Рабочая программа по физической культуре 6-9 класс.

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Физическая культура

Уровень образования (класс)

Основное общее образование 6-9 классы.

___________________________________________________________________________

Количество часов ______408______________

Фамилия, имя, отчество педагога (квалификационная категория)

_Антонова Лариса Григорьевна (I категория)_____________________________________

г. Улан-Удэ

2019

Пояснительная записка

Рабочая программа предмета «Физическая культура» для 6-9 классов составлена в соответствии с основными положениями Федерального государственного общеобразовательного стандарта основного общего образования, планируемыми результатами основного общего образования, требованиями основной образовательной программы МАОУ СОШ №31 имени П.Т Харитонова, обеспечена учебниками: Физическая культура: 5-7 классы: М.Я. Виленского М. Просвещение 2015г.

Физическая культура учащихся 8-9 классов: Под ред. В.И.Лях– М.,2018г.

Исходными нормативными документами для составления рабочей программы учебного предмета "Физическая культура" являются:

1. Федеральный закон Российской Федерации от 29.12.2012 г №279-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» 2. Федеральный государственный образовательный стандарт http://минобрнауки.рф/documents/336

3. Примерная основная образовательная программа основного общего образования (одобрена решением федерального учебно- методического объединения по общему образованию (протокол от 8 апреля 2015 г. №1/15)

4. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 марта 2014г. №253 «Об утверждении федерального перечня учебников, рекомендуемых к использованию при реализации имеющих государственную аккредитацию образовательных программ начального, основного общего, среднего общего образования».

5. Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 30.08.2013 N 1015 (ред. от 01.03.2019) «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по основным общеобразовательным программам - образовательным программам начального общего, основного общего и среднего общего образования».

6. Учебный план общеобразовательного учреждения (МАОУ СОШ №31 им. П.Т. Харитонова)

7. Положение о рабочей программе педагога МАОУ СОШ №31 им. П.Т. Харитонова

Цели и задачи

Общей целью образования в области физической культуры является формирование у учащихся устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении к своему здоровью, целостном развитии физических и психических качеств, творческом использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

В соответствии с этим программа своим предметным содержанием ориентируется на достижение следующих практических задач:

• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

• обучение основам базовых видов двигательных действий;

• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости) способностей;

формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;

выработка представлений о физической культуре личности и приемах самоконтроля;

углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

выработка организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

формирование адекватной оценки собственных физических возможностей;

воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;

содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.

Общая характеристика учебного предмета.

Программный материал отражает все современные запросы общества: приобщение детей и подростков к занятиям физической культурой и спортом, воспитание национально – культурных ценностей и традиций, предоставление равных возможностей, в том числе для детей с нарушением состояния здоровья, повышение уровня физической подготовленности обучающихся, позволяющего выполнить нормы и требования Всероссийского физкультурно – спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (далее ВФСК «ГТО»).

Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.

На уроках физической культуры в 6 – 9 классах решаются основные задачи, стоящие перед школьной системой физического воспитания. Вместе с тем особенностью урочных занятий в этих классах является углублённое обучение базовым двигательным действиям, включая технику основных видов спорта (лёгкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, самбо). Углубляются знания о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма (дыхание, кровообращение, ЦНС, обмен веществ), на развитие волевых и нравственных качеств. На уроках физической культуры учащиеся 6—9 классов получают представления о физической культуре личности, её взаимосвязи с основами здорового образа жизни, овладевают знаниями о методике самостоятельной тренировки. Во время изучения конкретных разделов программы пополняются представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, правилах техники безопасности и оказания первой помощи при травмах.

В 6 - 9 классах увеличиваются индивидуальные различия школьников, что необходимо учитывать при обучении движениям, развитии двигательных способностей, осуществлении процесса воспитания. В этой связи для группы школьников или отдельных учащихся следует дифференцировать задачи, содержание, темп освоения программного материала, оценку их достижений. Дифференцированный и индивидуальный подход особенно важен для учащихся, имеющих низкие и высокие результаты в области физической культуры.

