Презентация "Компьютерная зависимость"

КАК СПРАВИТЬСЯ С КОМПЬЮТЕРНОЙ ЗАВИСИМОСТЬЮ

По книге « Как справиться с компьютерной зависимостью»

Авторы: С. В. Краснова, Н. Р. Казарян, В. С. Тундалева, Е. В. Быковская, О. Е. Чапова, М. О. Носатова

Появление компьютерной зависимости

Понятие «компьютерная зависимость» появилось в 1990 г. Специалисты относят подобный вид зависимости к специфической эмоциональной «наркомании», вызванной техническими средствами.

Данная зависимость может возникнуть в любом возрасте, но наиболее подверженными этому являются подростки.

Одной из причин является жажда приключений, которые ребенок может получить в различных компьютерных играх. Другой причиной может стать детская безнадзорность, т. е. родители настолько заняты решением своих проблем, что у них совершенно не хватает времени на ребенка.

Признаки компьютерной зависимости

когда родители просят отвлечься от игры на компьютере, подросток выражает яркое нежелание делать это;

если все же ребенка отвлекли от компьютера, то он становится очень раздражительным;

ребенок не способен запланировать время, когда он закончит игру на компьютере;

ребенок расходует очень много денег, чтобы обновлять программы на компьютере и приобретать все новые и новые игры;

Признаки компьютерной зависимости

подросток забывает о домашних делах и обязанностях, об учебе;

сбивается полностью график питания и сна, ребенок начинает пренебрегать своим собственным здоровьем;

чтобы постоянно поддерживать себя в бодрствующем состоянии, подросток начинает злоупотреблять кофе и другими психостимуляторами;

прием пищи происходит без отрыва от компьютера;

Признаки компьютерной зависимости

когда ребенок начинает играть или работать на компьютере, он ощущает эмоциональный подъем;

происходит постоянное общение с окружающими людьми на различные компьютерные темы;

ребенок испытывает чувство эйфории, когда находится за компьютером;

он предвкушает и продумывает со всеми подробностями свое последующее нахождение в мире компьютерной фантастики, что способствует улучшению настроения и захватывает все помыслы, много мечтает о том, как скоро он начнет играть.

Механизмы компьютерной зависимости

уход от реальности

принятие роли

Стадии формирование компьютерной зависимости

1. Стадия легкой увлеченности

2. Стадия увлеченности

3. Стадия зависимости

4. Стадия привязанности

Плюсы и минусы компьютерной зависимости

ПЛЮС

МИНУС

• Повышенный уровень автоматизации; Информированность; Ускоряет рабочий процесс; Общение без границ.
• Повышенный уровень автоматизации;
• Информированность;
• Ускоряет рабочий процесс;
• Общение без границ.

• Пиратские атаки и вирусы; Вредоносное ПО; Вред здоровью; Игровая зависимость; Одержимость техникой.
• Пиратские атаки и вирусы;
• Вредоносное ПО;
• Вред здоровью;
• Игровая зависимость;
• Одержимость техникой.

азарт;

•  сосредоточенность;

•  восторг или восхищение;

•  радость;

•  раздражение или досада;

•  злость;

•  неуверенность;

•  неудовлетворенность или недовольство;

•  разочарование;

•  спокойствие или невозмутимость;

•  растерянность или замешательство;

•  облегчение;

•  удивление;

•  огорчение;

•  решительность;

•  равнодушие или безразличие;

В памперсах за клавиатуру

заинтересованность;

•  страх или испуг;

•  любопытство или любознательность;

•  волнение или беспокойство;

•  удовлетворение или удовольствие;

•  хорошее настроение.

Состояние человека

ПАРТНЕР

Игра – работа?

Игровая зависимость обусловлена еще тем, что партнеры могут играть, не видя друг друга. Для этого всего лишь достаточно иметь дома компьютер, подключенный к Интернету.

ИНТЕРНЕТ

ИГРА

Предпосылки возникновения одиночества в киберпространстве

Идентификация

Интимность и принадлежность

Избавление от фрустрации

Сепарация от родителей и семьи

Конфликты поколений

Конфликты в школе ученика с учителем

Конфликт неподчинения

Конфликт единства

Конфликт нелюбви

• Ребенок отказывается выполнять те или иные требования, причем совсем недавно они не вызывали такой реакции.
• Ребенок отказывается выполнять те или иные требования, причем совсем недавно они не вызывали такой реакции.

