Программа курса внеурочной деятельности «Олимп»

№

Тема занятия

Основы знаний – 2 часа

1

История развития волейбола в России

1

1

2

Правила игры в волейбол

1

1

Технические приемы игры

3

Стойка волейболиста. Способы и техника

3

3

перемещений.

4

Техника передачи мяча сверху двумя руками

1

1

вверх-вперёд (в опорном положении) на месте

5

Передачи мяча. Имитация передачи мяча двумя

2

2

руками сверху на месте и после перемещения.

6

Передачи мяча. Передача мяча после

2

2

подбрасывания

7

Передачи мяча в парах после набрасывания

2

2

партнёром

8

Техника передачи мяча сверху двумя руками

1

1

вверх-вперёд (в опорном положении) в движении

9

Передачи мяча над собой на месте, в движении,

2

2

после перемещения.

10

Передачи мяча над собой и партнёру

2

2

11

Передачи мяча после варьирования расстояния и

2

2

траектории

12

Передачи мяча в тройках

2

2

13

Подвижные игры с верхней передачей мяча.

4

4

«Эстафеты у стены».

14

Подвижные игры с верхней передачей мяча.

4

4

«Мяч в воздухе»

15

Подвижные игры с верхней передачей мяча.

4

4

«Мяч над сеткой»

16

Подвижные игры с верхней передачей мяча.

4

4

«Вызов номеров»

17

Нижняя прямая подача: имитация, подачи в парах

3

3

18

Нижняя прямая подача: подачи по зонам,

3

3

подачи через сетку

19

Нижняя прямая подача: подачи на точность,

3

3

последовательно в зоны 1,6,5,4,2

20

Нижняя прямая подача: на партнёра,

3

3

располагающегося в различных точках площадки,

между двух партнёров, стоящих рядом на

расстоянии от 2 до 1 м друг от друга

21

Приём мяча снизу двумя руками (имитация,

3

1

2

работа в парах, в стойке волейболиста)

22

Приём мяча снизу двумя руками от партнера:

2

2

подбивание мяча с продвижением

23

Приём мяча снизу двумя руками от партнера:

2

2

приём мяча наброшенного партнёром

24

Приём мяча снизу двумя руками от партнера:

2

2

приём мяча после отскока от пола

25

Приём мяча снизу двумя руками от партнера:

2

2

приём мяча после набрасывания через сетку

26

Игровая практика (товарищеские встречи)

8

8

Итого

68

5

63