Описание места учебного предмета в учебном плане.

Курс "Физическая культура" изучается в 6-9 классах из расчета 3 часа в неделю. Программа для 6-9 классов рассчитана на 408 часов.

Планируемые результаты освоения учебного предмета.

В соответствии с требованиями к результатам освоения основной образовательной программы основного общего образования ФГОС данная рабочая программ для 6-9 классов направлена на достижение учащимися личностных, метапредметных и предметных результатов по физической культуре.

Личностные результаты отражаются в индивидуальных качественных свойствах обучающихся:

В области познавательной культуры: владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической подготовленности, о соответствии их возрастным и половым нормативам; владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о функциональных возможностях организма, способах профилактики заболеваний и перенапряжения средствами физической культуры; владение знаниями по организации и проведению занятий физическими упражнениями оздоровительной и тренировочной направленности.

В области нравственной культуры: способность управлять своими эмоциями, владеть культурой общения и взаимодействия в процессе занятий физическими упражнениями, игровой и соревновательной де­ятельности; способность активно включаться в совместные физкуль­турно-оздоровительные и спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении.

В области трудовой культуры: умение планировать режим дня, обеспечивать оптимальное сочетание нагрузки и отдыха;­ умение проводить туристические пешие походы, готовить снаряжение, организовывать и благоустраивать места стоянок, соблюдать правила безопасности; умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду, осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям.

В области эстетической культуры: красивая (правильная) осанка, умение ее длительно сохранять при разнообразных формах движения и передвижений; формирование потребности иметь хорошее телосложение в соответствии с принятыми нормами и представлениями; культура движения, умение передвигаться красиво, лег­ко и непринужденно.

В области коммуникативной культуры: анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях физической культурой;­ находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнёрами во время учебной и игровой деятельности.

В области физической культуры: владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег, прыжки, лазанья и др.) различными способами, в различных изменяющихся внешних условиях; владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной функциональной направленности; умение максимально проявлять физические способности (качества) при выполнении тестовых упражнений по физической культуре.

Метапредметные результаты характеризуют уровень сформированности качественных универсальных способностей, проявляющихся в активном применении знаний, умений обучающихся в познавательной и предметно-практической деятельности. Метапредметные результаты проявляются в следующих об­ластях культуры.

В области познавательной культуры: понимание физической культуры как явления культуры, способствующего развитию целостной личности челове­ка, сознания и мышления, физических, психических и нравственных качеств; понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека; понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни, профилактики вредных привычек. ­

В области нравственной культуры: бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление доброжелательности и отзывчивости; уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия, терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности; ответственное отношение к порученному делу, проявле­ние осознанной дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за результаты собственной деятельности.

В области трудовой культуры: добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых знаний и умений; умение организовывать места занятий и обеспечивать их безопасность; активное использование занятий физической культурой для профилактики психического и физического утомления.

В области эстетической культуры: понимание культуры движений человека, постижение жизненно важных двигательных умений в соответствии с их целесообразностью и эстетической привлекательностью; восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов общения и взаимодействия.

В области коммуникативной культуры: владение культурой речи, ведение диалога в доброжела­тельной и открытой форме, проявление к собеседнику внимания, интереса и уважения; владение умением вести дискуссию, обсуждать содержание и результаты совместной деятельности, находить компромиссы при принятии общих решений.

В области физической культуры: владение способами организации и проведения разнообразных форм занятий физической культурой, их планирования и содержательного наполнения; владение широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оз­доровительной физической культуры, активное их использование в самостоятельно организуемой спортивно-оздоровительной и физкультурно-оздоровительной дея­тельности; владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья, физического развития и физиче­ской подготовленности, использование этих показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.

Предметные результаты Приобретаемый опыт проявляется в знаниях и способах двигательной деятельности, умениях твор­чески их применять при решении практических задач, свя­занных с организацией и проведением самостоятельных заня­тий физической культурой. Предметные результаты проявляются в разных областях культуры.

