Россия, Котлас
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 31.03.2025 10:11
МОРОЗОВА ЕЛЕНА ВИТАЛЬЕВНА
Учитель физической культуры
59 лет
345
123 503 
Местоположение
Специализация
Конспект урока по теме "Волейбол"
Категория:
Физкультура
11.11.2024 15:45
Просмотр содержимого документа
«Конспект урока по теме "Волейбол"»
КОНСПЕКТ
ТЕМА «Методика обучения передаче двумя руками сверху»
Задачи:
1. Образовательная
2. Оздоровительная
3. Воспитательная
Место проведения: спортивный зал
Время проведения: 45 минут
Класс: 7
Инвентарь: свисток, волейбольные мячи, волейбольная сетка
Проводящий:
| № п/п | Содержание | Дозировка | ОПМ |
| Подготовительная часть – 15 мин | |||
| 1 | Построение. Приветствие | 1 мин | «Группа в одну шеренгу становись!» «Равняйсь!» «Смирно!» «Здравствуйте!» Сообщение темы занятия; «По порядку рассчитайсь!» |
| 2 | ОРУ в движении: 1. на носках, руки вверх 2. на пятках, раки в стороны 3. перекат с пятки на носок, руки на поясе | 2 мин 0,5 круга 0,5 круга 0,5 круга | «Ладони внутрь, живот втянут! Туловище прямо! Таз вперед!» «Туловище прямо, смотреть вперед! Руки в локтях не сгибать!» «Спина прямая, взгляд вперед, локти на уровне плеч!» |
| 3 | Беговые упражнения: 1. Равномерный бег 2. Бег с высоким подниманием бедра 3. Бег с захлестыванием голени 4. Бег приставным шагом правым боком 5. Бег приставным шагом левым боком 6. Прыжки на правой ноге 7. Прыжки на левой ноге 8. Бег с остановкой прыжком 9. Бег с поворотами на 180º 10. Бег с выполнением блокирования на сетку
| 5-6 мин 1 мин 0,5 круга 0,5 круга | «Бегом – марш!» «Темп средний!» «По сигналу остановка, затем продолжить движение!» «По сигналу остановка при помощи двух шагов, разворот к той ноге, которая находится сзади, затем продолжить движение!» «Выполнять в стойке волейболиста, руки активно работают, поворот выполнять полностью!» |
|
|
|
| |
| 4 | Восстановление дыхания | 1 мин | «Вдох-руки через стороны вверх, выдох- вниз» |
| 5 | ОРУ на месте: 1. И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1-поворот головы направо 2-и. п. 3-поворот головы налево 4-и. п. | 6 мин 8 раз |
«Темп медленный, движения не резкие, спина прямая!»
|
| 2. И. п. – стойка ноги врозь, руки в стороны 1-2-вращение кистями вовнутрь 3-4-вращение в локтевом суставе вовнутрь 5-8-тоже наружу | 8 раз | «Локти на уровне плеч, темп средний, полная амплитуда движений!» | |
| 3. И. п. – стойка ноги врозь, руки вперед 1-2-вращение в плечевом суставе вперед 3-4-тоже назад | 8 раз | «Руки прямые, колени не сгибать, полная амплитуда движений!» | |
| 4. И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1-наклон вправо, левая рука вверх 2-и. п. 3-наклон влево, правая рука вверх 4-и. п. | 8 раз | «Рука прямая, колени не сгибать, смотреть вперед!» | |
| 5. И. п. – широкая стойка, руки на пояс 1-наклон вперед 2-и. п. 3-4-то же | 8 раз | «Колени не сгибать, руками касаться пола, возвращаться в и. п.!» | |
| 6. И. п. – узкая стойка, руки на коленях 1-2-вращение в коленных суставах вправо 3-4-тоже влево | 8 раз | «Выполнять полную амплитуду движений, голова продолжение туловища, темп средний!» | |
| 7. И. п. – стойка ноги врозь, руки на пояс 1-выпад правой вперед 2-и. п. 3-выпад левой вперед 4- и. п. | 8 раз | «Спина прямая, смотреть вперед, угол между бедром и голенью 90º!» | |
| 8. И. п. – стойка ноги врозь, руки вперед 1-мах правой к левой руке 2-и. п. 3-мах левой к правой руке 4-и. п. | 8 раз | «Колени не сгибать, руки прямые, при махе носок на себя!» | |
| Основная часть – 30 мин | |||
| 1 | Упражнения с волейбольным мячом: 1. Бросок двумя руками из-за головы 2. Бросок правой, левой рукой 4. Удар правой, левой руками в пол 5. Удар по мячу одной рукой – нападающий удар 6. Передача мяча сверху – снизу, 2-мя руками в парах 7. Прямая верхняя подача | 10 мин
| В парах, поперёк зала. Бросок выполняется вверх под потолок. Ноги параллельно, полусогнуты – в момент броска выпрямляются ноги, кисть завершает. Согласованная работа рук и ног. Удар выполняется двумя руками из-за головы, ноги параллельно. |
| 2 | Упражнения на передачу двумя руками сверху в парах: 1. Имитация передачи мяча двумя руками сверху 2. Передача мяча двумя руками сверху, 3 метра друг от друга 3. Передача мяча двумя руками сверху, 5 метров друг от друга 4. Передача мяча двумя руками сверху с продвижением вперед-назад 5. Передача мяча двумя руками сверху с изменением амплитуды полета мяча
| 10 мин 2 мин 2 мин 2 мин 2 мин 2 мин | Преподаватель следит за правильным выполнением упражнений, исправляя ошибки. |
| 3 | Игра в волейбол | 10 мин | Игра выполняется только передачей двумя руками сверху. |
| Заключительная часть – 15 мин | |||
| 1 | ОФП 1. Приседания 3 подхода по 15 раз | 9-10 мин | Преподаватель следит за правильным выполнением упражнений. |
| 2 | Восстановление дыхания | 2 мин | «Что понравилось, что не понравилось? Какая была тема занятия?» |
| 3 | Построение. Подведение итогов. | 3 мин | «В одну шеренгу становись!» |
2
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
