Классный час "Цель физической культуры - быть здоровым и с фигурой"

Учитель МБОУ СОШ №19

п. Урожайный

Предгорного района

Петросян

Татьяна Валентиновна

2023 год

Открытый классный час - игра

(6-7класс)

«Цель физической культуры -

быть здоровым и с фигурой» Подготовила: Петросян Т.В.

2023 год

Открытый классный час – игра (6 -7 класс) «Цель физической культуры – быть здоровым и с фигурой»

«Что такое? Неужели

Ваши дети заболели?»

«Да-да-да! У них ангина,

Скарлатина, холерина,

Дифтерит, аппендицит,

Малярия и бронхит!»

«…И голова у них болит,

И горлышко болит…» (2-ой слайд)

Ребята, откуда эти строки, кто знает? (К.Чуковский «Доктор Айболит»)

Вот так болеют дети, когда не занимаются физкультурой, не стараются вести здоровый образ жизни. Сегодня мы постараемся рассказать и показать друг другу, как нужно беречь свое здоровье.

(3-й слайд) Всем известна пословица: «Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – много потерял, а здоровье потерял – все потерял». Почему так говорят? Потому что нездоровый человек не может полноценно жить, работать, учиться, радоваться жизни. Ему мешает боль, болезнь.

Сегодня мы с вами остановимся на двух самых главных органах человека – позвоночнике и глазах, потому что заболевания позвоночника и нарушение зрения в списке болезней школьников занимают ведущие места. Современная медицина считает, что здоровый позвоночник гарантирует человеку абсолютное здоровье. Есть поговорка: (4-ый слайд) «Человек настолько молод и здоров, насколько здоров его позвоночник». Глаза – это тоже бесценный дар. Человек до 90 % информации об окружающем мире получает через органы зрения.

Сегодня мы с вами проведем игру «Осанка, улыбка, здоровые глазки»

Класс делится на две команды: первая – «Осанка, улыбка», вторая – «Здоровые глазки».

Выберите себе капитанов.

1-й конкурс (5-й слайд) «Здоровье – лучшее богатство» (по 1 баллу за пословицу). Ведущий читает пословицы и афоризмы, а команда по очереди объясняет их.

1. Если у тебя заболит глаз, удерживай руки (6слайд)

2. Без осанки конь – корова (7-ой слайд)

3. Физкультуру не любить – под собою сук рубить (8-й слайд)

4. Лучшего средства от хвори нет: делай зарядку до старости лет (9-й слайд)

2 –й конкурс (10-й слайд) «Гляделки»

Глаза не три, не засоряй,

Лежа книгу не читай!

Не пиши, склонившись низко,

Не держи учебник близко!

И над партой каждый раз

Не сгибайся, как от ветра,

От стола до наших глаз –

Ровно 40 сантиметров.

Команды становятся друг напротив друга и выполняют задание.

1. Поморгайте все, чтобы снять напряжение глаз.

2. Не моргая, смотреть партнеру напротив в глаза. Кто моргнет первым, тот садится на место (команды получают столько баллов, сколько игроков осталось).

3 – й конкурс ( 11-й слайд ) «Задание на осанку»

Вредные факторы, действующие на человека, сидящего за компьютером:

• Сидячее положение в течение долгого времени – нагрузка на позвоночник.

• Перегрузка суставов кистей приводит к повреждению суставного и связочного аппаратов кисти.

Ведущий объявляет задание – вся команда делает:

Встаньте уверенно и твердо на обе ступни, расправьте плечи, голову держите прямо. Грудная клетка должна быть при этом расслабленной. Дышите легко и свободно. Ваш девиз: «Я принял правильную осанку сознательно».

( Эти слова дети проговаривают хором).

Жюри оценивают правильность осанки детей и четкость произнесения девиза по пятибалльной системе.

? Дополнительный вопрос (1балл).

