Лыжные прогулки - "Воскресная лыжня".

Ходьба на лыжах оказывает большое влияние на дыхание и кровообращение, очень резко увеличиваются лёгочная вентиляция и газообмен, поэтому ходьбу на лыжах называют «естественной гимнастикой лёгких». Мало того, сокращения многочисленных мышц помогают продвижению крови по венам к сердцу, что также облегчает его работу. Ходьба на лыжах — энергоёмкие упражнения. Она помогает борьбе с лишним весом. Ходьба на лыжах в морозный день закаливает организм, вырабатывается устойчивость и выносливость к действию холода. Красота зимнего пейзажа благотворно действует на нервную систему.Занятие лыжным спортом — одно из самых гармоничных и эффективных средств развития и оздоровления организма человека. «Лыжи — вот моя поликлиника, сосны — вот мои доктора», — так сказал П. Ф. Лесгафт — основоположник научной системы физического воспитания в России. Зимой нашему организму также необходимо активно двигаться, как и летом. Регулярные прогулки на открытом морозном воздухе заряжают энергией, придают сил, укрепляют здоровье и повышают работоспособность. В зимнее время на территории нашей страны одним из самых доступных и полезных видов активного отдыха являются лыжные прогулки. Этот вид физической активности подходит людям любого возраста. Лыжные прогулки — замечательный способ повысить уровень иммунитета, сделать физическое здоровье крепче. Можно избавиться от склонности к постоянным простудам, закалить организм, стать выносливее. В нашей школе стало хорошей традицией каждую зиму, по выходным, совершать лыжные прогулки. Вот и в прошлое воскресенье (16 декабря) ребята, вместе со мной, учителем физкультуры Ключниковой О.В., открыли сезон "Воскресной лыжни". Заряда бодрости, энергии и хорошего настроения детям хватит на предстоящую учебную неделю. Присоединяйтесь! Всё! Зима взяла разбег, В поле выпал первый снег. Дети лыжи надевают, Зиму с радостью встречают.