В области познавательной культуры: знания по истории и развитию спорта и олимпийского движения, о положительном их влиянии на укрепление мира и дружбы между народами; знание основных направлений развития физической куль­туры в обществе, их целей, задач и форм организации; знания о здоровом образе жизни, его связи с укреплением здоровья и профилактикой вредных привычек, о роли и месте физической культуры в организации здорового образа жизни.

В области нравственной культуры: способность проявлять инициативу и творчество при организации совместных занятий физической культурой, доброжелательное и уважительное отношение к занимающимся, независимо от особенностей их здоровья, физической и технической подготовленности; умение оказывать помощь занимающимся, при освоении новых двигательных действий, корректно объяснять и объективно оценивать технику их выполнения; способность проявлять дисциплинированность и уважи­тельное отношение к сопернику в условиях игровой и соревновательной деятельности, соблюдать правила игры и соревнований.

В области трудовой культуры: способность преодолевать трудности, выполнять учебные задания по технической и физической подготовке в полном объеме; способность организовывать самостоятельные занятия физической культурой разной направленности, обеспечивать безопасность мест занятий, спортивного инвентаря и оборудования, спортивной одежды.

В области эстетической культуры: способность организовывать самостоятельные занятия фи­зической культурой по формированию телосложения и правильной осанки, подбирать комплексы физических упражнений и режимы физической нагрузки в зависимости от индивидуальных особенностей физического развития; способность вести наблюдения за динамикой показателей физического развития и осанки, объективно оценивать их, соотнося с общепринятыми нормами и представлениями.

В области коммуникативной культуры: способность интересно и доступно излагать знания о физической культуре, грамотно пользоваться понятийным аппаратом; способность формулировать цели и задачи занятий физическими упражнениями, аргументировано вести диа­лог по основам их организации и проведения.

В области физической культуры: способность отбирать физические упражнения по их функциональной направленности, составлять из них индивидуальные комплексы для оздоровительной гимнастики и физической подготовки; способность проводить самостоятельные занятия по освоению новых двигательных действий и развитию основных физических качеств, контролировать и анализировать эффективность этих занятий.

ТРЕБОВАНИЯ К УРОВНЮ ПОДГОТОВКИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ.

Выпускник научится:

 -рассматривать физическую культуру как явление культуры, выделять исторические этапы её развития, характеризовать основные направления и формы её организации в современном обществе;

-характеризовать содержательные основы здорового образа жизни, раскрывать его взаимосвязь со здоровьем, гармоничным физическим развитием и физической подготовленностью, формированием качеств личности и профилактикой вредных привычек;

-определять базовые понятия и термины физической культуры, применять их в процессе совместных занятий физическими упражнениями со своими сверстниками, излагать с их помощью особенности выполнения техники двигательных действий и физических упражнений, развития физических качеств;

-разрабатывать содержание самостоятельных занятий физическими упражнениями, определять их направленность и формулировать задачи, рационально планировать режим дня и учебной недели;

-руководствоваться правилами профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора обуви и формы одежды в зависимости от времени года и погодных условий;

-руководствоваться правилами оказания первой помощи при травмах и ушибах во время самостоятельных занятий физическими упражнениями.

Выпускник получит возможность научиться:

-характеризовать цель возрождения Олимпийских игр и роль Пьера де Кубертена в становлении современного олимпийского движения, объяснять смысл символики и ритуалов Олимпийских игр;

-характеризовать исторические вехи развития отечественного спортивного движения, великих спортсменов, принесших славу российскому спорту;

-определять признаки положительного влияния занятий физической подготовкой на укрепление здоровья, устанавливать связь между развитием физических качеств и основных систем организма.

