Конспект урока по теме "Баскетбол"

№ п/п

Содержание занятия

дозировка

Организационно-методические указания

I

Подготовительная часть

12 мин.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Организованный вход в спортзал.

Построение, приветствие, техника безопасности на уроке.

Сообщение задач урока.

Ходьба в колонне по одному:

а) на носках, руки за голову;

б) на пятках, руки за голову;

в)с перекатом с пятки на носок;

г) перемещения в средней стойке баскетболиста, приставными шагами левым боком;

д) правым боком;

д) бег спиной вперед ;

Равномерный бег в колонне по одному змейкой:

а) обычный бег;

б) бег спиной вперед;

в) ускорение;

г)обычный бег.

Ходьба в колонне по одному с выполнением упражнения на восстановление дыхания

ОРУ в движении:

1) И.п.- кисти рук в «замке»

Вращения в лучезапястном суставе

2) И.п.- руки согнутые в локтях перед

грудью, кисти в «замке»;

1- выпрямить руки вперёд

2- И.п.

3.- выпрямить руки вверх;

4- И.п

3) И.п.- руки прямые вверх, кисти в «замке»

1-4 – отведение прямых рук назад.

4) И.п.- правая прямая рука вверх, левая

прямая рука вниз, кисти в кулак.

На каждый счёт – отведение со сменой

положения прямых рук назад.

5)И.п. – руки в сторону

1-4 круговые вращения согнутых рук вперёд,

1-4 назад;

6) И.п.- о.с. руки внизу;

1-3 наклоны туловища вперед на каждый шаг;

4 - выпрямиться;

Перестроение в две колонны - встать парами.( Раздать мячи).

15 сек.

1 мин.

45 сек.

20 метров

20 метров

20 метров

20 метров

20 метров

20 метров

20 метров

6 кругов

50 м

20м

20м

30 сек.

2 мин.

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

5-6 раз

Обратить внимание на

спортивную форму

Обратить внимание на осанку.

Соблюдать дистанцию.

Самоконтроль учащихся за дыханием.

1-2 – Руки вверх- вдох

3-4- наклон вперёд, руки вниз — выдох

Выполнять по команде.

Выпрямлять руки в локтях.

Следить за правильным выполнением упр., руки в локтях не сгибать.

Следить за правильным выполнением упр.

Стараться не сгибать ноги в коленях, руками касаться до пола.

II

Основная часть

28 мин.

1.

2.

3.

4.

5.

Передачи мяча в парах двумя руками от груди.

Передачи мяча в парах двумя руками от груди с отскоком от пола.

а)Разбиться на четверки. Передача мяча со сменой мест.

Игроки х1 и х2 выполняют передачи двумя руками от груди игрокам х3 и х4, затем меняются между собой местами. Игроки х3 и х4 стоят на месте.

б)Передачи выполняются с отскоком от пола.

в)Передачи выполняются одной рукой.

г) Передачи выполняются одной рукой с отскоком от пола.

Обводка защитника 1х1 с последующей атакой кольца после двойного шага.

Атака начинается от трех очковой зоны. Используя финты , переводы, выполнить атаку по кольцу после двойного шага.

Учебная игра.( С двумя ударами).

30 сек.

30 сек.

2х 30 сек.

2х 30 сек.

2х 30 сек.

2х 30 сек.

Следить за техникой выполнения.

Передачи нужно выполнять одновременно и меняться местами приставными шагами.

Следить за техникой выполнения передач.

Атака должна длится не более 7 сек.Защита активная.

Обратить внимание на технику передач в игре.

III

Заключительная часть

4 мин

1.

2.

3.

4.

Построение.

Упражнение на восстановление

Подведение итогов урока. Разбор основных ошибок.

Отметить лучших на уроке.

Домашнее задание.

Организованный уход из зала

15 сек

1 мин

2 мин.

30 сек

15 сек

Обратить внимание на правильность выполнения упражнений.

Выполнение комплекса ОРУ №.4

Обратить внимание на дисциплину.