Упражнения на гибкость

Гибкость - одно из важнейших качеств организма.Она свидетельствует о благополучии опорно - двигательного аппарата, тренированности сосудов, определенной вестибулярной устойчивости иобщей молодости.По гибкости розвоночника можно судить о жизниспособности организма в целом. В позвоночнике сосредаточены важнейшие функции организма. Он буквально окутан нервными волокнами.Позвоночник, лишенный достаточного движения, теряет устойчивость к нагрузкам. Такой позвоночник не получает достаточного питания, в нем развиваются дегенеративные процессы.Недаром болезнь ожирения, толстый живот, общая нетренированность несовместимыс гибким позвоночником. Упражнения на гибкость дают много.Они укрепляют позвоночник, суставы ( полнота действия суставов), вестибулярный аппарат и сосуды и, не будем забывать, делают человека красивым.