Способы двигательной (физкультурной) деятельности

Выпускник научится:

-использовать занятия физической культурой, спортивные игры и спортивные соревнования для организации индивидуального отдыха и досуга, укрепления собственного здоровья, повышения уровня физических кондиций;

-составлять комплексы физических упражнений оздоровительной, тренирующей и корригирующей направленности, подбирать индивидуальную нагрузку с учётом функциональных особенностей и возможностей собственного организма;

-классифицировать физические упражнения по их функциональной направленности, планировать их последовательность и дозировку в процессе самостоятельных занятий по укреплению здоровья и развитию физических качеств;

-самостоятельно проводить занятия по обучению двигательным действиям, анализировать особенности их выполнения, выявлять ошибки и своевременно устранять их;

-тестировать показатели норм ВФСК ГТО, физического развития и основных физических качеств, сравнивать их с возрастными стандартами, контролировать особенности их динамики в процессе самостоятельных занятий физической подготовкой;

-взаимодействовать со сверстниками в условиях самостоятельной учебной деятельности, оказывать помощь в организации и проведении занятий, освоении новых двигательных действий, развитии физических качеств, тестировании физического развития и физической подготовленности.

Выпускник получит возможность научиться:

-вести дневник по физкультурной деятельности, включать в него оформление планов проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями разной функциональной направленности, данные контроля динамики индивидуального физического развития и физической подготовленности, контроль результатов выполнения норм ВФСК ГТО;

-проводить занятия физической культурой с использованием оздоровительной ходьбы и бега, лыжных прогулок и туристских походов, обеспечивать их оздоровительную направленность;

-проводить восстановительные мероприятия с использованием банных процедур и сеансов оздоровительного массажа.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

-выполнять комплексы упражнений по профилактике утомления и перенапряжения организма, повышению его работоспособности в процессе трудовой и учебной деятельности;

-выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации);

-выполнять акробатические комбинации из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять гимнастические комбинации на спортивных снарядах из числа хорошо освоенных упражнений;

-выполнять легкоатлетические упражнения в беге и прыжках (в высоту и длину);

-выполнять передвижения на лыжах скользящими способами ходьбы, демонстрировать технику умения последовательно чередовать их в процессе прохождения тренировочных дистанций (для снежных регионов России);

-выполнять спуски и торможения на лыжах с пологого склона одним из разученных способов;

-выполнять основные технические действия и приёмы игры в футбол, волейбол, баскетбол в условиях учебной и игровой деятельности;

-выполнять тестовые упражнения на оценку уровня индивидуального развития основных физических качеств.

Выпускник получит возможность научиться:

-выполнять комплексы упражнений лечебной физической культуры с учётом имеющихся индивидуальных нарушений в показателях здоровья;

-преодолевать естественные и искусственные препятствия с помощью разнообразных способов лазанья, прыжков и бега;

-осуществлять судейство по одному из осваиваемых видов спорта;

-выполнять тестовые нормативы по физической подготовки.

Выпускник получит возможность демонстрировать:

1. Учебные нормативы по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств . 

2. Выполнять нормы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне»

1. Уровень физической подготовленности учащихся 11-15 лет

.

Содержание учебного предмета.

• Знания о физической культуре (в процессе урока)

• История физической культуры. Олимпийские игры древности.

• Возрождение Олимпийских игр и олимпийского движения.

• История зарождения олимпийского движения в России. Олимпийское движение в России (СССР). Выдающиеся достижения отечественных спортсменов на Олимпийских играх. Комплекс ГТО.

• Краткая характеристика видов спорта, входящих в программу Олимпийских игр.

• Физическая культура в современном обществе.

• Организация и проведение пеших туристских походов. Требования к технике безопасности и бережное отношение к природе (экологические требования).

• Физическая культура (основные понятия). Физическое развитие человека.

• Физическая подготовка и ее связь с укреплением здоровья, развитием физических качеств.

• Организация и планирование самостоятельных занятий по развитию физических качеств.

• Техническая подготовка. Техника движений и ее основные показатели.

• Всестороннее и гармоничное физическое развитие.

• Адаптивная физическая культура.

• Спортивная подготовка.

• Здоровье и здоровый образ жизни.

• Профессионально-прикладная физическая подготовка.

• Физическая культура человека. Режим дня, его основное содержание и правила планирования.

• Закаливание организма. Правила безопасности и гигиенические требования.

• Влияние занятий физической культурой на формирование положительных качеств личности.

• Проведение самостоятельных занятий по коррекции осанки и телосложения.

