Классный час Режим дня

Формируемые УУД

Деятельность учителя

Деятельность учеников

Время

1. Организационный момент (самоопределение к деятельности)

Регулятивные: целеполагание; самооценка; принимать и сохранять цель и задачу.

Личностные: оценивать достижения на уроке; заинтересованность в выполнении языковых и речевых заданий.

Здравствуйте!

Каждый день – всегда, везде,

На занятиях, в игре –

Смело, чётко говорим

И тихонечко сидим.

Здравствуйте!

30 сек.

1. Вводная часть

Познавательные: воспринимать на слух и понимать различные виды сообщений; работать с информацией, представленной в разных формах (текст, рисунок, таблица, схема)

Коммуникативные: слушать собеседника и понимать речь других; оформлять свои мысли в устной форме; признавать существование различных точек зрения; воспринимать другие мнения и позиции.

Чтобы определить тему нашего классного часа, я предлагаю вам просмотреть видео ролик.

Как вы думаете о чем идет речь в этом видео ролике?

Скажите, а что такое режим дня?

Как вы считаете, почему говорят, что режим дня – основа жизни человека?

И сегодня мы об этом поговорим. Сформулируйте тему классного часа.

Речь идет о режиме дня.

Режим дня – это правильная организация и распределение по времени сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены.

Потому что, если не соблюдать режим дня человек будет болеть и не будет активным.

Режим дня – основа жизни человека.

1,30 мин.

1. Основная часть

Личностные: оценивать достижения на уроке; заинтересованность в выполнении языковых и речевых заданий.

Познавательные: воспринимать на слух и понимать различные виды сообщений; работать с информацией, представленной в разных формах (текст, рисунок, таблица, схема)

Регулятивные: целеполагание; самооценка; принимать и сохранять цель и задачу.

Личностные: оценивать достижения на уроке; заинтересованность в выполнении языковых и речевых заданий.

Познавательные: воспринимать на слух и понимать различные виды сообщений; работать с информацией, представленной в разных формах (текст, рисунок, таблица, схема)

Регулятивные: целеполагание; самооценка; принимать и сохранять цель и задачу.

Личностные: оценивать достижения на уроке; заинтересованность в выполнении языковых и речевых заданий.

Познавательные: воспринимать на слух и понимать различные виды сообщений; работать с информацией, представленной в разных формах (текст, рисунок, таблица, схема)

Регулятивные: целеполагание; самооценка; принимать и сохранять цель и задачу.

Личностные: оценивать достижения на уроке; заинтересованность в выполнении языковых и речевых заданий.

Познавательные: воспринимать на слух и понимать различные виды сообщений; работать с информацией, представленной в разных формах (текст, рисунок, таблица, схема)

Регулятивные: целеполагание; самооценка; принимать и сохранять цель и задачу.

Личностные: оценивать достижения на уроке; заинтересованность в выполнении языковых и речевых заданий.

Познавательные: воспринимать на слух и понимать различные виды сообщений; работать с информацией, представленной в разных формах (текст, рисунок, таблица, схема)

Регулятивные: целеполагание; самооценка; принимать и сохранять цель и задачу.

Личностные: оценивать достижения на уроке; заинтересованность в выполнении языковых и речевых заданий.

Познавательные: воспринимать на слух и понимать различные виды сообщений; работать с информацией, представленной в разных формах (текст, рисунок, таблица, схема)

Регулятивные: целеполагание; самооценка; принимать и сохранять цель и задачу.

Личностные: оценивать достижения на уроке; заинтересованность в выполнении языковых и речевых заданий.

Познавательные: воспринимать на слух и понимать различные виды сообщений; работать с информацией, представленной в разных формах (текст, рисунок, таблица, схема)

Регулятивные: целеполагание; самооценка; принимать и сохранять цель и задачу.

Сегодня нам предстоит определить, что нужно делать каждый день и когда, чтобы быть здоровым.
А также нам следует заполнить карточку – памятку, которая у каждого лежит на столе, не забудьте подписать.

