Презентация консультация для родителей "Формирование культуры здорового питания".

Формирование культуры здорового питания.

Консультация для родителей

Составила воспитатель1КК

Шевченко А.А.

Здоровое питание

• защищает организм от инфекций и позволяет реже болеть
• помогает хорошо трудиться и играть
• помогает легко просыпаться утром и засыпать вечером
• поддерживает хорошее настроение

Как объяснить ребенку,ч то фастфуд приносит вред организму, а правильное питание вкусно ?

ФАСТФУД - НЕПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ . У этих продуктов высокая калорийность, большое содержание насыщенных жиров, поваренной соли и сахарозы – все это раздражает желудок и кишечник.

Завтрак

• Овсяная каша с фруктами и ягодами
• Омлет с сыром
• Бутерброд (сыр или отварное мясо на цельнозерновом хлебе)
• Творожная запеканка
• Чай с молоком, какао

Обед

• Первое – суп
• Второе (мясное или рыбное блюдо с гарниром и салат)
• Третье (сладкий напиток или десерт)

Ужин

• Запеканка из овощей с мясом
• Макароны с куриным филе, помидорами и зеленью
• Творожная запеканка с изюмом и яблоком
• Паровые котлеты с гречкой или рисом
• Голубцы со сметаной

Спасибо за внимание!