Муниципальное образование город Краснодар
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная
школа № 17
имени Героя Советского Союза Николая Францевича Гастелло
Утверждено:
решение педсовета протокол
№1 от « 31» августа 2016 года
Председатель педсовета
___________ Н.Н.Кобылянко.
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
По физической культуре
Класс 10-11 классов.
Количество часов: всего 204 часа, в неделю 3 часа
Учитель: Гервятовская Ирина Николаевна, Чабальяна Владимира Борисовича.
Рабочая программа составлена в соответствии с государственной комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов авторов В.И. Лях, А.А. Зданевич. Москва « Просвещение» 2011 год .
Пояснительная записка.
Рабочая программа для 10-11-го класса составлена на основе государственной программы: «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов (авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич). Программа рассчитана на 204 часа (3 часа в неделю) из них 174 часа базовая часть (87 часов в 10-м классе, 87 часов в 11-м классе) , 30 часов вариативная часть(15 часов в 10-м классе, 15 часов в 11-м классе). В базовой части каждого года обучения предусмотрено 18 часов на лыжную подготовку, что в региональных условиях невозможно. Данные часы целесообразнее распределить на кроссовую подготовку и подготовку к соревновательной деятельности выполнению видов испытаний (тестов) и нормативов, предусмотренных Всероссийским физкультурно – спортивным комплексом «Готов к труду и обороне» (ГТО), что позволит решить нам основные задачи физического воспитания школьников. Также подготовку к ГТО нужно в нести в разделы гимнастики и лёгкой атлетики. Материал кроссовой подготовки берется из раздела лёгкой атлетики, что содействует дальнейшему развитию и совершенствованию кондиционных, скоростных, скоростно-силовых способностей, гибкости, выносливости. дифференцированию и ориентированию в пространстве, чувству ритма. Воспитывает у учащихся морально - волевые качества. Занятия на открытом воздухе содействуют укреплению здоровья, закаливанию. Вариативная часть распределена на спортивные игры.
В календарно - тематическом планирование на каждую неделю отводится три темы программы. Если по расписанию урок попадает на нерабочий день, то тема этого урока объединяется с темой следующего урока.
Тематическое распределение часов.
| №п/п | Вид программного материала | Государственная Программа | Рабочая Программа |
| 1. | Основы знаний | В процессе урока | В процессе урока |
| 2. | БАЗОВАЯ ЧАСТЬ | 174часа | 174 часов |
| 2.1 | Лёгкая атлетика. | 42 | 42 |
| 2.2 | Гимнастика с элементами акробатики | 36 | 36 |
| 2.3 | Лыжная подготовка | 36 | - |
| 2.4 | Спортивные игры | 42 | 42 |
| 2.5 | Кроссовая подготовка. | - | 36 |
| 2.6 | Элементы единоборств | 18 | 18 |
| 3. | ВАРИАТИВНАЯ ЧАСТЬ | 30часов | 30 |
| 3.1 | Спортивные игры | 30 | 30 |
| 3.2 | Гимнастика | - | - |
|
| Количество часов за год | 204 | 204 |
Тематическое распределение часов по годам.
| №п/п | Вид программного материала | Государственная Программа 10-й кл. 11-й кл. | Рабочая Программа 10-й кл. 1-й кл. |
| 1. | Основы знаний | В процессе урока
| В процессе урока |
| 2. | БАЗОВАЯ ЧАСТЬ | 87 87 | 87 87 |
| 2.1 | Лёгкая атлетика | 21 21 | 21 21 |
| 2.2 | Гимнастика с элементами акробатики | 18 18 | 18 18 |
| 2.3 | Лыжная подготовка | 18 18 | - |
| 2.4 | Спортивные игры | 21 21 | 21 21 |
| 2.5 | Кроссовая подготовка | - | 18 18 |
| 2.6 | Элементы единоборств | 9 9 | 9 9 |
| 3. | ВАРИАТИВНАЯ ЧАСТЬ | 15 15 | 15 15 |
| 3.1 | Спортивные игры | 15 15 | 15 15 |
| 3.2 | Гимнастика | - | - |
|
| Количество часов за год | 102 102 | 102 102 |
Распределение учебного времени по четвертям для каждого года обучения.
