Директор ТМК ОУ «СШ № 12 » Зам. директор по УВР на заседании МО
«___» _______ 2016 г. «___»_______2016г. «___»__________2016г.
Рецензент: зам. директора по УВР,
Рабочая программа курса «Физическая культура» для 9 класса составлена на основе программы по физической культуре для общеобразовательных учреждений. «Комплексная программа физического воспитания, 1 − 11 классы» Авторы: доктор педагогических наук В.И. Лях, кандидат педагогических наук А.А. Зданевич. – Москва «Просвещение», 2011;Данная программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Легкая атлетика», «Гимнастика с элементами акробатики», «Спортивные игры», «Кроссовая подготовка», «Лыжная подготовка». Раздел «Основы знаний о физической культуре» изучается в процессе уроков.
Предметом обучения физической культуре в основной школе является двигательная активность человека с общеразвивающей направленностью. В процессе овладения этой деятельностью укрепляется здоровье, совершенствуются физические качества, осваиваются определённые двигательные действия, активно развиваются мышление, творчество и самостоятельность.
Важнейшим требованием проведения современного урока по физической культуре является обеспечение дифференцированного и индивидуального подхода к учащимся с учётом состояния здоровья, пола, физического развития, двигательной подготовленности, особенностей развития психических свойств и качеств, соблюдения гигиенических норм..
Для обязательного изучения учебного предмета «Физическая культура» на этапе основного общего образования согласно учебному плану ТМК ОУ «Потаповская СШ № 12» отводится102часа из расчёта З часа в неделю.
Образовательный процесс учебного предмета «Физическая культура» в основной школе направлен на решение следующих задач:
• содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки, развитие устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;
• дальнейшее развитие координационных (ориентирование в пространстве, перестроение двигательных действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие, точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы и гибкости);
• формирование основ знаний о личной гигиене, о влиянии занятий физическими упражнениями на основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств;
• выработку представлений о физической культуре личности и приёмах самоконтроля;
• углубление представления об основных видах спорта, соревнованиях, снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;
• воспитание привьики к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;
• выработку организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;
• воспитание инициативности, самостоятельности, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности;
• содействие развитию психических процессов и обучение основам психической саморегуляции.
.Способы двигательной (физкультурной) деятельности
- игровой и соревновательный.
Учебный предмет «Физическая культура» тесно взаимосвязан со всеми предметами школьного курса. Практически вся тематика Физической культуры базируется на знаниях получаемых учащимися при изучении других общеобразовательных предметов. Поэтому на уроках физической культуры непременно используется межпредметная связь:
Директор ТМК ОУ «СШ № 12 » Зам. директор по УВР на заседании МО
«___» _______ 2016 г. «___»_______2016г. «___»__________2016г.
в IV четверти - 24 .
| № п/п | Тема урока | Количество часов | Содержание урока | Планируемые результаты | Формы контроля и видов деятельности обучающихся. | Оборудование | Домашнее задание | Дата проведения |
| Знать Уметь |
| 1 | Техника безопасности на уроках лёгкой атлетики. Физическая культура
в современном обществе. Беговые упражнения. Спринтерский бег | 1 | Физическая культура в разные общественно-экономические формации. Основные направления развития физической культуры в современном обществе; их цель, содержание и формы организации. Характеристика типовых травм, оказание первой помощи. Беговые упражнения. Спринтерский бег | Знать правила ТБ на уроках л/а, историю возникновения и формирования физической культуры. Уметьоказать первую помощь при травмах. |
текущий | Компьютер, экран, учебная презентация, видеоролики | Комплекс утренней гимнастики |
|
| 2 | Спринтерский бег. Техника низкого старта. Тест бег 30 м. | 1 | Техника низкого старта. Тест бег 30 м. Упражнения по развитию скоростных способностей. Влияние возрастных особенностей организма на физическое развитие и физиче. | Знать технику низкого старта, упражнения по развитию скоростных способностей. Уметь демонстрировать технику низкого старта пробегать 30 м с максимальной скоростью | тест | секундомер | Комплекс утренней гимнастики |
|
| 3 | Спринтерский бег. Техника перехода от стартового разгона к бегу по дистанции. | 1 | Техника перехода от стартового разгона к бегу по дистанции. Бег с ускорением до 80 м и скоростной бег до 70 м. | Знать технику перехода от стартового разгона к бегу по дистанции Уметь пробегать с ускорением до 80 м и скоростной бег до 70 м | текущий | секундомер | Беговые упражнения. |
|
