Лыжная подготовка. Попеременный двухшажный ход.

Тема: Попеременно двухшажный ход

Цель: способствовать формированию осознанного отношения к развитию двигательных качеств, посредством познавательной деятельност.

Задачи:

1. Поторить технику двухшажного хода

Попеременный двухшажный ход является наиболее распространенным, основным способом передвижения, изучению которого в школе уделяется основное внимание. Попеременным он называется потому, что происходит попеременная работа палками. Двухшажным, потому что, один цикл движений состоит из двух скользящих шагов – левой и правой ногой, и двух попеременных отталкиваний палками. Он очень часто применяется при передвижении на лыжах в разнообразных условиях скольжения и рельефа местности и имеет большое прикладное значение.