Календарно-тематическое планирование 7«а,б,в.» класс
Календарно- тематическое планирование составлена на основе рабочей программы основного общего образования МБОУ СШ №15 , утвержденной приказом № 228 от 01.09.2017г. Учебным планом МБОУ СШ №15
Программой Физическая культура: 5-9 классы / [В.И. Лях]. – М. Просвещение, 2016г.
Программа рассчитана на 2 часа в неделю (68 часа в год) и предназначена для работ по учебникам:
- Физическая культура: 5-6-7 классы: учебник для общеобразовательных организаций / М.Я. Виленский,И.М. Туревский, Т.Ю. Торочкова и др. – М. : Просвещение 2015. – 239с.
- Физическая культура. 8—9 классы : учебник для общеобразовательных учреждений /. В.И.Лях, А.А. Зданевич; под ред. Б-И. Ляка.. — М. : Просвещение, 2015.
Номер урока
Наименование раздела и тема урока
Количество часов
Характеристики основной деятельности ученика
Вид контроля
Дата проведения
Легкая атлетика 12 часов
1
История развития легкой атлетики. Бег, старт с опорой на одну руку, специальные беговые упражнения
1
Роль физической культуры и спорта в формировании здорового образа жизни, профилактике вредных привычек. Правила поведения и техники безопасности при выполнении физических упражнений. Бег в медленном темпе до 3,5 мин. Специальные беговые упражнения. Старт с опорой на одну руку, ускорение 2х60м. Стартовый разгон.
Подвижная игра «Лапта».
Текущий
2
Бег, специальные беговые упражнения, правила соревнований.
1
Основные правила соревнований.Спортивная ходьба. Старт с опорой на одну руку, 20-30м Бег по дистанции 30-40 м. Эстафеты (встречные, линейные). Специальные беговые и прыжковые упражнения. Стартовый разгон. Развитие скоростных качеств.
Текущий
3
Бег, ускорения. Метание мяча,
1
Специальные беговые упражнения. Бег в медленном темпе до 4,5 мин. Старт с опорой на одну руку. Ускорение 3х60м. Круговая эстафета.
Метание мяча.
Текущий
4
Входной контроль
1
Тест по изученному материалу
5
Бег, высокий старт, специальные беговые упражнения, метание
1
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 5 мин. Бег 60м. Развитие общей выносливости бег 1200м. Игры и эстафеты с бегом и прыжками с этапами по 30м.
Текущий
6
Бег, метание Мяча, Прыжки в длину.
1
Достижения отечественных и зарубежных спортсменов на Олимпийских играх. ускорением.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 5 мин. Ускорение 3 раза по 40-50м. Бег 300м. Прыжки в длину, метание мяча с 3-5 шагов разбега. Развитие общей выносливости до 1200м.
Текущий
7
Беговые упражнения метания, бег. Прыжки в длину. Развитие выносливости.
7
Олимпийские игры древности и современности. Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 3 мин. Бег 500м. Метание мяча с 3-5 шагов разбега. Прыжок в длину. Развитие выносливости бег 1500м.
Оценить технику метания мяча.
8
Развитие физических качеств. Прыжки в длину. Метание мяча
1
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 4,5мин. Метание мяча. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжки со скакалкой 140-150 прыжков в мин. Подвижные игры. Ходьба
Оценить метание мяча на результат.
9
Бег, Прыжок в длину с разбега Развитие выносливости.
1
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 4,5мин. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжки со скакалкой 140-150 прыжков в мин. Подвижные игры. Ходьба
Бег 1500 м. на время
10
Развитие физических качеств. Прыжок в длину с разбега
1
Повторить технику беговых упражнений; развитие физических качеств;
Бег в медленном темпе 4-5 мин. ОРУ. Специальные упражнения. Кросс 1000м. Спортивные и подвижные игры, направленные на развитие выносливости. Бег «трусцой» или бег в чередовании с ходьбой 2-3 мин.Прыжок в длину с разбега.
Тест по теории
11
Развитие физических качеств. Прыжок в длину с разбега Полоса препятствий
1
Прыжок в длину с разбега Бег 20 мин. Полоса препятствий: старт лежа, бег 15м; преодоление препятствия высотой 1,5м (мальчики), девочки 50 прыжков через скакалку любым способом, проползание под 8 воротами высотой 50см., метание теннисного мяча из положения лежа, прыжок через ров 1,7м, бег 10м. «Лапта» Спортивные игры: футбол, волейбол.