| 4 | Техника бега по прямой дистанции с максимальной скоростью. Бег на результат 60 м. | 1 | Техника бега по прямой дистанции с максимальной скоростью. Бег по дистанции .до 70 м. Бег на результат 60 м. | Знать технику бега по прямой дистанции Уметь пробегать 60 м с максимальной скоростью | тест | Секундомер, эстафетные палочки | Беговые упражнения. |
|
| 5 | Эстафетный бег. Техника передачи и приема эстафетной палочки. Тест наклон вперёд из положения сидя. | 1 | Техника передачи и приема эстафетной палочки на месте, в ходьбе, медленном беге.Техника старта учащихся,
принимающих эстафетную палочку. Тест наклон вперёд из положения сидя. | Знатьтехнику передачи и приема эстафетной палочки на месте, в ходьбе, медленном беге. Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. | тест | Секундомер, эстафетные палочки | Беговые упражнения. |
|
| 6 | Эстафетный бег. Техника приема и передачи эстафетной палочки. Тест подтягивание на перекладине. | 1 | Техника приема и передачи эстафетной палочки. Техника передачи и приема эстафетной палочки в зоне передачи. Встречная эстафета 8 × 60 м. Тест подтягивание на перекладине. | Знать технику передачи и приема эстафетной палочки. Уметь демонстрировать финальное усилие в эстафетном беге. | тест | Секундомер, эстафетные палочки | Беговые упражнения. |
|
| 7 | Техника бега на средние дистанции. Тест бег на выносливость 1000 м. | 1 | Техника бега на средние дистанции. Тест бег на выносливость 1000 м. Специальные беговые упражнения. Понятие и темпе упражнения. Упражнения на развитие выносливости. | Уметь демонстрировать бег на средние дистанции | тест | Секундомер. | Беговые упражнения. |
|
| 8 | Техника бега по дистанции
(бег до 1500 м – д, 2000 м – м). | 1 | Техника бега по дистанции
(бег до 1500 м – д, 2000 м – м). Упражнения на развитие выносливости. Понятие о ритме упражнения. | Уметь демонстрировать бег на средние дистанции
| текущий | Секундомер | Беговые упражнения. |
|
| 9 | Техника бега на средние дистанции. | 1 | Бег 15 мин. Преодоление горизонтальных препятствий. Круговая тренировка на развитие скоростно-силовых способностей. Понятие об объеме упражнения. | Уметь демонстрировать бег на средние дистанции
|
| Секундомер | Беговые упражнения. |
|
| 10 | Прыжковые упражнения. Прыжок в длину с разбега способом «прогнувшись». | 1 | Техника движений в полете при выполнении прыжка способом «прогнувшись». Соединение элементов техники при выполнении прыжка. Тест прыжок в длину с места.Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 5–7 больших шагов. | Знать технику движений в полете при выполнении прыжка способом «прогнувшись». Уметьдемонстрировать прыжок в длину способом «прогнувшись» | тест | Рулетка, грабли, лопата. | Прыжковые упражнения. |
|
| 11 | Техника движений в полете при выполнении прыжка способом «прогнувшись». | 1 | Техника движений в полете при выполнении прыжка способом «прогнувшись». Соединение элементов техники при выполнении прыжка. Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 5–7 больших шагов. | Знать технику движений в полете при выполнении прыжка способом «прогнувшись». Уметь демонстрировать прыжок в длину способом «прогнувшись»
| текущий | Рулетка, грабли, лопата | Прыжковые упражнения. |
|
| 12 | Метание малого мяча. Техника отведения малого мяча на два шага в ходьбе. | 1 | Техника отведения малого мяча на два шага в ходьбе. Техника отведения малого мяча на два шага в медленном беге | Знать технику метания малого мяча Уметь демонстрировать метание малого мяча | текущий | Мячи, рулетка | Метание мяча |
|
| 13 | Техника метания мяча с разбега. | 1 | Техника метания мяча с разбега. Типичные ошибки при метании мяча и способы их устранения. Упражнения на развитие скоростных способностей. | Знать технику метания малого мяча Уметь демонстрировать метание малого мяча
| текущий | Мячи, рулетка. | Метание мяча. |
|
| 14 | Метания мяча в вертикальную и горизонтальную цель 1 × 1 м
с расстояния 12–16 м. Бросок набивного мяча | 1 | Метания мяча в вертикальную и горизонтальную цель 1 × 1 м
с расстояния 12–16 м. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений с места,
с шага | Знать технику метания малого мяча . Уметь демонстрировать метание мяча в вертикальную и горизонтальную цель 1 × 1 м. | текущий | Мячи., рулетка. | Метание мяча. |
|
| 15 | Метание мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега. | 1 | Метание мяча на дальность с 4-5 бросковых шагов с укороченного и полного разбега. Бросок набивного мяча (2 кг - д., 3 кг – ю.) двумя руками из различных исходных положений с 2–4 шагов вперед-вверх. Упражнения на расслабление мышц рук после тренировки | Знать технику метания малого мяча. Уметь демонстрировать мяча на дальность.
| учётный | Мячи, рулетка. | Метание мяча. |
|
|
|
|
| Знать Уметь |
| 16 | Баскетбол. Техника безопасности на уроках спортивных игр.Передвижения и остановки игрока. | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Физические способности и их влияние на физическое развитие | Знатьтехнику безопасности на уроках спортивных игр. Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты). | текущий | Баскетбольные мячи | Ведение мяча |
|
| 17 | Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте.
