Конспект урока по физической культуре для учащихся 4 класса

№

Содержание

Дозировка

Методические указания

Организационные указания

1

2

3

4

5

6

7

8

1

2

3

1

2

Вводно-подготовительная часть

Построение. Сообщение задач урока.

Повторить правила ТБ на уроках

Строевые упражнения

Ходьба

Бег

Ходьба

ОРУ в движении

Спец. беговые упражнения

а) махи прямой ногой, из и.п.— стоя боком к гимнастической стенке

б) выпрыгивание вверх с места.

И.п. – толчковая нога впе­реди

(мах, толчок, прыжок приземление)

- объяснение;

- показ, определение толчковой ноги

в) выпрыгивание вверх с 1 -3 шагов разбега

г) прыжок через планку с 3 шагов разбега

Развитие двигательных качеств:

-подтягивание

-сгибание и разгибание рук

- прыжки на скакалке

Игра «Перестрелка»

Заключительная часть

Построение. Подведение итогов урока

Домашнее задание

12-14¢

1¢

1

10¢¢

15-20м

2¢

30-40м

4-5

20м

23-26¢

8-10¢

5-6 раз

20 раз

100 раз

6-7'

5¢

2¢

2′

1¢

уч-ся стоят в основной стойке

выполнять на два счета

следить за осанкой

следить за дыханием

восстановить дыхание

индивид. указания

индивид. указания

махи выполнять свободно, без напряжения, ноги в коленях не сгибать

Активно выполнять маховое движение руками и толчок. Приземляться на толчковую ногу. Выполнять мах прямой ногой при отталкивании. Выполнять слитно, обращая внимание на работу рук.

При переходе через планку туловище наклонить вперед, слегка развернуть в сторону планки

сторону

индивидуальные указания

Выполнять в парах

Следить за правилами игры

объяснить наиболее распространенные ошибки, отметить лучших

Д/з: упражнения на пресс 3*20 раз, прыжковые упражнения

построение в шеренгу,

Дистанция - два шага

из строя не выходить.

Поточным методом

Класс разделить на две группы: 1 выполняет прыжок в высоту, 2 – ОФП. Затем меняются.

Поточный метод

Выполнять по одному

Поточным способом

Команды равные по силам

построение в шеренгу

организованный уход в раздевалку