| № п/п | Вид программного материала | Распределение программного материала по четвертям | Количество часов за год |
| I | II | III | IV |
|
| 1. | Основы знаний . | В процессе уроков |
| 2.
| Лёгкая атлетика и гто
| 10 | - | -- | 11 | 21 |
| 3. | Гимнастика с элементами и гто акробатики | - | 4 | 14 | - | 18 |
| 4. | Кроссовая подготовка и гто | 6 | - | 6 | 6 | 18 |
| 5. | Спортивные игры: . футбол- . баскетбол- . волейбол- .гандбол- |
7
|
17
|
5 |
7 |
36
|
| 6. | Элементы единоборств: | 4 | - | 5 | - | 9 |
| Количество уроков по четвертям | 27 | 21 | 30 | 24
| Итого:102 |
Содержание программного материала полностью соответствует содержанию «Комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11классов» авторов: В.А. Лях, А.А. Зданевич.
В результате изучения курса «физическая культура» учащиеся должны:
Знать:
Основы истории развития физической культуры в России (В СССР).
Особенности развития избранного вида спорта.
Педагогические, физиологические и психологические основы обучения двигательным действиям и воспитания физических качеств, современные формы построения занятий и систем занятий физическими упражнениями с различной функциональной направленностью.
Биодинамические особенности и содержание физических упражнений общеразвивающей и корригирующей направленности.
Физиологические основы деятельности систем дыхания, кровообращения и энергообеспечения при мышечных нагрузках.
Возрастные особенности развития ведущих психических процессов и физических качеств.
Психофункциональные особенности собственного организма.
Индивидуальные способы контроля за развитием адаптивных свойств организма, укрепления здоровья и повышение физической подготовленности.
Способы организации самостоятельных занятий физическими упражнениями с разной направленностью, правила использования спортивного инвентаря.
Правила личной гигиены, профилактика травматизма и оказание доврачебной помощи при занятиях физическими упражнениями.
Уметь:
Технически правильно осуществлять двигательные действия избранного вида спортивной специализации, использовать их в условиях соревновательной деятельности и организации собственного досуга.
Проводить самостоятельные занятия по развитию основных физических способностей, коррекции осанки и телосложения.
Разрабатывать индивидуальный двигательный режим, подбирать и планировать физические упражнения.
Контролировать и регулировать функциональное состояние организма при выполнении физических упражнений.
Управлять своими эмоциями, взаимодействовать со взрослыми и сверстниками, владеть культурой общения.
Соблюдать правила безопасности и профилактики травматизма на занятиях физическими упражнениями, оказать первую помощь при травмах и несчастных случаях.
Пользоваться современным спортивным инвентарём и оборудованием, специальными техническими средствами с целью повышения эффективности самостоятельных форм занятий физической
культурой.
Демонстрировать:
| Физические качества | Физические упражнения | Мальчики | Девочки |
| Скорость | Бег 60м с высокого старта с опорой на руку, сек. | 9,2 | 10,2 |
| Сила | Лазанье по канату на расстояние 6 м, сек. Прыжок в длину с места, см. Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой, кол-во раз. | 12 180
---- | ----- 165
18 |
| Выносливость | Кроссовый бег 2 км | 8 мин 50с | 10 мин 20с |
| Координация | Последовательное выполнение пяти кувырков. Бросок малого мяча в стандартную мишень м. |
10,0
12,0 |
14,0
10,0 |
Методическое обеспечение курса.
1.Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов. Авторы В.И. Лях, А.А. Зданевич. Москва, «Просвещение»,2011г.
2.«Физическая культура», учебник для учащихся 10-11 классов под редакцией В.И. Лях, А.А. Зданевич . Москва, «Просвещение», 2010год.
3.« Настольная книга учителя физической культуры», автор составитель Г.И. Погадаев, Москва, Физкультура и спорт, 2006год
СОГЛАСОВАНО: СОГЛАСОВАНО:
Протокол Заседания МО заместитель директора поУВР
учителей ФК, ОБЖ от И.Б. Молчанова.
« 29 » августа 2016г. « 30 »августа 2016г. _________ Гервятовская Н.Н.