| 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра | Уметьвыполнять различные варианты передачи мяча , играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Ведение мяча |
|
| 18 | Накрывание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Ведение мяча с сопротивлением. | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Накрывание мяча. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Упражнения на развитиекоординационных способностей | Уметь выполнять ведение мяча в движении , играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Ведение мяча |
|
| 19 | Накрывание мяча. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Вырывание мяча | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой
от плеча с места. Перехват мяча во время ведения. Накрывание мяча. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Вырывание мяча. Личная защита. Учебная игра. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам Упражнения на развитие координационных способностей. | Уметьприменять в игре защитные действия, играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Ведение мяча |
|
| 20 | Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. | 1 | Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Перехват мяча во время ведения. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 × 2, 3 × 3). Учебная игра. Оказание первой помощи при ушибах и растяжении. | Уметьприменять в игре защитные действия, играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Бросок мяча в парах |
|
| 21 | Перехват мяча во время ведения. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. | 1 | Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Перехват мяча во время передачи. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (3 × 3, 4 × 4). Учебная игра. Упражнения на развитие быстроты. | Уметьприменять в игре защитные действия, играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Бросок мяча в парах |
|
| 22 | Сочетание приемов ведения мяча, передачи, броска. Штрафной бросок. | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения. передачи, броска. Штрафной бросок. Перехват мяча во время передачи. Позиционное нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Упражнения на развитие быстроты. | Уметьприменять в игре защитные действия, играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Бросок мяча в парах |
|
| 23 | Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Перехват мяча во время передачи. Позиционное нападение со сменой места. | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения. передачи, броска. Штрафной бросок. Перехват мяча во время передачи. Позиционное нападение со сменой места. Правила соревнований. | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Игровые упражнения с мячом |
|
| 24 | Держание игрока с мячом. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв.. | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Держание игрока с мячом. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 2, 3 × 3). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Упражнения на развитие выносливости. | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий |
| Игровые упражнения с мячом |
|
| 25 | Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Держание игрока с мячом. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 × 3, 4 × 4). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра Упражнения на развитие выносливости. | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Игровые упражнения с мячом |
|
| 26 | Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон.. Игра «Челнок». Учебная игра. | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1, 3 × 2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Игра «Челнок». Учебная игра. | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Игровые упражнения с мячом |
|
| 27 | Учебная игра. Взаимодействие игроков в защите и нападении. | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 × 1, 3 × 2, 4 × 2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Упражнения на развитие силовых способностей. | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Игровые упражнения с мячом |
|
| 28 | Техника безопасности на уроках гимнастики.Строевая подготовка. Подтягивания в висе. | 1 | Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. Общеразвивающие упражнения на месте. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения на развитие силовых способностей. Техника безопасности во время занятий гимнастикой. | Знать технику безопасности на уроках гимнастики Уметь выполнять строевые упражнения, висы, упражнения на развитие силовых способностей. | текущий | перекладина | Прыжки на скакалке
|
|
| 29 | Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. Общеразвивающие упражнения с гимнастической палкой. Подъем переворотом в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей | Уметь выполнять строевые упражнения, висы, упражнения на развитие силовых способностей. | текущий | перекладина | Прыжки вверх из приседа: 10 раз – мальчики, 8 раз – девочки |
|
| 30 | Упражнения на гимнастических брусьях. Комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой. Упражнения на развитие силы. | 1 | Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении. Комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой. Подъем переворотом
в упор толчком двумя руками (м). Махом одной ногой толчком другой подъем переворотом (д). Подтягивания в висе. Упражнения на гимнастической скамейке. Упражнения на развитие силы | Уметь выполнять строевые упражнения, висы, упражнения на развитие силовых способностей. | текущий | перекладина | Подтягивание на перекладине - (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-10 раз) |
|
