Календарно-тематическое планирование 7 класс

Номера

уроков

Содержание

(разделы, темы)

Даты проведения уроков

Оборудование урока

п/п

внутри темы

даты по неделям

Даты фактического проведения

Легкая атлетика (15 часов)

1

1

техника безопасности при занятиях легкой атлетикой. Низкий старт. Техника безопасности на уроках физической культуры. Бег на короткие дистанции

02.09-06.09

Секундомер, свисток

2

2

Скоростной бег до 70 метров. Прыжок в длину с места на результат

Секундомер, свисток, рулетка

3

3

Бег 30 метров на результат. Бег с ускорением до 80 метров.

Секундомер, свисток,

4

4

Бег 100 метров на результат. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

09.09-13.09

Секундомер, свисток, рулетка

5

5

Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега. Бег с изменением направления и скорости.

Секундомер, свисток, рулетка

6

6

Прыжки в длину с разбега. Метание мяча на дальность отскока.

Свисток, рулетка, теннисный мяч

7

7

Метание мяча в горизонтальную и вертикальную цель. Прыжки в длину с разбега на результат.

16.09-20.09

Свисток, теннисный мяч, рулетка

8

8

Метание мяча на дальность. Равномерный бег.

Свисток, рулетка, мяч

9

9

Бег 2000м (м), 1500м (д).

Секундомер, свисток

10

10

Шестиминутный бег. Подтягивание.

23.09-27.09

Свисток, перекладина

11

11

Прыжки в высоту с 7-9 шагов разбега.

Свисток, стойки, перекладина

12

12

Метание мяча на дальность.

Свисток, мячи

13

13

Бег на 800м.

30.09-04.10

Секундомер, свисток

14

14

Техника передачи эстафетной палочки.

Секундомер, свисток, палочки

15

15

Эстафета 4 х 60м.

Секундомер, свисток, палочки

Кроссовая подготовка (10часов)

16

1

Техника общего старта

07.11-11.10

Секундомер, свисток

17

2

Техника бега по дистанции.

Секундомер, свисток

18

3

Кросс до 15 мин.

Секундомер, свисток

19

4

Бег с ускорением.

14.10-18.10

Секундомер, свисток

20

5

Техника бега в гору 60-100м.

Секундомер, свисток

21

6

Техника бега с горы 30-60м.

Секундомер, свисток

22

7

Бег в чередовании с ходьбой 1 500м.

21.10-25.10

Секундомер, свисток

23

8

Беговые упражнения. Кросс 1 000м.

Секундомер, свисток

24

9

Бег в чередовании с ходьбой 2 000м.

Секундомер, свисток

25

10

Бег с максимальной скоростью.

28.10-01.11

Секундомер, свисток

Спортивные игры (34 часа)

БАСКЕТБОЛ (10 часов)

26

1

Стойки и передвижения игрока.

Свисток, баскетбольные мячи

27

2

Ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной от плеча, на месте и в движении.

Свисток, баскетбольные мячи

28

3

Передача мяча в парах, тройках.

11.11-15.11

Свисток, баскетбольные мячи

29

4

Ведение мяча в низкой, средней и высокой стойке.

Свисток, баскетбольные мячи

30

5

Ведение мяча с изменением направления.

Свисток, баскетбольные мячи

31

6

Ведение мяча с пассивным сопротивлением защитника.

18.11-22.11

Свисток, баскетбольные мячи

32

7

Броски одной и двумя руками с места.

Свисток, баскетбольные мячи

33

8

Тактика свободного нападения

Свисток, баскетбольные мячи

34

9

Нападение быстрым прорывом

25.11-29.11

Свисток, баскетбольные мячи

35

10

Командные действия в нападении.

Свисток, баскетбольные мячи

ГАНДБОЛ (7 часов)

36

1

Стойка и перемещение игрока.

Гандбольные мячи, свисток

37

2

Ловля и передача мяча в парах, тройках, квадрате.

02.12-06.12

Гандбольные мячи, свисток

38

3

Ведение мяча с изменением направления, скорости.

Гандбольные мячи, свисток

39

4

Броски мяча сверху, снизу, сбоку.

Гандбольные мячи, свисток

40

5

Перехват мяча. Игра вратаря.

09.12-13.12

Гандбольные мячи, свисток

41

6

Игра по правилам мини-гандбола.

Гандбольные мячи, свисток

42

7

Игра по правилам гандбола.

Гандбольные мячи, свисток

ВОЛЕЙБОЛ (10 часов)

43

1

Стойки и перемещения игрока.

16.12-20.12

Волейбольные мячи, в/б сетки, свисток

44

2

Комбинация из освоенных элементов передвижения.

Волейбольные мячи, в/б сетки, свисток

45

3

Передача мяча сверху над собой.

Волейбольные мячи, в/б сетки, свисток

46

4

Нападающий удар

23.12-27.12

Волейбольные мячи, в/б сетки, свисток

47

5

Развитие координационных способностей.

Волейбольные мячи, в/б сетки, свисток

48

6

Тактика игры.

Волейбольные мячи, в/б сетки, свисток

49

7

Прямой нападающей удар после подбрасывания.

13.01-17.01

Волейбольные мячи, в/б сетки, свисток

50

8

Подача мяча в парах на точность

Волейбольные мячи, в/б сетки, свисток

51

9

Разбег, прыжок и отталкивание, замах и удар кистью по мячу.

Волейбольные мячи, в/б сетки, свисток

52

10

Игра по правилам волейбола.