Как вы думаете, что входит в режим дня?

И первое о чем мы поговорим – это сон.

Здоровый и полноценный сон зависит от условий и от времени, когда ложиться спать.

Давайте, вместе выясним, что нужно делать, чтобы обеспечит заряд на целый день.

Я думаю, все знают, что сон должен быть в комфортных условиях.

Сейчас отгадаем загадки и узнаем без чего нам плохо спиться.

Мешок, набитый пухом

Лежал под левым ухом.

И вовсе это не мешок,

Подумал сонный пастушок.

Лежит ведь он под ушком,

Так значит он?

Спать прилягу на кровать.

Чем я буду накрываться?

Нежно и тепло обняло

Спи, - сказало…?

Как вы считаете, сколько необходимо спать времени вам?

А в какое время вы ложитесь спать?

Школьникам вашего возраста необходимо ложиться спать в 22.00 часа.

Посчитайте, раз ложиться нужно в 22:00 часа и спать 9 часов, то во сколько нужно просыпаться?

Запишите в карточке время подъема и сна.

Скажите, что нужно делать утром, когда просыпаешься?

Сейчас, чтобы вспомнить о чем нужно не забывать утром, отгадайте загадки.

Перед сном и после сна

Гигиена всем нужна!

Промыв глазки, ушки, губы...

Очень важно чистить зубы

Всех микробов, точно плёткой,

Выгонит...?

Просыпаюсь утром рано

Вместе с солнышком румяным.

Заправляю сам кроватку,

Быстро делаю…?

Думаю, что кто-то утром забыл про зарядку, поэтому мы сделаем ее сейчас.

Все подняли руки - раз!

На носках стоит весь класс,

Два присели, руки вниз,

На соседа посмотри.

Будем дружно мы вставать,

Чтобы ногам работу дать.

Раз - присели, два - поднялись.

Кто старался приседать,

Может садиться отдыхать

Как вы думаете, сколько времени у вас уйдет за эти занятия.

Посчитайте с какого времени и до какого вы будете это делать.

Запишите в карточку время.

Следующее о чем мы поговорим – это питание. В среднем продолжительность приема пищи 30 минут.

Как вы думаете, сколько раз в день нужно кушать и когда?

Давайте вместе определим, в какое время нужно принимать пищу.

Начнем с самого первого – это завтрак. Скажите, когда нужно завтракать и посчитайте время.

Запишите время в карточке.

Второе – обед. Как вы думаете когда нужно обедать?

Запишите время в карточке.

И последнее самое позднее –это ужин. Скажите мне, а за сколько часов до сна необходимо последний раз принимать пищу?

На самом деле последний прием пищи в вашем возрасте должен быть за 2,5 часа до сна, чтобы пища усвоилась. Посчитайте раз мы должна ложиться спать в 22:00 часа, то в какой промежуток времени нам необходимо поужинать?

Запишите время продолжительности ужина в карточке.

Ребята, но кроме того, что мы должны вовремя принимать пищу, нужно не забывать, что еда должна быть полезной.

Чтобы вспомнить, что должно быть в рационе каждый день, вы отгадаете загадки.

Вы припомните скорей,

Кто источник сухарей?

Огурец, капуста, кабачок,

Перец, лук, морковь и чесночок.

Как всё это вместе назовём,

В огороде нашем соберём?

Положили мы в корзину

Яблоки и мандарины,

Сливы и бананы тоже.

Как назвать всё вместе сможем?

Белый цвет оно имеет,

Пьёт его кто, не болеет,

С детства вкус его все знают,

При болезнях помогает.

Нам его даёт корова,

Вы назвать его готовы?

Ребята, раз вы все школьники, то что нужно обязательно делать?

Сейчас, я прочитаю вам стихотворения, а вы мне скажите, какие качества личности победят лень?

Домашнее задание

По общему признанию,

Домашнее задание,

Бывает сложным слишком,

А часто, вовсе лишним!

