Россия, с. Тарногский городок
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 10.01.2024 18:28
Силинский Федор Николаевич
Учитель физической культуры и ОБЖ
46 лет
6 199
6 319 
Местоположение
Специализация
Адаптивная рабочая программа 1-4 класс
Категория:
Начальные классы
19.10.2021 18:30
Просмотр содержимого документа
«Адаптивная рабочая программа 1-4 класс»
бюджетное общеобразовательное учреждение Тарногского муниципального района Вологодской области «Тарногская средняя школа»
АДАПТИРОВАННАЯ Рабочая программа по учебному предмету «физическая культура»
Для обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями)
1-4 класс
Программу разработали: учителя физической культуры:
Кормашова Диана Алексеевна
Силинский Федор Николаевич,
2020 год
Пояснительная записка
Рабочая программа по предмету физическая культура для 1-4 класса разработана на основе: Федерального государственного образовательного стандарта образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями); адаптированной основной общеобразовательной программы (АООП) образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) ;программы В.В.Воронковой «Программы специальных(коррекционных) образовательных учреждений VIII вида, 1-4 классы» М.: «Просвещение» 2013.
Физическая культура является составной частью образовательного процесса обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями). Она решает образовательные, воспитательные, коррекционно-развивающие и лечебно-оздоровительные задачи. Физическое воспитание рассматривается и реализуется комплексно и находится в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим, трудовым обучением; занимает одно из важнейших мест в подготовке этой категории обучающихся к самостоятельной жизни, производительному труду, воспитывает положительные качества личности, способствует социальной интеграции школьников в общество.
Цели рабочей программы по физической культуре
Основная цель изучения данного предмета заключается во всестороннем развитии личности обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) в процессе приобщения их к физической культуре, коррекции недостатков психофизического развития, расширении индивидуальных двигательных возможностей, социальной адаптации.
Задачи:
― развитие и совершенствование основных физических качеств;
― обогащение двигательного опыта жизненно-важными двигательными навыками и умениями;
― овладение основами доступных видов спорта (легкой атлетикой, гимнастикой, лыжной подготовкой и др.) в соответствии с возрастными и психофизическими особенностями обучающихся;
― коррекция недостатков познавательной сферы и психомоторного развития; развитие и совершенствование волевой сферы; формирование социально приемлемых форм поведения, предупреждение проявлений деструктивного поведения (крик, агрессия, самоагрессия, стереотипии и др.) в процессе уроков и во внеучебной деятельности.
― создание целостного представления о влиянии занятий физической культурой на развитие человека, его физическое, духовное и нравственное здоровье, формирование здорового образа жизни.
Описание места курса в учебном плане
Учебный предмет физическая культура входит в число обязательных предметных областей учебного плана. В примерном годовом учебном плане общего образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) I–IV классы ПАООП для 1 класса предусмотрено 99 часов в год, со 2-4 класс – 102 часа в год.
РазделI. ПЛАНИРУЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ОСВОЕНИЯ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТАФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА.
Личностными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить сними общий язык и общие интересы.
Предметными результатами освоения учащимися содержания программы по физической культуре являются следующие умения:
планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;
излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;
представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;
измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;
оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения;
организовывать и проводить со сверстниками подвижные игры и элементы соревнований, осуществлять их объективное судейство;
бережно обращаться с инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения;
организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;
характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженность во время занятий по развитию физических качеств;
взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения подвижных игр и соревнований;
в доступной форме объяснять правила (технику) выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять;
подавать строевые команды, вести подсчёт при выполнении общеразвивающих упражнений;
находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;
выполнять акробатические и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, характеризовать признаки техничного исполнения;
выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;
выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.
Регулятивные УУД
укрепление здоровья, улучшение осанки, проведение профилактики плоскостопия; содействие гармоничному физическому развитию, выработать устойчивость к неблагоприятным условиям внешней среды;
выполнение индивидуально подобранные комплексы упражнений;
преодоление полосы препятствий с использованием разнообразных способов передвижения;
выполнение приемы страховки и самостраховки;
овладение школой движений;
развитие координационных и кондиционных способностей;
самоконтроль результата путём сравнения его с эталоном (рисунком, схемой, таблицей).
Познавательные УУД
планирование и проведение индивидуальных занятия физическими упражнениями различной целевой направленности;
осуществление поиска необходимой информации на бумажных и электронных носителях;
сохранение информации на бумажных и электронных носителях в виде упорядоченной структуры;
чтение графических изображений (рисунки, схемы);
выработка представлений об основных видах спорта;
формирование знаний о личной гигиене, режиме дня, влиянии физических упражнений на состояние здоровья, работоспособности и развитие двигательных способностей;
выполнение инструкций, несложных алгоритмов при решении учебных задач;
поиск необходимой информации в Интернете.
Коммуникативные УУД
умение договариваться, приходить к общему решению в совместной игровой деятельности;
умение задавать вопросы, необходимые для организации сотрудничества с партнером (соседом по команде);
осуществление взаимного контроля и необходимой взаимопомощи (страховки) в процессе занятий.
Средства, используемые при реализации программы:
1. физические упражнения;
2. корригирующие упражнения;
3. коррекционные подвижные игры, элементы спортивных игр;
4. материально-технические средства адаптивной физической культуры: спортивные тренажеры, спортивный инвентарь;
5. наглядные средства обучения.
Система оценивания учащихся.
Критериями оценки по физической культуре выступают качественные показатели.
Качественными показателями успеваемости являются: степень овладения программным материалом (знаниями, двигательными умениями и навыками, способами физкультурно-оздоровительной и спортивной деятельности), систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями, ведение здорового образа жизни, способствует приобщение каждого школьника к ценностям физической культуры.
В соответствии с процессами обучения двигательным действиям, развития физических способностей оценка успеваемости включает в себя виды учета: предварительный, текущий и итоговый.
Учащиеся, отнесенные по состоянию здоровья к подготовительной медицинской группе, оцениваются на общих основаниях, за исключением тех видов двигательных действий и нормативов, которые им противопоказаны по состоянию здоровья.
Оценка успеваемости складывается главным образом из качественных критериев оценки уровня достижений учащихся и сформированности качественных универсальных способностей. Особое внимание заслуживает систематичность и регулярность занятий физическими упражнениями и интерес, проявляемый при этом, умения самостоятельно заниматься физическими упражнениями. При оценке достижений учеников в большей мере следует ориентироваться на индивидуальные темпы продвижения в развитии их двигательных способностей.
Содержание учебного предмета.
Содержание программы отражено в пяти разделах: «Знания о физической культуре», «Гимнастика», «Легкая атлетика», «Лыжная подготовка», «Игры». Каждый из перечисленных разделов включает некоторые теоретические сведения и материал для практической подготовки обучающихся.
Программой предусмотрены следующие виды работы:
― беседы о содержании и значении физических упражнений для повышения качества здоровья и коррекции нарушенных функций;
― выполнение физических упражнений на основе показа учителя;
― выполнение физических упражнений без зрительного сопровождения, под словесную инструкцию учителя;
― самостоятельное выполнение упражнений;
― занятия в тренирующем режиме;
― развитие двигательных качеств на программном материале гимнастики, легкой атлетики, формирование двигательных умений и навыков в процессе подвижных игр.