• Восстановительный массаж.

• Проведение банных процедур.

• Доврачебная помощь во время занятий физической культурой и спортом.

• Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

• Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой. Подготовка к занятиям физической культурой.

• Выбор упражнений и составление индивидуальных комп­лексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт­пауз (подвижных перемен).

• Планирование занятий физической культурой. Проведение самостоятельных занятий прикладной физи­ческой подготовкой.

• Организация досуга средствами физической культуры.

• Оценка эффективности занятий физической культу­рой. Самонаблюдение и самоконтроль.

• Оценка эффективности занятий Физкультурно-оздорови­тельной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (тех­нических ошибок).

• Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

• Организация и проведение самостоятельных занятий физической культурой.

• Подготовка к занятиям физической культурой.

• Выбор упражнений и составление индивидуальных комплексов для утренней зарядки, физкультминуток, физкульт - пауз (подвижных перемен).

• Планирование занятий физической культурой.

• Проведение самостоятельных занятий прикладной физической подготовкой.

• Организация досуга средствами физической культуры.

• Оценка эффективности занятий физической культурой. Самонаблюдение и самоконтроль.

• Оценка эффективности занятий физкультурно-оздоровительной деятельностью. Оценка техники движений, способы выявления и устранения ошибок в технике выполнения (технических ошибок).

• Измерение резервов организма и состояния здоровья с помощью функциональных проб.

• Физическое совершенствование

• Физкультурно-оздоровительная деятельность. Оздоровительные формы занятий в режиме учебного дня и учебной недели.

• Индивидуальные комплексы адаптивной (лечебной) и корригирующей физической культуры.

• Спортивно-оздоровительная деятельность с общеразвивающей направленностью

ПРАКТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

Легкая атлетика. (6кл-29ч,7кл-29ч,8кл-30ч,9кл-30ч.)

Овладение техникой спринтерского бега.

6 класс. Высокий старт и низкий старт 30, 60 м. Бег с ускорением от 30 до 50 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 60 м. Челночный бег (3х10)

7 класс. Высокий и низкий старт от 30 до 60 м. Бег с ускорением от 40 до 60 м. Скоростной бег до 60 м. Бег на результат 60 м.

8 класс. Низкий старт 20-40 м. Бег по дистанции 70 до 80 м. Финиширование. Челночный бег. Бег на результат 30, 60 м.

9 класс. Беговые упражнения. Стартовый разгон. Низкий старт. Бег на результат 30, 60 м. Челночный бег. Техника эстфетного бега.

Овладение техникой длительного бега.

6 класс. Гладкий равномерный бег до 11 мин. Бег на 1000 м.

7 класс. Гладкий равномерный бег (маль­чики до 15 мин., девочки до12 мин).Бег 1000 м.

8-9 класс. Кроссовая подготовка (мальчики до 17 мин., девочки до 15 мин.). Бег на 2000 м (мальчики). Бег на 1500 м (де­вочки)

Овладение техникой прыжка в длину.

6 класс Прыжки в длину с 7-9 ша­гов разбега.

7 класс. Прыжки в длину с 9-11 шагов разбега.

8-9 класс. Прыжки в длину с 11-13 шагов разбега.

Овладение техникой метания малого мяча в цель и на дальность.

6 класс. метание теннисного мяча в цель с расстояния 8-10 м. Метание мяча на дальность.

7 класс. Метание теннисного мяча на дальность отскока от стены с места, с шага, с двух шагов, с трех шагов. Метание теннисного мяча в горизонтальную и вертикальную цели (1 х 1 м) с расстояния 10-12 м. Метание мяча 150 г с места на дальность и с 4-5 бросковых шагов с разбега в коридор 10 м на дальность и заданное расстояние.

8-9 класс. . Метание малого мяча(150г) на результат.

Гимнастика (6кл-16ч, 7кл-16ч, 8кл-14ч, 9кл-16ч)

Освоение строевых упражнений

6 класс. Строевой шаг, размыкание и смы­кание на месте.