Но, вот у папы мнение,

Что дело здесь в терпении

У мамы, что в желании,

Усердии, старании.

А если есть сомнения,

Решите уравнение,

Чертёж, вот начертите,

Гербарий соберите

А также точку зрения,

Представьте в сочинении!

Как вы думаете, когда нужно делать домашнее задание?

Скажите, а сколько вы тратите времени за выполнение домашнего задания?

На выполнение домашнего задания вы должны тратить 2 часа.

Посчитайте, в какой промежутоке времени вы должны выполнять домашнее задание.

Запишите время в карточке.

Посмотрите до обеда осталось еще время с 10:00 до 13:00 часов, в это время вы можете сходить на прогулку, заняться своими делами и спокойно дойти до школы, чтобы не опоздать. Запишите время в карточке.

Теперь давайте запишем время, которые вы проводите на занятиях в школе.

С 13:30 до 18:30.

До ужина у нас остается 30 минут и это время мы потратим, чтобы добраться до дома. Посчитайте какой промежуток времени у вас на дорогу.

Запишите время в карточке.

Теперь посмотрите, у нас остались еще пустые две строки. Назовите их.

Как вы думаете, до какого времени вы сможете заниматься своими делами?

Запишите в карточке промежуток времени с 19:00 до 21:30.

И осталось у вас 30 минут, их мы потратим на приготовления ко сну и душ.

Какое время вы запишите в карточке?

Наша карточка - памятка правильного режима дня готова.

Сон, зарядка, питание, труд, отдых, прогулки, гигиена.

Подушка.

Одеяло.

9 часов.

В 21:00, 22.00, 22:30, 23:00.

В 7 часов утра.

Записывают в карточке время подъема и сна.

Умываться, делать зарядку, убирать постель.

Зубная щетка.

Зарядку.

Делают зарядку.

30 минут.

С 7:00 до 7:30

Записывают в карточке время, необходимое на умывание, зарядку и уборку постели.

3 раза в день.

Завтрак, обед и ужин.

Утром, после зарядки.

С 7:30 до 8:00.

Записывают в карточке время, необходимое на завтрак.

С 13:00 до 13:30.

Записывают в карточке время, необходимое на обед.

За 1, 2, 3, 4 часа.

С 19:00 до 19:30.

Записывают время, необходимое на ужин в карточке.

Хлеб.

Овощи.

Фрукты.

Молоко.

Домашнее задание.

Усердность, терпимость, старательность.

Утром после завтрака, перед тем как пойти в школу.

1, 2, 3 часа.

С 8:00 до 10:00 часов.

Записывают время, необходимое на выполнение домашнего задания.

Записывают время в карточке.

Записывают время, которое проводят в школе.

С 18:30 до 19:00.

Записываю время, необходимое для дороги до дома.

Посещение секций, кружков, свободные занятия и приготовления ко сну, душ.

До 21:30.

Записываю в карточке время, которое выделяется для своих дел.

21:30 – 22:00.

1, 30 мин.

2 мин.

3 мин.

3 мин.

3 мин.

30 сек.

30 сек.

30 сек.

1 мин.

1. Заключительная часть (рефлексия деятельности)

Коммуникативные: слушать собеседника и понимать речь других; оформлять

свои мысли в устной форме; признавать существование различных точек зрения; воспринимать другие мнения и позиции.

Ребята, наша встреча подходит к концу. Но, я надеюсь, что вы унесёте с собой хотя бы маленький кусочек впечатлений и что-то положите в свою копилку знаний.

Скажите, зачем нужен режим дня?

Получилось ли у вас составить режим дня?

Спасибо вам за классный час, мне было приятно с вами работать, я надеюсь, вы будете соблюдать режим дня.

До свидания!

Режим дня нужен, чтобы человек принимал вовремя пищу, соблюдал гигиену, чтобы был активным, чтобы всё успевал, чтобы был здоровым.

Получилось.

До свидания!

3 мин.