Знания о физической культуре
Чистота одежды и обуви. Правила утренней гигиены и их значение для человека. Правила поведения на уроках физической культуры (техника безопасности). Чистота зала, снарядов. Значение физических упражнений для здоровья человека. Формирование понятий: опрятность, аккуратность. Физическая нагрузка и отдых. Физическое развитие. Осанка. Физические качества. Понятия о предварительной и исполнительной командах. Предупреждение травм во время занятий. Значение и основные правила закаливания. Понятия: физическая культура, физическое воспитание.
Гимнастика
Теоретические сведения. Одежда и обувь гимнаста. Элементарные сведения о гимнастических снарядах и предметах. Правила поведения на уроках гимнастики. Понятия: колонна, шеренга, круг. Элементарные сведения о правильной осанке, равновесии. Элементарные сведения о скорости, ритме, темпе, степени мышечных усилий. Развитие двигательных способностей и физических качеств с помощью средств гимнастики.
Практический материал.
Построения и перестроения.
Упражнения без предметов (коррегирующие и общеразвивающие упражнения):
основные положения и движения рук, ног, головы, туловища; упражнения для расслабления мышц; мышц шеи; укрепления мышц спины и живота; развития мышц рук и плечевого пояса; мышц ног; на дыхание; для развития мышц кистей рук и пальцев; формирования правильной осанки; укрепления мышц туловища.
Упражнения с предметами:
с гимнастическими палками; флажками; малыми обручами; малыми мячами; большим мячом; набивными мячами (вес 2 кг); упражнения на равновесие; лазанье и перелезание; упражнения для развития пространственно-временной дифференцировки и точности движений; переноска грузов и передача предметов; прыжки.
Легкая атлетика
Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе, беге, прыжках и метаниях. Правила поведения на уроках легкой атлетики. Понятие о начале ходьбы и бега; ознакомление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега. Ознакомление учащихся с правильным положением тела во время выполнения ходьбы, бега, прыжков, метаний. Значение правильной осанки при ходьбе. Развитие двигательных способностей и физических качеств средствами легкой атлетики.
Практический материал:
Ходьба. Ходьба парами по кругу, взявшись за руки. Обычная ходьба в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходьба по прямой линии, ходьба на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы. Ходьба с сохранением правильной осанки. Ходьба в чередовании с бегом. Ходьба с изменением скорости. Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Ходьба с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Ходьба с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Ходьба в медленном, среднем и быстром темпе. Ходьба с выполнением упражнений для рук в чередовании с другими движениями; со сменой положений рук: вперед, вверх, с хлопками и т. д. Ходьба шеренгой с открытыми и с закрытыми глазами.
Бег. Перебежки группами и по одному 15—20 м. Медленный бег с сохранением правильной осанки, бег в колонне за учителем в заданном направлении. Чередование бега и ходьбы на расстоянии. Бег на носках. Бег на месте с высоким подниманием бедра. Бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад. Бег с преодолением простейших препятствий (канавки, подлезание под сетку, обегание стойки и т. д.). Быстрый бег на скорость. Медленный бег. Чередование бега и ходьбы. Высокий старт. Бег прямолинейный с параллельной постановкой стоп. Повторный бег на скорость. Низкий старт. Специальные беговые упражнения: бег с подниманием бедра, с захлестыванием голени назад, семенящий бег. Челночный бег.
Прыжки. Прыжки на двух ногах на месте и с продвижением вперед, назад, вправо, влево. Перепрыгивание через начерченную линию, шнур, набивной мяч. Прыжки с ноги на ногу на отрезках . Подпрыгивание вверх на месте с захватом или касанием висящего предмета (мяча). Прыжки в длину с места. Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед, в стороны. Прыжки с высоты с мягким приземлением. Прыжки в длину и высоту с шага. Прыжки с небольшого разбега в длину. Прыжки с прямого разбега в длину. Прыжки в длину с разбега без учета места отталкивания. Прыжки в высоту с прямого разбега способом «согнув ноги». Прыжки в высоту способом «перешагивание».
Метание. Правильный захват различных предметов для выполнения метания одной и двумя руками. Прием и передача мяча, флажков, палок в шеренге, по кругу, в колонне. Произвольное метание малых и больших мячей в игре. Броски и ловля волейбольных мячей. Метание колец на шесты. Метание с места малого мяча в стенку правой и левой рукой. Метание большого мяча двумя руками из-за головы и снизу с места в стену. Броски набивного мяча (1 кг) сидя двумя руками из-за головы. Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность. Метание мяча с места в цель. Метание мячей с места в цель левой и правой руками. Метание теннисного мяча на дальность отскока от баскетбольного щита. Метание теннисного мяча на дальность с места. Броски набивного мяча (вес до 1 кг) различными способами двумя руками.
Лыжная подготовка
Теоретические сведения. Элементарные понятия о ходьбе и передвижении на лыжах. Одежда и обувь лыжника. Подготовка к занятиям на лыжах. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Лыжный инвентарь; выбор лыж и палок. Одежда и обувь лыжника. Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Правильное техническое выполнение попеременного двухшажного хода. Виды подъемов и спусков. Предупреждение травм и обморожений.
Практический материал. Выполнение строевых команд. Передвижение на лыжах. Спуски, повороты, торможение.
Игры
Теоретические сведения. Элементарные сведения о правилах игр и поведении во время игр. Правила игр. Элементарные игровые технико-тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействие с партнером, командой и соперником). Элементарные сведения по овладению игровыми умениями (ловля мяча, передача, броски, удары по мячу
Практический материал. Подвижные игры:
Коррекционные игры;
Игры с элементами общеразвивающих упражнений:
игры с бегом; прыжками; лазанием; метанием и ловлей мяча (в том числе пионербол в IV-м классе); построениями и перестроениями; бросанием, ловлей, метанием.
1-2 класс:
К концу учебного года учащиеся научаться:
По разделу «Знания о физической культуре» - выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физической культуры, рассказывать, что такое физические качества, режим дня и как он влияет на жизнь человека, что такое частота сердечных сокращений и как ее измерять, как оказывать первую помощь
при травмах, вести дневник самоконтроля;
по разделу «Гимнастика с элементами акробатики» — строиться в шеренгу и колонну, выполнять наклон вперед из положения стоя, подъем туловища за 30 с на скорость, подтягиваться из виса лежа согнувшись, выполнять вис, кувырок в перед, мост, стойку на лопатках, вращение обруча, лазать по гимнастической стенке и перелезать с пролета на пролет, лазание по канату, прыгать со скакалкой и в скакалку, проходить станции и круговой тренировки, разминаться с мешочками, скакалками, обручами, резиновыми кольцами, с гимнастической палкой, выполнять упражнения на координацию движений, гибкость, у гимнастической стенки, с малыми мячами, на матах, с мячами, с массажными мячами, с гимнастическими скамейками и на них;
по разделу «Легкая атлетика» — технике высокого старта, пробегать на скорость дистанцию 30 м с высокого старта, выполнять челночный бег 3 х 10м, беговую разминку, метание как на дальность, так и на точность, прыжок в длину с места и с разбега, преодолевать полосу препятствий, выполнять прыжок в высоту с прямого разбега, броски набивного мяча от груди, снизу и из-за головы, пробегать 1 км.
