- Волейбол: поурочная учебная программа для ДЮСШ и СДЮШОР. -М., 1982 (ГНП), 1983 (УТГ), 1985 (ГСС)
Спортивные игры / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. -М., 2000
Приказ Министерства образования и науки РФ «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на текущий учебный год»
Рабочая программа дополнительного образования «волейбол» разработана для занятий с учащимися 9-11 классов во второй половине дня в соответствии с новыми требованиями ФГОС начальной и средней ступени общего образования второго поколения. В процессе разработки программы главным ориентиром стала цель гармоничного единства личностного, познавательного, коммуникативного и социального развития учащихся, воспитание у них интереса к активному познанию истории материальной культуры и семейных традиций своего и других народов, уважительного отношения к труду.
Программа по волейболу позволяет последовательно решать задачи физического воспитания школьников, формируя у учащихся целостное представление о физической культуре, ее возможностях в повышении работоспособности и улучшении состояния здоровья, а главное - воспитывая личность, способную к самостоятельной, творческой деятельности. Своеобразие настоящей программы заключается в том, что она создана на основе курса обучения игре в волейбол. Технические приемы, тактические действия и собственно игра в волейбол таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развития физических способностей детей. Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, ее индивидуальности, творческого отношения к деятельности.
- Федеральный закон от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».
- Федеральный компонент государственного образовательного стандарта, утвержденный приказом МО России от 05.03.2004 г.№1089;
- Федеральный базисный учебный план, утвержденный приказом МО РФ от 09 марта 2004г. №1312;
- Приказ департамента образования ЯНАО №500 от 11.05.2006г. «Об утверждении регионального базисного учебного плана для образовательных учреждений ЯНАО, реализующих программы общего образования» (с изменениями и дополнениями);
- Приказ Министерства образования и науки РФ «Об утверждении федеральных перечней учебников, рекомендованных (допущенных) к использованию в образовательном процессе в образовательных учреждениях, реализующих образовательные программы общего образования и имеющих государственную аккредитацию на текущий учебный год»
- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации (Минобрнауки России) от 29 августа 2013 г. N 1008 г. Москва «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам»;
- Гигиенические требования к условиям обучения в общеобразовательных учреждениях (Санитарно-эпидемиологические правила СанПиН 2. 4. 4. 1251-03);
Нормативная часть программы содержит основные требования по возрасту, численному составу занимающихся, по технико-тактической, физической и спортивной подготовке. Это показано в таблицах (1-5)
Программа дополнительного образования «Волейбол» составлена на 3 года для учащихся 9-11 классов.
Программа имеет блочный принцип и состоит из отдельных разделов.
Специальных требований к знаниям и умениям обучающихся при приёме в секцию нет.
- знать основные стойки в волейболе, перемещения, основы техники и тактики игры в волейбол.
Необходимо в сенситивные периоды акцентировано воздействовать на развитие соответствующих качеств. Однако нельзя забывать об «отстающих» качествах, их развитию также должно уделяться внимание. Следует соблюдать соразмерность в развитии физических качеств, имеющих в основе своей разные физиологические механизмы.
Подбор средств и объём общей физической подготовки для каждого занятия зависит от конкретных задач обучения на том или ином этапе и от условий, в которых проводятся занятия. Так, на начальном этапе обучения (13-17лет) , когда эффективность средств волейбола ещё незначительна, объём подготовки доходит до 50% времени, отводимого на занятия.
На каждом занятии нужно проводить общеразвивающие упражнения и выделять время на общую физическую подготовку.
Специальная физическая подготовка непосредственно связана с обучением юных спортсменов технике и тактике волейбола. Основным средством её являются специальные упражнения. Особенно большую роль играют эти упражнения на начальном этапе обучения.
Подготовительные упражнения развивают качества, необходимые для овладения техникой и тактикой игры: силу кистей рук, силу и быстроту сокращения мыщц, участвующих в выполнении технических приёмов, прыгучесть, быстроту реакции и ориентировки, умение пользоваться боковым зрением, быстроту перемещений в отдельных действиях на сигналы, специальную выносливость.
Среди средств физической подготовки значительное место занимают упражнения с предметами: набивными, баскетбольными, теннисными мячами; со скакалкой, резиновыми амортизаторами; гантелями.
Систематическое применение разнообразных подводящих упражнений составляет отличительную особенность обучения девочек технике игры в волейбол.
Формирование тактических умений начинается с развития у учащихся быстроты реакции и ориентировки, сообразительности, а также умений, специфических для игровой деятельности.
