Россия, Екатеринбург
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 02.07.2020 22:26
Гладышева Людмила Павловна
Учитель физкультуры
68 лет
5 516
9 678 
Местоположение
Специализация
Бег как вид спорта.
Спортивный – это вид физической активности, предполагающий постоянные тренировки и участия в соревнованиях, заключающихся в преодолении установленной дистанции на скорость. Разновидности бега входят в Олимпийскую программу и в состав легкой атлетики. Кроме того, бег неотъемлем в разных спортивных играх и дисциплинах, например, ...
Категория:
Физкультура
13.05.2020 17:24
1360
С древности и до сегодняшнего дня бег является самым распространенным видом спорта и самым доступным. Для занятий не нужно ничего, кроме желания, спортивной одежды и обуви. Огромное количество людей бегают каждый день, чтобы поддерживать себя в хорошей физической форме. Но лишь немногие занимаются бегом профессионально, ставя себе задачей д ...
Категория:
Физкультура
13.05.2020 17:20
555
«Упражнение 1»: Стоя у стены без плинтуса и касаясь ее лопатками, ягодицами и пятками, развести руки (до уровня плеч), скользя ими по стене (ладони при этом обращены вперед); слегка напрячь мышцы спины, рук. Затем опустить руки и расслабиться. Голову все время выполнения упражнения необходимо держать прямо. Дыхание — произвольное, количество повторов — до пяти.
«Упражнение 2»: Стоя в том же исходном положении, что и в предыд ...
Категория:
Физкультура
06.05.2020 20:03
607
Осанка — не просто красота, прямая спина и гордо поднятая голова. Если следить за соблюдением правильной осанки, можно избежать искривления позвоночника, патологического смещения органов и многих возможных проблем со здоровьем. Правильная осанка – это залог отличного настроения и уверенности в себе. Помимо психологических преимуществ здоровая осанка приносит пользу и нашему физическому состоянию. Хорошая осанка позволяет увеличивать вместимость легких, за счет чего организм лучше ...
Категория:
Физкультура
06.05.2020 19:43
404
Легкая атлетика – это олимпийский вид спорта, который включает в себя беговые виды, спортивную ходьбу, многоборья, пробеги, кроссы и технические виды. Легкую атлетику принято называть королевой спорта, потому что она является одним из самых массовых видов спорта и в её дисциплинах всегда разыгрывалось наибольшее количество медалей на Олимпийских играх. Легкоатлеты — спортсмены, которые занимаются одним или несколькими видами легкой атлетики.
...
Категория:
Физкультура
28.04.2020 20:57
605
ИСКУССТВО ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ
При любой физической активности от дыхания зависит очень многое. И неважно, что именно вы выбрали: занятия в тренажерном зале, кроссфит или плаванье. Сегодня мы поговорим о том, как правильно дышать при беге.
Правила дыхания при занятиях спортом Представление о том, как надо и как не надо дышать во время физических нагрузок дают следующие семь правил.
Правило 1: дышите чис ...
Категория:
Физкультура
28.04.2020 18:01
1367
Длительность гимнастики — 5-7 минут. Комплекс состоят из 5-6 упражнений. Упражнения повторяются 2-3 раза.
Перед выполнением первого упражнения учащиеся должны принять правильную осанку.
Это позволит создать установку на сохранение правильной осанки при выполнении следующих упражнений.
1.Упражнения для мышц плечевого пояса. Состоят из четырех частей Вытянуть руки вперед. Поднять руки вверх. Вытянуть ...
Категория:
Физкультура
22.04.2020 15:11
804
Домашние задания по физической культуре 4 класс
Домашнее задание № 1.
Заведите тетрадь по физической культуре. Составьте таблицу
с рисунками «Составляющие здорового образа жизни»
Домашнее задание № 2.
Задание 1. Одним из важных элементов здорового образа жизни
является двигательная ак ...
Категория:
Физкультура
22.04.2020 15:10
3569
Домашние задания по физической культуре 3 класс
Домашнее задание № 1.
Завести тетрадь по физической культуре. Нарисовать спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол.
Домашнее задание № 2.
Задание 1. История олимпийского движения
Ответьте на вопросы.
Как ...
Категория:
Физкультура
22.04.2020 15:03
3607
Гимнастика для глаз: эффективные упражнения для восстановления зрения после нагрузок, работы за компьютером (для взрослых ...
Категория:
Физкультура
22.04.2020 14:42
252
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
