Классный час: "Не вся еда полезна"

Полезные и вредные продукты питания

Выполнила воспитатель ГПД

МОУ «СОШ №28»

г. Саранск

Токмакова Ольга Александровна

Цель и задачи

Цель:

Создать условия для формирования правильного отношения к своему здоровью через понятие здорового питания

Задачи:

1) Образовательные:

- формировать представление о правильном питании;

- умение выбирать полезные продукты питания

2) Развивающие:

- развивать внимание, мышление, память;

3) Воспитательные:

- воспитывать положительное отношение к полезным и отрицательное отношение к вредным продуктам питания.

Пирамида питания

Соблюдай режим питания

Хороший и питательный завтрак – хорошее начало для хорошего и успешного дня .

Сытный и комплексный обед создаст чувство сытости и даст сил на весь день !

Легкий ужин обеспечит вам спокойный сон.

Правила поведения за столом

Перед едой

• тщательно мойте перед едой руки с мылом;

Во время еды

• не разговаривайте за столом (но если есть необходимость что-то сказать, то сначала прожуйте, а потом говорите);
• не торопитесь, тщательно пережевывайте пищу, не глотая ее целыми кусками;
• если не можете достать блюдо, попросите вежливо соседа подать вам его;
• не шумите;
• не переедайте.

После еды

• уберите посуду и помойте ее;
• помойте руки.

Правила правильного питания: - Ешьте немного, 4-5 раз в день, не торопясь, тщательно пережевывая пищу. - Ешьте нежирную пищу. - Правильно выбирайте продукты: рыбу, нежирное мясо, молоко, овощи. - Правильно готовьте: лучше на пару или тушить. - Не злоупотребляйте сладким. - Не переедайте. - Не ешьте слишком много сладостей. - Ешьте только качественные продукты.

• Что полезнее съесть на завтрак – бутерброд с колбасой или кашу?
• Чем лучше заправить салат – майонезом или подсолнечным маслом?
• Что полезнее – котлета с жареным картофелем или котлета с картофельным пюре?
• Что полезнее съесть на ужин – рыбу с овощами или пирожки с повидлом?

Мы живем не для того, чтобы есть, а для того, чтобы жить (Сократ).