20.01-24.01

Волейбольные мячи, в/б сетки, свисток

ФУТБОЛ (7 часов)

53

1

Стойки и перемещения игрока.Ведение мяча внешней и внутренней частями подъема.

Футбольные мячи, свисток

54

2

Ведение мяча с изменением направления.

Футбольные мячи, свисток

55

3

Остановка мяча внутренней и внешней стороной стопы.

27.01-31.01

Футбольные мячи, свисток

56

4

Передача мяча в парах, в движении.

Футбольные мячи, свисток

57

5

Резанный удар внутренней и внутренней частью подъема.

Футбольные мячи, свисток

58

6

Тактические действия в нападении и защите после стандартных положений.

03.02-07.02

Футбольные мячи, свисток

59

7

Игра по правилам мини-футбола.

Футбольные мячи, свисток

Гимнастика с элементами акробатики (18 часов)

60

1

Повторный инструктаж по ТБ, инструктаж по гимнастике.

Свисток

61

2

Общеразвивающие упражнения без предметов.

10.02-14.02

Свисток, секундомер

62

3

Акробатические упражнения. Кувырок вперед в стойку на лопатках

Свисток, маты гимнастические

63

4

Акробатические упражнения. Мост, кувырок вперед, назад в полушпагат.

Свисток, маты

64

5

Акробатические упражнения. Стойка на голове и руках (Ю), мост из положения стоя (Д).

17.02-21.02

Свисток, гимнастический козел

65

6

Акробатические упражнения. Упражнения на укрепление пресса.

Гимнастические маты, скамейка, лестница

66

7

Развитие гибкости. ОРУ с набивными мячами.

Гимнастические маты, набивные мячи

67

8

Подтягивание в висе на перекладине (Ю), в висе лежа (Д).

24.02-28.02

Гимнастические маты, перекладина

68

9

Лазанье по наклонной скамейке, гимнастической лестнице.

Гимнастические маты, перекладина

69

10

Развитие силовых способностей. Упражнения для мышц брюшного пресса на гимнастической скамейке

Гимнастические маты, скамейка, стенка

70

11

Развитие силовых способностей. Перетягивания.

03.03-07.03

Гимнастические маты

71

12

Развитие силовых способностей. Метание набивного мяча от груди двумя руками или одной, сбоку одной рукой.

Гимнастические маты, набивные мячи

72

13

Развитие скоростно-силовых способностей. Эстафеты.

Гимнастические маты

73

14

Развитие координационных способностей. Упражнения на гибкость.

10.03-14.03

Гимнастические маты

74

15

Развитие координационных способностей.Прыжки со скакалкой.

Гимнастические маты, скакалка

75

16

Развитие координационных способностей. Челночный бег с кубиками.

Гимнастические маты, кубики

76

17

Развитие скоростно-силовых способностей. Сгибание и разгибание рук в упоре.Кувырок вперед в стойку на лопатках,назад в полушпагат.

17.03-21.03

Гимнастические маты

77

18

Акробатические комбинации из изученных элементов.

Гимнастические маты

Кроссовая подготовка (10 часов)

78

1

Бег с общего старта

Секундомер, свисток

79

2

Специальные беговые упражнения.

31.03-04.04

Свисток, секундомер

80

3

Бег с низкого старта.

Секундомер, свисток

81

4

Бег в чередовании с ходьбой 15-20 мин.

Секундомер, свисток

82

5

Техника бега по дистанции 800м.

07.04-11.04

Свисток, рулетка

83

6

Бег в равномерном темпе до 20 минут – юноши, до 15 минут – девушки.

Секундомер, свисток

84

7

Бег на результат 1 000м.

Секундомер, свисток

85

8

Бег с максимальной скоростью 2 – 3 х 70 метров.

14.04.-18.04

Секундомер, свисток

86

9

Высокий старт и стартовый разгон от 30 до 40 метров.

Секундомер, свисток

87

10

Кросс 1 500м.

Секундомер, свисток

Легкая атлетика (15 часов)

88

1

Броски и толчки набивных мячей

21.04-25.04

Свисток, набивной мяч

89

2

Броски набивного мяча (2кг) двумя руками в парах.

Свисток, набивной мяч

90

3

Эстафета 4 х 60м.

Секундомер, свисток

91

4

Бег на результат 60, 100м.

31.04-04.05

Секундомер, свисток

92

5

Бег на месте с высоким подниманием бедра.

Секундомер, свисток, рулетка

93

6

Прыжки в высоту с разбега 7-9 шагов.

Свисток, стойки, перекладина

94

7

Метание мяча отскока от стены.

07.05-11.05

Свисток, секундомер

95

8

Метание мяча 150г на дальность с разбега.

Свисток, мяч, рулетка

96

9

Метание мяча в вертикальную цель 1 х 1м Ю – 16м, Д – 12-14м

Свисток, теннисный мяч

97

10

Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены.

14.05-18.05

Свисток, набивной мяч

98

11

Прыжки в длину с места – на результат.

Секундомер, свисток, рулетка

99

12

Прыжок через препятствие (с 5 -7 беговых шагов)

Секундомер, свисток, рулетка

100

13

Эстафетный бег.

21.05-25.05

Свисток, стойки, перекладина

101

14

Техника передачи эстафетной палочки.

Секундомер, свисток, палочки

102

15

Эстафета 4 х 60м.

Секундомер, свисток

ИТОГО:

102