В систему подготовки волейболистов входят спортивные соревнования. Соревновательная подготовка имеет целью научить игроков, в полной мере используя свои физические кондиции, уверенно применять изученные технические приёмы и тактические действия в сложных условиях соревновательной деятельности.
Инструкторская и судейская практика проводится в учебно – тренировочном этапе.
В учебном плане отражены основные задачи и направленность работы по трёхгодичной подготовки юных волейболистов. Распределение времени в учебном плане на основные разделы тренировки по годам обучения осуществляется в соответствии с конкретными задачами подготовки.
В каждом этапе поставлены задачи с учётом возраста занимающихся и их возможностей, требований подготовки в перспективе волейболистов.
| № п/п | Раздел, модуль, тема
| Элементы содержания (дидактические единицы) | Вид диагностики и контроля | Деятельность обучающихся по достижению результатов | Дата | Коррекция |
| метапредметные | личностные |
|
|
| 1 -2 | Комплектование группы. Техника безопасности. История волейбола. Общеразвивающие упражнения | Запись в группу. Правила поведения в спортзале, раздевалке. История возникновение игры «волейбол». Правильность выполнения общеразвивающих упражнений. | Анкетный опрос | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
| 3-4 | Общеразвивающие упражнения. Комплектование группы. Техника безопасности. История развития волейбола в России. | Запись в группу. Правила поведения в спортзале, раздевалке. Правильность выполнения общеразвивающих упражнений | Самоанализ | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Разучить стойки игрока (Средняя стойка игрока). Оказание первой медицинской помощи при ушибах. | В чём важность стойки? Как принять правильную стойку? Средняя стойка (Корпус наклонён вперёд. Колени – впереди ступней. Плечи – впереди колен. Руки – над коленями. Держать руки параллельно бёдрам. Сохранять стойку во время движения. Не соединять ладони. Колени и бёдра направлены в сторону мяча. перемещаясь делать шаркающие шаги). | Правильность выполнения стойки | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Стойка игрока (Высокая стойка). Оказание первой медицинской помощи при растяжениях. | Высокая стойка1.Ноги на ширине плеч а)параллельно друг другу или одна впереди другой. 2.Вес тела равномерно распределён. 3.Колени слегка согнуты. 4.Сохранять стойку даже во время перемещений по площадке.5.Следить за траекторией мяча. | Сохранения равновесия и правильность выполнения задания | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация
| . |
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения. Стойка игрока (Низкая стойка). | Низкая стойка. Колени согнуты более чем на 90градусов. Вес перенесён вперёд. Перемещаться к мячу. Ударив по мчу , коснуться пола. | Правильное выполнение задания | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения. Разучить пас предплечьями. Оказание первой медицинской помощи при растяжениях. | Пас предплечьями. Переместиться к летящему мячу и встать удобней. Соединить руки. Ноги – на ширине плеч, одна нога впереди. Согнуть колени и слегка присесть. Руками образовать «площадку». Большие пальцы параллельны друг другу. Локти прижаты друг к другу. Руки параллельны бёдрам. Спина прямая. Мяч принимать, когда он напротив, на уровне корпуса. Слегка выпрямить ноги. Руки не двигаются. Перенести вес тела вперёд. Мяч принимается подальше от корпуса. Подвести «площадку» под мяч. Бёдра движутся вперёд. | Правильное выполнение задания | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения .Разучить подачи. | Краткие характеристики подач. (Нижней, верхней планирующей, верхней резанной, боковой планирующей). | Выполнение подач | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения .Разучить нижнюю подачу. | Нижняя подача. Левая нога выдвинута вперёд. Вес равномерно распределён. Плечи параллельны сетке. Мяч – на уровне пояса или ниже. Держать мяч прямо перед собой. Открытая ладонь всегда готова. Взгляд обращён на мяч. отвести правую руку назад. Перенести вес на правую ногу. Правой рукой взмах вперёд. перенести вес тела снова на переднюю , левую, ногу. Ударить по мячу запястьем. мяч должен находиться на уровне пояса. Убрать левую руку. Ударить чуть ниже центра мяча. | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения .Разучить боковую планирующую подачу. | Боковая планирующая подача. Встать поудобней, одна нога впереди другой. Вес распределён равномерно. Плечи и ступни – под углом к боковой линии. Подбросить мяч перед собой. мяч нужно подбрасывать ближе к левому плечу. не подкручивая мяч. Правая рука – всё время прямая. Бить по мячу запястьем открытой ладони. Ладонь не сгибать в суставе. При контакте с мячом развернуть корпус. | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Соревнование | Кто точнее и больше выполнит подач. | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения. Разучить передачу сверху. Личная гигиена. | Передача сверху. Перемещаться к мячу. Занять позицию и принять нужную стойку. развернуть плечи вперёд к цели. Ноги не напряжены, одна впереди другой. Слегка согнуть ноги и руки. Кисти рук надо лбом, выше его на 15-20 см. держать руки перед собой. Смотреть на мяч через «окошко». Подвести руки к мячу. Коснуться мяча ниже его центра. касаться двумя верхними фалангами пальцев. Выпрямить руки и ноги в направлении мяча. Перенести вес в сторону цели. Отправить мяч на нужную высоту. | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Рассмотреть различные способы атаки. | Почему важна атака? Сильный атакующий удар. При сильном атакующем ударе коснуться мяча открытой ладонью, подрезая его в сторону центрального защитника. В момент касания быстро сжать запястье и опустить кисть к талии. | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация вопросы.
| Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения. Разучить «скидку» мяча. | Скидка. В момент касания мягко направить мяч, пользуясь двумя верхними суставами пальцев бьющей руки, при полностью вытянутой кисти. Коснуться мяча чуть ниже центра. направить мяч вверх, просто чтобы он перелетел блок и тут же упал на площадку. | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения. Разучить замедленный атакующий удар. | Замедленный атакующий удар. В момент касания при замедленном ударе пробить мяч открытой ладонью, резко подрезая его в сторону центрального защитника. тотчас же сжать запястье и, пробивая пальцами по верхушке мяча, вызвать его вращение, что заставит мяч падать. | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения. Разучить сильный атакующий удар. | Сильный атакующий удар. При сильном атакующем ударе коснуться мяча открытой ладонью, подрезая его в сторону центрального защитника. В момент касания быстро сжать запястье и опустить кисть к талии. | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Соревнование | Проконтролировать (скидку, замедленный атакующий удар, сильный атакующий удар). | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Разучить приём предплечьями. Оказание первой медицинской помощи при вывихах. | Приём предплечьями. Кувырок. подъём мяча в падении. Приём предплечьями (Ноги-в положении небольшого шага. Ноги – на ширине плеч. Колени согнуты. Наклонить тело к полу. Держать руки вместе. Держать предплечья почти параллельно бёдрам. Поставить «площадку» предплечий для встречи мяча. Запястья вместе, большие пальцы – параллельны. Потянуться к мячу. Отбить мяч из низкого положения. Отбить мяч от тела. Смягчить силу мяча. Опустить плечи как можно ближе к цели. Перенести вес вперёд. Наклонить тело к мячу. Высоко направить мяч к центру площадки. Дёрнуть запястья, чтобы увеличить высоту полёта мяча. | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения. Разучить «кувырок». | Кувырок. Переместить ноги к мячу. Держать тело в низком положении. Дать мячу опуститься как можно ниже. Коснуться мяча прежде, чем тело достигнет пола. Использовать две руки. Дёрнуть запястьями или согнуть локти, чтобы обеспечить высоту полёта мяча. Коснуться пола мягкими частями тела. | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения. Разучить подъём мяча в падении. | Подъём мяча в падении. Поставить ноги в положение широкого шага. Сделать огромный шаг к мячу. оттолкнуть вес тела от ноги находящейся сзади. Отбить мяч из низкого положения. Отбить мяч, а затем коснуться пола. Коснуться пола, чтобы уменьшить силу. Скользить на груди в направлении полёта мяча. | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Соревнование | Соревнование внутри группы по мини-волейболу 2х2, 3х3. (Используя изученные приёмы) | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Рассмотреть «блоки» Оказание первой медицинской помощи при ссадинах. | Блоки (одиночный, коллективный). | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения. Разучить одиночный блок. | Одиночный блок. Сосредоточить внимание на связующем соперника).После связки сосредоточить внимание на нападающем. Встать напротив атакующего нападающего. Ждать, держа кисти рук на уровне плеч. Широко расставьте пальцы. После того как связующий отдал пас, согните колени и поднимите руки. Сохраните высокое положение тела при перемещении. Подпрыгнуть сразу после прыжка нападающего. Протянуть руки на площадку | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения. Ознакомить учащихся с групповым блоком. |
Сосредоточить внимание на связующем. После связки сосредоточьте внимание на нападающем. Встаньте напротив атакующего нападающего. Ждите, держа кисти рук на уровне плеч. Широко расставьте пальцы. После того как связующий отдал пас, согните колени и поднимите руки. Сохраните высокое положение тела при перемещении. Подпрыгнуть сразу после прыжка нападающего. Протянуть руки на площадку соперника. Прыгать одновременно с другим блокирующим. Отдёрнуть руки.
| Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы. | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Соревнование | Соревнование внутри группы по мини-волейболу 3х3, 4х4. (Используя изученные приёмы) | Правильное выполнение упражнения |
| Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Ознакомить учащихся с «простым нападением». Жесты судьи. | Простое нападение (4х2). | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. |
|
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения. Жесты судьи. Международная схема нападения 4х2. | Международная схема нападения 4х2. | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать вопросы.
| Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Ознакомить учащихся с различными способами защиты. | Почему важна защита? Подъём мяча в падении. Поставить ноги в положение широкого шага. Сделать огромный шаг к мячу. оттолкнуть вес тела от ноги находящейся сзади. Отбить мяч из низкого положения. Отбить мяч, а затем коснуться пола. Коснуться пола, чтобы уменьшить силу. Скользить на груди в направлении полёта мяча. | Правильное выполнение упражнения |
Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать |
Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Специальные упражнения. Разучить защиту 2-1-3. | Защита 2-1-3. ЛН ЦН ПН (с) ЦЗ ЛЗ ПЗ | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Ознакомить с коллективным нападением. | Команда играет с одним связующим. | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Общеразвивающие упражнения. Ознакомить с защитой 2-4 | Подъём мяча в падении. Поставить ноги в положение широкого шага. Сделать огромный шаг к мячу. оттолкнуть вес тела от ноги находящейся сзади. Отбить мяч из низкого положения. Отбить мяч, а затем коснуться пола. Коснуться пола, чтобы уменьшить силу. Скользить на груди в направлении полёта мяча. | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Соревнования | Соревнования по волейболу с другими группами. | Правильное выполнение упражнения | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать | Формирование мотивации и самомотивации изучения темы, эстетических чувств, смыслообразование, нравственно-эстетическая ориентация |
|
|
|
| Контрольные испытания. | Контрольные испытания по физической и технической подготовке. | Контрольные испытания по физической и технической подготовке. | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать | Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ. Регулятивные: Планирование, рефлексия. Коммуникативные: диалог, сотрудничество, умение задавать Познавательные: умение планировать учебную деятельность, определение понятий, сопоставление, анализ |
|
|
Набивные мячи, гимнастические палки, гантели, резиновые амортизаторы, скакалки, на гимнастических снарядах (гимнастическая стенка и скамейка, перекладина, канат); прыжки в высоту с прямого разбега (с мостика) через планку (веревочку).
Подготовительные к волейболу игры: «Мяч в воздухе», «Мяч капитану», «Эстафета у стены», «Два мяча через сетку» (на основе игры «Пионербол»); игра в волейбол без подачи. Литература для педогога:
Существует много «оздоровительных систем», которые можно использовать в работе спортивно-оздоровительных групп при соблюдении определенных правил: аэробика, шейпинг, атлетическая гимнастика, армспорт, калланетика и др. Содержание занятий по волейболу определяется на основании материала для начального и учебно-тренировочного этапов.
тактических умений и освоению тактических действий.
Следует широко использовать игровой метод, подвижные игры, круговую тренировку, эстафеты и упражнения из различных видов спорта. Важное значение придается развитию скоростных и скоростно-силовых качеств, быстроты ответных действий, ловкости, координации, выносливости. При этом надо стремиться к тому, чтобы эти качества «включались» в тактические действия и технические приемы игры. Целесообразно развивать скоростные качества в упражнениях с мячом.
Важно последовательно и целенаправленно формировать устойчивую взаимосвязь между различными сторонами подготовленности (физи-ческой и технической, физической и тактической, технической и тактической). Преодоление отрицательных эмоциональных состояний и их регулирование могут быть осуществлены при помощи специальных приёмов, которые сводятся к следующему:
- учащийся не должен внешне выражать сильное волнение. неуверенность; наоборот, мимикой, движениями он должен стараться выразить состояние уверенности;
- применение в разминке специальных упражнений, различных по скорости, темпу, амплитуде, мышечному напряжению, которые могут снизить излишнее возбуждение или снять состояние подавленности;
- произвольная регуляция дыхания при помощи специальных дыхательных упражнений различных по глубине, интенсивности, частоте;
- применение специальных приёмов массажа и самомассажа, оказывающего на спортсмена успокаивающее воздействие;
- воздействие при помощи слова.
Успех выступления команды в соревнованиях во многом зависит от умелого управления командой Содержание и методика контрольных испытаний, включенных в программу
Обследование физического развития производится по общепринятой методике биометрических измерений.
2 534
27 890 