Оценить технику прыжка в длину с разбега
12
Развитие физических качеств. Прыжок в длину с разбега Полоса препятствий.
1
Прыжокв длину с разбега. Бег 20 мин. Полоса препятствий: старт лежа, бег 15м; преодоление препятствия высотой 1,5м (мальчики), девочки 50 прыжков через скакалку любым способом, проползание под 8 воротами высотой 50см., метание теннисного мяча из положения лежа, прыжок через ров 1,7м, бег 10м. «Лапта» Спортивные игры: футбол, волейбол.
Оценить прыжок в длину на результат
Тест по теории.
Волейбол 6часов
13
Стойки и передвижения игрока. Передача и приём мяча
1
Техника безопасности на уроках по волейболу. Правила соревнований по волейболу. Технические приемы в волейболе: стойки и перемещения игрока. Передача мяча сверху двумя руками в парах через сетку. Нижняя прямая подача. Эстафеты с использованием технических приемов. Учебная игра в волейбол.
Текущий
14
Стойки и передвижение игрока. Передача и приём мяча
1
Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Работа в тройках. Учебная игра в волейбол.
15
Передача и приём мяча Подачи мяча.
1
Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Верхняя прямая подача Нижняя прямая подача. Работа в тройках. Учебная игра в волейбол.
16
Подачи мяча .Прямой нападающий удар
1
Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Тактика свободного нападения Нижняя прямая подача. Работа в тройках. Учебная игра в волейбол.
Оценка техники нижний прямой подачи
17
Прямой нападающий удар Тактика свободного нападения.
1
Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Тактика свободного нападения Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Работа в тройках. Учебная игра в волейбол.
Оценка техники верхней прямой подачи
18
Технические приемы: передачи, подачи, учебная игра, нападающий удар.
1
Специальная волейбольная разминка. Стойки и перемещения игрока. Передачи мяча в парах через сетку. Прием мяча снизу двумя руками через сетку. Нападающий удар после подбрасывания партнёром. Тактика свободного нападения Нижняя прямая подача. Верхняя прямая подача. Работа в тройках. Учебная игра в волейбол.
Тест по теории
Гимнастика 14часов
19
Акробатические упражнения Лазанье по канату
1
Техника безопасности на уроках гимнастики. Кувырок вперед, назад, стойка на лопатках. Два кувырка вперед слитно. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (М). Кувырок назад в полушпагат (Д). ОРУ с предметами. Лазанье по канату в три приема. Развитие координационных способностей.
Текущий
20
Акробатические упражнения. Лазанье по канату
1
Комплексы утренней и дыхательной гимнастики, гимнастика для глаз, физкультпауз (физкультминуток) элементы релаксации и аутотренинга.Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (М). Кувырок назад в полушпагат (Д). ОРУ с предметами. Лазанье по канату в три приема. Развитие координационных способностей.Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приёма. Развитие координационных способностей
Текущий
21
Акробатические упражнения. Лазанье по канату
1
Мост из положения стоя с помощью. Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (М). Кувырок назад в полушпагат (Д). ОРУ с предметами. Лазанье по канату в три приема. Развитие координационных способностей.Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приёма. Развитие координационных способностей
Текущий
22
Акробатические упражнения. Лазанье по канату
1
Кувырок вперед в стойку на лопатках; стойка на голове с согнутыми ногами (М). Кувырок назад в полушпагат (Д).ОРУ с предметами. Лазанье по канату в три приема. Развитие координационных способностей.Два кувырка вперед слитно. Мост из положения стоя с помощью. ОРУ с предметами. Лазание по канату в три приёма. Развитие координационных способностей
Оценить технику акробатических упр.
23
Акробатическая комбинация. Лазанье по канату
1
Акробатическая комбинация (мальчики.).И.п. – о.с. Стойка на голове и руках; Упор присев и кувырок вперед, ноги скрестно (правая перед левой); Поворот налево кругом, два кувырка назад в упор присев, длинный кувырок; Прыжок прогнувшись. О.с.
Акробатическая комбинация (девочки).И.п. – о.с. Упор присев. Кувырок вперед в положение лежа на спине, руки вверх. Мост (держать). Опустится, сед ноги вместе. Перекат назад, стойка на лопатках (держать). Кувырок назад через плечо, полушпагат. Толчком упор присев и кувырок назад, прыжок прогнувшись..
