Россия, Москва
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 29.04.2026 09:26
Семочкин Илья Алексеевич
Учитель физической культуры
34 года
5 137
11 985 
Местоположение
Специализация
Если сама система не будет требовать результата, то тренер и родители не будут нервничать, дети будут раскрепощены. Не надо будет ни документы переделывать, ни деньги тренерам совать. Тренер будет тем, кем должен быть, – любящим, знающим свою работу психологом, педагогом. И ни один человек в его команде не будет переживать, что он декабрьский и поэтому ни черта из него не получится.
Тяжелые мячи, форсирование физнагрузок – все это наш детский футбол. Один в один никто не ...
20.03.2026 11:28
20
Частота тренировок в зале зависит от ваших целей, уровня подготовки, типа тренировок и восстановления.
Для начинающих:
2–3 раза в неделю (например, понедельник/среда/пятница).
Фокус на полнотелоных тренировка ...
Категория:
Физкультура
16.02.2026 09:17
44
Для здоровья и функциональности организма
Укрепление опорно-двигательного аппарата: кости, суставы, связки и мышцы становятся прочнее. Это профилактика остеопороза, артритов, болей в спине и суставах.
...
21.01.2026 18:25
26
Привычки спортсмена — это фундамент, на котором строятся все его достижения. Их можно разделить на несколько ключевых сфер: тренировки, питание, восстановление и ментальная подготовка.
Тренировочный процесс
Регулярность и последовательность. Лучше тренироваться 4 раза в неделю по часу, чем один раз 4 часа. Систематичность — клю ...
12.12.2025 17:58
49
Как детский спортивный психолог, я часто вижу, как тренеры наказывают игроков или команду физическими упражнениями. Это дает быстрый, но обманчивый эффект. А вот позитивное подкрепление строит долгосрочную мотивацию и характер. Давайте разберемся, почему это работает с точки зрения психики ребенка.
ЧТО ПРОИСХОДИТ В ГОЛОВЕ У РЕБЕНКА ПРИ НАКАЗАНИИ?
Когда мы наказываем за ошибку, мы запускаем три негативных сценария:
...
19.11.2025 12:00
39
Если вы действительно хотите, чтобы ваш ребёнок любил свой спорт, чувствовал себя хорошо и имел шансы в этом спорте развиваться, то одна из ваших самых важных задач, помимо безоговорочной любви к своему сыну или дочери, — это просто быть родителем, а не тренером.
Больше всего "тренировок" от родителей происходит во время поездки домой после игр и соревнований.
К сожалению, многие родители выбирают этот момент, чтобы поговорить со своим ребёнком по п ...
18.10.2025 14:02
67
«Если сама система не будет требовать результата, то тренер и родители не будут нервничать, дети будут раскрепощены. Не надо будет ни документы переделывать, ни деньги тренерам совать. Тренер будет тем, кем должен быть, – любящим, знающим свою работу психологом, педагогом. И ни один человек в его команде не будет переживать, что он декабрьский и поэтому ни черта из него не получится.
Тяжелые мячи, форсирование физнагрузок – все это наш детский футбол. Один в один н ...
20.05.2025 12:45
63
В футболе вы либо владеете мячом и выходите на половину поля соперника или играете на своей половине поля для контратаки. «Я всегда смотрю на характеристики игроков, которым удаётся определить главную роль игры».
(С) Марсело Бьелса
Марсело Бьелса обращается к различным аспектам игры в футбол и выражает следующие концепции:
1. Контроль мяча и пространства: в футболе команды должны решить, владеют ли они мячом или контролируют пространство на п ...
15.04.2025 10:28
80
В футболе вы либо владеете мячом и выходите на половину поля соперника или играете на своей половине поля для контратаки. «Я всегда смотрю на характеристики игроков, которым удаётся определить главную роль игры».
(С) Марсело Бьелса
Марсело Бьелса обращается к различным аспектам игры в футбол и выражает следующие концепции:
1. Контроль мяча и пространства: в футболе команды должны решить, владеют ли они мячом или контролируют пространство на п ...
15.04.2025 10:28
86
Когнитивные упражнения в футболе играют ключевую роль в развитии игроков, улучшая не только физические, но и интеллектуальные навыки. Вот основные преимущества их использования:
1. Повышение скорости принятия решений
- Механизм: Упражнения, требующие одновременного выполнения нескольких задач (например, ведение мяча с подбрасыванием теннисного мяча), стимулируют мозг обрабатывать информацию быстрее и эффективнее. Это развивает способность принимать решения в условиях ...
04.03.2025 12:41
167
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