7 класс. Выполнение команд «Пол-оборо­та направо!», «Пол-оборота налево!», «Полша­га!», «Полный шаг!».

8-9 класс. Команда «Прямо!», повороты в движении направо, налево.

Освоение общеразвивающих упражнений(ОРУ) без предметов на месте и в движении.

6-9 классы. Сочетание различных поло­жений рук, ног, туловища. Сочетание движений руками с ходьбой на месте и в движении, с ма­ховыми движениями ногой, с подскоками, с при­седаниями, с поворотами. Простые связки. 0бщеразвивающие упражнения в парах (обучение и совершенствование).

Упражнения в равновесии.

6-9 классы. Девочки: упражнения и комбинации на гимнастическом бревне.

Освоение и совершенствование висов и упо­ров.

6 классы Мальчики: висы согнувшись и про­гнувшись; подтягивание в висе; поднимание прямых ног в висе. Девочки: смешанные висы, подтягивание из виса лежа.

7 класс. Девочки: махом одной толчком другой, подъем переворотом в упор. Мальчики: толчком двумя подъем переворотом, махом назад соскок. Передвижения в висе. 8-9 классы. Мальчики: из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем завесом вне. Девочки: вис лежа на нижней жерди; сед боком, соскок.

Освоение опорных прыжков.

6 класс. Прыжок ноги врозь (козел в ши­рину, высота 100-110 см).

7 класс. Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в ширину, высота 100-115 см). Девоч­ки: прыжок ноги врозь (козел в ширину, высо­та 105-110 см).

8-9 класс. Мальчики: прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110-115 см). Девочки: прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ши­рину, высота 110 см).

Освоение акробатических упражнений.

6 класс. Два кувырка вперед слитно; мост из положения стоя с помощью.

7 класс. Мальчики: кувырок вперед в стой­ку на лопатках; стойка на голове с согнутыми но­гами. Девочки: кувырок назад в полушпагат.

8-9 класс. Мальчики: кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад; длин­ный кувырок, стойка на голове и руках. Девоч­ки: мост и поворот в упор стоя на одном коле­не; кувырки вперед и назад.

Самостоятельные занятия.

6-9 классы. Упражнения и простейшие программы по развитию силовых, координаци­онных способностей и гибкости с предметами и без предметов, акробатические, с использова­нием гимнастических снарядов. Правила само­контроля. Способы регулирования физической нагрузки (обучение и совершенствование).

Овладение организаторскими способнос­тями.

6-7 классы. Помощь и страховка; де­монстрация упражнений; выполнение обязан­ностей командира отделения; установка и убор­ка снарядов; составление с помощью учителя простейших комбинаций упражнений. Прави­ла соревнований.

8-9 класс. Самостоятельное состав­ление простейших комбинаций упражнений, направленных на развитие координационных и кондиционных способностей. Дозировка уп­ражнений.

Лыжная подготовка. (6кл-12ч, 7кл-12ч, 8кл-14ч, 9кл-14ч.)

Освоение техники лыжных ходов.

6-7 класс. Лыжные ходы. Попеременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Одновременный двухшажный ход. Спуски. Торможение. Подъемы. Прохождение дистан­ции 2 км. Игры «Остановка рывком», «Эста­фета с передачей палок», «С горки на гор­ку» и др.

8 класс. Техника лыжных ходов. Одновременный бесшажный ход. Техника скользящего шага. Равновесия при одноопорном скольжении на согласованную работу рук и ног. Попеременный двухшажный и четырехшажные ходы. Техника коньковых ходов. Техника спуска со склонов, преодоление подъемов, торможение. Прохождение дистанции 3 км. Игры «Гонки с преследованием», «Гонки с выбыванием»и др.

9 класс. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Одновременный двухшажный ход. Одновременный бесшажный ход. Попеременный двухшажный ход. Попеременный четырехшажный ход. Переход с одного хода на другой. Подъемы, спуски, торможение. Прохождение дис­танции 3км, 5км. Игры «Гонки с выбыванием», «Как по часам», «Биатлон».

Знания о физической культуре.