по разделу «Лыжная подготовка» — передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом с лыжными палками и без них, выполнять повороты переступанием на лыжах с палками и без них, торможение падением, проходить дистанцию 1 км на лыжах, обгонять друг друга, подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», а также спускаться в основной стойке, передвигаться на лыжах змейкой, играть в подвижную игру на лыжах«Накаты»;
по разделу «Подвижные игры» — играть в подвижные игры: «Ловишка», «Салки»,«Салки с домиками», «Салки — дай руку», «Прерванные пятнашки», «Колдунчики», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Хвостики», «Командные хвостики», «Бездомный заяц»,«Вышибалы», «Волк во рву», «Ловля обезьян», «Ловля обезьян с мячом», «Кот и мыши»,«Осада города», «Ночная охота», «Удочка», «Волшебные елочки», «Белочка-защитница»,«Горячая линия», «Медведи и пчелы», «Шмель», «Ловишка с мешочком на голове», «Салки на снегу», «Совушка», «Бегуны и прыгуны», «Ловишка с мячом и защитниками», «Охотники утки», «Охотник и зайцы», «Точно в цель», «Вышибалы через сетку», «Собачки», «Земля, вода, воздух», «Воробьи — вороны»,«Анти вышибалы», выполнять броски и ловлю мяча различными способами, через волейбольную сетку, в баскетбольное кольцо способами «снизу» и «сверху», технике ведения
мяча правой и левой рукой, участвовать в эстафетах.
3 класс
К концу учебного года учащиеся научатся:
по разделу «Знания о физической культуре» — выполнять организационно-методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, науроках лыжной подготовки), вести дневник самоконтроля, объяснять, что такое пас и его значение для спортивных игр с мячом, что такое осанка и методы сохранения правильной осанки, что такое гигиена и правила ее соблюдения, правилазакаливания, правила спортивной игрыволейбол;
по разделу «Гимнастика с элементами акробатики»— выполнять строевыеупражнения (строиться в шеренгу, колонну, перестраиваться в одну, две и три шеренги),выполнять разминки в движении, на месте, с мешочками, с кружочками, с массажными мячами, с обручами, с гимнастической палкой, с гимнастическойскамейкой, на гимнастической скамейке, на матах, с мячом, разминки, направленные наразвитие координации движений и гибкости, прыжковую разминку, разминку в парах, угимнастической стенки, выполнять упражнения на внимание и равновесие, наклон вперед изположения стоя и сидя, отжимания, подъем туловища изположения лежа, подтягиваться на низкой перекладине, выполнять перекаты, кувырок вперед, кувырок назад, проходить станции круговой тренировки, лазать и перелезать погимнастической стенке, лазать по канату в три приема, мост, стойку на лопатках, прыгать соскакалкой, через скакалку и в скакалку, выполнять упражненияна гимнастическом бревне, лазать по наклонной гимнастической скамейке, выполнятьвращение обруча.
По разделу «Легкая атлетика» — техника высокого старта, техника метаниямяча на дальность, пробегать дистанцию 30 м на время, выполнять челночный бег 3 x 10 м на время, прыгать в длину с места и с разбега, прыгать в высоту с прямого разбега, бросать набивной мяч (весом 1 кг)на дальность способом «снизу», «от груди», «из-за головы», правой и левой рукой, метать мячна точность, проходить полосу препятствий;
По разделу «Лыжная подготовка» — передвигаться на лыжах ступающим искользящим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременнымдвухшажным ходом, выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком, переноситьлыжи под рукой и на плече, проходить на лыжах дистанцию 1,5 км, подниматься на склон «полуелочкой», «елочкой», «лесенкой», спускаться со склона в основной стойке и в низкойстойке, тормозить «плугом», передвигаться и спускаться со склона на лыжах «змейкой».
«Подвижные и спортивные игры» - давать пас ногами и руками, выполнять передачи мяча через волейбольную сетку различными способами, вводить мяч из-за боковой,выполнять броски и ловлю мяча различными способами, выполнять футбольные упражнения,стойка баскетболиста, ведение мяча на месте, в движении, правой и левой рукой, участвоватьв эстафетах, бросать мяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры:«Ловишка», «Ловишка с мешочком на голове», «Колдунчики», «Салки», «Салки - дай руку», «Прерванные пятнашки», «Собачки», «Собачки ногами», «Бросай далеко, собирайбыстрее», «Вышибалы», «Антивышибалы», «Белые медведи», «Волк во рву», «Ловля обезьянс мячом», «Перестрелка», «Пустое место», «Осада города», «Подвижная цель», «Совушка»,«Удочка», «Салки с домиками», «Перебежки с мешочком на голове», «Мяч в туннеле»,«Парашютисты», «Горячая линия», «Будьосторожен», «Шмель», «Накаты», «Вышибалы с кеглями», «Вышибалы через сетку»,«Штурм», «Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Вызов»,«Командные хвостики», «Круговая охота»,играть в спортивные игры (футбол, баскетбол) по упрощенным правилам.
4 класс
К концу учебного года учащиеся научатся:
- по разделу «Знания о физической культуре» - выполнять организационно методические требования, которые предъявляются на уроке физкультуры (в частности, науроках лыжной подготовки, легкой атлетики), вести дневник самоконтроля, рассказыватьисторию появления мяча и футбола, объяснять, что такое зарядка и физкультминутка, что такое гимнастика и ее значение в жизни человека, правила обгона на лыжне;по разделу «Гимнастика с элементами акробатики» — выполнять строевыеупражнения, наклон вперед из положения сидя и стоя, различные варианты висов, кувырок вперед,кувырок назад, стойку на лопатках, мост, упражнения нагимнастическом бревне, опорный прыжок, проходить станции круговойтренировки, лазать по гимнастической стенке, по канату в два и три приема, крутить обруч, напрыгивать на гимнастическиймостик, выполнять разминки на месте, бегом, в движении, с мешочками, гимнастическимипалками, массажными мячами, набивными мячами, малыми мячами,скакалками, обручами, направленные на развитие гибкости икоординации движений, на матах, подтягиваться, отжиматься.
по разделу «Легкая атлетика» - пробегать 30 и 60 м на время, выполнять челночный бег, метать мяч на дальность и на точность, прыгать в длину с места и сразбега, прыгать в высоту с прямого разбега, перешагиванием, проходитьполосу препятствий, бросать набивной мяч способами «из-за головы», «от груди», «снизу»,правой и левой рукой, пробегать дистанцию 1000 м, передавать эстафетную палочку.
По разделу «Лыжная подготовка» — передвигаться на лыжах скользящим иступающим шагом с лыжными палками и без них, попеременным и одновременнымдвухшажным ходом, попеременным и одновременным одношажным ходом, «змейкой»,выполнять повороты на лыжах переступанием и прыжком, подъем на склон «полуелочкой»,«елочкой», «лесенкой», спуск со склона в основной стойке и в низкой стойке, тормозить«плугом», проходить дистанцию 1,5 км, играть в подвижные игры на лыжах «Накаты» и «Подними предмет».