| 31 | Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе. Упражнения на развитие силы. | 1 | Техника выполнения подъема переворотом. Подтягивания в висе. Упражнения на развитие силы. Самостоятельное составление комбинаций упражнений на развитие кондиционных способностей. Дозировка упражнений | Уметь выполнять строевые упражнения, висы, упражнения на развитие силовых способностей. | текущий | перекладина | Сгибание и разгибание рук (девочки -15 раз, мальчики 25 раз) |
|
| 32 | Акробатика.Лазанье по канату в два приема. Упражнения ритмической гимнастики. | 1 | Кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок вперед и назад (м). «Мост» и поворот в упор стоя на одном колене (д). Лазанье по канату в два приема. Общеразвивающие упражнения с гантелями (м). Упражнения ритмической гимнастики (д) | Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема | текущий | Маты, канат | Сгибание и разгибание рук (девочки -15 раз, мальчики 25 раз) |
|
| 33 | Кувырок назад в упор стоя
ноги врозь; кувырок вперед
и назад. Лазанье по канату и шесту в два приема. Упражнения на развитие гибкости. | 1 | Кувырок назад в упор стоя ноги врозь; кувырок впереди назад (м). «Мост» и поворот в упор стоя на одном колене (д). Лазанье по канату и шесту в два приема. Общеразвивающие упражнения с гантелями (м). Упражнения ритмической гимнастики (д). Упражнения на развитие гибкости. | Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема | текущий | Маты, канат | Сгибание и разгибание рук (девочки -15 раз, мальчики 25 раз) |
|
| 34 | Длинный кувырок; стойка
на голове и руках. Кувырки вперед и назад. Лазанье по канату и шесту в два-три приема. Упражнения на развитие координации. | 1 | Длинный кувырок; стойка на голове и руках (м). Кувырки вперед и назад (д). Лазанье по канату и шесту в два-три приема. Общеразвивающие упражнения с гантелями (м). Упражнения ритмической гимнастики (д). Упражнения на развитие координации. | Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема | текущий | Маты, канат | Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз) |
|
| 35 | Длинный кувырок; стойка на голове и руках. Кувырки вперед и назад . Лазанье по канату и шесту в два-три приема. Общеразвивающие упражнения с мячом. | 1 | Длинный кувырок; стойка
на голове и руках (м). Кувырки вперед и назад (д). Лазанье по канату и шесту в два-три приема. Общеразвивающие упражнения с мячом. | Уметь выполнять акробатические упражнения раздельно и в комбинации, лазать по канату в два приема | текущий | Маты, канат | Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз) |
|
| 36 | Прыжок согнув ноги. Прыжок боком с поворотом на 90°. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | Прыжок согнув ноги (козел
в длину, высота 110–115 см)
(м). Прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см) (д). Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь выполнять опорный прыжок | текущий | Маты, мостик, канат | Прыжки через скакалку |
|
| 37 | Прыжок согнув ноги (козел
в длину, высота 110–115 см)
(м). Прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см) (д). Упражнения на развитие выносливости | 1 | Прыжок согнув ноги (козел
в длину, высота 110–115 см)
(м). Прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см) (д). Упражнения на развитие выносливости. | Уметь выполнять опорный прыжок | текущий | Козёл, мостик, маты | Прыжки через скакалку |
|
| 38 | Опорный прыжок. Упражнения на развитие гибкости. | 1 | Прыжок согнув ноги (козел в длину, высота 110–115 см) (м). Прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см) (д). Упражнения на развитие гибкости. | Уметь выполнять опорный прыжок | текущий | Козёл, мостик, маты | Прыжки через скакалку |
|
| 39 | Опорный прыжок. Развитие координации. Упражнения на расслабление мышц шеи и туловища после тренировки. | 1 | Прыжок согнув ноги (козел
в длину, высота 110–115 см)
(м). Прыжок боком с поворотом на 90° (конь в ширину, высота 110 см) (д). Развитие координации. Упражнения на расслабление мышц шеи и туловища после тренировки | Уметь выполнять опорный прыжок | Оценка техники выполнения опорного прыжка | Козёл, мостик, маты | Прыжки через скакалку |
|
| 40 | Упражнения в равновесии. Вис на согнутых ногах; вис согнувшись; размахивание в висе. Общеразвивающие упражнения с мячом. | 1 | Полушпагат и равновесие на одной ноге (ласточка); танцевальные шаги; спрыгивание и соскоки (вперед, прогнувшись) (д). Вис на согнутых ногах; вис согнувшись; размахивание в висе (м). Общеразвивающие упражнения с мячом. | Уметь выполнять комбинации на гимнастическом бревне (д) и гимнастической перекладине (м) | текущий | Гимнастическое бревно, маты | Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз) |
|
| 41 | Полушпагат и равновесие
на одной ноге, танцевальные шаги; спрыгивание и соскоки. Вис на согнутых ногах; вис согнувшись. Упражнения на развитие координации. | 1 | Полушпагат и равновесие на одной ноге (ласточка); танцевальные шаги; спрыгивание и соскоки (вперед, прогнувшись) (д). Вис на согнутых ногах; вис согнувшись; размахивание в висе (м). Упражнения на развитие координации. | Уметь выполнять комбинации на гимнастическом бревне (д) и гимнастической перекладине (м) | текущий | Гимнастическое бревно, маты | Подтягивание на перекладине- (мальчики -10 раз, девочки в висе лежа-10 раз) |
|
| 42 | Комбинация на гимнастических брусьях. Упражнения на развитие координации. |
| з виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев (м). Из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев (д). Упражнения на развитие гибкости. | Уметь выполнять упражнения на гимнастических брусьях | текущий | Брусья, маты | Сгибание и разгибание рук (девочки – 15 раз, мальчики 22 раза). Прыжки через скакалку на одной и двух ногах. |
|
| 43 | Комбинация на гимнастических брусьях. Упражнения на развитие гибкости. | 1 | Подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне (м). Из виса присев на нижней жерди махом одной