Текущий
24
Акробатическая комбинация. Лазанье по канату
1
Акробатическая комбинация (мальчики.).И.п. – о.с. Стойка на голове и руках; Упор присев и кувырок вперед, ноги скрестно (правая перед левой); Поворот налево кругом, два кувырка назад в упор присев, длинный кувырок; Прыжок прогнувшись. О.с.
Акробатическая комбинация (девочки).И.п. – о.с. Упор присев. Кувырок вперед в положение лежа на спине, руки вверх. Мост (держать). Опустится, сед ноги вместе. Перекат назад, стойка на лопатках (держать). Кувырок назад через плечо, полушпагат. Толчком упор присев и кувырок назад, прыжок прогнувшись..
Лазание по канату на расстояние 4 м, 5 м, 6 м
25
Акробатическая комбинация. Лазанье по канату
1
Акробатическая комбинация (мальчики.).И.п. – о.с. Стойка на голове и руках; Упор присев и кувырок вперед, ноги скрестно (правая перед левой); Поворот налево кругом, два кувырка назад в упор присев, длинный кувырок; Прыжок прогнувшись. О.с.
Акробатическая комбинация (девочки).И.п. – о.с. Упор присев. Кувырок вперед в положение лежа на спине, руки вверх. Мост (держать). Опустится, сед ноги вместе. Перекат назад, стойка на лопатках (держать). Кувырок назад через плечо, полушпагат. Толчком упор присев и кувырок назад, прыжок прогнувшись..
Оценить выполнение акробатической комбинации
26
Опорный прыжок, Строевые упражнения
1
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики).. Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие силовых способностей. Игры.
Текущий
27
Опорный прыжок, Строевые упражнения
1
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики).. Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие силовых способностей. Игры.
Текущий
28
Опорный прыжок, Строевые упражнения
1
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики).. Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие силовых способностей. Игры.
Прыжки на скакалке
29
Опорный прыжок, Строевые упражнения
1
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слиянием Опорный прыжок, согнув ноги (мальчики).. Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие силовых способностей. Игры.
Текущий
30
Опорный прыжок, Строевые упражнения
1
Перестроение из колонны по два в колонну по одному разведением и слияниемОпорный прыжок, согнув ноги (мальчики).. Прыжок ноги врозь (девочки). ОРУ с предметами. Прикладное значение гимнастики. Развитие скоростно-силовых качеств. Развитие силовых способностей. Игры.
Оценить технику опорного прыжка
31
Полоса препятствий, Висы, упоры
1
Выполнение команд поворотов в движении кругом; перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении. Перестроение из одной шеренги в шеренгу по два, по три. Разучивание техники упражнения в висе и упоре: Подъём переворотом. Эстафеты с мячами
Тест по теории
32
Полоса препятствий, Висы, упоры
1
Выполнение команд поворотов в движении кругом; перестроение из колонны по одному в колонну по два, по четыре в движении. Перестроение из одной шеренги в шеренгу по два, по три. Разучивание техники упражнения в висе и упоре: Подъём переворотом. Подтягивания в висе. Эстафеты с мячами
подтягивания
Лыжная подготовка 15часов
32
Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки Температурный режим, требования к одежде
1
Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Температурный режим, требования к одежде на занятиях лыжной подготовки. Инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Подбор лыжного инвентаря.
Текущий
33
Лыжные мази. Скользящий шаг. Попеременный 2-хшажный ход.
1
Лыжные мази. Парафин. Передвижение на лыжах по равнинной и пересеченной местности 500 м. Техника попеременного 2-хшажного хода. Имитационные упражнения. Подготовительные упражнения, направленные для рационального овладения скользящего шага, равновесия при одноопорном скольжении, согласованную работу рук и ног при передвижении на лыжах
Текущий
34
Скользящий шаг Попеременный 2-хшажный ход.
1
Передвижение на лыжах по равнинной и пересеченной местности 500 м. Техника попеременного 2-хшажного хода. Имитационные упражнения. Подготовительные упражнения, направленные для рационального овладения скользящего шага, равновесия при одноопорном скольжении, согласованную работу рук и ног при передвижении на лыжах. Эстафеты.
Текущий
35
Попеременный 2-хшажный ход. Одновременный одношажный ход
1
Оказание первой помощи при травмах и обморожениях.
Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. (стартовый вариант). Ускорение отрезков мальчики-3х70м, девочки- 3х50м. Равномерное прохождение дистанции: мальчики - 4 км.;
девочки – 3 км.
Текущий
36
Коньковый ход. Одновременный одношажный ход Спуски и подъемы
1
Коньковый ход. Одновременный одношажный ход. (стартовый вариант). Ускорение отрезков мальчики-3х70м, девочки- 3х50м. Равномерное прохождение дистанции: мальчики - 4 км.;
девочки – 3 км. пуск прямо и наискось в основной стойке, средней стойке и низкой стойке. Торможение «плугом».
Текущий
37
Коньковый ход. Одновременный одношажныйход Спуски и подъемы
1
Коньковый ход. Одновременный одношажный ход. Ускорение отрезков мальчики 3х70м; девочки 3х50м. Равномерное прохождение дистанции мальчики - 4 км.;
девочки – 3 км.Спуски, торможение «плугом», подъем «ёлочкой».
Текущий
38
Лыжные гонки
1
Прохождение дистанции 2 км.
Развитие выносливости.
2км. на время
39
Коньковый ход. одновременный одношажный ход. Спуски и подъемы
5
Коньковый ход. Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Ускорение коньковым ходом отрезки мальчики - 3х300м; девочки -2х250м.
Равномерное прохождение дистанции мальчики – 3км; девочки 2,5км. Спуски и подъемы. Спуск прямо и наискось в основной стойке, средней стойке и низкой стойке. Торможение «плугом».
Текущий
40
Применение лыжных ходов. Спуски, подъемы, торможения.
1
Правила соревнований по лыжному спорту. Гонка с преследованием (применяя лыжные хода). Коньковый ход. Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Прохождение отрезков в быстром темпе мальчики – 3х100м и 3х500м, девочки – 2х100м и 3х400м. Спуски, торможение «плугом», подъем «полуёлочкой».
Текущий
41
Лыжная эстафета.
1
Развитие скоростной выносливости. Лыжная эстафета. Прохождение дистанции 2,5 км. Горная часть. Оценить работу рук при применении лыжных ходов.
Текущий
42
Применение лыжных ходов, повороты переступанием и «плугом».
9
Коньковый ход. Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Развитие скоростной выносливости. Прохождение отрезков в быстром темпе Мальчики – 2х1км. девочки – 2х0,5км. Спуск прямо и наискось в основной стойке, средней стойке и низкой стойке. Торможение «плугом».
Текущий
43
Лыжные хода, спуски подъемы, повороты.
1
Коньковый ход. Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Развитие скоростной выносливости. Прохождение отрезков в быстром темпе Мальчики – 4х100м и 3х1км. девочки – 4х70м и 4х0,5км. Горная часть. Прохождение поворотов переступанием.
Текущий
44
Применение лыжных ходов, горная часть.
1
Развитие физических качеств.
Применение лыжных ходов мальчики – 3 км, девочки – 2 км. Прохождение отрезков в быстром темпе Мальчики: 4х100м.;
Девочки: 3х80м; Спуски, торможение «плугом», подъем «ёлочкой». Применение техники лыжных ходов в играх и эстафетах.
Оценить технику поворотов
45
Применение лыжных ходов, горная часть
15
Коньковый ход. Попеременный двухшажный ход. Одновременный одношажный ход. Применение техники лыжных ходов в играх и эстафетах для развития физических качеств. Горная часть.
Спуск в низкой стойке, подъем «ёлочкой.
Текущий
46
Лыжные гонки
1
Прохождение дистанции 3 – 5 км.
Развитие выносливости.
Без учета времени
Баскетбол 10часов
47
Стойки, перемещения. Правила соревнований. Ведение мяча, Передачи.
1
Техника безопасности на уроках по баскетболу. Официальные баскетбольные правила. Обязанности игроков и их права. Стойка баскетболиста, перемещения. Ведение мяча с изменением направления. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча с места. Учебная игра по упрощенным правилам.
Текущий
48
Перемещения, ведения, остановки, передачи, броски мяча.
1
Официальные баскетбольные правила. Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиции. Учебная игра.
Текущий
49
Перемещения, ведения, остановки, передачи, броски мяча.
1
Передвижение игрока. Повороты с мячом. Остановка прыжком. Передача мяча на месте с пассивным сопротивлением защитника. Ведение мяча на месте с разной высотой отскока. Бросок мяча в движении двумя руками снизу. Позиционное нападение с изменением позиции. Учебная игра.
