ИКТ - вред или польза?

Здравствуйте, уважаемые коллеги! Большое спасибо за просмотр моего сайта. Часто задумываюсь о противоречиях научно-технического прогресса. Эта тема также важна и в преподавании. В настоящее время усилилось влияние компьютера на человека, мы вынуждены работать за ним все больше и больше времени. На уроках использование ЭОР и ИКТ необходимы, чтобы повышать информативность, наглядность, усвояемость материала. Когда я училась в школе, на уроках было очень интересно и без компьютера, проектора, то теперь, с развитием уже не только компьютеров, но и телефонов, бывает сложно заинтересовать ребенка. Пишу как преподаватель колледжа, в школе вообще не работала. Но в то же время вредное воздействие компьютера известно, так как распределить время на уроке, чтобы максимально использовать возможности компьютера, но и не спровоцировать переутомление от этих технических средств?