и толчком другой в вис прогнувшись с опорой на верхнюю жердь; вис лежа на нижней жерди (д). Упражнения на развитие гибкости | Уметь выполнять упражнения на гимнастических брусьях | текущий | Брусья, маты | Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз) |
|
| 44 | Из виса на подколенках через стойку на руках опускание в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне. | 1 | Из виса на подколенках через стойку на руках опускание
в упор присев; подъем махом назад в сед ноги врозь; подъем завесом вне (м). Из упора на нижней жерди опускание вперед в вис присев; из виса присев на нижней жерди махом одной и толчком другой в вис прогнувшись
с опорой на верхнюю жердь; вис лежа на нижней жерди; сед боком на нижней жерди, соскок (д) | Уметь выполнять упражнения на гимнастических брусьях | текущий | Брусья, маты | Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз) |
|
| 45 | Комбинации из разученных упражнений. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | Комбинации из разученных упражнений. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей. Роль опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений | Знать о роли опорно-двигательного аппарата в выполнении физических упражнений Уметь выполнять упражнения на гимнастических брусьях | Оценка техники выполнения упражнений на гимнастических брусьях | Брусья, маты | Приседание на одной ноге (девочки – по 3 раза на каждую ногу, мальчики – по 5 раз) |
|
| 46 | Составление плана занятий спортивной подготовкой
с учетом индивидуальных показателей здоровья и физического развития, двигательнойи физической подготовленности. | 1 | Составление (совместно
с учителем) плана занятий спортивной подготовкой с учетом индивидуальных показателей здоровья и физического развития, двигательной
(технической) и физической подготовленности. Личная гигиена в процессе занятий физическими упражнениями. | Знать как составлять планы самостоятельных занятий физической подготовкой Уметь составлять планы самостоятельных занятий физической подготовкой
| текущий |
| Выпрыгивание из полуприседа (девочки -10 раз, мальчики -15 раз) |
|
| 47 | Преодоление полосы препятствия. Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей. | 1 | Преодоление полосы препятствия. | Уметьпреодолевать полосу препятствия | текущий | Брусья, маты,козёл,канат, скамейки, бревно. | Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз) |
|
| 48 | Преодоление полосы препятствия. Упражнения на развитие координации. | 1 | Преодоление полосы препятствия. | Уметьпреодолевать полосу препятствия | текущий |
| Поднимание туловища (девочки -15 раз, мальчики -20 раз) |
|
| 49 | Техника безопасности на уроках лыжной подгототовки.Стили катания на лыжах. Виды лыжных соревнований.. Подбор лыжного инвентаря. | 1 | Стили катания на лыжах. Виды лыжных соревнований. Выдающиеся лыжники современности. Победители зимних Олимпийских игр в лыжных соревнованиях. Подбор лыжного инвентаря. Техника безопасности на уроках лыжной подгототовки. | Знать: инструктаж по технике безопасности на уроках лыжной подготовки. Уметь: подбирать лыжный инвентарь | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 50 | Прохождение дистанции 2 км в разном темпе. Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств. | 1 | Прохождение дистанции 2 км в разном темпе. Упражнения на развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: выполнять попеременный и одновременный двушажный ход | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 51 | Подводящие упражнения для лыжников гонщиков. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. | 1 | Подводящие упражнения для лыжников гонщиков. Одновременный двухшажный ход. Прохождение дистанции 2 км. Упражнения на развитие выносливости | Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять одновременный двушажный ход. | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 52 | Прохождение дистанции3 км. Техника одновременного двухшажного хода. | 1 | Прохождение дистанции.3 км. Техника одновременного двухшажного хода. Упражнения на развитие выносливости. | Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять одновременный двушажный ход. | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 53 | Прохождение дистанций 3 км. Упражнения на технику одновременного одношажного хода .основной вариант. | 1 | Прохождение дистанций 3 км. Упражнения на технику одновременного одношажного хода – основной вариант. Упражнения на развитие выносливости. | Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять одновременный двушажный ход. | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 54 | Основной вариант одновременного одношажного хода. Упражнения на развитие выносливости. | 1 | Основной вариант одновременного одношажного хода. Игра «Гонки с выбыванием». Упражнения на развитие выносливости. | Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять основной вариант одношажного
хода | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 55 | Прохождение дистанции 3 км. Подготовительные упражнения для скоростного варианта одновременного одношажного хода. | 1 | Прохождение дистанции
3 км. Подготовительные упражнения для скоростного варианта одновременного одношажного хода. Упражнения на развитие силы. | Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять скоростной вариант одношажного хода | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 56 | Ускорение в заданном темпе 6 × 400 метров. Упражнения на развитие силы. | 1 | Упражнения на технику скоростного варианта одновременного одношажного хода. Ускорение в заданном темпе 6 × 400 метров. Упражнения на развитие силы. | Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять скоростной вариант одношажного хода | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 57 | Техника скоростного варианта одновременного одношажного хода. Прохождение дистанции 4,5 км. | 1 | Техника скоростного варианта одновременного одношажного хода. Прохождение дистанции 4,5 км. | Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять скоростной вариант одношажного хода | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 58 | Основные варианты и виды конькового хода. Упражнения на развитие силы. | 1 | Основные варианты и виды конькового хода. История зарождения конькового хода. Упражнения на развитие
