Конспект урока по теме "Волейбол"

Этапы работы

Содержание этапа

1.

Подготовительная часть (10-12 мин.)

Теоретическая часть

Разминка

Основная часть

(30 мин.)

Заключительная часть

(3 мин.)

Построение, сообщение задач урока.

1.Повторение теоретической части

2.Совершенствовать игру в волейбол

3.Совершенствовать прямую нижнюю подачу

Загадки:

1.Бьют его рукой и палкой. Никому его не жалко. А за что беднягу бьют? А то, что он надут.

2.Ног от радости не чуя, с горки страшной вниз лечу я. Стал мне спорт родней и ближе, кто помог мне…???

3.Две новые кленовые подошвы двухметровые, на них поставил две ноги и по большим снегам беги.

Вопросы:

1.Какие качества развивает игра в волейбол?

2.Сколько игроков должно быть в каждой команде?

3.Когда на площадке происходит замена? переход?

4.Какие волейбольные команды вы знаете?

1.Ходьба

- обычная;

- на носках, руки вперед;

- на пятках, руки вверх;

-на внутреннем своде стопы, руки за голову;

-на внешнем своде стопы, руки в стороны.

2.Бег

-обычный;

-приставными шагами правым боком;

- тоже левым боком;

-легкий бег.

3.Ходьба на восстановление дыхания.

4.Проверка ЧСС.

5.Перестроение в 3 шеренги

6.Комплекс ОРУ

а)И.П.- руки на пояс;

1-наклон головы

2-назад

3-влево

4-вправо

б)И.П.- руки в стороны

1-2 круг. Движения рук вперед

3-4 то же назад.

в)Руки в замок- змейка

г)И.П.- ноги шире плеч, руки на пояс

1-наклон к левой;

2-наклон;

3- к правой;

4- И.П.

д)И.П.- руки прямо перед собой

1- мах правой к левой руке;

2- И.П.

3-мах левой к правой руке

4-И.П.

е)И.П.- о. ст.

1-правую ногу на носок, круг. Движения стопой

2- то же левой ногой

ж)Ходьба строевым шагом

Совершенствовать прямую нижнюю подачу:

Учащиеся строятся вдоль стены и поочереди падают нижнюю подачу.(следить за правильной постановкой ног при подачи)

Учебная Совершенствование данной игры игра.

2 команды по 6 человек занимают свои поля и каждый участник занимает свою зону.

Построение, подведение итогов, выставление оценок, дача Д/З

Д/З для освобожденных: подготовить сообщение на тему: «Выступление российских спортсменов на зимней олимпиаде 2010 года в Ванкувере»

Для ост. : подготовить комплекс упражнений для укрепления мышц позвоночного столба.