По разделу «Подвижные и спортивные игры» - выполнять пас ногами и руками,низом, верхом, через волейбольную сетку, ведение мяча, прием мяча снизуи сверху, бить по воротам, бросать и ловить мяч самостоятельно и в парах, бросатьмяч в баскетбольное кольцо различными способами, играть в подвижные игры «Ловишка»,«Колдунчики», «Салки с домиками», «Салки — дай руку», «Бросай далеко, собирай быстрее», «Собачки», «Собачки ногами», «Вышибалы», «Вышибалы с кеглями», «Вышибалычерез сетку», «Перестрелка», «Волк во рву», «Антивышибалы», «Защита стойки», «Осада города», «Штурм», «Удочка», «Мяч в туннеле», «Парашютисты», «Ловляобезьян», «Ловля обезьян с мячом», «Будь острожен», «Салки и мяч», «Ловишка с мешочком на голове», «Пионербол», «Точно в цель», «Борьба за мяч», «Ножной мяч», играть в спортивные игры (футбол, баскетбол, волейбол) по упрощенным правилам.
Распределение времени на различные виды программного материала
1 класс
| Раздел программы | Реализации воспитательного потенциала урока (виды и формы деятельности) | Количество часов | |
| Знания о физической культуре | установление доверительных отношений между педагогическим работником и его обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб педагогического работника, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; | В течение уроков | |
| Гимнастика с элементами акробатики | Организация шефства мотивированных и эрудированных обучающихся над их неуспевающими одноклассниками, дающего обучающимся социально значимый опыт сотрудничества и взаимной помощи; | 24 | |
| Легкая атлетика | Использование воспитательных возможностей содержания учебного предмета через демонстрацию обучающимся примеров ответственного, гражданского поведения, проявления человеколюбия и добросердечности | 33 | |
| Лыжная подготовка | Побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими (педагогическими работниками) и сверстниками (обучающимися), принципы учебной дисциплины и самоорганизации; | 24 | |
| Подвижные игры | Включение в урок игровых процедур, которые помогают поддержать мотивацию обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе, помогают установлению доброжелательной атмосферы во время урока. | 18 | |
| Общее количество часов | 99 | ||
Распределение времени на различные виды программного материала
2класс
| Раздел программы | Реализации воспитательного потенциала урока (виды и формы деятельности) | Количество часов |
| Знания о физической культуре | установление доверительных отношений между педагогическим работником и его обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб педагогического работника, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; | В течение уроков |
| Гимнастика с элементами акробатики | Организация шефства мотивированных и эрудированных обучающихся над их неуспевающими одноклассниками, дающего обучающимся социально значимый опыт сотрудничества и взаимной помощи; | 24 |
| Легкая атлетика | Использование воспитательных возможностей содержания учебного предмета через демонстрацию обучающимся примеров ответственного, гражданского поведения, проявления человеколюбия и добросердечности | 33 |
| Лыжная подготовка | Побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими (педагогическими работниками) и сверстниками (обучающимися), принципы учебной дисциплины и самоорганизации; | 24 |
| Подвижные и спортивные игры | Включение в урок игровых процедур, которые помогают поддержать мотивацию обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе, помогают установлению доброжелательной атмосферы во время урока. | 21 |
| Общее количество часов | 102 | |
Распределение времени на различные виды программного материала
3класс
| Раздел программы | Реализации воспитательного потенциала урока (виды и формы деятельности) | Количество часов |
| Знания о физической культуре | установление доверительных отношений между педагогическим работником и его обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб педагогического работника, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; | В течение уроков |
| Гимнастика с элементами акробатики | Организация шефства мотивированных и эрудированных обучающихся над их неуспевающими одноклассниками, дающего обучающимся социально значимый опыт сотрудничества и взаимной помощи; | 24 |
| Легкая атлетика | Использование воспитательных возможностей содержания учебного предмета через демонстрацию обучающимся примеров ответственного, гражданского поведения, проявления человеколюбия и добросердечности | 33 |
| Лыжная подготовка | Побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими (педагогическими работниками) и сверстниками (обучающимися), принципы учебной дисциплины и самоорганизации; | 24 |
| Подвижные и спортивные игры | Включение в урок игровых процедур, которые помогают поддержать мотивацию обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе, помогают установлению доброжелательной атмосферы во время урока. | 21 |
| Общее количество часов | 102 | |
Распределение времени на различные виды программного материала
4класс
| Раздел программы | Реализации воспитательного потенциала урока (виды и формы деятельности) | Количество часов |
| Знания о физической культуре | установление доверительных отношений между педагогическим работником и его обучающимися, способствующих позитивному восприятию обучающимися требований и просьб педагогического работника, привлечению их внимания к обсуждаемой на уроке информации, активизации их познавательной деятельности; | В течение уроков |
| Гимнастика с элементами акробатики | Организация шефства мотивированных и эрудированных обучающихся над их неуспевающими одноклассниками, дающего обучающимся социально значимый опыт сотрудничества и взаимной помощи; | 24 |
| Легкая атлетика | Использование воспитательных возможностей содержания учебного предмета через демонстрацию обучающимся примеров ответственного, гражданского поведения, проявления человеколюбия и добросердечности | 33 |
| Лыжная подготовка | Побуждение обучающихся соблюдать на уроке общепринятые нормы поведения, правила общения со старшими (педагогическими работниками) и сверстниками (обучающимися), принципы учебной дисциплины и самоорганизации; | 24 |
