| № п/п | Тема | Теоретические знания Практические знания | К-во часов |
По плану |
Фактич. |
| 1 | Формирование группы | Формирование группы |
|
|
|
| 2 | Формирование группы | Формирование группы |
|
|
|
| 3 | Формирование группы | Формирование группы |
|
|
|
| 4 | Вводное занятие | -Правила поведения в зале -Гигиена и врачебный контроль. | 2 |
| - |
| 5 | Теоретические сведения по разделу «настольный теннис» | -Правила поведения в зале -Оборудование и инвентарь. | 2 |
|
|
| 6 | Теоретические сведения по разделу «настольный теннис» | - Краткий обзор развития настольного тенниса в России. | 2 | - | - |
| 7 | Общефизическая подготовка | -беговые упражнения прыжковые упражнения | - |
| 2 |
| 8 | Общефизическая подготовка | - ОРУ - беговые упражнения - прыжковые упражнения | - |
| 1 |
| Техническая подготовка | - упражнения с ракеткой - упражнения у стены | - |
| 1 |
| 9 | Общефизическая подготовка | - ОРУ - беговые упражнения - прыжковые упражнения | - |
| 1 |
| Техническая подготовка | - упражнения с ракеткой - упражнения у стены | - |
| 1 |
| 10 | Общефизическая подготовка | - ОРУ, - прыжковые упр. - беговые упр. | - | | 1 |
| Техническая подготовка | - размер столов - виды ударов | 1 |
|
|
| 11 | Общефизическая подготовка | - ОРУ, - прыжковые упр. - беговые упр. | - |
| 1 |
| Техническая подготовка | - упражнения с ракеткой - упражнения у стены |
|
| 1 |
| 12 | Общефизическая подготовка | - круговая тренировка | - |
| 2 |
| 13 | Техническая подготовка | - стойки игрока - держание ракетки - подачи | - |
| 2 |
| 14 | Общефизическая подготовка | - круговая тренировка | - |
| 2 |
| 15 | Техническая подготовка | Игры с мячом - загони мяч в обруч - попади в обруч - защити корзину от мячей - мяч в обруче | - |
| 2 |
| 16 | Теоретические сведения по разделу «настольный теннис» | Значение разминки перед тренировкой. Правила игры в настольный теннис | 2 |
| - |
| 17 | Техническая подготовка | - Игры с мячом - загони мяч в обруч - попади в обруч - защити корзину от мячей - мяч в обруче | - |
| 2 |
| 18 | Учебные игры | - Районные соревнования по настольному теннису | - |
| 2 |
| 19 | Учебные игры | - Учебная игра | - |
| 2 |
| 20 | Общефизическая подготовка | - ОРУ, - беговые упр. - упр. со скакалкой | - |
| 2 |
| 21 | Техническая подготовка | Правила игры, Оборудование для игры в настольный теннис | 1 |
| 1 |
| 22 | Теоретические сведения по разделу «настольный теннис» | Классификация техники игры. Технические приемы. | 2 |
| - |
| 23 | Общефизическая подготовка | - ОРУ, - беговые упр. - упр. со скакалкой | - |
| 1 |
| Техническая подготовка | Способы хватов ракетки. Горизонтальный хват. | 1 |
|
|
| 24 | Общефизическая подготовка | - ОРУ, - беговые упр. - упр. со скакалкой | - |
| 1 |
| Тактическая подготовка | - Тактика игры по средствам ведения игры |
|
| 1 |
| 25 | Общефизическая подготовка | - ОРУ - упр. на гимн.скамейке | - |
| 1 |
| Техническая подготовка | - Способы хватов ракетки. Горизонтальный хват. | - |
| 1 |
| 26 | Общефизическая подготовка | - ОРУ - упр. на гимн.скамейке | - |
| 1 |
| Техническая подготовка | - Способы хватов ракетки. Горизонтальный хват. | - |
| 1 |
| 27 | Учебные игры | Правила игры | 2 |
|
|
| 28 | Учебные игры | Товарищеская встреча |
|
| 2 |
| 29 | Общефизическая подготовка | - ОРУ, - беговые упр. - упр. со скакалкой | - |
| 1 |
| Тактическая подготовка | - Тактика игры по средствам ведения игры |
|
| 1 |
| 30 | Общефизическая подготовка | - ОРУ, - беговые упр. - упр. со скакалкой | - |
| 1 |
| Техническая подготовка | Игры с мячом 31 | - |
| 1 |
| 31 | Общефизическая подготовка | - ОРУ - Упр. на гимн. Скамейке. | - |
| 1 |
| Техническая подготовка | - техника подачи мяча. | 1 |
|
|
| 32 | Общефизическая подготовка | - ОРУ - Упр. на гимн. Скамейке. | - |
| 1 |
| Техническая подготовка | - жонглирование теннисным мячом - передвижения теннисиста |
|
| 1 |