Согласовано:
Заместитель директора по УВР
МАОУ СОШ № 17 г. Краснодара
_________________И.Б. Молчанова.
« 30 » августа 2016 года
город Краснодар
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
Муниципального образования город Краснодар
средняя общеобразовательная школа № 17
имени Героя Советского Союза Николая Францевича Гастелло
КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ
ПЛАНИРОВАНИЕ
по физической культуре
Класс 11 касс.
Учитель: Гервятовская И.Н.
Количество часов: всего 102 часа; в неделю 3 часа
Планирование составлено на основе рабочей программы Гервятовской И.Н. учителя физической культуры, утверждённой решением педсовета протокол № 1 от 30 августа 2016 года.
Планирование составлено на основе: комплексной программы физического воспитания учащихся 1-11 классов авторов В.И. Лях, А.А. Зданевич. Москва « Просвещение» 2011 год.
В соответствии с ФКГОС - 2004
Календарно-тематическое планирование для 11-го класса
| №Урока | Разделы, темы | Кол-во часов | Дата проведения | Обору-е Инвентарь |
| по плану | по факту |
| Основы знаний о физической культуре в процессе уроков |
| I четверть - 27 часов. |
| Лёгкая атлетика -10 часов |
| 1 | Техника безопасности на уроках лёгкой атлетикой. Низкий старт. Спринт. | 1
|
|
|
Диск |
| 2 | Бег с ускорением 30 м. Прыжок в длину с места (тест гто). | 1 |
|
| Рулетка Прыжковая яма |
| 3 | Бег 60 м. (тест гто). Бросок набивного мяча. | 1 |
|
| Секундомер. Набивные мячи. |
| 4 | Прыжки в высоту с 5-7 шагов разбега. | 1 |
|
| Прыжковая яма. |
| 5 | Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. | 1 |
|
| Прыжковая яма. Рулетка. |
| 6 | Бег 60 м. на результат. Метания в вертикальную цель с10-12м. | 1 |
|
| Секундомер. Теннисные мячи |
| 7 | Прыжки в длину на результат (гто). | 1 | . |
| Рулетка Теннисные мячи |
| 8 | Метание в горизонтальную цель с расстояния 6-8 м. | 1 |
|
| Теннисные мячи. |
| 9 | Метание теннисного мяча с 4-5 шагов разбега на дальность (ГТО). | 1 |
|
| Теннисные мячи |
| 10 | Метание гранаты на, дальность на результат. | 1 |
|
| Теннисные мячи |
| Кроссовая подготовка 6 часов.
|
| 11 | Бег в равномерном темпе 10- мин. | 1
|
|
| Секундомер Свисток |
| 12 | Бег: мальчики.-800 м.; девочки.-500 м. | 1 |
|
| Свисток Секундомер |
| 13 | Бег 1000 м. | 1 |
|
| Свисток Секундомер |
| 14 | 6 минутный бег (тест). | 1 |
|
| Секундомер
|
| 15 | Бег по пересечённой местности (гто).
| 1 |
|
| Секундомер Свисток |
| 16 | Кросс до 15 мин. Способы самоконтроля.
| 1 |
|
| Секундомер Свисток |
|
| Единоборство 4 часа. |
|
|
|
|
| 17 | Игра «Бой петухов». |
|
|
| Правила игры |
| 18 | Игра «Борьба за выгодное место». |
|
|
| Правила игры |
| 19 | Приёмы страховки. |
|
|
| Правила страховки |
| 20 | Силовые приёмы в парах. |
|
|
| Комплекс упражнений |
| Спортивные игры (футбол)7 часов |
| 21 | Техника безопасности. Удары по катящемуся мячу. | 1 |
|
| Футбольные мячи |
| 22 | Удары по воротам в цель. Игра вратаря. | 1 |
|
| Футбольные мячи |
| 23 | Ведение мяча. | 1 |
|
| Футбольные мячи |
| 24 | Удары по воротам. | 1 |
|
| Мячи |
| 25 | Круговая тренировка. Учебная игра. | 1 |
|
| Футбольные мячи |
| 26 | Мини-футбол. | 1 |
|
| Футбольные мячи. |
| 27 | Эстафеты с элементами футбола. | 1 |
|
| Футбольные мячи. |
| II четверть 21 часа |
| Спортивные игры 17 часов (баскетбол) |
| 28 | Техника безопасности. Стойка игрока, перемещения. | 1 |
|
| Мячи |
| 29 | Остановка 2-мя шагами, прыжком.
