Планирование 4 класс

№ п/п

Тема

Примечание

Легкая атлетика. (17ч.)

1

ПравилаТБ на уроках физкуль-туры. Построение в шеренгу по рос-ту. Игра «Займи свое место». Со-держание комп-лекса утренней зарядки. Игра «Салки-догонял-ки»

2

Совершенствова-ние строевых уп-ражнений; прыж-ка в длину с мес-та. Развитие вы-носливости в мед-ленном трехми-нутном беге.Игра «Ловишка».

3

Обучение специ-альным беговым упражнениям. Развитие силы, скорости в беге на 30 м. Игра «Третий лишний»

4

Контроль двига-тельных качеств: бег на 30 м с вы-сокого старта. Развитие двигате-льных качеств посредством игр. Игра «Волк во рву»

5

Совершенствова-ние техники челночного бега. Контроль двигательных качеств: челноч-ный бег 3*10м. Игра «Гуси-лебеди»

6

Развитие силы и ловкости в прыж-ках вверх и в дли-ну с места. Игра «Удочка».

7

Совершенствование строевых упра-жнений.Контроль двигательных ка-честв: прыжок в длинус места. Игра «Жмурки».

8

Развитие вынос-ливости в медлен-ном беге до 6 минут. Обучение метани мал.мяча на дальность с тех шагов разбега. Разучивание игры «Метатели».

9

Контроль двигательных качеств: метание на дальность. Развитие координации, ловкости, скоростных качеств в эстафете: За мячом противника.

10

Объяснение пра-вил поведения и ТБ в спортивном зале и во время упражнений со спортивным ин-вентарем. Разви-тие координаци-онных способнос-тей в общеразви-вающих упражне-ниях. Игра «Охот-ник и зайцы».

11

Повторение пере-строений в две шеренги, в две колонны. Повто-рение подъема туловища из положения лежа на спине, подтя-гивание на перек-ладине. Игра «Море волнуется»

12

Обучение упраж-нениям с гимнас-тической палкой. Контроль двига-тельных качеств: подтягивание на перекладине . Эстафеты с гимнастической палкой.

13

Обучение разбегу, отталкиванию и приземлению в прыжках в длину. Развитие скорос-тно-силовых качеств мышц ног в прыжке в длину с разбега. Игра «Ноги на весу»

14

Совершенствова-ние прыжков на одной и двух но-гах; прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги» . Игра «День и ночь»

15

Совершенствова-ние строевых упражнений. Обучение упраж-нениям в паре. Контроль двига-тельных качеств: подъем туловища за 1 мин. Развитие памяти и внима-ния в игре «Отга-

16

Совершенствова-ние прыжков из обруча в обруч, ОРУ с обручем; пролезание в обруч разными способами. Кон-троль двигатель-ных качеств: отжимание от пола. Эстафеты с обручем.

17

Развитие двига-тельных качеств: выносливости, ловкости, быстро-ты в эстафетах «Веселые старты»

Гимнастика с элементами акробатики. Подвижные игры (14ч).

18

Правила поведе-ния в спортивном зале на уроках гимнастики. Пов-торение висов, упоров. Разучива-ние дыхательных упражнений по методике А.Стрельниковой.Развитие внима-ния, памяти в игре «Что измени-лось»

19

Совершенствова-ние упражнений акробатики: груп-пировка, перека-ты. Развитие ско-ростных качеств, ловкости, внима-ния в игре «Увер-тывайся от мяча»

20

Совершенствова-ние кувырка впе-ред. Развитие ко-ординации, лов-кости, внимания в серии кувырков вперед. Игра «Мышеловка»

21

Совершенствова-ние упражнения «стойка на лопат-ках»; кувырка вперед; серии кувырков вперед. Игра «Посадка картофеля»

22

Совершенствова-ние упражнения «мост»; «стойка на лопатках». Вы-полнение упраж-нений акробатики в разных сочета-ниях. Игра «Кот и мышь»

23

Повторение стро-евых упражнений. Развитие гибкости в глубоких выпа-дах, наклонах вперед стоя и си-дя на полу, упра-жнениях «мост», «полушпагат».Развитие внимания, ловкости в эста-фете «Веревочка под ногами»

