Классный час по теме: «РЕЖИМ ДНЯ».
Цели:
1. Развитие компетентности ЗОЖ, знание режима дня школьника, забота о своем здоровье; убедить учащихся в необходимости соблюдения режима дня;
2. Коррекция познавательных процессов, через умение отгадывать загадки и соблюдение режима дня; прививать умение правильно распределять время на работу и отдых;
3.Воспитание бережного отношения к своему здоровью, учить ценить время.
Ход классного часа.
I.Организация класса
Психологическая поддержка.
(Учитель произносит слова шепотом, учащиеся повторяют их хором вслух):
Мы - умные!
Мы - дружные!
Мы - внимательные!
Мы - старательные!
Мы отлично учимся!
Все у нас получится!
II. Вступительное слово учителя.
- Сегодня на классном часе мы поговорим о режиме вашего дня.
- Скажите, почему важно соблюдать режим дня? (Чтобы был распределен день, чтоб сохранить твое здоровье)
- Вот сейчас мы совершим небольшое путешествие по режиму дня и посмотрим, все ли соблюдают его.
- На доске мы будем записывать каждый пункт режима по порядку.
III. Путешествие по режиму дня.
- Итак, с чего начинается наш день? (Встаем)
-Правильно!
- Что делаем дальше? (Умываемся)
Правильно! Записываем.
1. Встаем.
2. Умываемся.
Я под краном руки мыла,
А лицо помыть забыла.
Увидал меня Трезор,
Закричал: «Какой позор!»
- Вы так умываетесь?
-А как?
- Что надо мыть?
-Послушайте сказку о микробах.
Сказка о микробах.
Жили-были микробы – разносчики разных болезней. Больше всего на свете они любили грязь. Чем грязнее, тем им приятнее и тем больше их становилось.
Вот на столе кто-то оставил немытые тарелки, крошки, кусочки хлеба. Тут как тут муха. А на ее лапках сотни микробов, особенно если она прилетела с помойки. Муха улетела, а микробы остались лежать на столе – на тарелках, на хлебе и думают: «как хорошо, что на свете есть грязнули и мухи». И стало микробам раздолье. И на руки можно попасть, и в рот к человеку, А там и до болезни рукой подать!
- Подумайте, что в сказке, правда, а что вымысел?
- Что поможет нам победить микробов?
Советы доктора Воды:
а) раз в неделю мойся основательно;
б) утром, после сна, мой руки, лицо, шею, уши;
в) каждый день мой ноги и руки перед сном;
г) обязательно мой руки после уборки, туалета, игр, прогулки, общения с животными, работы на огороде, поездки в транспорте.
Даже животные ухаживают за собой, чтобы быть чистыми.
- А как ухаживают за собой животные?
- Кошка облизывает себя языком.
- Слон из хобота обливает себя водой.
- Бурые медведи купают своих медвежат, держа их за шиворот.
- Еноты поют лапки и мордочку в реке.
-А после этого, что необходимо сделать? (Почистить зубы)
- Правильно! Чистим зубы. Записываем.
3. Чистим зубы.
- Сколько раз в день мы чистим зубы? (Два раза: утром и вечером)
- С помощью каких предметов мы чистим зубы? (Зубная щетка, зубная паста)
- Какие зубы надо чистить?
- Как начинается чистка зубов?
- А зачем чистит внутри?
- Что чистим после зубов? (язык)
- Что осталось нам сделать? (пополоскать рот)
4. Зарядка.
IV. Физминутка.
- Сейчас сделаем зарядку животных.
а) «Жираф» - голова вверх-вниз, круговые движения вправо-влево.
б) «Осьминог» - круговые движения плечами, плечи поднять, опустить.
в) «Птица» - руки поднять, опустить, круговые движения руками.
г) «Обезьяна» - наклоны, круговые движения туловищем.
д) «Лошадь» - поднятие ноги, сгибая в коленях.
е) «Аист» - подняться на носки, опуститься, стойка на одной ноге.
ж) «Кошка» - потягивание всем телом, изгибание позвоночника.
- Это мы повторили движения животных.
- А теперь еще проведем одну физминутку.
«С ДОБРЫМ утром» (музыка)
- Просыпайся!
- Просыпаюсь!
(Дети выполняют на месте шаг вперед.)
Поднимайся!
Поднимаюсь! (Руки вверх, потянуться.)
Умывайся!
Умываюсь! (Ладошками дети «умывают» лицо.)
-Обливайся!
Обливаюсь! (Встряхивают кистями рук.)
Вытирайся!
Вытираюсь! (Имитация движения «вытирание».)
-Одевайся!
Одеваюсь! (Похлопывание себя по плечам.)
Собирайся!
Собираюсь! (Повороты вокруг себя.)
И прощайся!
И прощаюсь! (Прощальные взмахи над головой.)
Учитель. Какие важные моменты режима дня мы пропустили?
Ученики. Завтрак и зарядка.
5. Одеваемся.
6. Учеба в школе.
Следующий пункт режима дня «Учеба в школе».
Этот пункт очень важный и сложный для ребят.
Книга – верный друг детей,
С ней живется веселей!
На уроке не болтай,
Как заморский попугай.
Прозвени-ка, дружок,
Голосистый звонок.
Перемену ждут ребята,
Поиграть, попрыгать надо.