| Подвижные и спортивные игры | Включение в урок игровых процедур, которые помогают поддержать мотивацию обучающихся к получению знаний, налаживанию позитивных межличностных отношений в классе, помогают установлению доброжелательной атмосферы во время урока. | 21 |
| Общее количество часов | 102 | |
УЧЕБНО-МЕТОДИЧЕСКОЕИ МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЕ
ОБЕСПЕЧЕНИЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
| № п/п | Наименование объектов и средств материально-технического оснащения | Необходимое количество | Примечание |
| 1 | Библиотечный фонд (книгопечатная продукция) | ||
| 1.1 | Федеральный государственный стандарт начального общего образования по физической культуре | 1 | Стандарт по физической культуре, примерные программы, авторские рабочие программы входят в состав обязательного программно-методического обеспечения кабинета по физической культуре (спортивного зала) |
| 1.2 | Программа специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIIIвида под редакцией доктора пед. наук В.В. Воронковой 1-4 класс. | 1 |
|
| 1.3 | Рабочие программы по физической культуре | 1 |
|
| 1.4 | Физическая культура. 1 кл.: учебник для общеобразовательных учреждений. Матвеев А.П.- М.: Просвещение, 2011 Физическая культура. 2кл.: учебник для общеобразовательных учреждений. Матвеев А.П.- М.: Просвещение, 2014 Физическая культура. 3-4кл.: учебник для общеобразовательных учреждений. Матвеев А.П.- М.: Просвещение, 2011 | На каждого ученика На каждого ученика На каждого ученика | Учебник, рекомендованный Министерством образования и науки Российской Федерации, и пособия входят в библиотечный фонд |
| | |
| |
| | |
| |
| |
| ||
| |
|
| |
| 2 | Технические средства обучения | ||
| 2.1 | Компьютер | 1 |
|
| 2.2 | Принтер | 1 |
|
| 2.3 | Копировальный аппарат |
| Может входить в материально-техническое оснащение образовательного учреждения |
| 3 | Учебно-практическое и учебно-лабораторное оборудование | ||
| 3.1 | Стенка гимнастическая | 4 |
|
| 3.2 | Бревно гимнастическое напольное | 2 |
|
| 3.3 | Бревно гимнастическое высокое | - |
|
| 3.4 | Козёл гимнастический | 2 |
|
| 3.5 | Конь гимнастический | 1 |
|
| 3.6 | Перекладина гимнастическая | 2 |
|
| 3.7 | Канат для лазанья с механизмом крепления | 1 |
|
| 3.8 | Мост гимнастический подкидной | 1 |
|
| 3.9 | Скамейка гимнастическая жёсткая | 6 |
|
| 3.10 | Конусы | 20 |
|
| 3.11 | Маты гимнастические | 12 |
|
| 3.12 | Мяч набивной (1 кг) | 20 |
|
| 3.13 | Мяч малый (теннисный) | 30 |
|
| 3.14 | Скакалка гимнастическая | 10 |
|
| 3.15 | Обруч гимнастический | 10 |
|
| Лёгкая атлетика | |||
| 3.16 | Планка для прыжков в высоту | 1 |
|
| 3.17 | Стойка для прыжков в высоту | 2 |
|
| 3.18 | Мячи 150 г для метания | 6 |
|
| Подвижные и спортивные игры | |||
| 3.19 | Комплект щитов баскетбольных с кольцами и сеткой | 1 |
|
| 3.20 | Щиты баскетбольные навесные с кольцами и сеткой | 2 |
|
| 3.21 | Сетка для переноса и хранения мячей | 1 |
|
| 3.22 | Стойки волейбольные универсальные | 2 |
|
| 3.23 | Сетка волейбольная | 2 |
|
| 3.24 | Мячи волейбольные | 5 |
|
| 3.25 | Мячи футбольные | 2 |
|
| 3.26 | Ворота для мини-футбола | 2 |
|
| 3.27 | Мячи баскетбольные | 8 |
|
| Лыжная подготовка | |||
| 3.28 | Лыжные ботинки | 10 |
|
| 3.29 | Лыжные палки | 20 |
|
| 3.30 | Лыжи пласт. | 10 |
|
| Средства первой помощи | |||
| 4 | Аптечка медицинская | 1 |
|
|
| |||
| | |
| |
| 5 | Спортивные залы (кабинеты) | ||
| 5.1 | Спортивный зал игровой | 1 | С раздевалками для мальчиков и девочек |
| | |
| |
| 5.2 | Кабинет учителя | 1 | Включает в себя рабочие столы, стулья, стеллажи (полки), шкаф для одежды |
| 5.3 | Подсобное помещение для хранения инвентаря и оборудования | 1 | Включает в себя стеллажи, контейнер |
| 6 | Пришкольный стадион (площадка) | ||
| 6.1 | Легкоатлетическая дорожка | 1 |
|
| 6.2 | Игровое поле для футбола (мини-футбола) | 1 |
|
| 6.3 | Гимнастический городок | 1 |
|
| | |
|
|
Календарно – тематическое планирование 1класс
| № п/п | Тема урока | Содержание урока | Дата |
| 1 | Введение в физкультуру. ТБ на уроках легкой атлетики. Строевые упражнения. | Понятие о физической культуре. Инструктаж по технике безопасности на уроках легкой атлетики. Правила поведения в спортивном зале. Подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание. Построения.Строевые упражнения. Комплекс ОРУ. |
|
| 2 | Ходьба по заданным направлениям в медленном темпе. Требования к спортивной одежде. | Построения. Правила поведения на спортивной площадке.Строевыеупражнения.Комплекс ОРУ. Элементарные понятия о ходьбе и беге. Правильное положение тела во время ходьбы. Ходьба с изменением направления. |
|
| 3 | Ходьба в парах взявшись за руки. Правильное положение тела во время ходьбы. | Построения. Перестроения. Строевые упражнения.Комплекс ОРУ. Правила дыхания во время ходьбы и бега. Правильное положение тела во время ходьбы. Ходьба с изменением направления. Ходьба в парах, взявшись за руки. |
|
| 4 | Ходьба с сохранением правил осанки на носках на пятки, на внутренних и внешних сторонах стопы. | Построения. Перестроения. Строевые упражнения.Комплекс ОРУ. Правила дыхания во время ходьбы и бега. Упражнения на сохранение правильной осанки. Ходьба, разновидности ходьбы. |
|
| 5 | Ходьба в чередовании с бегом. Значение правильной осанки при ходьбе. | Построения. Перестроения. Строевые упражнения.Комплекс ОРУ. Ходьба. Бег. Разновидности ходьбы. Ходьба в чередовании с бегом. Осанка и ее значение. |
|
| 6 | Медленный бег с сохранением правильной осанки в колонне за учителем с изменением направления. | Построения. Перестроения. Строевые упражнения.Комплекс ОРУ. Ходьба. Бег. Разновидности ходьбы и бега. Медленный бег с сохранением правильной осанки в колонне за учителем с изменением направления. |
|
| 7 | Чередование бега с ходьбой до 30 м. Игра «Совушка». | Построение. Строевые упражнения.Комплекс ОРУ. Разновидности ходьбы и бега. Медленный бег с сохранением правильной осанки. Бег 30м с чередованием ходьбы и бега. Игра «Совушка». |
|
| 8 | Перебежки группами и по одному. Медленный бег до 3 мин. | Построения. Комплекс ОРУ. Ходьба. Беговые упражнения. Чередование бега с ходьбой до 30м (15м – бег, 15м – ходьба). Медленный бег до 3 минут.
