СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
В открывающем (теоретическом) видео серии мы провели классификацию подсобных упражнений, поделив их на соревновательные, специально-подготовительные и общефизические. Специально-подготовительные упражнения включают в себя элемент соревновательного движения и помогают развивать технику и определенные физические качества: быстроту, силу, мощность. Вместе с соревновательными составляют основную группу упражнений, на которых строится подготовка спортсмена. Поэтому речь, в основном, пойдет о них, потому как о соревновательных упражнениях мы много рассказывали в предыдущих видео-уроках. Движений у нас три, для каждого из них есть свои специально-подготовительные упражнения. Начнем мы с приседаний, продолжим жимом и тягой.
© 2017, Воронцов Владимир Александрович 259