24

Развитие коорди-нации, ловкости при ходьбе по гимнастической скамейке различ-ными способами. Контроль двига-тельных качеств: наклон вперед из положения стоя. Игра «Кот и мышь»

25

Совешенствование лазание по нак-лонной гимнасти-ческой скамейке с переходом на гим. стенку; упражне-ния «мост». Игра «Мышеловка». Игра на внима-ние «Класс»

26

Совершенствова-ние упражнений в равновесии: «цапля», «ласточ-ка»; техники уп-ражнения «мост». Игра «Прокати быстрее мяч»

27

Развитие коорди-нации в упражне-ниях акробатики: «цапля», «ласточ-ка», кувырка вперед. Игра «Волк во вру»

28

Развитие внима-ния, мышления, двигательных качеств посред-ством серии акро-батических упра-жнений. Разучи-вание гимнасти-ческой комбина-ции. Игра «Салки с домом»

29

Развитие двигате-льных качеств по-средством акроба-тических упраж-нений. Закрепле-ние гимнастичес-кой комбинации Игра «Займи обруч»

30

Совершенствова-ние безопасного выполнения акро-батических упра-жнений. Развитие ловкости и коор-динации при вы-полнении гимнас-тической комби-нации. Игра «Салки с мячом»

31

Развитие ловкос-ти, быстроты, гибкости, коорди-нации в эстафе-тах с акробати-ческими и прик-ладными гимнас-тическими упраж-нениями.

Лыжная подготовка и подвижные игры (12ч).

32

Правила безопас-ного поведения на уроках лыжной подготовки. Под-бор лыжного ин-вентаря. Совер-шенствование движение на лы-жах ступающим и скользящим ша-гом по дистанции с переменной скоростью.

33

Совершенствова-ние навыков ходь-бы на лыжах с палками ступаю-щим и скользя-щим шагом. Игра «Перестрелка».

34

Повторение попе-ременного двух-шажного хода на лыжах с палками. Развитие вынос-ливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1 км. Игра «Прокатись через ворота».

35

Повторение од-новременного одношажного хода. Развитие выносливости в ходьбе по дистан-ции 1 км со сред-ней скоростью. Игра «Подними предмет».

36

Совершенствование одновремен-ного бесшажного хода под уклон. Развитие вынос-ливости в ходьбе по дистанции 1 км со средней скоростью.

37

Обучение подъ-ему способом «полуелочка»; закрепление подъ-ема «елочкой», «лесенкой», спус-ка в высокой стойке, торможе-ние «плугом» Прохождение дистанции 1.5 км в медленном тем-пе.

38

Совершенствование подъемов и спусков на лыжах разными спосо-бами. Прохожде-ние дистанции 1.5 км. Игра «Кто дольше прокатится».

39

Совершенствова-ние поворотов и торможений на лыжах; навыков передвижения одновременными ходами. Игра «Затормози до цели».

40

Совершенствова-ние передвижения на лыжах с палка-ми с чередова-нием ходов Разви-тие выносливости в движении на лыжах по дистан-ции 2.5км. в медленном темпе

41

Повторение пере-движение на лы-жах «змейкой». Прохождение дистанции до 2.5км.

42

Совершенствова-ние лыжных хо-дов, поворотов, подъемов, спус-ков, торможение. Прохождение дистанции 2км. в среднем темпе.

43

Развитие скорос-тно-силовых качеств во время прохождения на лыжах 1.5км в быстром темпе без учета време-ни.

Элементы спортивных игр (12ч)

44

Правилами безо-пасности при ра-зучивании элеме-нтов баскетбола Разучивание ОРУ с большим мячом. Совершенствова-ние броска и лов-ли мяча. Игра «Вышибалы»

45

Совершенствова-вание передач и ловли мяча в па-рах. Игры «Пере-дал- садись», «Охотники и утки»

46

Совершенствование ведение мяча на месте и в дви-жении по прямой, с изменением направления, «змейкой».Разу-чивание игры «Мяч ловцу» Зачет

47

Совершенствование ведение мяча в движенииприставными шагами правым и левым боком, спиной вперед. Игра «Мяч ловцу» Зачет

48

Совершенствование ведение мяча, остановка в два шага, поворот с мячом, передача партнеру. Игра «Бросок мяча в колонне»

