Календарно-тематическое планирование 9 класс.

Номер урока

Тема урока

Дата проведения

Дата фактическая

Лёгкая атлетика

1

Вводный инструктаж по т/б лёгкая атлетика, тестирование.

2

Высокий старт от 20 до 35м. Теория: история физической культуры.

3

Бег на результат 30м.

4

Скоростной бег до 40м.

5

Бег с ускорением от 60 до 80м.

6

Бег на результат 60м.

7

Бег в равномерном темпе до 15мин.

8

Бег на результат 1000м. Теория: олимпийские игры древности.

9

Бег на 1500м.

10

Прыжки в длину с 9 шагов разбега.

11

Прыжки в длину с 11 шагов разбега.

12

Метание т/мяча на дальность отскока от стены.

13

Метание т/мяча в гориз. цель с расстояния 8м.

14

Метание т/мяча в вертик. цель с расстояния 10м. Теория: возрождение олимпийских игр.

15

Метание т/мяча с 4 бросковых шагов на дальность.

Волейбол

16

Техника приема и передача мяча.

17

Стойка игрока. Перемещение в сойке.

18

Верхняя передача мяча в парах с шагом. Теория: возрождение олимпийского движения.

19

Приём мяча двумя руками снизу.

20

Верхняя передача мяча в парах, тройках.

21

Нижняя прямая подача и нижний прием мяча.

22

Прямой нападающий удар. Учебная игра.

23

Позиционное нападение. Учебная игра. Теория: история зарождения олимпийского движения в России.

24

Комбинации из передвижений и остановок игрока.

25

Учебная игра. Развитие координационных способностей.

26

Нападение через 3-ю зону. Учебная игра.

27

Игра «Мяч через сетку» по основным правилам.

28

Игра в волейбол по основным правилам с привлечением обучающихся к судейству. Теория: влияние возр особенностей орг на физ развитие

29

Двусторонняя игра.

30

Передача мяча сверху двумя руками на месте.

31

Передача мяча сверху двумя руками после перемещения вперёд.

32

Приём мяча сверху двумя руками. Теория: влияние возр особенностей орг на физ подготовленность

33

Ходьба, бег и выполнение заданий сесть, встать, подпрыгнуть.

Гимнастика

34

Перестроение из колонны по 1 в колонну по 4 дроблением.

35

Перестроение из колонны по 1 в колонну по 2,4 в движение.

36

Упражнения в парах, приёмами страховки.

37

Упражнения на гимнастической стенке, перекладине.

38

ОРУ без предметов на месте. Теория: характеристика возрастных и половых особенностей организма.

39

ОРУ без предметов в движение.

40

Сочетание движен. руками с ходьбой на месте.

41

Освоение акробатических упр: кувырок вперёд.

42

Освоение акробатических упр: два кувырка вперёд.

43

ОРУ с предметами: с набивными мячами. Теория: возрастные и половые особенности организма, их связь с показателями физ развития.

44

ОРУ с предметами: со скакалками.

45

Освоение висов и упоров: подтягивание в висе лёжа.

46

Освоение висов и упоров: висы согнувшись и прогнувшись.

47

Освоение опорных прыжков: вскок в упор присев.

48

Освоение опорных прыжков: соскок прогнувшись. Теория: роль опорно -двигательного аппарата в выполнение физ упражнениях.

Волейбол

49

Повторный инструктаж по технике безопасности. Передача мяча: с собственного подбрасывания.

50

Передача мяча: в различных направлениях на месте.

51

Отбивание мяча кулаком через сетку в непосредственной близости от нее. Теория: роль опорно-двигательного аппарата в выполнение физ упражнений.

52

Передача мяча после перемещения из зоны в зону.

53

Передача мяча сверху двумя руками в прыжке в парах.

54

Прямой нападающий удар сильнейшей рукой.

55

Прямой нападающий удар прыжок вверх толчком двух ног.

56

Прямой нападающий удар прыжок вверх толчком двух ног с места.

57

Прямой нападающий удар прыжок вверх толчком двух ног с 1, 2, 3 шагов разбега. Теория: опорно-двигательный аппарат и мышечная система.

58

Нижняя прямая подача, прием мяча, отраженного сеткой.

59

Взаимодействие игроков передний линии.

60

Комбинация из освоенных элементов: приём – передача.

61

Комбинация из освоенных элементов: передача – удар.

62

Комбинация из освоенных элементов: приём – передача – удар. Теория: правильная осанка.

Баскетбол

63

Ведение в раз/ стойках с изменением направления и скорости.

64

Ведение с сопротивлением защитника.

65

Броски 1 с места без сопротивления защитника.

66

Броски 2 с места без сопротивления защитника.

67

Броски 1 в движение с сопротивлением защитника.

68

Броски 2 в движение с сопротивлением защитника. Теория: основные средства формирования осанки.

69

Вырывание и выбивания мяча.

70

Комбинация из освоенных элементов техники перемещений.

71

Комбинация из освоенных элементов техники владения мячом.

72

Перемещение в стойке приставными шагами боком, лицом, спиной вперёд.

73

Остановка двумя шагами.

74

Остановка двумя шагами и прыжком. Теория: значение нервной системы в управление движениями.

75

Повороты без мяча.

76

Повороты с мячом.

77

Ловля и передача двумя руками от груди на месте

78

Ловля и передача двумя руками от груди в движение. Теория: значение нервной системы в регуляции систем дыхания, кровообращения.

79

Ловля и передача двумя руками от груди на месте без сопротивления защитника.

80

Ловля и передача двумя руками от груди в движение без сопротивления защитника.

81

Ловля и передача двумя руками от груди на месте без сопротивления защитника в парах.

82

Ловля и передача двумя руками от груди в движение без сопротивления защитника в тройках. Теория: психические процессы в обучение двигательным действиям.

83

Ловля и передача одной от плеча на месте.

84

Ловля и передача одной от плеча в движение.

85

Ловля и передача одной от плеча на месте в тройках.

86

Совершенствования тактики нападения: тактика свободного нападения. Теория: психологические предпосылки овладения движениями.

87

Совершенствования тактики нападения: с изменениям позиций.

88

Совершенствования тактики нападения: нападение быстрым прорывом.

89

Эстафеты, игры с мячом.

90

Челночный бег с ведением и без ведения мяча. Теория: участие в двиг деятельн псих процессов ( внимание, восприятие).

91

Круговая тренировка, эстафеты.

92

Совершенствования техники защитных действий.

Лёгкая атлетика

93

Метание т/мяча с 5 бросковых шагов на дальность.

94.95

Бросок наб/ мяча из различных исходных положений. Теория: самоконтроль при занятиях физ упражнениями. Бросок наб/ мяча одной рукой с шага.

96

Бросок наб/ мяча одной рукой снизу вверх на заданную высоту.

97

Старты из различных исход. положений Теория: физ развитие и самочувствия при занятиях физ упр и спортом.

98

Прыжки и многоскоки, прыжок с места.

99

Бег на результат 60м.

100,101

Бег на результат 100м Бег 2000м без ограничения время.

102

Бег 2000м на результат. Теория: учёт данных самоконтроля в дневнике самоконтроля.

Итого: 102 часа