силы | Уметь: передвигаться на лыжа коньковым ходом. | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 59 | Упражнения на технику конькового хода. Игра «Как по часам». | 1 | Упражнения на технику конькового хода. Игра «Как по часам». | Уметь: передвигаться на лыжах коньковым ходом | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 60 | Техника одновременных коньковых ходов. Игра «Биатлон». | 1 | Техника одновременных коньковых ходов. Игра «Биатлон». | Уметь: передвигаться на лыжах коньковым ходом | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 61 | Подъемы скользящим шагом. Ускорения 10 × 100 м. | 1 | Подъемы скользящим шагом. Ускорения 10 × 100 м. | Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять подъемы в гору скользящим шагом. | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 62 | Подъемы скользящим шагом. Ускорения 10 × 150 метров. Попеременный четырехшажный ход. | 1 | Подъемы скользящим шагом. Ускорения 10 × 150 метров. Попеременный четырехшажный ход. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным четырехшажным ходом, выполнять торможение «плугом». | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 63 | Техника попеременного четырехшажного хода. Повороты «плугом» | 1 | Техника попеременного четырехшажного хода. Повороты «плугом». | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным четырехшажным ходом , выполнять торможение «плугом». | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 64 | Упражнения на технику попеременного четырехшажного хода. Повороты плугом. Прохождение дистанции 4,5 км. | 1 | Упражнения на технику попеременного четырехшажного хода. Повороты плугом. Прохождение дистанции 4,5 км | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным четырехшажным ходом , выполнять повороты «плугом». | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 65 | Попеременный четырехшажный ход. Повороты «плугом». Прохождение дистанции 3 км. | 1 | Попеременный четырехшажный ход. Повороты «плугом». Прохождение дистанции 3 км. | Уметь: передвигаться на лыжахпопеременным четырехшажным ходом , выполнять повороты «плугом». | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 66 | Ускорения по дистанции
8 × 200 м. Спуски в различных стойках. | 1 | Ускорения по дистанции
8 × 200 м. Спуски в различных стойках. | Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять подъемы и спуски. | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 67 | Прохождение дистанции
3 × 1 км в заданном темпе. Спуски. | 1 | Прохождение дистанции
3 × 1 км в заданном темпе. Спуски. | Уметь: передвигаться на лыжах, выполнять подъемы и спуски. |
| Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 68 | Соревнования на дистанции 3 км. | 1 | Соревнования на дистанции 3 км. | Уметь: проходить дистанцию 3 км с соревновательной скоростью. | учётный | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 69 | Эстафеты на лыжах с преодолением препятствий. Подготовка лыжного инвентаря к хранению. | 1 | Эстафеты на лыжах с преодолением препятствий. Подготовка лыжного инвентаря к хранению. | Уметь: выполнять технику катания с горок, поворот «плугом», преодоление бугров и впадин | текущий | Лыжи, палки, секундомер | Катание на лыжах |
|
| 70 | Баскетбол. Техника безопасности на уроках спортивных игр.Передвижения и остановки игрока. | 1 | Техника безопасности на уроках спортивных игр.Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра. Физические способности и их влияние на физическое развитие | Знатьтехнику безопасности на уроках спортивных игр Уметь выполнять комбинации из освоенных элементов техники передвижений (перемещения в стойке, остановка, повороты) | текущий | Баскетбольные мячи | Ведение мяча |
|
| 71 | Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте.
| 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места. Передачи мяча двумя руками от груди на месте. Личная защита. Учебная игра | Уметьвыполнять различные варианты передачи мяча , играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Ведение мяча |
|
| 72 | Накрывание мяча. Бросок одной рукой от плеча с места. Ведение мяча с сопротивлением. | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Накрывание мяча. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча
с места. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Учебная игра. Упражнения на развитие
координационных способностей | Уметь выполнять ведение мяча в движении , играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Ведение мяча |
|
| 73 | Накрывание мяча. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Вырывание мяча | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукойот плеча с места. Перехват мяча во время ведения. Накрывание мяча. Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Вырывание мяча. Личная защита. Учебная игра. Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам Упражнения на развитие координационных способностей | Уметьприменять в игре защитные действия, играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Ведение мяча |
|
| 74 | Бросок мяча одной рукой от плеча с места. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. | 1 | Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча с места. Перехват мяча во время ведения. Передача одной рукой от плеча