Какими видами спорта следует заниматься для формирования красивой и правильной осанки? (плавание, гимнастика, легкая атлетика)

4-й конкурс (12-йслайд) «Перестрелка»

Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинку, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения.

Команды показывают по очереди упражнения для сохранения и улучшения зрения, также при усталости глаз (каждая команда получает столько баллов, сколько упражнений она покажет).

Физкультминутка (13слайд)

Зарядка для глаз, позволяющая снять утомление глаз.

1. Крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд, затем открыть 4-5 раз.

2. Быстро поморгать в течение 1-2 мин.

3. Тремя пальцами обеих рук легко нажать на верхнее веко (3-4 раза)

(14 –й слайд). Наши глаза отдохнули, теперь отдохните и вы (релаксация)

Звучит легкая музыка. Закрываем глаза.

Вы на берегу океана. Он такой спокойный и чистый. Над нами голубое небо, вода тоже прозрачная и голубая. Волны неторопливо набегают на песок. Светит ласковое солнце, оно не обжигает, а мягко греет кожу. Мы подставляем лицо под его теплые лучи. Где – то вдалеке негромко играет музыка. Мы отдыхаем. Нам легко и спокойно.

5-ый конкурс (15-й слайд) «Переезд на дачу» (по2 игрока от команды по очереди)

Представьте себе, что вы переезжаете на дачу и вам нужно нести много вещей: ведра, сумку через плечо. Вещи нужно распределить так, чтобы нагрузка на руки и спину была наименьшей.

Ведущий наблюдает за ними и комментирует их действия:

(16-й слайд) – Когда вы несете тяжести, не вытягивайте руки в стороны, потому что чем они ближе к телу, тем меньше напряжения испытывает спина.

(17-й слайд) – Чтобы было легче нести тяжести, разделите вещи на две части, примерно одинаковые по весу, и несите их в каждой руке.

(18-19-й слайд) – Если сумка через плечо легкая, то, чтобы ремень не сползал, приходится приподнимать плечо. При этом спина искривляется. Если сумка тяжелая, тог мышцы шеи, спины и плеч испытывают ненужное напряжение . Для сохранения осанки нужно надевать сумку так, чтобы ремень пересекал грудную клетку.

6-ой конкурс (слайд 20) «Хорошая осанка – лучший подарок себе»

Игроки обеих команд шагают с книгами на голове, держа спину прямой. Тот, у кого книга не упадет, получает балл.

7-ой конкурс (21слайд) «Веришь ли ты, что…?) (по 1баллу за каждый правильный ответ

Вопросы для команды «Осанка, улыбка»:

1.Веришь ли ты, что кактусы снимают излучение от компьютера? (нет)

2.Сколиоз – редкое заболевание среди детей и подростков? (нет)

3.Изобретен ли прибор, который подает звуковой сигнал, если носящий его на шее сутулится? (да)

4.Способствует ли правильная осанка улучшению зрения? (да)

5.Каждый третий ученик имеет нарушение осанки? (да)

6.Может ли быть искривление позвоночника от легкой сумочки через плечо? (да)

Вопросы для команды «Здоровые глазки»

1.Правда ли, что детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (да)

2.Количество близоруких детей увеличивается вдвое с 1по 11 класс? (да)

3.При чтении полезно моргать? (да)

4.Если в глаз попала соринка, то хорошо бы поплакать? (да)

5.Прогулка снимает зрительное напряжение? (да)

6.Если что-то попало в глаз, нужно потереть его? (нет)

8-й конкурс (слайд 22-й) «Тест на гибкость»

Дети поворачиваются к жюри спиной и сводят руки в «замок» через плечо: сначала правая рука находится сверху, затем левая.

(сколько учащихся выполнили задание, столько баллов начисляется команде)

Подведение итогов:

(Слайд 23-й) Желаю вам:

• Никогда не болеть

• Правильно питаться

• Быть бодрым

• Вершить добрые дела

В общем, вести здоровый образ жизни, как это делаю я!!!