|
|
| 9 | Бег на дистанции 30 метров.П/и «К своим капитанам». Игра «Вот так позы». | Построение. Комплекс ОРУ. Ходьба. Беговые упражнения. Бег на дистанции 30м. Подвижная игра «К своим капитанам». Правильное положение тела во время бега. Игра «Вот так позы». |
|
| 10 | Бег на дистанции 30 метров. П/и «К своим капитанам». | Построение. Комплекс ОРУ. Ходьба. Беговые упражнения. Бег на дистанции 30м. Подвижная игра «К своим капитанам». Правильное положение тела во время бега. |
|
| 11 | Прыжки произвольным способом (на двух и одной ноге). Игра «Гуси Лебеди». | Построение. Комплекс ОРУ. Ходьба. Беговые упражнения. Элементарные понятия о прыжках. Подводящие упражнения для прыжков. Прыжки произвольным способом. Правильное положение тела во время прыжков. Игра «Гуси Лебеди». |
|
| 12 | Прыжки в длину с места. Правильное положение тела во время прыжков. Игра «Прыгающие воробушки» | Построение. Комплекс ОРУ. Ходьба. Прыжковые упражнения. Подводящие упражнения для прыжков. Прыжки произвольным способом. Прыжок в длину с места. Игра «Прыгающие воробушки» |
|
| 13 | Закрепление техники прыжка в длину с места. | Построение. Комплекс ОРУ. Ходьба, бег. Подводящие упражнения и различные по форме прыжки. Прыжки произвольным способом. Прыжок в длину с места. |
|
| 14 | Метание. Подготовка кистей рук к метению. | Построение. Комплекс ОРУ. Ходьба, бег. Правильное положение тела во время выполнения метания. Упражнения на правильный захват мяча и своевременное освобождение (выпуск) мяча. |
|
| 15 | Метание. Упражнения по правильному захвату мяча. | Построение. Комплекс ОРУ. Ходьба, бег. Правильное положение тела во время выполнения метания. Упражнения на правильный захват мяча и своевременное освобождение (выпуск) мяча. Имитационные упражнения. |
|
| 16 | Метание. Бросок и ловля мяча. П/и «Летает – не летает». | Построение. Комплекс ОРУ. Ходьба, бег. Правильное положение тела во время выполнения метания. Имитационные упражнения. Броски и ловля мяча. П/и «Летает – не летает». |
|
| 17 | Метание мяча с места на дальность. Игра «Метко в цель»П/и «Снайпер». | Построение. Комплекс ОРУ. Ходьба, бег. Правильное положение тела во время выполнения метания. Подводящие упражнения. Броски и ловля мяча. Метание мяча с места на дальность. Игра «Метко в цель», «Снайпер». |
|
| 18 | Метание набивного мяча сидя двумя руками из-за головы.. Игра «Четные и нечетные». | Построение. Комплекс ОРУ. Ходьба, бег. Закрепляющие упражнения для метания. Броски и ловля мяча. Метание мяча с места на дальность. |
|
| 19 | ТБ и правила поведения в спортзале по разделу: «Подвижные и спортивные игры».П/и: «Слушай сигнал», «Космонавты» | Построение. Дыхательные упражнения. Комплекс ОРУ с мячами. ТБ на уроках подвижных игр. Построение в обозначенном месте (в кругах, в квадратах). П/и: «Слушай сигнал», «Космонавты». |
|
| 20 | Правила игр. Элементарные игровые технико – тактические взаимодействия. П/и «К своим флажкам». | Построение. Дыхательные упражнения. Комплекс ОРУ с мячами. Правила игр. Элементарные игровые технико – тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействия с партнером, командой и соперником). П/и «К своим флажкам». |
|
| 21 | Элементарные игровые технико – тактические взаимодействия. П/и «К своим флажкам», «Пустое место» | Построение. Дыхательные упражнения. Комплекс ОРУ с мячами. Правила игр. Элементарные игровые технико – тактические взаимодействия (выбор места, взаимодействия с партнером, командой и соперником). П/и «К своим флажкам». |
|
| 22 | Элементарные сведения по овладению игровыми умениями. П/и «Удочка» «Перебросы», «Кого назвали, тот и ловит». | Построение. Дыхательные упражнения. Комплекс ОРУ с мячами. Элементарные сведения по овладению игровыми умениями ловля мяча, передача, броски, удары по мячу. П/и «Удочка» |
|
| 23 | Элементарные сведения по овладению игровыми умениями. П/и «Удочка», «Передал – садись». | Построение. Дыхательные упражнения. Комплекс ОРУ с мячами. Элементарные сведения по овладению игровыми умениями ловля мяча, передача, броски, удары по мячу. П/и «Удочка» |
|
| 24 | Правила и поведение во время подвижных игр. П/и «Слушай сигнал», «Запомни порядок», «Быстро по местам» | Построение. Дыхательные упражнения. Комплекс ОРУ с мячами. Правила и поведение во время подвижных игр. П/и «К своим капитанам», «Слушай сигнал», «Запомни порядок». |
|
| 25 | П/и «Запомни порядок», «Летаем, не летаем», «Догони мяч». | Построение в колонну с интервалом на вытянутые руки. Построение в круг по ориентирам.Дыхательные упражнения. Комплекс ОРУ с мячами. П/и «Запомни порядок», «Летаем, не летаем», «Догони мяч». |
|
| 26 | Ходьба по ориентирам. П/и «Уточка», «Мы солдаты!», «Кошка и мышки». | Построение. Дыхательные упражнения. Комплекс ОРУ с мячами. Ходьба по ориентирам напечатанным на полу. П/и «Уточка», «Мы солдаты!», «Кошка и мышки». |
|
| 27 | Прыжок в длину с места в ориентир. П/и: «Передача мяча», «Волки во рву», «Снайпер». | Построение. Дыхательные упражнения. Комплекс ОРУ с мячами. Прыжок в длину с места в ориентир. П/и: «Передача мяча», «Волки во рву», «Снайпер». |
|
| 28 | ТБ и правила поведения на уроках гимнастики в спортзале. Одежда и обувь гимнаста. Ходьба. | Построение. Комплекс ОРУ с гимнастическими палками. ТБ и правила поведения на уроках гимнастики в спортзале. Одежда и обувь гимнаста. Элементарные сведения о гимнастических снарядах и предметах. Ходьба по коридору шириной 20 см. |
|
| 29 | Строевые упражнения. Построение в колонну, шеренгу, круг. | Построение. Комплекс ОРУ с гимнастическими палками. Строевые упражнения. Построение в колонну, шеренгу, круг. |
|
| 30 | Строевые упражнения. Построение в шеренгу, колонну, круг. Равнение по разметке. | Построение. Комплекс ОРУ с гимнастическими палками. Строевые упражнения. Построение в колонну, шеренгу, круг. Равнение по разметке. |
|
| 31 | Строевые упражнения. Перестроение из шеренги в круг. Значение ФУ для здоровья человека. | Построение. Комплекс ОРУ с гимнастическими палками. Строевые упражнения. Перестроение из одной шеренги в круг взявшись за руки. Значение ФУ для здоровья человека. |
|
| 32 | Строевые упражнения. Размыкание на вытянутые руки. Стойка на носках. | Строевые упражнения. Размыкание на вытянутые в стороны руки в шеренгу. ОРУ. Дыхательные упражнения. Увеличение и уменьшение круга движением вперед, назад, на ориентир, предложенный учителем. Стойка на носках 3-4с. |
|
| 33 | Строевые упражнения. ОРУ для формирования правильной осанки. УГГ. Стойка на носках. | Строевые упражнения. ОРУ - для формирования правильной осанки. Правила утренней гигиены и их значение для человека. Стойка на носках 3-4с. |
|