в движении в тройках с сопротивлением. Игровые задания (2 × 2, 3 × 3). Учебная игра. Оказание первой помощи при ушибах и растяжении | Уметьприменять в игре защитные действия, играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Бросок мяча в парах |
|
| 75 | Перехват мяча во время ведения. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках с сопротивлением. | 1 | Ведение мяча с сопротивлением. Бросок одной рукой от плеча в движении. Перехват мяча во время передачи. Передача одной рукой от плеча в движении в тройках
с сопротивлением. Игровые задания (3 × 3, 4 × 4). Учебная игра. Упражнения на развитие быстроты | Уметьприменять в игре защитные действия, играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Бросок мяча в парах |
|
| 78 | Сочетание приемов ведения мяча, передачи, броска. Штрафной бросок. | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения. передачи, броска. Штрафной бросок. Перехват мяча во время передачи. Позиционное нападение со сменой места. Бросок одной рукой от плеча в движении с сопротивлением. Упражнения на развитие быстроты | Уметьприменять в игре защитные действия, играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Бросок мяча в парах |
|
| 77 | Сочетание приемов ведения, передачи, броска. Перехват мяча во время передачи. Позиционное нападение со сменой места. | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок. Сочетание приемов ведения. передачи, броска. Штрафной бросок. Перехват мяча во время передачи. Позиционное нападение со сменой места. Правила соревнований | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Игровые упражнения с мячом |
|
| 78 | Держание игрока с мячом. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв.. | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Держание игрока с мячом. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 2, 3 × 3). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Упражнения на развитие выносливости | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий |
| Игровые упражнения с мячом |
|
| 79 | Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Держание игрока с мячом. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 × 3, 4 × 4). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра Упражнения на развитие выносливости | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Игровые упражнения с мячом |
|
| 80 | Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон.. Игра «Челнок». Учебная игра. | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (2 × 1, 3 × 2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Игра «Челнок». Учебная игра | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Игровые упражнения с мячом |
|
| 81 | Учебная игра. Взаимодействие игроков в защите и нападении. | 1 | Сочетание приемов передвижений и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. Штрафной бросок. Сочетание приемов ведения, передачи, броска с сопротивлением. Быстрый прорыв (3 × 1,
3 × 2, 4 × 2). Взаимодействие игроков в защите и нападении через заслон. Учебная игра. Упражнения на развитие силовых способностей | Уметь играть в баскетбол по упрощенным правилам | текущий | Баскетбольные мячи | Игровые упражнения с мячом |
|
| 82 | Прыжки в высоту . Развитие прыгучести в прыжках в высоту. | 1 | Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Специальные прыжковые упражнения. | Знать технику безопасности на уроках легкой атлетики. Уметь демонстрировать специальные беговые упражнения для прыжках в высоту . | текущий | Стойки, планки, маты. | Прыжки через скакалку |
|
| 83 | Прыжки в высоту . Разбег и отталкивание в прыжках. | 1 | Специальные прыжковые упражнения. Прыжки через скакалку | Уметь демонстрировать разбег и отталкивание в прыжках | текущий | Стойки, планки, маты | Прыжки через скакалку |
|
| 84 | Подбор индивидуального разбега в прыжках в высоту способом «перешагивание». |
| Упражнения на развитие скоростно-силовых способностей. | Уметьподобрать индивидуальный разбег в прыжках в высоту | текущий | Стойки, планки, маты | Прыжки через скакалку |
|
| 85 | Прыжки в высоту . Переход через планку и приземление. | 1 | Техника прыжка в высоту с небольшого разбега (5–6 больших шагов). Техника прыжка в высоту с полного разбега. Упражнения на расслабление мышц ног после тренировки. | Уметьдемонстрировать переход через планку и приземление.
| текущий | Стойки, планки, маты | Прыжки через скакалку |
|
| 86 | Урок -соревнованиепо прыжкам в высоту. |
| Техника прыжка в высоту с небольшого разбега (5–6 больших шагов). Техника прыжка в высоту с полного разбега. Упражнения на расслабление мышц ног после тренировки. | Уметьдемонстрировать переход через планку и приземление.
| учётный | Стойки, планки, маты | Прыжки через скакалку |
|
| 87 | Преодоление полосы препятствий. Приземление на точность и сохранение равновесия. | 1 | Преодоление полосы препятствий. Приземление на точность и сохранение равновесия. Комплексы упражнений в режиме дня (физкультминут, физкульпауз). |
Уметьдемонстрировать комплексы упражнений в режиме дня | тест | Стойки, планки, маты | Составить комплекс упражнений в режиме дня (физкультминут, физкульпауз). |
|
| 88 | Прыжки через препятствие с грузом на плечах. Комплекс упражнений на развитие физических качеств. Тест бег 30 м. |
| Прыжки через препятствие с грузом на плечах. Спрыгивание и запрыгивание с грузом на плечах. Комплекс упражнений на развитие физических качеств. Тест бег 30 м. | Уметьдемонстрировать прыжки через препятствие
с грузом на плечах. | текущий | Мешочки | Составить комплекс упражнений на развитие физических качеств. |
|
| 89 | Передвижение прыжками по склону, сыпучему грунту.Спрыгивание с ограниченной площадки и запрыгивание на нее. занятий. | 1 | Передвижение прыжками по склону, сыпучему грунту.Спрыгивание с ограниченной площадки и запрыгивание на нее. Поведение обучающимися разминки перед началом занятий. | Уметьдемонстрировать спрыгивание с ограниченной площадки и запрыгивание на нее. | текущий | Мешочки | Беговые упражнения. |