6-9 классы. Правила самостоятельного выполнения упражнений и домашних заданий. Значение занятий лыжным спортом для поддер­жания работоспособности. Виды лыжного спор­та. Требования к одежде и обуви занимающихся лыжным спор­том. Техника безопасности на занятиях. Оказа­ние помощи при обморожениях и травмах.

Баскетбол . (6кл-19ч, 7кл-19ч, 8кл-13ч, 9кл-12ч.)

Овладение техникой передвижений, остано­вок, поворотов и стоек.

6-7 класс Стойка игрока. Перемеще­ние в стойке приставными шагами, боком, ли­цом и спиной вперед. Остановка двумя шага­ми и прыжком.

8-9 класс Комбинации из освоенных элементов техники передвижений — перемещения в стойке, оста­новка, поворот, ускорение (обучение и совер­шенствование). Повороты без мяча и с мячом, лицом и спиной вперед. Стойка нападающего и защитника.

Освоение ловли и передач мяча.

6 класс Ловля и передача мяча двумя руками от груди и одной рукой от плеча на мес­те и в движении без сопротивления защитника (в парах, тройках.).

7 класс. То же, но с пассивным сопротив­лением соперника.

8 класс. Ловля и передача мяча в движении.

9 класс. Передача мяча в парах, в движении. Передача мяча сверху, снизу, от груди. Передача мяча с броском по кольцу.

Освоение ведения мяча.

6-7 класс. Ведение мяча. Эстафеты с ведением мяча. Ведение с изменением направления. 8-9 класс. Ведение мяча с изменением направления. Ведение мяча правой и левой рукой.

Освоение бросков мяча.

6-7 классы. Бросок двумя руками с места. Бросок мяча после ведения. Взаимодействие двух игроков. 8-9 класс. Броски мяча по кольцу. Броски по кольцу с бокового разбега. Штрафной бросок.

Овладение игрой и комплексное развитие психомоторных способностей.

6 класс. Игра по упрощенным прави­лам мини-баскетбола. Игры и игровые задания 2:1, 3:1, 3:2, 3:3.

7 класс. Игра по правилам мини-баскет­бола. Совершенствование уже освоенного.

8-9 классы. Тактические действия игроков. Зонная система защиты. Нападение быстрым прорывом. Учебная игра 4:4, 5:5.

Волейбол. (8кл-12ч, 9кл-12ч.)

Овладение техникой передвижений, остано­вок, поворотов и стоек.

8-9 классы. Стойки игрока. Перемеще­ния в стойке приставными шагами боком, ли­цом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполне­ние заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и др.). Комбинации из освоенных элементов тех­ники передвижений (перемещения в стойке, ос­тановки, ускорения).

Освоение техники приема и передач мяча.

8 классы. Передача мяча сверху двумя руками . Передачи мяча над собой во встречных колонах. То же через сетку.

9 класс. Прием мяча отскочившего от сетки.. Отбивание мяча кулаком через сетку.

Освоение техники приема и передач мяча.

8 класс. Игра по пра­вилам волейбола.

Освоение техники нижней, верхней прямой подачи.

8-9 классы. Нижняя, верхняя прямая подача мяча. Прием подачи.

Освоение техники прямого нападающего удара.

8-9 классы. Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером.

Освоение тактики игры.

8-9 классы. Учебная игра. Позиционное на­падение с изменением позиций игроков.

Самбо. (6кл. -12ч., 7кл. -12ч., 8кл. -10ч., 9кл. -9ч.)

6-7 классы. Изучение техники самостраховки. Изучение техники борьбы в стойке. Захваты. Выведение из равновесия. Передвижения. Броски: задняя подножка, передняя подножка. Подсечка. Бросок через бедро. Выполнение бросков и захватов. Отработка навыка выведения противника из равновесия.

8-9 классы. Т.Б. на уроках самбо. Выведение из равновесия. Передняя и задняя подножка захватом руки. Боковая подсечка под выставленную ногу. Бросок через бедро с захватом пояса. Активные и пассивные защиты от изученных бросков.

Лапта. (6кл-6ч., 7кл.-6ч.)

