"Тренировка альпинистов"

Муниципальное казенное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад №8 «Колосок» села Нины Советского района.

Конспект физкультурного занятие с использованием нестандартного оборудования.

«Тренировка альпинистов».

Подготовила инструктор ФИЗО: Макеева Л.А.

1.02 2019г.

Задача:

Оздоровительные:

• Способствовать тренировке дыхательной и сердечно – сосудистой систем детей старшего дошкольного возраста, повышать сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

• Продолжать работу, направленную на профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата, укреплять мышцы стопы голеностопного сустава, формировать правильную осанку.

Образовательные:

• Закреплять умение в лазанье по гимнастической лестнице, не пропуская реек, дотягиваться до колокольчика.

• Закреплять умение прыгать на двух ногах из стороны в сторону.

• Закреплять умение ходить по буму с приседанием на середине и легким прыжком в конце.

• Закрепить умение в проползании под шнур.

• Совершенствовать разные навыки ходьбы и бега в разном темпе.

• Развивать внимание, быстроту реакции, ловкость, координацию движений.

Воспитательные:

Воспитывать самостоятельность, активность, умение действовать в коллективе, осознанно выполнять задания, осуществлять самоконтроль.

Оборудование: степы по количеству детей, рюкзаки по количеству детей, туннель, лестница, гимнастическая скамейка, обручи.

Ход занятия:

Дети входят в зал, спортивным шагом по кругу. Шагом марш.

- Направляющий На месте! (шагают на месте) – построение колонну.

- Стой 1….2….. (дети останавливаются)

- На лево!

- Равняйсь! Смирно! Вольно! (построение в шеренгу)

Ребята вы мечтали побывать в горах?

Сейчас мы с вами совершим путешествие.

Для этого нам понадобиться специальное снаряжение. Рюкзаки.

А кем вы сегодня будете вы узнаете ответ если отгадаете мою загадку.

Он идет не подорожке –

Поднимается по скалам.

У него ботинки кошки,

Снаряжения не мало –

Ледоруб, и альпеншток,

И страховочный моток.

(Альпинист)

На право! За направляющим по залу шагом марш! (дети шагают по кругу)

• Ходьба выпадом вперед

• Ходьба в присядь

• Змейка.

• Ходьба парами и перестроение в одну в колонну.
  
  
  

• Легкий бег на носочках

• Бег в за хлёст

• Бег с выбрасыванием ног в перед.

Спокойным шагом: Восстанавливаем дыхание. В две колоны стройся.

(дети берут степ доски и строятся в две колонны)

На право, на право!

ОРУ с степ доской.

1. Упражнение: «Наклоны головой»
   И.П. стоя на степ доске. Ноги вместе руки на пояс. Наклоны головой в левую и в правую стороны начинай.

1. Упражнение: «Руки на плечи» И.П. ноги на ширине плеч. Руки на плечи круговые движения вперед назад. Упражнение начинай.
   

2. Упражнение: « В лево вправо»
   И.П. стоя на степ доске, 1- шаг в лево, 2 - ноги приставили. 3 шаг на степ доску 4 ногу приставили. 1 шаг в право, 2 – ногу приставили. 3-4 в И.П. упражнение начинай . (6-7раз)
   

3. Упражнение «Приседание»

И.П. ноги на степ доске узкой дорожкой. На счет 1 – присесть на корточки руки вытянуть вперед держать рюкзак перед собой. 2 – встать в и.П. Упражнение начинай. (6-7 раз)

4. Упражнение «Наклоны» И.П. стоя на степ доске ноги на ширине плеч. Рюкзак на полу. На счет 1 наклониться взять рюкзак, на счет 2 – выпрямиться рюкзак прижать к груди. Упражнение начинай. (6 – 7 раз)

5. Упражнение: «Сидя на полу» И.П. сидя на полу ноги вместе. Руками держимся за степ доску. На счет 1 – поднимаем туловище от пола. Локти прямые носок тянем. На счет 2 – в И.П. Упражнение начинай. (6-7 раз).


6. Упражнение: Дыхательная гимнастика «Каша» руки на животе делаем глубокий вдох носом – живот втягиваем. При выдохе произносим звук пшшш….пшшш….. (имитируем как каша кипит).

Кругом! За направляющим по кругу шагом марш. (дети убирают доски на место). По кругу идут и строятся в одну шеренгу.

ОВД

Мы с вами уже близко к цели нам осталось пройти по узкому мосту на середине моста присесть и отдохнуть при этом руки держать в стороны, в конце моста делаем легкий прыжок, руки держим перед собой, проползти через узкое ущелье, перепрыгнуть через горный ручей держать руки на поясе, ноги вместе и покорить вершину горы.

1 Ходьба по гимнастическому буму с приседанием на середине. В конце бума совершаем легкий прыжок.

2. Про ползание под шнур, стараться не задеть его спиной.

3. Прыжки из стороны в сторону на двух ногах, на носочках, руки на пояс.

4. Лазанье по гимнастической лестнице. Хват за рейку двумя руками: ноги ставим на рейку серединой стопы. Одной рукой дотянуться до колокольчика.

П.И. «Туристы»

Ваша задача положить рюкзаки в палатку (это ваши обручи), по моей команде как вы услышите сигнал. Забегаете каждый в свою палатку и рюкзак берете в руки.

Встали круг и по кругу шагом марш!

Мы веселые туристы

В гору заберемся быстро.

Мы вершины покоряем

И в палатку забегаем.

Звучит бубен дети забегают в свои палатки где их рюкзаки. Игра продолжается 3 раза.

Релакс:

Звучит музыка дети лежа на полу закрывают глаза. Инструктор говорит слова.

Мы спокойной отдыхаем.

Сном волшебным засыпаем.

Дышится легко,

Ровно, глубоко.

Наши руки отдыхают.

Ноги тоже отдыхают.

Отдыхают, засыпают.

Шея не напряжена.

А расслаблена она.

Губы чуть приоткрываются,

Все чудесно расслабляется.

Дышится легко, ровно, глубоко.

Хорошо нам отдыхать!

Но пришла пора вставать!

Потянулись, улыбнулись и проснулись.

Отряд туристов альпинистов в одну клону стройся за направляющим по кругу шагом марш!

Наше путешествие закончилось. Равняйсь! Смирно! Вольно! До свидания! На право! За направляющим шагом марш!