| 34 | Строевые упражнения. Броски набивного мяча сидя двумя руками из-за головы. | Строевые упражнения. ОРУ – с набивными мячами (вес 1 кг). Броски набивного мяча сидя двумя руками из-за головы. |
|
| 35 | Ходьба по гимнастической скамейке. Броски набивного мяча сидя двумя руками из-за головы. | Строевые упражнения. ОРУ – с набивными мячами (вес 1 кг). Ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук. Броски набивного мяча сидя двумя руками из-за головы. |
|
| 36 | Передвижение на четвереньках по коридору шириной 20-25см, по гимнастической скамейке. | Строевые упражнения. ОРУ без предметов. Передвижение на четвереньках по коридору шириной 20-25см, по гимнастической скамейке. |
|
| 37 | Названия снарядов и гимнастических элементов. Повороты прыжком. П/и «Тройка». | Строевые упражнения. ОРУ без предметов. Названия снарядов и гимнастических элементов. Повороты прыжком. П/и «Тройка». |
|
| 38 | Названия снарядов и гимнастических элементов. Повороты прыжком. П/и «Смена мест» | Строевые упражнения. ОРУ без предметов. Названия снарядов и гимнастических элементов. Повороты прыжком. П/и «Смена мест» |
|
| 39 | Личная гигиена, её основные процедуры. Лазание по гимнастической стенке. | Строевые упражнения. ОРУ без предметов. Личная гигиена, её основные процедуры. Лазание по гимнастической стенке. |
|
| 40 | Произвольное лазанье по гимнастической стенке. П/и «Море волнуется». | Строевые упражнения. ОРУ с гимнастическими скакалками. Произвольное лазанье по гимнастической стенке, не пропуская реек. П/и «Море волнуется». |
|
| 41 | Подлезание под препятствие и перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. | Строевые упражнения. ОРУ с гимнастическими скакалками. Произвольное лазанье по гимнастической стенке, не пропуская реек. Подлезание под препятствие и перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку. |
|
| 42 | Строевые упражнения. Элементы акробатических упражнений. | Строевые упражнения. ОРУ с гимнастическими скакалками. Строевые упражнения. Элементы акробатических упражнений. |
|
| 43 | Строевые упражнения. «Группировка» лежа на спине в упоре стоя на коленях. | Строевые упражнения. ОРУ с гимнастическими скакалками. Элементы акробатических упражнений. Строевые упражнения. «Группировка» лежа на спине в упоре стоя на коленях. |
|
| 44 | Строевые упражнения. «Группировка» лежа на спине в упоре стоя на коленях. | Строевые упражнения. ОРУ с гимнастическими скакалками. Элементы акробатических упражнений. Строевые упражнения. «Группировка» лежа на спине в упоре стоя на коленях. |
|
| 45 | Строевые упражнения. Перекаты в положении лежа в разные стороны. | Строевые упражнения. ОРУ с гимнастическими скакалками. Строевые упражнения. Перекаты в положении лежа в разные стороны. |
|
| 46 | Перекаты вперед, назад. Размыкание и смыкание. П/и «Пробеги под скакалкой». | Строевые упражнения. ОРУ сидя и лежа на полу. Перекаты в положении лежа вперед и назад. Размыкание и смыкание. |
|
| 47 | Группировка из положения лежа на спине. | Строевые упражнения. ОРУ сидя и лежа на полу. Группировка из положения лежа на спине, раскачивание в плотной группировке. Перекаты на спину лежа на спине. |
|
| 48 | Строевые упражнения. Висы. | Строевые упражнения. ОРУ сидя и лежа на полу. Перекаты в положении лежа в разные стороны. Висы. |
|
| 49 | Строевые упражнения. Упоры. | Строевые упражнения. ОРУ сидя и лежа на полу. Висы и упор в положении присев и лежа на матах. |
|
| 50 | Строевые упражнения. Висы и упоры. | Строевые упражнения. ОРУ сидя и лежа на полу. Висы и упор в положении присев и лежа на матах. |
|
| 51 | СамостоятельноевыполнениеосвоенныхОРУ с предметом. П/и с элементами акробатики. | Строевые упражнения. Самостоятельное выполнение освоенных ОРУ с предметом. П/и с элементами акробатики. |
|
| 52 | ТБ на уроках лыжной подготовки. Одежда и обувь лыжника. Подбор лыжного инвентаря. | ТБ на уроках лыжной подготовки. Одежда и обувь лыжника. Подбор лыжного инвентаря: ботинки, лыжи, лыжные палки. |
|
| 53 | Подготовка к занятиям на лыжах. Транспортировка лыжного инвентаря. | Построение. ОРУ. Подготовка к занятиям на лыжах. Транспортировка лыжного инвентаря. Элементарные понятия о ходьбе и передвижении на лыжах. |
|
| 54 | Транспортировка лыжного инвентаря. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. | Построение. ОРУ. Подготовка к занятиям на лыжах. Транспортировка лыжного инвентаря. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам: удержание лыжи, поднесение носка лыжного ботинка к краю крепления, вставление носка лыжного ботинка в крепление, подъем пятки. |
|
| 55 | Транспортировка лыжного инвентаря. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. | Построение. ОРУ. Подготовка к занятиям на лыжах. Транспортировка лыжного инвентаря. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам: удержание лыжи, поднесение носка лыжного ботинка к краю крепления, вставление носка лыжного ботинка в крепление, подъем пятки. |
|
| 56 | Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. П\и «Два Мороза» | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. П\и «Два Мороза». |
|
| 57 | Прогулки на лыжах. Ходьба на месте с подниманием носков лыж. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Ходьба на месте с подниманием носков лыж. |
|
| 58 | Ходьба на месте с подниманием носков лыж. Прогулки на лыжах. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Ходьба на месте с подниманием носков лыж. |
|
| 59 | Ходьба на месте с подниманием носков лыж. Ходьба приставным шагом. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Ходьба на месте с подниманием носков лыж. Ходьба приставным шагом. |
|
| 60 | Ходьба приставным шагом. Ходьба на месте с подниманием носков лыж. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Ходьба на месте с подниманием носков лыж. Ходьба приставным шагом. |
|
| 61 | Ходьба приставным шагом. Прогулки на лыжах. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Ходьба приставным шагом. |
|
| 62 | Ходьба ступающим шагом. Прогулки на лыжах. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Ходьба ступающим шагом. |
|
| 63 | Прогулки на лыжах. Ступающий шаг без палок. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Ходьба ступающим шагом. |
|
| 64 | Прогулки на лыжах. Ступающий шаг с палками. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Ходьба ступающим шагом. |
|
| 65 | Скользящий шаг. Прогулки на лыжах. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Скользящий шаг. |
|
| 66 | Ступающий и скользящий шаг. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Ступающий и скользящий шаг. |
|
| 67 | Скользящий шаг. Ступающий шаг. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Ступающий и скользящий шаг. |
|
