Проект "Здоровое питание"

1. Наш проект называется «Здоровое питание»

2. Здравствуйте, друзья! Свое письмо я пишу лежа на кровати. У меня ухудшилось здоровье. Болит голова, в глазах звездочки, тело вялое, живот болит. Мама говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед.

Меню

1.Торт с лимонадом,

2.Чипсы, варенье,

3.Пепси кола и чупо - чупс.

Это моя любимая еда, наверное я скоро поправлюсь и буду здоров!

Ваш дядя Федор.

3. Получив это письмо и прочитав его, наши дети очень расстроились. Составленное в конце письма дядей Федором меню для выздоровления, их приятно обрадовало, им оно очень понравилось.

Многие из нас не знают простейших основ питания. Не вся пища, которую мы употребляем, нужна и полезна организму, поэтому мы решили вам поведать, какое же питание является здоровым?

4. Чтобы быть здоровым, красивым и сильным нужно: есть полезные продукты, соблюдать режим дня, следить за чистотой тела, заниматься гимнастикой.

5. ЦЕЛИ нашего проекта

• значение питания для сохранения и укрепления здоровья;

• формирование принципов правильного питания.

6. ЗАДАЧИ

7. Для того чтобы жить, человеку нужно питаться.

Здоровое питание – это питание, которое обеспечивает рост, нормальное развитие человека и способствует укреплению его здоровья.

Понять правила здорового питания нам поможет пищевая пирамида.

Основание пирамиды заполняют продукты, которые употребляются ежедневно это цельные злаки (крупы греча, рис, пшено, перловка), овощи, фрукты.

Вторую часть пирамиды занимают мясо, рыба и яйцо, а также орехи, семечки, бобовые.

Следующая ниша отводится молоку и молочным продуктам.

Завершают нашу пирамиду белый хлеб, жиры, соль, сладости и сладкие напитки, которые используются в питании в небольших количествах.

8-9. Что содержит пища наша и каков ее состав?

В состав пищи входят пищевые вещества растительного и животного происхождения. Рыба, мясо и яйцо, творог, сыр и молоко – все источники белка.

10. В состав продуктов этих входят: УГЛЕВОДЫ, МИНЕРАЛЫ, ВОДА, КЛЕТЧАТКА, ВИТАМИНЫ И КОНЕЧНО ЖЕ ПЕКТИНЫ

11. Спортом занят иль трудом калорий больше потребляй,

но чуть уменьшили нагрузку, калории сразу убавляй.

Питание должно быть полноценным и сбалансированным.

Количество потребляемых калорий, поступающих с пищей в наш организм, напрямую зависит от возрастных особенностей и физической нагрузки.

12. Здесь представлен рацион,

в таком составе всем полезен он.

Овощи и фрукты составляют половину тарелки, вторую половину делят поравну протеины (мясо, рыба) и цельные злаки.

13. Важным условием рационального питания является соблюдение режима.

Кушать лучше понемножку, 5-6 раз и по часам.

Завтрак -1 и 2, обед, полдник, ужин – твой.

Все усвоится тогда и с весом будет не беда.

14. Вот хорошие советы от врачей и докторов

15. Вкусно кушать, сладко пить

Нам никто не запретит.

Все вы поняли, иль нет

В чем секрет и наш проект.

Всем приятного аппетита!

16. Литература и ресурсы Internet.

Семеновская средняя школа

Здоровое питание - отличное настроение !

Команда

КВН«ОПТИМИСТЫ»

2017г

Здравствуйте, друзья!

Свое письмо я пишу лежа на кровати. У меня ухудшилось здоровье. Болит голова, в глазах звездочки, тело вялое, живот болит. Мама говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед.

Меню

1.Торт с лимонадом,

2.Чипсы, варенье,

3.Пепси кола и чупа - чупс.

Это моя любимая еда,

наверное, я скоро поправлюсь

и буду здоров!

Ваш дядя Федор.

Потребность

Получив это письмо и прочитав его, наши дети были очень расстроены. Однако, оставленное в конце письма дядей Федором меню для выздоровления, их приятно обрадовало, им оно очень понравилось.

Многие из нас не знают простейших основ питания,

не вся пища, которую мы едим нужна и полезна организму, поэтому мы решили вам поведать, какое же питание является здоровым.

ЦЕЛИ:

• значение питания для сохранения и укрепления здоровья;

• формирование у детей принципов правильного питания.

ЗАДАЧИ:

• рассмотреть пищевую пирамиду продуктов питания;

• узнать в каких продуктах какие питательные вещества содержатся;

• рассказать о полноценном и сбалансированном питании;

• предложить советы по здоровому питанию.

Пищевая пирамида

Для того чтобы жить, человеку нужно питаться.

Здоровое питание – это питание,

которое обеспечивает рост, нормальное развитие человека и способствует укреплению его здоровья.

Понять правила здорового питания нам поможет пищевая пирамида.

БЕЛКИ,

ЖИРЫ

ЯЙЦО

В состав пищи входят пищевые вещества растительного и животного происхождения. К их числу относятся белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества и вода

МЯСО

РЫБА

БЕЛКИ,

ЖИРЫ

ТВОРОГ,

МОЛОКО

МАСЛО,

СЫР

КЛЕТЧАТКА,ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА, ВОДА

ОВОЩИ

ФРУКТЫ

ОВОЩИ

ЯГОДЫ

Питание должно быть

полноценным и сбалансированным

Труд физический и спорт

и растущий организм требуют много затрат энергии

Количество потребляемых калорий,

поступающих с пищей в наш организм напрямую зависит

от возрастных особенностей

и физической нагрузки.

Пищевая тарелка

Режим питания ваш

Кушать лучше понемножку, 5-6 раз и по часам.

Завтрак -1

Завтрак -2

Обед

Полдник

Ужин

Наши советы по здоровому питанию

Вкусно кушать, сладко пить

Нам никто не запретит.

Все вы поняли иль нет

В чем секрет и наш проект.

Всем приятного аппетита!

Литература

• Технология 5,6 класс В. Д. Симоненко Вентана – Граф 2016 г.