Войтенков С. Гимнастика

Гимнастика

Выполнил

Войтенков Сережа 7 класс

Гимнастика — упражняю, тренирую; по другой версии — один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры.

«Гимнастика, физкультура, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь» Гиппократ

• Оздоровительные виды гимнастики предусматривает выполнение упражнений в режиме дня в виде упражнений утренней гимнастики, физкультуры, физкульт-минутки в учебных заведениях. Существует несколько видов оздоровительной гимнастики:

Гигиеническая гимнастика — используется для сохранения и укрепления здоровья, поддержания на высоком уровне физической и умственной работоспособности, общественной активности.

Ритмическая гимнастика — разновидность оздоровительной гимнастики. Важным элементом ритмической гимнастики является музыкальное сопровождение.

• Основная гимнастика — это строевые и общеразвивающие упражнения, упражнения на снарядах, прыжки и акробатические упражнения.
• Спортивная гимнастика включает в себя женское многоборье (опорный прыжок, брусья разновысокие, бревно, вольные упражнений) и мужское многоборье (конь с ручками, кольца, перекладина, вольные упражнения, брусья параллельные, опорный прыжок).

Художественная гимнастика

Художественная гимнастика — вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а также с предметом (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента).

Акробатическая гимнастика включает в себя три группы упражнений: акробатические прыжки, парные и групповые упражнения.

Гимнастика является частью комплексной программы по физическому воспитанию и одной из основных дисциплин учебного плана физической культуры в школе.

Техника безопасности на уроке гимнастики

Учащийся должен:

одеть спортивную обувь и форму;

заходить в спортзал, и выполнять упражнения с разрешения учителя;

соблюдать интервал и дистанцию;

бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию и не использовать его не по назначению;

Учащимся нельзя: - покидать место проведения занятия без разрешения учителя; - толкаться, ставить подножки в строю и движении;

При укладке не должно быть зазоров, а также наложения края мата на другой. Перед выполнением упражнения убедитесь, что на  матах нет посторонних предметов или учащихся, которые могут помешать выполнить задание.

Проверь себя!

1. Что в переводе с греческого слова означает гимнастика?

А)Красивый б)Сильный в)Обнаженный.

2. Снарядовая гимнастика это упражнения, которые выполняются на :

а) акробатами б) с гимнастическим обручем в) снарядах

3. Какие физические качества развивает гимнастика?

4. Какие виды гимнастики существуют?

5. Какие упражнения включает в себя мужское многоборье?

6. Какие упражнения включает женское многоборье?

7. Кто принимает участие в соревнованиях по художественной гимнастике?

А)Мужчины б) Женщины в)Мужчины и женщины

8.)С какими предметами выступают художественные гимнастки?

А)Мяч, обруч, булавы, лента, скакалка.

Б) Мяч, обруч, теннисная ракетка, гиря.

В)Скакалка, гимнастический конь, перекладина, лента, мяч.

В каких упражнениях соревнуются женщины в спортивной гимнастике?

А)Конь с ручками, бревно, перекладина, вольные упражнения.

Б)Батут, бревно, гимнастический козел, опорный прыжок

В)Опорный прыжок, вольные упражнения, бревно, разновысокие брусья.

Спасибо за просмотр!