Календарно- тематическое планирование по физкультуре . 7 класс

№

урока

Наименование раздела программы

Тема

урока

Кол – во

часов

Тип

урока

Элементы содержания

Требования к уровню подготовки обучающихся

Вид контроля

Д/З

Дата проведения

план

факт

1.

I четверть

Основы знаний

Инструктаж ТБ

1

Вводный

Первичный инструктаж на рабочем месте по технике безопасности  Инструктаж по л/а. Понятие об утомлении и переутомлении. Физическая культура и олимпийское движение в современной России. ОРУ. СУ Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50м),

Знать Т. Б на занятиях л/а. Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м

текущий

2 -3

Легкая атлетика

Спринтерский бег.

Развитие скоростных способностей.

комплексный

Высокий старт бег по дистанции (40-50м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Инструктаж по ТБ. Терминология спринтерского бега.

Знать т. б. на занятиях л/а. Уметь пробегать с максимальной скоростью 30 м

текущий

4

Стартовый разгон.

Высокий старт

Финальное усилие

комплексный

Комбинированный. Высокий старт 15-30м, бег по дистанции (40-50 м), Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Измерение результатов.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

текущий

5

Эстафетный бег

Развитие скоростных способностей, выносливости

комплексный

Совершенствования. Высокий старт 15-30м, Финиширование. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств. Старты из различных положений.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

текущий

6

комплексный

Контрольный. Бег 60 м на результат. Специальные беговые упражнения. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных качеств.

Уметь пробегать с максимальной скоростью 60 м

М: 9,.8; 10,2; 10.8.
Д:10,2;
10, 6; 10

7

Метание мяча  на дальность

комплексный

ОРУ   Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и много скоки.  Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния  12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

8

комплексный

Комплексный. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат.  Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий

текущий

9

учетный

Совершенствование. ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ.  Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.

текущий

10

Прыжок в длину, метание малого мяча

Развитие скоростно силовых качеств

комплексный

Комбинированный. Прыжок в длину с 9-11 шагов. Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1х1) с10-12м. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология прыжков в длину

Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность

текущий

11

комплексный

Комбинированный. Прыжок в длину с 9-11 шагов. Метание теннисного мяча на заданное расстояние. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Терминология метания.

Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч в мишень и на дальность

текущий

12

комплексный

Прыжок в длину с 9-11 шагов. Метание теннисного мяча на дальность. Спец. беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств

Уметь прыгать в длину с разбега. Уметь метать мяч и на дальность

текущий

13

Спортивные игры Русская лапта

Знать правила игры «Русская лапта».

комплексный

Продолжить, обучение техники:

Подачи и удары по мячу.

Ускорение и пробежки.

Уметь передачи и броски мяча.

текущий

14

комплексный

Обучение техники подачи и удары по мячу. Повторение ускорение и пробежки.

Ловли мяча с лёта.

Уметь ловить мяч с лета

текущий

15-16

Учебная игра КУ

комплексный

Двусторонняя командная игра

Уметь применять знания игры на практике

Уметь корректировать свой действия. Знать

правила судейства по русской лапте

текущий

17-18

II четверть

Кроссовая подготовка

Преодоление препятствий

Переменный

бег

комплексный

Комплексный. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Преодоление полосы препятствий с использованием бега, ходьбы, прыжков, передвижения в висе на руках (юноши), лазанием и пере лазанием. Бег 1000 метров – на результат.

Тестирование бега на 1000 метров.

текущий

19

комплексный

Равномерный бег до 10 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь в равномерном темпе бегать до 10 мин. Уметь преодолевать препятствия

текущий

20-21

Бег по преодоление препятствии

комплексный

Равномерный бег 12-15 мин. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Уметь в равномерном темпе бегать до 15мин.

текущий

22

комплексный

Равномерный бег до 10 мин. Бег в гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости

Уметь в равномерном темпе бегать до 10 мин.

текущий

23

комплексный

Равномерный бег до 12 мин. Бег под гору. Преодоление препятствий. Спортивные игры. Развитие выносливости.

Равномерный бег до 12 мин. Бег под гору.

текущий

24

Гладки бег

учетный

Бег 1200-2000 м. Развитие выносливости. Уметь в равномерном темпе бегать до 15 мин. Развитие выносливости

Уметь в равномерном темпе бегать до 15 мин.

текущий

25

Спортивные игр

Волейбол

(8часов)

Волейбол

Стойки и передвижения игрока

комплексный

ОРУ,СУ Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Игра по упрощенным правилам. Техника безопасности.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

текущий

26

Стойки и передвижения игрока. Передача мяча

комплексный

Комбинированный. Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам. .

