Йога в дошкольных учреждениях.

Не так давно в нашу страну пришла йога. Наверняка многие слышали что это такое и для чего это нужно. Но, я, изучила понятие йоги и возможность ее применения с дошкольниками начиная с 5 лет. Так называемая хатха-йога, это направление йоги где, основное внимание уделяется статическому поддержанию поз. Их выполнение требует плавных, осмысленных движений, спокойного ритма и оказывает на организм умеренную нагрузку. Дети во время занитий преаращаются в разнообразных животных и в процессе игры изучают свое тело.

Занятие хатха-йогой для детей – это профилактика сколиоза, астмы, простудных заболеваний.

Дети становятся спокойнее, добрее, у них появляется уверенность в своих силах. Йоговские упражнения требуют особую сосредоточенность, это развивает у детей внимание и усидчивость, организованность, воображение, волевые качества детей. Улучшается кровообращение, нормализуется работа внутренних органов, организм очищается от шлаков, снимается усталость, укрепляются слабые мышцы, развивается гибкость, улучшается осанка.

пробуйте, развивайтесь и интересуйтесь.