ДЕТИ:
Каждый день – всегда, везде,
На занятиях, в игре
Смело, чётко говорим
И тихонечко сидим
УЧИТЕЛЬ:
Ну, теперь проверь, дружок,
Ты готов начать урок?
Всё ль на месте,
Всё в порядке,
Ручка, книжка и тетрадки?
Все ли правильно сидят?
ДЕТИ:
Парта – это не кровать
И на ней нельзя лежать.
Прозвенел и смолк звонок.
Начинается урок.
Тихо девочки за парту сели,
Тихо мальчики за парту сели,
На меня все посмотрели.
7. Обед.
Следующий пункт режима дня «Обед».
Вспомним правила поведения в столовой:
А у нас есть ложка
Волшебная немножко.
Вот - тарелка
Вот-еда,
Не останется следа!
Утка утенка,
Кошка котенка,
Мышка мышонка
Зовет на обед.
Утки поели,
Кошки поели,
Мышки поели.
А ты еще нет?
Где твоя ложечка?
Скушай, хоть немножечко!
Вот и полдник подошел,
Сели дети все за стол.
Чтобы не было беды,
Вспомним правила еды:
Наши ноги не стучат,
Наши язычки молчат.
За обедом не сори,
Насорил — так убери.
На моей тарелочке
Рыженькая белочка,
Чтоб она была видна,
Все съедаю я до дна.
Пей, дружок, томатный сок,
Будешь строен и высок.
Повара нам супчик варили
Самое вкусное туда положила.
Мясо, яички, картошку, укроп
Очень хотят попасть к …. в роток.
Давай-ка не станем их обижать
И все что в тарелке будем съедать
Умница Катенька,
Ешь кашку сладеньку,
Вкусную, пушистую,
Мягкую, душистую.
8. Отдых.
Задание «Любишь – не любишь»
(Знак « - « , если не любишь занятие, «+» - если любишь.)
-игры на улице
-просмотр телевизора
-игры дома
-помощь по дому
-обед
-чтение книг
-ничего не деланье
-уроки
-увлечение
-занятие спортом
9.Ужин.
Следующий пункт режима дня «Ужин».
Что можно есть на ужин? Почему нельзя кушать поздно?
Скоро спать пора ложиться,
Надо на ночь подкрепиться.
Всем зверятам нужен
Вкусный, сытный ужин.
Мишка ест душистый мед,
А баран траву жует.
У лисенка в плошке
Пирожков немножко.
На тарелке у зайчат
Овощной лежит салат.
С аппетитом мы жуем
И быстрее всех растем!
10. Гигиенические процедуры перед сном.
Следующий этап «Гигиенические процедуры перед сном».
Зачем нужно умываться перед сном?
Вымой у ребяток грязные ладошки!
Ты, кусочек мыла, мыль нас, не жалея,
Станут наши ручки чище и белее!
Мою ручки, мою ножки,
Мою спинку нашей кошке.
Кошка очень рассердилась —
Мойтесь, уши,
Мойся, шейка!
Шейка, мойся
Хорошенько!
Мойся, мойся,
Обливайся!
Грязь, смывайся!
Грязь, смывайся!
Я сама уже умылась
Ай, лады, лады, лады,
Не боимся мы воды,
Чисто умываемся,
Друг другу улыбаемся.
Водичка, водичка,
Щечки? Мыли.
Носик? Мыли?
А глазки? Забыли.
Ах, водичка хороша!
Хороша водичка!
Мы умоемся водичкой,
Чтоб сияло личико!
Кран, откройся!
Нос, умойся!
Глаз, купайся!
Грязь, сдавайся
11. Сон.
Бродит Сон по коридору…
Ночью он пришёл к Егору
И хотел ему присниться.
Только мальчику не спится.
Сон подумал у порога,
Подождать решил немного.
Два часа ходил, зевал,
Но Егор не засыпал…
Сон на вешалке крючочки,
На обоях все цветочки
Десять раз пересчитал.
Но Егор не засыпал…
Хватит! Сколько можно ждать?!
Сон побрёл в свою кровать.
Он ужасно утомился!
Лёг и … сам себе приснился.
-Кто из вас ложится спать, как герой стихотворения?
-Почему он долго не мог уснуть?
-Когда мальчик уснул?
-Что чувствует человек, когда плохо спал?
-Потребность во сне у людей различная в разном возрасте. Детям 8-10 лет рекомендуется спать 10-11 часов, ложиться спать в 21 час. Но главное – самочувствие: если человек встанет после сна бодрым, не испытывая сонливости, значит, продолжительность сна достаточная. Человек спит треть жизни, около 25 лет.
V.Закрепление.
Молодцы. А сейчас мы с Вами поиграем в игру «Восстанови последовательность». На доске картинки с режимными моментами, но все они стоят в неправильном порядке. Ваша задача восстановить правильную последовательность всех этапов и кто первый и правильно справится с этим заданием.
VI. Итог.
- Почему надо соблюдать режим дня, особенно детям?
- Кто из вас может повторить режимные моменты.
1. Встаем.
2. Умываемся.
3. Чистим зубы
4. Зарядка
5. Одеваемся.
6. Учеба в школе
7. Обед.
8. Отдых
9.Ужин.
10. Гигиенические процедуры перед сном.
11. Сон.
- Для чего нужно соблюдать режим дня?
1 145
59 427 