6-7 классы. Стойки и передвижения игрока. Перемещение приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Комбинации из освоенных элементов техники передви­жений. Подача и ловля мяча. Игра в лапту.

Футбол. (6кл-7ч, 7кл-7ч.)

6-9 классы. Техника передвижений, остановок, поворотов, стоек. Ведение мяча. Освоение ударов по мячу и остановка мяча. Тактические действия. Тактика игры вратаря. Техника полевого игрока. Груповые взаимодействия двух, трех и более игроков.Удары по мячу головой.

Национально-региональный компонент реализуется через игру в лапту.

Развитие физических качеств

Развитие координационных способностей: ориентирование в пространстве, быстрота ре­акции и перестроение двигательных действий, дифференцирование силовых, пространствен­ных и временных параметров движений, спо­собностей к согласованию и ритму.

6-9 классы. Упражнения по овладению и совершенствованию техникой перемещения и владения мячом; бег с изменением направле­ния, скорости; челночный бег с ведением и без ведения мяча и др.; метания в цель различными мячами, упражнения на быст­роту и точность реакции; прыжки в заданном ритме; всевозможные упражнения с мячом, вы­полняемые также в сочетании с бегом, прыжка­ми, акробатическими упражнениями и др. Игро­вые упражнения 2:1, 3:1, 2:2, 3:2, 3:3.Развитие выносливости.

6-9 классы. Эстафеты, круговая трени­ровка, подвижные игры с мячом, двусторонние игры длительностью от 12 до 20 мин.

Развитие скоростных и скоростно-силовых способностей (материал для развития названных способнос­тей относится ко всем спортивным играм В 8, 9 классах для развития двигательных способностей ис­пользуются те же основные упражнения, что и в 6-7 классах, но возрастает координационная сложность этих упражнений, увеличивается их объем и интенсив­ность, усложняются условия выполнения).

6-9 классы. Бег с ускорением, измене­нием направления, темпа, ритма, из различных исходных положений; ведение мяча ввысокой, средней и низкой стойках с максимальной час­тотой в течение 7-10с подвижные игры, эс­тафеты с мячом и без мяча.

Тематическое планирование 7 класс.

Тематическое планирование 8 класс.

Тематическое планирование 9 класс.

Учебно-методический комплекс.

1. Баклакова Е.Ю. Методика обучения бегу [Текст]: методические указания для студентов ИФК / Е.Ю. Баклакова. – Чайковский: ЧГИФК 2003 – 23 с.

2. Баклакова Е.Ю. Применение подвижных игр на занятиях легкой атлетикой.: Сборник подвижных игр, применяемых на занятиях легкой атлетикой/ Е.Ю. Баклакова. - Чайковский: ЧГИФК, 2005. - 59с.

3. Баскетбол: [Текст]: учебное пособие для студентов высших учебных заведений/Д.И. Нестеровский. -М.: Издательский центр «Академия», 2010.-336с.

4. Дронов В.Я. Физическая культура. Лыжная подготовка детей школьного возраста: метод. пособие / В.Я. Дронов. – М.: Изд-во НЦ ЭНАС, 2005. – 88 с.

5. Железняк, Ю.Д. Спортивные игры / Ю. Д. Железняк. – М .: 2003. – 55 с. 10.

6. Игуменов В.М. Спортивная борьба: учебник для студентов и учащихся В.М. Игуменов, Б.А. Подливаев. – М.: Просвещение, 1993. – 240 с. 11.

7. Рудман Д.Л. Самбо / Д.Л. Рудман//. – М.: Терра-Спорт, 2000. 26. Самбо: правила соревнований / Всероссийская федерация Самбо. – М.: Советский спорт, 2016. – 128 с.

8. Самбо: справочник– 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Советский спорт, 2006. – 2008 с. 28.

9. Спортивно-педагогическая адаптология борьбы Самбо: методические рекомендации // С.В. Елисеев, В.Н. Селуянов, С.Е. Табаков//. – М.: ЗАО фирма «ЛИКА», 2004. – 88 с. 31.