| 68 | Повороты переступанием вокруг носков. Ступающий и скользящий шаг. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Ступающий и скользящий шаг. Повороты переступанием вокруг носков лыж. |
|
| 69 | Повороты переступанием вокруг пяток лыж.. Ступающий и скользящий шаг. Прогулки на лыжах. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Ступающий и скользящий шаг. Повороты переступанием вокруг носков и пяток лыж. |
|
| 70 | Подъёмы и спуски на пологом склоне. Прогулки на лыжах. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Подъёмы и спуски на пологом склоне. |
|
| 71 | Подъёмы и спуски на пологом склоне. Прогулки на лыжах. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Подъёмы и спуски на пологом склоне. |
|
| 72 | Подъёмы и спуски на пологом склоне. Прогулки на лыжах. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Подъёмы и спуски на пологом склоне. |
|
| 73 | Прогулки на лыжах. Спуски. Подъемы. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Подъёмы и спуски на пологом склоне. |
|
| 74 | Прогулки на лыжах. Спуски. Подъемы. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Подъёмы и спуски на пологом склоне. |
|
| 75 | Прогулки на лыжах. Спуски. Подъемы. | Построение. ОРУ. Соблюдение последовательности действий при креплении ботинок к лыжам. Чистка лыж от снега. Прогулки на лыжах. Подъёмы и спуски на пологом склоне. |
|
| 76 | ТБ и правила поведения в спортзале на уроках подвижных игр. | Построение. Дыхательные упражнения. Комплекс ОРУ с мячами. ТБ на уроках подвижных игр. Построения, перестроения. П/и:«Мы солдаты!», «Вот так». |
|
| 77 | Правила игр. Технико – тактические игровые взаимодействия. П/и «Кошки – мышки», «Метко в цель». | Построение. Дыхательные упражнения. Комплекс ОРУ с флажками. Правила игр. Технико – тактические игровые взаимодействия. П/и «Кошки – мышки», «Метко в цель». |
|
| 78 | Технико – тактические игровые взаимодействия. Правила игр. П/и «Метко в цель», «Догони мяч». | Построение. Дыхательные упражнения. Комплекс ОРУ с флажками. Правила игр. Технико – тактические игровые взаимодействия. П/и «Метко в цель», «Догони мяч». |
|
| 79 | Ходьба шеренгой. П/и «Быстрый мяч», «Лишний на прогулке». | Построение. Дыхательные упражнения. Комплекс ОРУ с флажками. Ходьба шеренгой с открытыми и закрытыми глазами. П/и «Быстрый мяч», «Лишний на прогулке». |
|
| 80 | Шаг вперед, назад, в сторону, и воспроизведение его с закрытыми глазами. П/и «Раки», «Совушка». | Построение. ОРУ с флажками. Шаг вперед, назад, в сторону, и воспроизведение его с закрытыми глазами. П/и «Раки», «Совушка». |
|
| 81 | Повороты по ориентирам. П/и «Снайпер», «Ловишки». | Построение. Комплекс ОРУ с малыми обручами. Повороты по ориентирам. П/и «Снайпер», «Ловишки». |
|
| 82 | П/и «Волки во рву», «Космонавты», «Совушка». | Построение. Комплекс ОРУ с малыми обручами. П/и «Волки во рву», «Космонавты», «Совушка». |
|
| 83 | П/и «Быстрый мяч», «Достань мяч», «Охотники и куропатки». | Построение. Комплекс ОРУ с малыми обручами. П/и «Быстрый мяч», «Достань мяч», «Охотникиикуропатки». |
|
| 84 | Подвижные игры с бегом. «Пятнашки», Быстро по местам». | Построение. Комплекс ОРУ с малыми обручами. Подвижные игры с бегом. «Пятнашки», Быстро по местам». |
|
| 85 | ТБ и правила поведения в спортивном зале, школьном стадионе на уроках легкой атлетики. Ходьба в умеренном темпе. П/и «Салки дай руку», «Космонавты». | Построение. Комплекс ОРУ с малыми обручами. ТБ и правила поведения в спортивном зале, школьном стадионе на уроках легкой атлетики. Ходьба в умеренном темпе в колонне по одному в обход зала за учителем. Ходьба по прямой линии на носках, на пятках, на внутренней и внешней стороне стопы. |
|
| 86 | Ходьба по заданным направлениям в медленном темпе. Бег на носках. Подвижные игры с мячом. | Построение. Комплекс ОРУ с большими мячами. Ходьба по заданным направлениям в медленном темпе. Бег на носках. Подвижные игры с мячом. |
|
| 87 | Ходьба с изменением скорости. Ходьба в чередовании с бегом. П/и «Передал – садись», «Паук и мухи». | Построение. Комплекс ОРУ с большими мячами. Ходьба с изменением скорости. Ходьба в чередовании с бегом. П/и «Передал – садись», «Паук и мухи». |
|
| 88 | Ходьба с сохранением правил осанки на носках, на пятках, на внутренних и внешних сторонах стопы. П/и «Слушай сигнал», «Космонавты». | Построение. Комплекс ОРУ с большими мячами. Ходьба с сохранением правил осанки на носках, на пятках, на внутренних и внешних сторонах стопы.П/и «Слушай сигнал», «Космонавты». |
|
| 89 | Медленный бег с сохранением правильной осанки в колонне за учителем с изменением направления. | Построение. Комплекс ОРУ с большими мячами. Медленный бег с сохранением правильной осанки в колонне за учителем с изменением направления. П/и «Бульдоги», «Паук и мухи». |
|
| 90 | Чередование бега с ходьбой до 30 м. (15×15). Подвижные игры на свежем воздухе. | Построение. Комплекс ОРУ с большими мячами. Чередование бега с ходьбой до 30 м. (15×15). Подвижные игры на свежем воздухе «Запрещенное движение», «Делай как я», «По сигналу светофора». |
|
| 91 | Медленный бег до 3 мин. Подвижные игры на свежем воздухе. | Построение. Комплекс ОРУ с гимнастическими лентами. Медленный бег до 3 мин. Подвижные игры на свежем воздухе «Кот и мышка», «Тропинка», «Зайцы в огороде». |
|
| 92 | Бег на дистанции 30 метров. Подвижные игры на свежем воздухе. | Построение. Комплекс ОРУ с гимнастическими лентами. Бег на дистанции 30 метров. Подвижные игры на свежем воздухе «Салки с домиком», «Играй, играй, мяч не теряй», «Мяч на полу». |
|
| 93 | Скоростной бег на дистанцию 30м. Подвижные игры на свежем воздухе. | Построение. Комплекс ОРУ с гимнастическими лентами. Бег на дистанции 30 метров. Подвижные игры на свежем воздухе «Лишний на прогулке», «Салки с домиком», «Письмо» |
|
| 94 | Прыжки в длину с места. Подвижные игры на свежем воздухе. | Построение. Комплекс ОРУ с гимнастическими лентами. Прыжки в длину с места. Подвижные игры на развитие прыгучести «Волк во рву»,«Письмо». «Запрещенное движение». |
|
| 95 | Закрепление техники прыжка в длину с места. Подвижные игры на свежем воздухе. | Построение. Комплекс ОРУ с гимнастическими лентами. Закрепление техники прыжка в длину с места. Подвижные игры на развитие прыгучести «Волк во рву», «Прыгающие воробушки». Подвижные игры на свежем воздухе «Хитрая лиса». |
|
| 96 | Метание. Подготовка кистей рук к метению. Упражнения по правильному захвату мяча. Подвижные игры на свежем воздухе. | Построение. Комплекс ОРУ с гимнастическими лентами. Техника метание малого мяча. Подготовка кистей рук к метению. Упражнения по правильному захвату мяча. Подвижные игры на свежем воздухе «Серый волк», «Четные и не четные», «Дальний отскок». |
|
| 97 | Метание. