Россия, Москва
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 29.04.2026 09:26
Семочкин Илья Алексеевич
Учитель физической культуры
34 года
5 137
11 985 
Местоположение
Специализация
Сегодня вместе с коллегой по медицинскому комитету РФС Владимиром Юрьевичем Хайтиным (врач основного состава ФК "Зенит") хотим рассказать о болезни Осгуда-Шлаттера и, скорее всего, развеять многочисленные мифы, окружающие это заболевание.
Итак, начнём.
В настоящее время болезнью Осгуда-Шлаттера (БОШ), называют апофизит бугорка большеберцовой кости. Часто в воспалительный процесс вовлекается собственная связка надколенника в области дистального прикрепления к боль ...
08.02.2023 11:13
143
Как и от чего растут мышцы? Ключевые стимулы и факторы, влияющие на рост мускулатуры. Все о том, как часто нужно тренироваться для быстрого набора мышечной массы.
Что заставляет мышцы расти?
Все мы знаем о том, что занятия спортом заставляют мышцы расти. Однако с точки зрения анатомии это не совсем точно, поскольку сами мышцы практически не растут, а увеличивается лишь их объем. Важно и то, что даже лучшие силовые упражнения являются совершенно бесполезными без достаточного питания (как п ...
08.12.2022 11:07
149
Вначале – слово самому футболисту:
- Разминка и подготовка к интенсивной нагрузке играют большую роль в современном спорте, - рассказывает Бекхэм в своей книге «Моя система тренировок». – но и не менее важны растяжка и восстановление после серьезной игры или тренировки, или, как я ее называю, заминка. Среди футболистов практически никто не любит разминаться. Кстати, я тоже предпочел бы приступать к тренировкам сразу, безо всякой подготовки. Однако со временем я поня ...
24.11.2022 11:41
114
Он помогает контролировать рацион, режим тренировок, самочувствие, сон и аппетит. Программу вы можете составить самостоятельно или с помощью тренера. Не выполнили план — запишите в дневник, что не сделали. Это поможет вам (или вашему тренеру) просчитать тот объём работы, который вы делаете или не делаете.
Обязательно нужно контролировать показатели пульса. Если после выполнения запланированного объёма работы (например, кросса на 3/5/7 километров) пульс в течение 3-4 минут не опустилс ...
24.10.2022 11:07
449
Футбол, тренировочные процессы.
Многие тренеры во время тренировок используют правила, которые как бы вынуждают игроков проявлять определенное поведение. Подумайте о максимальном количестве касаний мяча или определенных зонах, в которые игроки могут или не могут входить. Насколько это логично? А какие есть альтернативы?
Касание мяча максимум дважды
Примером «принудительного поведения» является позиционная игра 4: 4 +3, в которой игроки четверки могут ...
23.09.2022 11:40
115
Но вернемся к обучению футболу. Когда я начинал, мы, самые маленькие, могли чему-то научиться благодаря тому, что всегда находился какой-нибудь парень старшего возраста, который оставался с нами, чтобы показать нам свои финты, поработать над ошибками и поделиться с нами некоторыми из своих секретов. Я всегда думал, что лучший способ научить ребенка играть в футбол — это не запрещать, а подсказывать. НЕ ПЫТАТЬСЯ ПОМЕШАТЬ ЕМУ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ОН ХОЧЕТ А ПОМОЧЬ ЕМУ ВЫПОЛНИТЬ ЭТИ ДЕЙСТВИЯ КАЧ ...
12.05.2022 11:34
116
Профессиональные футболисты научились повышать свои показатели с помощью людей в белых халатах (никакого допинга — все абсолютно легально). Давай возьмём их разработки на вооружение.
Для кого-то футбол — это просто игра, для кого-то — настоящая религия. Но для лучших игроков и тренеров мира, футбол — это наука. Они разбирают матчи и тактику до мельчайших деталей, выстраивают диеты по результатам десятков анализов и планируют тренировки на основе огромного объема данны ...
11.04.2022 15:37
84
ПЕРЕДАЧИ МЯЧА — это нити, связывающие действия футболистов в единую картину игры, объединяющие игроков в команду. Они во многом определяют темп игры, составляют суть комбинационной игры, позволяют беспрепятственно преодолевать значительные расстояния и решать задачи как наступательного, так и оборонительного характера.
Передачи мяча различают по дистанции, направлению, траектории и характеру.
Передачи по дистанции в футболе
Короткая (на 5—10 м). Позво ...
Категория:
Физкультура
25.03.2022 10:12
1765
В любом виде спорта всегда ценилась ловкость, в футболе – особенно. Умение владеть мячом и собственным телом отличало великих мастеров всегда. Такие способности в последнее время называют координационными. Наверняка они закладываются генетически, но корректировать и развивать их нужно. Есть целые методики такого развития с юного возраста, и они дают свои плоды.
Так называют способность регулировать собственные движения и управлять ими. В этом сложном процессе участвуют центральная не ...
21.02.2022 08:57
446
Для развития ловкости можно использовать различные средства, в частности, жонглирование (держании мяча в воздухе).
Почему жонглирование?
Потому что, сегодня Вы прочитали эти материалы – завтра, начали помогать своему сыну, целенаправленно развивать ловкость, закладывать базу для эффективного обучения технике футбола.
Дети, занимающиеся футболом, в своем большинстве любят «повозится» с мячом, надо «использовать» эту любовь для развития общей и специальной ловко ...
24.01.2022 13:11
698
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