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

текущий

27

Передача и прием мяча

Совершенствования.

ОРУ.СУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

текущий

28

комплексный

Комплексный. Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники передачи мяча двумя руками сверху в парах

29

Подачи мяча

Совершенствования.

ОРУ.СУ. Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

текущий

30

Стойки и передвижения игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Нижняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

текущий

31

Верхняя прямая подача мяча.

комплексный

ОРУ.СУ. Стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Эстафеты. Комбинации из разученных элементов в парах. Верхняя прямая подача мяча. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Тактика свободного нападения. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

Оценка техники нижний прямой подачи

32

комплексный

ОРУ.СУ.Совершенствования стойки и передвижение игрока. Передача мяч сверху двумя руками в парах и над собой. Прием мяч снизу двумя руками в прах. Тактика свободного нападения. Позиционное нападение с изменением позиций. Игра по упрощенным правилам.

Уметь играть в волейбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы

текущий

33

III четверть

Гимнастика

(13часов)

Висы
Строевые упражнения

13

комплексный

Совершенствования. Строевой шаг. Выполнение строевых команд. ОРУ на месте без предметов.
Подъем переворотом в упор толчком двумя (м). Махом одной и толчком другой подъем переворотом (д). Эстафеты. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять висы.

текущий

34

комплексный

Учетный. Выполнение на технику: Подъем переворотом в упор толчком двумя (мальчики). Махом одной и толчком другой подъем переворотом (де). Выполнение подтягиваний в висе. Развитие силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять висы.

текущий

35

Акробатические упражнения , лазанье

комплексный

Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках - выполнение комбинации. Два кувырка вперед слитно. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Кувырок назад в полу шпагат (дев). ОРУ с предметами. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

текущий

36

комплексный

Комплексный. Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (мальчики). Кувырок назад в полу шпагат (дев). ОРУ с предметами. Лазанье по канату в три приема. Развитие координационных способностей.

Уметь выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации

текущий

37

комплексный

Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (М). Кувырок назад в полушпагат (Д).ОРУ с предметами. Лазанье по канату в три приема. Развитие координационных способностей.

Выполнение кувырков на технику. Лазание по канату на расстояние 4 м , 5 м, 6 м

текущий

38

Развитие гибкости

комплексный

Совершенствование. ОРУ комплекс с гимнастическими палками.  Комплекс упражнения тонического стретчинга. Комбинации из ранее освоенных акробатических элементов.  Прыжки «змейкой» через скамейку.  Броски набивного мяча до 2 кг.

Уметь демонстрировать комплекс акробатических упражнений.

текущий

39

Упражнения в равновесии

комплексный

Изучение нового материала. Передвижения (ходьбой, бегом, прыжками) по наклонной ограниченной площади. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять прикладные упражнения.

текущий

40

комплексный

Совершенствования. Переноска партнера на спине. ОРУ в движении. Эстафеты. Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие скоростно-силовых способностей.

Уметь выполнять строевые упражнения. Уметь выполнять прикладные упр.

текущий

41

Развитие силовых способностей

комплексный

Комплексный. ОРУ  на осанку. СУ. Подтягивание из виса (юноши), из виса лежа (девушки). Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке и стенке.

Корректировка техники выполнения упражнений

текущий

42

Развитие координационных способностей

комплексный

Комплексный. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Челночный бег с кубиками. Эстафеты. Дыхательные упражнения. Упражнения на гибкость. Прыжки со скакалкой. Эстафеты.  Упражнения на гибкость.

текущий

43

Развитие скоростно-силовых способностей.

комплексный

Комплексный. ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) – прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 110 см.) прыжок ноги врозь.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка         индивидуальная

Текущий

текущий

44-45

комплексный

Комплексный. ОРУ, СУ. Специальные беговые упражнения. Метание набивного мяча из – за головы (сидя, стоя), назад (через голову, между ног), от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой. Сгибание и разгибание рук в упоре: мальчики от пола, ноги на гимнастической скамейке; девочки с опорой руками на гимнастическую скамейку. Опорный прыжок: мальчики (козел в ширину) – прыжок согнув ноги, девочки (козел в ширину, высота 100 см.) прыжок ноги врозь.

