Статья "Утомление и его профилактика"

Утомление — это состояние организма, наступающее в результате выполнения интенсивной или продолжительной работы и характеризующееся понижением работоспособности. Оно представляет собой обратимый физиологический процесс, так как является рефлексом, предупреждающим функциональное истощение работающих нервных центров. Утомление является причиной, вызывающей в коре большого мозга охранительное торможение, предохраняющее клетки нервной системы от перевозбуждения. Этот процесс самозащиты был выработан в результате длительной эволюции человека и называется парабиозом (Н. Е. Введенский, А. А. Ухтомский). И. П. Павлов определял утомление как один из автоматических внутренних возбудителей тормозного процесса.