Республика Казахстан, Караганда
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 14.07.2026 05:54
Тарасов Сергей Петрович
Преподаватель социально-экономических дисциплин
143 073
99 
Местоположение
Специализация
Стресс является тем, с чем многие знакомы не понаслышке с подросткового возраста. Люди часто испытывают давление со стороны, чтобы соответствовать высоким стандартам, порой теряя покой и сон. В этой статье мы рассмотрим, как стрессы на самом деле влияют на наше тело и наш мозг, и как с ними можно бороться.
Стресс является нормой, и иногда даже полезен для нас
Стресс влияет почти на каждого из нас в какие-то моменты нашей жизни. Самые веселые, положительные события, такие к ...
15.05.2017 19:50
275
Наиболее распространённой проблемой психологического здоровья в мире является тревожное расстройство. С ним сталкивается 18% взрослого населения. Многие впадают в депрессию и даже не пробуют бороться с тревогой, кто-то слишком активно принимает лекарства – и всё это вместо того, чтобы воспользоваться древней практикой сосредоточения и медитации. А ведь это решение помогает избавиться от тревоги.
Прежде, чем проклинать тревогу, вспомните:
Умение чувствовать беспокойст ...
15.05.2017 19:49
148
Как часто вы замечали, что день пролетел, а дела, которые хотелось сделать, так и не тронулись с места. В течение дня зашли в интернет посмотрели, что написали друзья, потом почитали немного на интересном сайте, открыли любимую флэш-игру и так незаметно опомнились только вечером. А ведь так хотелось выполнить важные дела которые наметили именно на выходные и все не получается их выполнить. Может все бросить, включить интересный фильм и посмотреть его, или вообще лечь спать, а завтра точно нач ...
15.05.2017 19:48
172
Каждый из нас выстраивает свой ритм жизни, заводит друзей, семью, учиться или работает. Но бывает так, что вдруг все становиться слишком рутинным, надоедает, исчезает желание что-то делать, радость куда-то улетучивается, и ты вообще полностью погружаешься в депрессию. Так себя проявляет усталость.
Если такое произошло, то нужно понять причину: почему опустились руки и ничего больше не радует?
Данное состояние можно объяснить физической усталостью или эмоциональной, либо же ...
15.05.2017 19:48
140
Эмоции занимают в нашей жизни главную роль. Каждый день мы испытываем массу эмоций, как хороших, так и негативных. С хорошими эмоциями все понятно: чем их больше, тем мы счастливее. А вот негативные эмоции несут нам много неприятностей. Конечно, бывают такие люди, которые легко справляются со всем негативом, выливающимся на них. Они просто не заостряют внимание на всех этих неприятных словах и ситуациях. А вот некоторые люди очень остро реагируют на окружающую их обстановку, они замыкаются в ...
15.05.2017 19:47
171
Чувства и эмоции человека тесно связаны с его внутренними качествами. Так же на наши эмоции и чувства сказывается все, что нас окружает, вызывая либо отрицательные, либо положительные эмоции. Отрицательные эмоции и, соответственно, плохое настроение подрывают физическое и моральное состояние человека и могут привести к стрессу. Поэтому с ними необходимо бороться.
Для поднятия настроения существует несколько методов:
1. Несмотря ни на что, как бы не было трудно, постарайтес ...
15.05.2017 19:45
223
Часто мы неосознанно придерживаемся привычек, которые приносят нам стресс и негатив. Даже если мы начинаем чувствовать, что что-то не так, нам трудно понять, что же именно необходимо изменить, мы продолжаем жить также, просто потому что мы так привыкли.
Ваши привычки не делают Вас счастливыми? Пришло время что-то менять! Сегодня лучший день для того, чтобы ты перестал…
1) Сравнивать себя с другими. Помните, что каждый человек уникален. Никто не рожд ...
15.05.2017 19:45
156
Головная боль, наверное, самое распространенное неприятное ощущение, которое может быть предвестником серьезных заболеваний, но также она может быть вызвана обычным напряжением мышц.
Отличить один вид боли от другого практически невозможно. Приступообразная боль или периодически повторяющаяся, а также мигрень отлично поддаются лечению при помощи медикаментов. Однако зачем же сразу пить таблетки, если можно попробовать массаж? В любом случае, даже если боль не уйдет полностью, то Вы ...
15.05.2017 19:44
152
Ежедневно человек испытывает различные эмоции, как положительные, так и отрицательные. Естественно, чем больше хороших эмоций, тем человек счастливей. А вот отрицательные эмоции приносят много вреда. Из-за них портится настроение, что сказывается и на физическом состоянии человека.
Негатив приводит к стрессам, а иногда и к депрессивным состояниям. Есть люди, которые легко справляются с отрицательными эмоциями, не заостряя на них своё внимание. А есть категория людей, которые накапли ...
15.05.2017 19:43
403
Одним из распространенных нарушений сна является бессонница. Чаще всего, организм человека, таким образом, пытается сказать: с ним не все в порядке. Бессонницу может вызвать стресс, депрессия, злоупотребление кофеином, физические недомогания и изменения в жизни.
С данным заболеванием люди либо вовсе не могут уснуть, либо просыпаются рано утром, или, проснувшись ночью, не могут уснуть снова. В действительности это не такая серьезная болезнь, как многим кажется. Вы просто становитесь ...
15.05.2017 19:42
202
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
