«Обучение упражнениям на равновесие»

Основная часть

1)Лазанье по наклонной гимнастической скамейке

1 — стоя на коленях;

2 — в упоре присев, с переходом на стенку.

2)Ходьба по гимнастической скамейке

-Правая нога на скамейке, левая нога на полу. То же самое другой ногой.

-Руки на поясе, ходьба на носках, мягкий соскок.

-Руки на поясе, ходьба с высоким подниманием бедра, мягкий соскок.

-Ходьба приставными шагами левым и правым боком.

-Ходьба по скамейке руки в стороны, мягкий соскок.

3) Ходьба по начерченной линии на полу

- Ходьба по прямой, перешагивая через начерченные линии, руки на поясе.

- Ходьба по прямой, перешагивая через начерченные линии, руки в стороны.

4) Подтягивание лежа на гимнастической скамейке

Преодоление скамейки как препятствия на животе с подтягиванием рук

5) Ходьба по канату с грузом на голове

-Приставными шагами правым (левым) боком, пятки на канат

- Приставными шагами правым (левым) боком, носки на канате

-Приставными шагами правым (левым) боком, на канате середина стопы.

2

2

1

1

1

1

2

1

1

2

2

2

2

Дисциплинированность

Четкость выполнения команд

Отсутствие травматизма

Безопасностью передвижения

Дисциплинированность

Четкость выполнения команд

Отсутствие травматизма

Следить за правильным положением рук,

правильной осанкой

Дисциплинированность

Четкость выполнения команд

Следить за правильной осанкой

Дисциплинированность

Четкость выполнения команд

Следи ть за правильной осанкой

Дисциплинированность

Четкость выполнения команд

Следить за правильной осанкой