Корректировка техники выполнения упражнений. Дозировка         индивидуальная

текущий

46

Спортивные игры

Баскетбол

(7часов)

Баскетбол

комплексный

ОРУ.СУ Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол Развитие координационных способностей. Правила игры в б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

47

Стойка Ведение мяча

учетный

ОРУ.СУ.Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические прие

текущий

48

Стойка и передвижения. ведение передачи

комплексный

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с изменением направления и высоты отскока. Остановка двумя шагами. Передача мяча двумя руками от груди в движении. Сочетание приемов ведение, передача, бросок. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. Правила игры в б/б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические п

текущий

49

Передвижения, ведение передачи, падачи

комплексный

Изучение нового материала. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

текущий

50

комплексный

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча с разной высотой отскока. Бросок мяча одной от плеча в движении после ловли мяча. Передача мяча двумя руками от груди, от плеча, от головы в парах на месте и в движении. Игра 2х2, 3х3. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

текущий

51

Перехват мяча броски

комплексный

Изучение нового материала. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок одной рукой от плеча после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические прием

текущий

52

комплексный

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении. со сменой мест. Позиционное нападение 5:0. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

текущий

53

комплексный

Комбинированный. Стойка и передвижение игрока. Ведение мяча в движении. Перехват мяча. Бросок двумя руками от головы после остановки. Передачи мяча в тройках в движении со сменой мест. Нападение быстрым прорывом 2х1. Развитие координационных способностей. Терминология б\б.

Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам. Выполнять технические приемы.

текущий

54

IV четверть

Легкая атлетика Длительный бег

Преодоление препятствий

7

Обучение

Инструктаж по ТБ по л/а. Комплекс ОРУ. СУ. Специльные беговые упражнения. Бег по пересеченной местности с преодолением препятствий

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

55

Переменный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с низкого старта в гору. Разнообразные прыжки и многогскоки. Переменный бег – 10 – 15 минут.

Уметь демонстрировать физические кондиции

текущий

56

Спринтерский бег

Развитие скоростных способностей. Стартовый разгон

11

Обучение

Комплекс ОРУ. Повторение ранее пройденных стороевых упражнений. Специальные беговые упражнения. Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 15 – 20 с.).

Уметь демонстрировать

Стартовый разгон в беге на короткие дистанции

текущий

57

Высокий старт

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров. Бег со старта в гору 3-4 х 20 – 30 метров.

Уметь демонстрировать технику низкого старта

58

Финальное усилие. Эстафетный бег

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 – 3 серии по 30 – 50 метров. Эстафетный бег.

Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге.

текущий

59

Развитие скоростных способностей.

совершенствование

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег со старта с гандикапом 1 -2 х 30 – 60 метров. Бег 60 метров – на результат.

текущий

60

Развитие скоростной выносливости

комплексный

ОРУ в движении. СУ. Специальные беговые упражнения. Бег на месте с высоким подниманием бедра и опорой руками о стенку. Выполнять в среденем темпе сериями по 10 – 20 сек.Бег 2 х 200м (мальчики – 46 с, девочки – 50 с).

текущий

61

метание

Развитие скоростно-силовых способностей.

7

обучение

ОРУ с теннисным мячом комплекс. Специальные беговые упражнения. Разнообразные прыжки и многоскоки. Броски и толчки набивных мячей: юноши – до 2 кг, девушки – до 1 кг. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цель (1 х 1) с расстояния 12 – 14 метров. Метание т/мяча на дальность отскока от стены с места и с шага.

Уметь демонстрировать отведение руки для замаха.

текущий

62

Метание мяча на дальность.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

63

Метание мяча на дальность.

комплексный

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Развитие скоростно-силовых качеств. Челночный бег – на результат. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность.

Уметь демонстрировать финальное усилие.

текущий

64

Метание мяча на дальность.

совершенствование

ОРУ для рук и плечевого пояса в ходьбе. СУ. Специальные беговые упражнения. Метание теннисного мяча с 4 – 5 шагов разбега на дальность

Уметь демонстрировать технику в целом.

текущий

прыжки

Развитие силовых и координационных способностей.

обучение

Комплекс с набивными мячами (до 1 кг). Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с места – на результат. Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов), установленное у места приземления, с целью отработки движения ног вперед.

Уметь демонстрировать технику прыжка в длину с места.

текущий

65

Прыжок в длину с разбега.

комплексный

ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Прыжки в длину с 11 – 13 шагов разбега

текущий

66

Спортивные игры Русская лапта.

5

совершенствование

Совершенствование техники:

Передачи мяча в парах

Передачи мяча в тройках.

Бросок, ускорение, ловля мяча.

Подачи и удары по мячу.

Ускорение и пробежки КУ

текущий

67

Учебная игра КУ

комплексный

Уметь применять знания игры на практике

правила судейства по русской лапте

текущий

68

Повторение пройденного

Совершенствование

Подведение итогов.