|
| 90 | Кроссовый бег до 15 мин. Техника старта, стартового разгона. . Бег на результат 60 м | 1 | Кроссовый бег до 15 мин. Специальные беговые упражнения. Упражнения на развитие выносливости (круговая тренировка, подвижные игры). Техника старта, стартового разгона. . Бег на результат 60 м Соблюдение ритма бега и ритма дыхания в кроссовом беге. | Уметь бежать в равномерном темпе до 15 минут, преодолевать горизонтальные препятствия | тест | Секундомер | Беговые упражнения. |
|
| 91 | Бег по пересеченной местности до 17 мин. Упражнения на развитие силы. | 1 | Бег по пересеченной местности до 17 мин. Специальные беговые упражнения. Упражнения на развитие силы. Преодоление вертикальных препятствий. Положение туловища при прохождении дистанции. | Уметь бежать в равномерном темпе до 17 минут, преодолевать горизонтальные препятствия | тест | Секундомер | Беговые упражнения. |
|
| 92 | Техника бега по дистанции, финиширование. Тест наклон вперёд из положения сидя. | 1 | Бег по пересеченной местности до 20 мин. Специальные беговые упражнения. Упражнения на развитие выносливости. Преодоление вертикальных препятствий. Техника бега по дистанции, финиширование. Тест наклон вперёд из положения сидя. | Уметь бежать в равномерном темпе до 20 минут, преодолевать горизонтальные препятствия. | текущий | Секундомер | Беговые упражнения. |
|
| 93 | Тест бег на выносливость 1000 м. | 1 | Тест бег на выносливость 1000 м.Специальные беговые упражнения. Упражнения на развитие выносливости. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития выносливости | Уметьпробегать дистанцию 3000 м | тест | Секундомер | Беговые упражнения. |
|
| 94 | Прыжок в длину способом «согнув ноги». Подбор разбега. Техника разбега в сочетании с отталкиванием. | 1 | Прыжок в длину способом «согнув ноги». Подбор разбега. Техника разбега в сочетании с отталкиванием. Специальные прыжковые упражнения. Правила использования легкоатлетических упражнений для развития скорости. | Уметь прыгать в длину с разбега. | текущий | Рулетка, лопата, грабли. | Прыжковые упражнения. |
|
| 95 | Прыжок в длину способом «согнув ноги». Подбор короткого разбега (7–9) и полного (11–13 беговых шагов). Тест прыжок в длину с места. | 1 | Прыжок в длину способом «согнув ноги». Специальные прыжковые упражнения. Техника движения в полете. Подбор короткого разбега (7–9) и полного (11–13 беговых шагов). Упражнения на развитие скорости.Тест прыжок в длину с места. | Уметь прыгать в длину с разбега. | текущий | Рулетка, лопата, грабли. | Прыжковые упражнения. |
|
| 96 | Техника прыжка в длину с короткого разбега 7–9 беговых шагов и полного разбега 11–13 беговых шагов. Упражнения на развитие силы | 1 | Прыжок в длину способом «согнув ноги». Техника прыжка в длину с короткого разбега (7–9 беговых шагов) и полного разбега (11–13 беговых шагов). Упражнения на развитие силы | Уметь прыгать в длину с разбега. | тест | Рулетка, лопата, грабли. | Прыжковые упражнения. |
|
| 97 | Техника движений в полете при выполнении прыжка в длину способом «прогнувшись». Ритм последних шагов разбега. | 1 | Техника движений в полете при выполнении прыжка в длину способом «прогнувшись». Ритм последних шагов разбега. | Уметь прыгать в длину с разбега | текущий | Рулетка, лопата, грабли. | Прыжковые упражнения. |
|
| 98 | Техника движений в полете при выполнении прыжка способом «прогнувшись». Соединение элементов техники при выполнении прыжка.
| 1 | Техника движений в полете при выполнении прыжка способом «прогнувшись». Соединение элементов техники при выполнении прыжка. Прыжок в длину способом «прогнувшись» с 5–7 больших шагов | прыгать в длину с разбега. | текущий | Рулетка, лопата, грабли. | Метание мяча |
|
| 99 | Техника отведения малого мяча на два шага в ходьбе. Техника отведения малого мяча на два шага в медленном беге | 1 | Техника отведения малого мяча на два шага в ходьбе. Техника отведения малого мяча на два шага в медленном беге | Уметь метать мяч с разбега. | текущий | Мячи, рулетка. | Метание мяча |
|
| 100 | Техника разбега. Метание малого мяча с разбега. Упражнения на развитие скоростных способностей. | 1 | Техника разбега. Метание малого мяча с разбега. Типичные ошибки при метании мяча и способы их устранения. Упражнения на развитие скоростных способностей |
Уметь метать мяч с разбега. | текущий | Мячи, рулетка. | Метание мяча |
|
| 101 | Метания в вертикальную и горизонтальную цель 1 × 1 м с расстояния 12–16 м. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений с места,
с шага | 1 | Метания в вертикальную и горизонтальную цель 1 × 1 м с расстояния 12–16 м. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений с места,
с шага | Уметь метать мяч с разбега. | текущий | Мячи, рулетка. | Метание мяча |
|
| 102 | Метание мяча на дальность. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений с 2–4 шагов вперед-вверх. | 1 | Метание мяча на дальность. Бросок набивного мяча (2 кг) двумя руками из различных исходных положений с 2–4 шагов вперед-вверх. Упражнения на расслабление мышц рук после тренировки. |
Уметь метать на дальность мяч | Учётный | Мячи, рулетка. | Метание мяча |
|
1. Методические комплекты по темам: «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Баскетбол», «Волейбол», «Подвижные игры»
2. Спортивные подвижные игры .Л.И. Гуровиц. М. 2005.
3. Настольная книга учителя физкультуры: Справ.-метод. пособие /Сост. Б.И. Мишин.- М.: ООО «Издательство Аст - Астрель», 2003.- (Настольная книга)
4.Физкультура 9 класс. Поурочные планы /Авт. Сост./ Г.В. Бондаренко – Волгоград:Учитель,2004.-144 .
5. Уроки физической культуры в 9 классе. Пособие для учителя. Под ред. Г.П. Богданова. М. «Просвещение».
6. Физическое воспитание в школе. Из опыта работы./Авт. Сост./ Е.Л.Гордияш,И.В. Жигульская. Волгоград: Учитель. 2008. – 379 с.
1 487
42 021 