Оценить технику стойки и перемещений игрока
50
Передвижения, остановка. Ведение , передача и бросок мяча.
1
Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Передачи мяча разными способами в движении с пассивным сопротивлением игрока. Бросок мяча двумя руками от головы с места с сопротивлением. Быстрый прорыв 2х1, 3х1. Ведение мяча с сопротивлением. Учебная игра.
51
Передвижения, остановка. Ведение , передача и бросок мяча.
1
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровыезадания2х2, 3х3.
Текущий
52
Передвижения, остановка. Ведение , передача и бросок мяча.
1
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Штрафной бросок. Игровые задания2х2, 3х3.
Текущий
53
Передвижения, остановка. Ведение , передача и бросок мяча.
1
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение , передача, бросок. Штрафной бросок. Игровые задания2х2, 3х2.
Оценить комбинацию
54
Сочетание различных приемов. Штрафные броски.
1
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение мяча, передача, бросок. Штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом 2х1; 3х1. Учебная игра.
Оценить технику передачи мяча
55
Технические и тактические действия в баскетболе.
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение мяча, передача, бросок. Штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом 2х1; 3х1. Учебная игра.
Оценить броски в кольцо
56
Технические и тактические действия в баскетболе.
Сочетание приемов передвижений и остановок. Передача мяча в тройках со сменой мест. Бросок мяча в движении одной рукой от плеча с сопротивлением. Сочетание приемов: ведение мяча, передача, бросок. Штрафной бросок. Нападение быстрым прорывом 2х1; 3х1. Уч.игра.
Тест по теории
Легкая атлетика11 часов
57
Прыжок в высоту
1
Т.Б.при занятиях легкой атлетикой прыжки в высоту. Специальные прыжковые упражнения. Подбор разбега. Техника прыжка в высоту.
Текущий
58
Прыжок в высоту
1
Специальные прыжковые упражнения. Преодоление планки и выполнение приземления. Пружок в высоту. Развитие прыгучести.
Текущий
59
Прыжок в высоту
1
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Прыжок в высоту. Развитие физических качеств. Линейные эстафеты.
Техника прыжка в высоту
60
Бег 30м . метание мяча.
1
Специальные беговые упражнения. Бег в медленном темпе до 4,5 мин. Старт с опорой на одну руку. Ускорение 3х60м. Круговая эстафета.
Метание мяча.
Текущий
61
Челночный бег 3*10м. Метание мяча.
1
Специальные беговые упражнения. Бег в медленном темпе до 4,5 мин. Старт с опорой на одну руку. Ускорение 3х60м. Круговая эстафета.
Метание мяча.
Текущий
62
Бег60м.Метание мяча
1
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 5 мин. Бег 60м. Развитие общей выносливости бег 1200м. Игры и эстафеты с бегом и прыжками с этапами по 30м.
Текущий
63
Прыжок в длину с места.
.
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 4,5мин. Метание мяча. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжки со скакалкой 140-150 прыжков в мин. Подвижные игры.
Метание мяча на результат
64
Прыжки со скакалкой
5
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 4,5мин. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжки со скакалкой 140-150 прыжков в мин. Подвижные игры. Ходьба
Бег 60 м.
65
Бег 1000м
1
Специальные беговые и прыжковые упражнения. Бег в медленном темпе до 4,5мин. Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Прыжки со скакалкой 140-150 прыжков в мин. Подвижные игры. Ходьба
Текущий
66
Итоговая аттестация
1
Тест по изученному материалу.
67
Развитие физических качеств. Прыжок в длину с разбега
1
Повторить технику беговых упражнений; развитие физических качеств;
Бег в медленном темпе 4-5 мин. ОРУ. Специальные упражнения. Кросс 1000м. Спортивные и подвижные игры, направленные на развитие выносливости. Бег «трусцой» или бег в чередовании с ходьбой 2-3 мин. Прыжок в длину с разбега.
Бег 1500 м. на время
68
Развитие физических качеств. Прыжок в длину с разбега
1
Повторить технику беговых упражнений; развитие физических качеств;
Бег в медленном темпе 4-5 мин. ОРУ. Специальные упражнения. Кросс 1000м. Спортивные и подвижные игры, направленные на развитие выносливости. Бег «трусцой» или бег в чередовании с ходьбой 2-3 мин. Прыжок в длину с разбега.
1 529
41 188 