49

Совершенствова-ние бросков мяча в кольцо спосо-бами «снизу» и «сверху» после ведения. Повторе-ние передачи мяча в движении. Игра «Попади в кольцо»

50

Разучивание эста-фет с ведением, передачей мяча, броском в корзи-ну. Развитие быс-троты, ловкости, внимания, коор-динации в эстафе-тах с мячом

51

ТБ на уроках с мячом. Повторе-ние передачи волейбольного мяча в парах, броски и ловлю мяча через сетку. Игра «Перекинь мяч»

52

Совершенствова-ние бросков мяча через сетку раз-ными способами. Обучение ловле мяча с последую-щими прыжками в два шага к сет-ке. Игра «Выстрел в небо»

53

Совершенствование подачи мяча через сетку двумя руками из-за головы и одной рукой от плеча. Контроль двига-тельных качеств: отжимание от пола. Игра «Гонка мячей» Зачет

54

Совершенствова-ние подачи, пере-дачи, бросков и ловли мяча через сетку. Развитие внимания, ловкос-ти, силы броска в игре «Пионербол

Совершенствование «стойки волей-болиста». Обуче-ние упражнениям в парах: верхняя передача с собст-венным подбра-сывание; прием сверху и передача после набрасыва-ния партнером. Игра «Пионербол»

55

Обучение упраж-нениям в парах: нижняя передача с собственным подбрасывание; прием снизу и передача после набрасыва-ния партнером. Конт-роль за развитием двигательных качеств: приседа-ние. Игра «Пионербол»

Легкая атлетика и подвижные игры (13ч)

56

Повторение ТБ по легкой атлетике. Повторение пры-жка в длину с места. Контроль за развитием дви-гательных качес-тв: подтягивание на перекладине. Игра «Пустое место»

57

Совершенствова-ние прыжков в длину с места и с разбега. Развитие прыгучести в эстафете «Кто дальше прыгнет»

58

Ознакомление с доврачебной помощью при легких травмах. Контроль за раз-витием двигатель-ных качеств: прыжок в длину с места. Повторе-ние прыжков через низкие барьеры.Игра «Дни недели»

59

Ознакомление со способами зака-ливания организ-ма. Развитие координации в упражнениях с гимнастическими палками. Совер-шенствование техники прыжка в длину с разбега. Игры-эстафеты с гимнастическими палками.

60

Совершенствова-ние техники пры-жка в высоту с разбега способом «перешагивание». Контроль за раз-витием двигатель-ных качеств: наклон вперед из положения стоя. Игра «Космонавты»

61

Совершенствова-ние навыков вы-полнения упраж-нения на пресс: поднимание туло-вища из положе-ния лежа на спи-не; прыжка в высоту с разбега способом «пере-шагивание». Игра «Космонавты»

62

Совершенствова-ние бросков мал. мяча в цель. Конт-роль за развитием двигательных качеств: поднима-ние туловища из положения лежа на спине за 1 мин. Игра «Мы веселые ребята»

63

Разучивание уп-ражнений со ска-калкой. Повторе-ние прыжков со скакалкой; бросков мал.мяча в цель.Игра на внимание «Угадай кто ушел»

64

Правила безопас-ности на улице. Совершенствова-ние техники вы-сокого,среднего и низкого старта. Развитие скорост-ных качеств в беге с ускоре-нием. Бег на 30 м. Игра «Золотые ворота»

65

Развитие вынос- ливости посред-ством бега, прыж-ков. Контроль за развитием двига-тельных качеств: челночный бег 3*10м.. Эстафета с преодолением полосы препятст-вий. Игра малой подвижности «Ровным кругом»

66

Совершенствова-ние навыков бега на длительное время; метание мал.мяча на даль-ность. Контроль за развитием двигательных качеств: метание на дальность. Игра «Море волнуется» Комбинированный

67

Развитие вынос-ливости и быстро-ты в круговой тренировке. Конт-роль за развитием двигательных качеств: бег 1000м без учета времени. Игра «Вороны и воробьи»

68

Развитие внима-ния, ловкости, быстроты, коор-динации движе-ний в эстафетах «Веселые старты» с бегом, прыжка-ми, метанием.