| 33 | Учебные игры | Школьный турнир по настольному теннису | - |
| 2 |
| 34 | Учебные игры | Школьный турнир по настольному теннису | - |
| 2 |
| 35 | Общефизическая подготовка | Эстафеты | - |
| 2 |
| 36 | Учебные игры | Учебная игра | - |
| 2 |
| 37 | Учебные игры | Учебная игра | - |
| 2 |
| 38 | Учебные игры | Учебная игра | - |
| 2 |
| 39 | Общефизическая подготовка | - ОРУ - Упр на гимн. Матах. | - |
| 1 |
| Техническая подготовка | - передвижения теннисиста. | 1 |
|
|
| 40 | Общефизическая подготовка | - ОРУ - Упр на гимн. Матах. | - |
| 1 |
| Тактическая подготовка | - Тактика игры по средствам ведения игры |
|
| 1 |
| 41 | Учебные Игры | Учебная игра |
|
| 2 |
| 42 | Учебные Игры | Учебная игра |
|
| 2 |
| 43 | Специальная подготовка | - Упражнения для развития ловкости | 2 | - | - |
| 44 | Специальная подготовка | Упр для развития силы и выносливости | 1 |
| 1 |
| 45 | Специальная подготовка | - Упражнения для развития гибкости - Упражнения для развития внимания и быстроту реакции | - |
| 1 |
| Техническая подготовка | - основные виды вращения мяча - подачи мяча: «маятник», «челнок» | - |
| 1 |
| 46 | Специальная подготовка | - Упражнения для развития гибкости - Упражнения для развития внимания и быстроту реакции | - |
| 1 |
| Тактическая подготовка | Тактика игры по средствам ведения игры |
|
| 1 |
| 47 | Специальная подготовка | - Упражнения для развития гибкости - Упражнения для развития внимания и быстроту реакции | - |
| 2 |
| 48 | Специальная подготовка | - Упражнения для развития гибкости - Упражнения для развития внимания и быстроту реакции | - |
| 2 |
| 49 | Специальная подготовка | - Упражнение на равновесие с ракеткой - ОФП | - |
| 2 |
| 50 | Техническая подготовка | - удары по теннисному мячу (удар без вращения – «толчок», удар с нижним вращением – «подрезка») | - |
| 2 |
| 51 | Учебные Игры | Правило ведения | 1 | | 1 |
| 52 | Специальная подготовка | - упражнения на силу мышц ног - упражнения на подвижность суставов кисти | - |
| 1 |
| Тактическая подготовка | - Тактика игры по средствам ведения игры |
|
| 1 |
| 53 | Специальная подготовка | - упражнения на силу мышц ног - упражнения на подвижность суставов кисти | - |
| 1 |
| Техническая подготовка | «Один против всех» «Один против всех с перебежками» | - |
| 1 |
| 54 | Техническая подготовка | Техника игры «Один против всех» «Один против всех с перебежками» | 1 |
| 1 |
| 55 | Специальная подготовка | Круговая тренировка |
|
| 1 |
| Техническая подготовка | Атакующие удары. Промежуточные удары. Защитные удары. | - |
| 1 |
| 56 | Тактическая подготовка | - Тактика игры |
|
| 2 |
| 57 | Специальная подготовка | Круговая тренировка | 1 |
| 1 |
| Тактическая подготовка | Тактика игры | 1 |
| 1 |
| 58 | Специальная подготовка | Круговая тренировка |
|
| 1 |
| Тактическая подготовка | - Тактика игры по средствам ведения игры |
|
| 1 |
| 59 | Тактическая подготовка | - Тактика игры по средствам ведения игры |
|
| 2 |
| 60 | Тактическая подготовка | - Тактика игры по средствам ведения игры |
|
| 2 |
| 61 | Тактическая подготовка | Тактика игры | 2 |
|
|
| 62 | Тактическая подготовка | Тактика игры | 2 |
|
|
| 63 | Тактическая подготовка | - Тактика игры по средствам ведения игры |
|
| 2 |
| 64 | Тактическая подготовка | - Тактика игры по средствам ведения игры |
|
| 2 |
| 65 | Тактическая подготовка | Тактика игры | 1 | - |
|
| Учебные игры | - | - | - | 1 |
| 66 | Учебные игры |
|
|
| 2 |
| 67 | Учебные игры |
|
|
| 2 |
| 68 | Учебные игры |
|
|
| 2 |
| 69 | Учебные игры |
|
|
| 2 |
| 70 | Учебные игры |
|
|
|
|
| 71 | Учебные игры |
|
|
|
|
| 72 | Специальная подготовка | ОФП | - |
| 1 |
| Тактическая подготовка | Тактика игры | - |
| 1 |
| 73 | Специальная подготовка | ОФП | - |
| 1 |
| Тактическая подготовка | Тактика игры | - |
| 1 |
| 74 | Итоговое занятие | Игры с партнерами | - |
| 2 |
|
|
| 34 |
| 110 |
2 525
24 606 