| 1 |
|
| Мячи |
| 30 | Ловля и передача мяча от груди, от плеча в движении с сопротивлением. | 1 |
|
| Мячи |
| 31
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении, с броском по кольцу. (зачет). | 1 |
|
| Мячи |
| 32 | Ловля и передача мяча в тройках. | 1 |
|
| Мячи |
| 33 | Ведение , 2 шага бросок. | 1 |
|
| Мячи |
| 34 | Ловля и передача мяча в квадрате, круге. | 1 |
|
| Мячи |
| 35 | Штрафной бросок на результат. | 1 |
|
| Мячи |
| 36 | Ведение, бросок в кольцо на результат с сопротивление. | 1 |
|
| Мячи |
| 37 | Вырывание и выбивание мяча. | 1 |
|
| Мячи |
| 38 | Комбинации из освоенных элементов. | 1 |
|
| Мячи |
| 39 | Тактика свободного нападения. | 1 |
|
| Мячи |
| 40 | Нападение быстрым прорывом (1:0). | 1 |
|
| Мячи |
| 41 | Комбинации из элементов техники перемещений и владений мячом. | 1 |
|
| Мячи |
| 42 | Игра и игровые задание 2:1 ,3:1, 3:2. | 1 |
|
| Мячи |
| 43 | Игра по упрощенным правилам. | 1 |
|
| Мячи |
| 44 | Вырывание и выбивание мяча. | 1 |
|
| Мячи |
| Гимнастика 4 часа |
| 45 | Техника безопасности на уроках гимнастики. ОРУ в парах. | 1 |
|
| Инструкция. Мячи |
| 46 | Упражнения на гимнастической стенке.
| 1 |
|
| Гимнастическая стенка |
| 47 | Прыжки со скакалкой (тест) | 1 |
|
| Скакалки |
| 48 | Висы и упоры : подтягивания и отжимания (гто). Значение упражнений для здоровья человека. | 1 |
|
| Информационный материал. |
| III четверть 30 часов |
| Гимнастика 14 часов |
| 49 | Техника безопасности на уроках гимнастики. ОРУ с обручем. | 1 |
|
| Обручи, инструкция |
| 50 | Упражнения на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке. | 1 |
|
| Бревно |
| 51 | Подтягивание в висе и в висе лежа. | 1 |
|
| Перекладина.
|
| 52 | Смешанные висы. ОРУ с палками. | 1 |
|
| Брусья |
| 53 | ОРУ со скакалкой. Упражнения на брусьях и перекладине. | 1 |
|
| Скакалки Брусья |
| 54 | Акробатические Упражнения. | 1 |
|
| «маты» |
| 55 | Опорный прыжок: согнув ноги и ноги врозь. | 1 |
|
| «конь, маты, мостик» |
| 56 | ОРУ с повышенной амплитудой в суставах. | 1 |
|
| Комплекс упражнений |
| 57 | Упражнения с гантелями (девушки)(гто). Упражнения с гирей ( юноши)(гто). | 1 |
|
| Гантели,гири. |
| 58 | Лазанье по канату. | 1 |
|
| Канат |
| 59 | Опорный прыжок – зачёт. | 1 |
|
| «конь. мостик, маты» |
| 60 | Полоса препятствий. | 1 |
|
| Препятствия |
| 61 | Упражнения с партнером: поднимание туловища (гто). | 1 |
|
| «маты, стенка» |
| 62 | Лазанье по канату – зачёт. | 1 |
|
| Канат «маты» |
| Спортивные игры (волейбол) - 5 часов |
| 63 | Стойки игрока, перемещения. Техника безопасности. | 1 |
|
| Волейбольные Мячи |
| 64 | Передача мяча 2-мя руками сверху, на месте. | 1 |
|
| Волейбольные мячи
|
| 65 | Передача мяча сверху после перемещения. | 1 |
|
| Волейбольные мячи |
| 66 | Передача сверху над собой - зачет.