• Ребенок поступает так, как принято в среде сверстников или друзей. Сам бы он так себя не вел, если бы не страх выглядеть слабым или маменькиным сынком.
• Ребенок поступает так, как принято в среде сверстников или друзей. Сам бы он так себя не вел, если бы не страх выглядеть слабым или маменькиным сынком.

• Причины этому могут быть разные: алкоголизм в семье, супружеские измены между родителями, т. е. все то, что является для ребенка важным.
• Причины этому могут быть разные: алкоголизм в семье, супружеские измены между родителями, т. е. все то, что является для ребенка важным.

• Это может быть жесткое или слишком лояльное отношение преподавателя к ученикам, если педагог не совсем доступно объясняет учебный материал.
• Это может быть жесткое или слишком лояльное отношение преподавателя к ученикам, если педагог не совсем доступно объясняет учебный материал.

Синдромы и симптомы компьютерного стресса

Напряжение в глазах

Онемение конечностей

Усталость

Синдром компьютерного стресса

Сонливость

Головная боль

1

• Киберсексуальная;
• Киберсексуальная;

2

• Киберотношения;
• Киберотношения;

3

• Сильная сетевая вовлеченность;
• Сильная сетевая вовлеченность;

4

• Информационная перегрузка;
• Информационная перегрузка;

5

• Компьютерная зависимость.
• Компьютерная зависимость.

Категории компьютерной зависимости

Психологическая зависимость от компьютера

Социализированная форма игровой зависимости проявляется в поддержании социальных контактов с людьми, чаще всего с такими же игроками. Эти люди очень любят играть друг с другом с помощью компьютерной Сети.

Индивидуализированная форма зависимости является крайней формой зависимости, когда нарушается взаимодействие человека с окружающим миром. Происходит сбой в основной функции психики.

На одной из стадий происходит снижение игровой активности человека. Отношения его с компьютером здесь можно сравнить с не плотно, но крепко пришитой пуговицей.

Механизмы психологической зависимости

Чем больше человек играет, тем больше он начинает чувствовать контраст межу «Я — реальный» и «Я — виртуальный».

Механизм

Первый — потребность в уходе от реальности.

Второй — принятие роли виртуального мира.

Причины развития компьютерной зависимости

доступность информации;

персональный контроль и анонимность передаваемой информации;

внутренние чувства, которые на подсознательном уровне устанавливают больший уровень доверия к общению в онлайн.

В виртуальном мире человек чувствует себя намного комфортней, чем в реальной жизни, что создает угрозу для успешности в реальной жизни.

Последствия увлечения компьютером

излучение от компьютеров;

факторы, связанные с изменением качества воздушной среды в помещении, где расположен компьютер;

факторы, связанные с особенностями зрительной работы;

факторы, связанные с качеством видеотерминала;

факторы, которые обусловлены видом работы на компьютере и ее сложностью .

Правила защиты от негативного влияния компьютера

Правило № 1

• Монитор, как правило, располагается чрезмерно близко. Существует несколько научных теорий, по-разному определяющих оптимальные расстояния от глаза до монитора, но примерное расстояние все-таки не должно быть менее 60 см.
• Монитор, как правило, располагается чрезмерно близко. Существует несколько научных теорий, по-разному определяющих оптимальные расстояния от глаза до монитора, но примерное расстояние все-таки не должно быть менее 60 см.

Правила защиты от негативного влияния компьютера

Правило № 2

• Вечернее освещение кабинета или комнаты должно быть голубых цветов; по яркости почти как у монитора.
• Вечернее освещение кабинета или комнаты должно быть голубых цветов; по яркости почти как у монитора.

Правила защиты от негативного влияния компьютера

Правило № 3

• Через каждые 30–45 мин. нужно проводить зарядку для глаз. Даже при небольшой ее продолжительности, но регулярном проведении она является эффективным мероприятием профилактики утомления.
• Через каждые 30–45 мин. нужно проводить зарядку для глаз. Даже при небольшой ее продолжительности, но регулярном проведении она является эффективным мероприятием профилактики утомления.

