Лазание по канату

Тест

1. Какие существуют основные способы лазания по канату:

а) в два приёма

б) в три приёма

в) без ног

г) в один приём

2. Лазание по канату на занятиях гимнастикой главным образом способствует:

а) развитию гибкости

б) развитию силы

в) развитию выносливости

3. Как расположены руки на канате при лазании в 2 приёма?

а) руки расположены на одном уровне чуть выше уровня головы, одна расположена сразу под другой

б) одна рука полностью выпрямлена и обхватывает канат выше уровня головы, вторую руку держим на уровне подбородка

в) руки расположены на одном уровне на уровне головы

4. Канат захватываем ногами:

а) коленями

б) носком одной ноги и пяткой другой

в) бёдрами

г) бедрами и коленями

5)Перечисли основные ошибки при лазании по канату (не менее 5): ____________________________________________________________________________________________________________________________________________________