| 1 |
|
| Мячи
|
| 67 | Передачи сверху через сетку. Прямой нападающий удар. | 1 |
|
| Волейбольные мячи |
|
| Элементы единоборств.- 4 часа |
|
|
|
|
| 68 | Стойки, передвижения в стойке. Техника безопасности. | 1 |
|
| Инструкция Ковёр |
| 69 | Приёмы борьбы за выгодное положение. | 1 |
|
| Ковёр |
| 70 | Захват рук и туловища. Освобождение от захвата. | 1 |
|
| Ковёр |
| 71 | Борьба за предмет. Игры. | 1 |
|
| Ковёр |
| 72 | Круговая тренировка. Игры. | 1 |
|
| Ковёр |
| 73 | Кроссовая подготовка – 6часов. |
|
|
|
|
| 74 | Техника безопасности. Бег в чередовании с ходьбой 8 минут. | 1 |
|
| Секундомер. |
| 75 | Бег 10 минут по пересечённой местности. | 1 |
|
| Секундомер |
| 76 | Бег в командах и парами. Виды травматизма. |
|
|
| Секундомер |
| 77 | 6 минутный бег. Игры. | 1 |
|
| Секундомер |
| 78 | Кросс- 1500м. на результат (гто). | 1 |
|
| Секундомер |
| 79 | Кросс – 2000м. на результат (гто). | 1 |
|
| Секундомер |
| IV четверть 24 часа |
| Легкая атлетика 11 часов |
| 80 | Бег с ускорением 40 м. Техника безопасности на уроках лёгкой атлетике. | 1 |
|
| Секундомер |
| 81 | Бег 50 м. Метание гранаты с места.
| 1 |
|
| Гранаты |
| 82 | Метание гранаты с разбега (гто). | 1 |
|
| Гранаты |
| 83 | Метание гранаты с места на результат. | 1 |
|
| Гранаты |
| 84 | Разновидности челночного бега.
| 1 |
|
| Рулетка, Секундомер. |
| 85 | Броски набивного мяча на дальность. | 1 |
|
| Мячи. |
| 86 | Метание теннисного мяча на заданное расстояние (гто). | 1 |
|
| Мячи.
|
| 87 | Метание теннисного мяча на дальность, с разбега. Эстафеты. | 1 |
|
| Мячи. Рулетка |
| 88 | Метание теннисного мяча на дальность на результат. | 1 |
|
| Мячи. |
| 89 | Тройной прыжки в длину. | 1 |
|
| Рулетка. Прыжковая яма. |
| 90 | Эстафеты. Тройной прыжок в длину с разбега на результат. | 1 |
|
| Рулетка. Прыжковая яма |
| Кроссовая подготовка - 6 часов |
| 91 | Бег в равномерном темпе 8 мин. Эстафеты. | 1 |
|
| Секундомер |
| 92 | Бег 1500 метров (гто). Игры | 1 |
|
| Секундомер. |
| 93 | Бег 12 минут Игры. | 1 |
|
| Секундомер. |
| 94 | Чередование ходьбы и бега 15 минут. | 1 |
|
| Секундомер |
| 95 | Бег с препятствиями на местности. | 1 |
|
| Препятствия |
| 96 | Игры с элементами бега. Способы самоконтроля | 1 |
|
| Секундомер |
| Спортивные игры: гандбол- 7 часов.
|
| 97 | Техника безопасности. Перемещения в стойке, остановки. | 1 |
|
| Инструкция |
| 98 | Ловля и передачи мяча. | 1 |
|
| Правила игры |
| 99 | Ведение мяча. Перехват мяча. | 1 |
|
| Правила игры, Мячи. |
| 100 | Разновидности бросков мяча. Игра вратаря. | 1 |
|
| Правила игры, Мячи. |
| 101 | Семиметровый бросок вратаря. | 1 |
|
| Мячи. |
| 102 | Позиционное нападение. | 1 |
|
| Мячи. |
|
| ВСЕГО:
| 102 |
|
|
|
Согласовано:
Заместитель директора по УВР
_________________И.Б. Молчанова
«30 » августа 2016года
Согласовано:
Заместитель директора по УВР
_________________И.Б. Молчанова.
« 30 » августа 2016 года
Муниципальное образование город Краснодар
Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
средняя общеобразовательная
школа № 17
имени Героя Советского Союза Николая Францевича Гастелло
КАЛЕНДАРНО – ТЕМАТИЧЕСКОЕ
ПЛАНИРОВАНИЕ
По Физической культуре.
Класс 10а касс.
Учитель: Гервятовская Ирина Николаевна.
Количество часов: всего 102 часа; в неделю 3 часа
Планирование составлено на основе рабочей программы Гервятовской И.Н. учителя физической культуры, утверждённой решением педсовета протокол № 1 от 30 августа 2016 года.
Календарно – тематическое планирование.
10а класс.
| №Урока: | Разделы, темы | Кол-во часов | Дата проведения | Обору-е Инвентарь |
| по плану | по факту |
| Основы знаний о физической культуре в процессе уроков |
| I четверть - 27 часов. |
| Лёгкая атлетика -10 часов |
| 1. | Техника безопасности на уроках лёгкой атлетикой. Низкий старт. Спринт. | 1
|
|
|
Диск |
| 2. | Бег с ускорением 30 м. Прыжок в длину с места (тест гто). | 1 |
|
| Рулетка Прыжковая яма |
| 3. | Бег 60 м. (тест гто). Бросок набивного мяча. | 1 |
|
| Секундомер. Набивные мячи. |
|
4. | Прыжки в высоту с 5-7 шагов разбега. | 1 |
|
| Прыжковая яма. |
| 5. | Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега. | 1 |
|
| Прыжковая яма. Рулетка. |
| 6. | Бег 60 м. на результат. Метания в вертикальную цель с10-12м. | 1 |
|
| Секундомер. Теннисные мячи |
| 7. | Прыжки в длину на результат (гто). | 1 | . |
| Рулетка Теннисные мячи |
| 8. | Метание в горизонтальную цель с расстояния 6-8 м. | 1 |
|
| Теннисные мячи. |
| 9. | Метание теннисного мяча с 4-5 шагов разбега на дальность (ГТО). | 1 |
|
| Теннисные мячи |
| 10. | Метание гранаты на, дальность на результат. | 1 |
|
| Теннисные мячи |
|
Кроссовая подготовка 6 часов.
|
| 11 | Бег в равномерном темпе 10- мин. | 1
|
|
| Секундомер Свисток |
| 12. | Бег: мальчики.-800 м.; девочки.-500 м. | 1 |
|
| Свисток Секундомер |
| 13. | Бег 1000 м. | 1 |
|
| Свисток Секундомер |
| 14. | 6 минутный бег (тест). | 1 |
|
| Секундомер
|
| 15. | Бег по пересечённой местности (гто).
| 1 |
|
| Секундомер Свисток |
| 16. | Кросс до 15 мин. Способы самоконтроля.
| 1 | . |
| Секундомер Свисток |
|
| Единоборство 4 часа. |
|
|
|
|
| 17 | Игра «Бой петухов». |
|
|
| Правила игры |
| 18 | Игра «Борьба за выгодное место». |
|
|
| Правила игры |
| 19 | Приёмы страховки. |
|
|
| Правила страховки |
| 20 | Силовые приёмы в парах. |
|
|
| Комплекс упражнений |
| Спортивные игры (футбол)7 часов |
| 21. | Техника безопасности. Удары по катящемуся мячу . | 1 |
|
| Футбольные мячи |
| 22. | Удары по воротам в цель. Игра вратаря. | 1 |
|
| Футбольные мячи |
| 23. | Ведение мяча. | 1 |
|
| Футбольные мячи |
| 24. | Удары по воротам.
| 1 |
|
| Мячи
|
| 25. | Круговая тренировка. Учебная игра. | 1 |
|
| Футбольные мячи |
| 26. | Мини-футбол. | 1 | . |
| Футбольные мячи. |
| 27. | Эстафеты с элементами футбола. | 1 |
|
| Футбольные мячи.
|
| II четверть 21 часа |
| Спортивные игры 17 часов (баскетбол) |
| 28. | Техника безопасности. Стойка игрока, перемещения. | 1 |
|
| Мячи |
| 29. | Остановка 2-мя шагами, прыжком.
| 1 |
|
| Мячи |
| 30. | Ловля и передача мяча от груди, от плеча в движении с сопротивлением. | 1 |
|
| Мячи |
| 31.
| Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении, с броском по кольцу. (зачет). | 1 |
|
|
Мячи |
| 32. | Ловля и передача мяча в тройках. | 1 |
|
|
Мячи |
| 33. | Ведение , 2 шага бросок. | 1 |
|
|
Мячи |
| 34. | Ловля и передача мяча в квадрате, круге. | 1 |
|
|
Мячи |
| 35. | Штрафной бросок на результат. | 1 |
|
|
Мячи |
| 36. | Ведение, бросок в кольцо на результат с сопротивление. | 1 |
|
|
Мячи |
| 37. | Вырывание и выбивание мяча. | 1 |
|
|
Мячи |
| 38. | Комбинации из освоенных элементов. | 1 |
|
|
Мячи |
| 39. | Тактика свободного нападения.
| 1 |
|
|
Мячи |
| 40. | Нападение быстрым прорывом (1:0).
| 1 |
|
| Мячи |
| 41. | Комбинации из элементов техники перемещений и владений мячом. | 1 |
|
|
Мячи |
| 42. | Игра и игровые задание 2:1 ,3:1, 3:2. | 1 |
|
|
Мячи |
| 43. | Игра по упрощенным правилам. | 1 |
|
|
Мячи |
| 44. | Вырывание и выбивание мяча. | 1 |
|
| Мячи |
|
Гимнастика 4 часа |
| 45. | Техника безопасности на уроках гимнастики. ОРУ в парах. | 1 |
|
| Инструкция. Мячи |
| 46 | Упражнения на гимнастической стенке.
| 1 |
|
| Гимнастическая стенка |
| 47. | Прыжки со скакалкой (тест)
| 1 |
|
| Скакалки |
| 48. | Висы и упоры : подтягивания и отжимания (гто). Значение упражнений для здоровья человека.
| 1 |
|
| Информационный материал. |
| III четверть 30 часов |
| Гимнастика 14 часов |
| 49. | Техника безопасности на уроках гимнастики. ОРУ с обручем. | 1 |
|
|
Обручи. инструкция
|
| 50. | Упражнения на гимнастическом бревне, на гимнастической стенке. | 1 |
|
| Бревно.
|
| 51. | Подтягивание в висе и в висе лежа. | 1 |
|
| Перекладина.
|
| 52. | Смешанные висы. ОРУ с палками. | 1 |
|
| Брусья |
| 53. | ОРУ со скакалкой. Упражнения на брусьях и перекладине. | 1 |
|
| Скакалки Брусья |
| 54. | Акробатические Упражнения. | 1 |
|
| «маты» |
| 55. | Опорный прыжок: согнув ноги и ноги врозь. | 1 |
|
| «конь, маты, мостик» |
| 56. | ОРУ с повышенной амплитудой в суставах. | 1 |
|
| Комплекс упражнений
|
| 57. | Упражнения с гантелями (девушки)(гто). Упражнения с гирей ( юноши)(гто). | 1 |
|
| Гантели,гири. |
| 58. | Лазанье по канату.
| 1 |
|
| Канат,
|
| 59. | Опорный прыжок – зачёт. | 1 |
|
| «конь. мостик, маты» |
| 60. | Полоса препятствий.
| 1 |
|
| Препятствия
|
| 61. | Упражнения с партнером: поднимание туловища(гто). | 1 |
|
| «маты, стенка» |
| 62. | Лазанье по канату – зачёт. | 1 |
|
| Канат «маты» |
| Спортивные игры (волейбол) - 5 часов
|
| 63. | Стойки игрока, перемещения. Техника безопасности. | 1 |
|
| Волейбольные Мячи |
| 64. | Передача мяча 2-мя руками сверху, на месте. | 1 |
|
| Волейбольные мячи
|
| 65. | Передача мяча сверху после перемещения. | 1 |
|
| Волейбольные мячи |
| 66. | Передача сверху над собой - зачет.
| 1 |
|
| Мячи
|
| 67. | Передачи сверху через сетку. Прямой нападающий удар. | 1 |
|
| Волейбольные мячи |
|
| Элементы единоборств.- 4 часа |
|
|
|
|
| 68. | Стойки, передвижения в стойке. Техника безопасности. | 1 |
|
| Инструкция Ковёр |
| 69. | Приёмы борьбы за выгодное положение.
| 1 |
|
| Ковёр
|
| 70. | Захват рук и туловища. Освобождение от захвата.
| 1 |
|
| Ковёр |
| 71. | Борьба за предмет. Игры.
| 1 |
|
|
Ковёр |
| 72. | Круговая тренировка. Игры.
| 1 |
|
| Ковёр
|
|
| Кроссовая подготовка – 6часов.
|
|
|
|
|
| 73. | Техника безопасности. Бег в чередовании с ходьбой 8 минут.
| 1 |
|
| Секундомер. |
| 74. | Бег 10 минут по пересечённой местности.
| 1 |
|
| Секундомер |
| 75. | Бег в командах и парами. Виды травматизма.
|
|
|
| Секундомер |
| 76. | 6 минутный бег. Игры.
| 1 |
|
| Секундомер |
| 77. | Кросс- 1500м. на результат (гто).
| 1 |
|
| Секундомер |
| 78. | Кросс – 2000м. на результат (гто).
| 1 |
|
| Секундомер |
| IV четверть 24 часа
|
| Легкая атлетика 11 часов
|
| 79. | Бег с ускорением 40 м. Техника безопасности на уроках лёгкой атлетике. | 1 |
|
| Секундомер |
| 80. | Бег 50 м. Метание гранаты с места.
| 1 |
|
| Гранаты |
| 81. | Метание гранаты с разбега (гто). | 1 |
|
| Гранаты |
| 82. | Метание гранаты с места на результат. | 1 |
|
| Гранаты |
| 83. | Разновидности челночного бега.
| 1 |
|
| Рулетка, Секундомер. |
| 84. | Броски набивного мяча на дальность. | 1 |
|
|
Мячи. |
| 85. | Метание теннисного мяча на заданное расстояние (гто).
| 1 |
|
| Мячи.
|
| 86. | Метание теннисного мяча на дальность, с разбега. Эстафеты.
| 1 |
|
| Мячи. Рулетка
|
| 87. | Метание теннисного мяча на дальность на результат. | 1 |
|
| Мячи. |
| 88. | Тройной прыжки в длину. | 1 |
|
| Рулетка. Прыжковая яма. |
| 89. | Эстафеты. Тройной прыжок в длину с разбега на результат. | 1 |
|
| Рулетка. Прыжковая яма |
| Кроссовая подготовка - 6 часов
|
| 90. | Бег в равномерном темпе 8 мин. Эстафеты. | 1 |
|
| Секундомер |
| 91 | Бег 1500 метров (гто). Игры
| 1 |
|
| Секундомер. |
| 92. | Бег 12 минут Игры.
| 1 |
|
| Секундомер. |
| 93. | Чередование ходьбы и бега 15 минут.
| 1 |
|
| Секундомер |
| 94. | Бег с препятствиями на местности.
| 1 |
|
| Препятствия |
| 95. | Игры с элементами бега. Способы самоконтроля
| 1 |
|
| Секундомер |
| Спортивные игры: гандбол- 7 часов.
|
| 96. | Техника безопасности. Перемещения в стойке, остановки. | 1 |
|
| Инструкция |
| 97.. | Ловля и передачи мяча. | 1 |
|
| Правила игры |
| 98. | Ведение мяча. Перехват мяча. | 1 |
|
| Правила игры, Мячи. |
| 98 | Разновидности бросков мяча. Игра вратаря. | 1 |
|
| Правила игры, Мячи. |
| 99. | Семиметровый бросок вратаря. | 1 |
|
| Мячи. |
| 100. | Позиционное нападение. | 1 |
|
| Мячи. |
| 101. | Учебные игры. | 1 |
|
| Мячи. |
| 102. | Игровой урок.
| 1 |
|
| Мячи. |
|
| ВСЕГО:
| 102 |
|
|
|
Согласовано:
Заместитель директора по УВР
_________________И.Б. Молчанова
«30 » августа 2016года
240
149 227 