Профилактика компьютерной и интернет-зависимости

Основной способ профилактики зависимости у детей — это создание условий для общения.

Правильное воспитание детей (разъяснение, убеждение, личный положительный пример, неприемлемость физических и моральных наказаний).

Разумное использование компьютера и Интернета.

Саморегуляция.

Формирования ценностей, расширения социальных контактов

Как можно чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его.

Для повышения влажности необходимо ставить открытый сосуд с водой.

После покупки компьютера нужно включить его и оставить на несколько часов в проветриваемом помещении.

Профилактика заболеваний органов дыхания

Заболевания психики

1. Наличие постоянной потребности в виртуальной игре и вместе с этим несостоятельность замещения этой потребности.

2. Субъективное переживание на сознательном уровне практической ненужности увлечения виртуальными играми и отсюда личностной ненужности, а также невозможность самозапрещения вследствие психологической зависимости.

3. Неадекватное отношение к себе в результате «я» — реального и «я» — виртуального.

1

•   навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;
•   навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;

2

• состояние эйфории в предвкушении следующего сеанса выхода в Сеть;
• состояние эйфории в предвкушении следующего сеанса выхода в Сеть;

3

• увеличения количества времени, проводимого в Интернете;
• увеличения количества времени, проводимого в Интернете;

4

• соответственно, увеличения расходов на времяпрепровождение в виртуальном мире.
• соответственно, увеличения расходов на времяпрепровождение в виртуальном мире.

Заболевания психики (состояние):

Четыре основных типа интернет-зависимости

киберсексуальная зависимость, которая проявляется в непреодолимом влечении к посещению порносайтов;

пристрастие к виртуальным знакомствам. Поиск новых знакомств, который приводит к избыточности интернет-друзей;

навязчивая потребность в интернет-играх, постоянные покупки или участие в аукционах, обсуждениях на форумах;

бесконечные путешествия по виртуальному миру, поиск информации по базам данных и компьютерные игры, приводящие к информационной перегрузке.

Семейная терапия

Семейная психотерапия особенно эффективна в лечении компьютерной и интернет-зависимости в том случае, если их причиной стали проблемы в семье (в семейных отношениях).

• С каждым членом семьи проводится беседа, тестирование, где выявляются роли, лидеры и возможные варианты лечения компьютерной зависимости.
• С каждым членом семьи проводится беседа, тестирование, где выявляются роли, лидеры и возможные варианты лечения компьютерной зависимости.

Атмосфера в семье

Поддержка членов семьи

Семейная терапия (упражнения):

«Контрконцепция»

«Согласие и противодействие»

«Я и мой жизненный путь»

«Создание линии времени»

«Работа с беспокойством»

Основные правила работы за компьютером

Специалисты утверждают, что они должны быть достаточно жесткими: время работы за компьютером необходимо ограничить 30 мин. максимум можно работать не больше часа в день.

Не ставьте компьютер в детской комнате, это предрасполагает к бесконтрольному применению.

Для того чтобы ребенок не стал заложником компьютерных игр, ему необходимо дополнительное внимание родителей и родственников.

Обустройство рабочего места

1. Пользуйтесь высоким вертящимся стулом с удобной спинкой.

2. Располагайтесь удобно перед компьютером. Ноги должны быть согнуты под прямым углом.

3. Компьютер надо устанавливать так, чтобы на экран не падал прямой свет (прямой свет отсвечивается от экрана, что вызывает дополнительную нагрузку на глаза).

4. Оптимальное расположение при работе — боком к окну, желательно левым.

5. Располагайтесь за компьютером так, чтобы расстояние до дисплея было не менее 50 см. Монитор, клавиатура и корпус компьютера должны находиться прямо перед вами, а не сбоку!

Освещение

6.  Следите за осанкой: не сутультесь и сильно не наклоняйтесь к экрану, клавиатуре.

7. Через каждые 20–30 мин. работы за компьютером следует делать перерыв.

Посадка

Мебель по росту

(стул со спинкой)

Расстояние

(50 – 70 см)

30

Заключение

В заключение следует сказать о том, что уход ребенка от конфликтов в компьютерный мир является не только его проблемой, это проблема взрослых.

Спасибо за внимание!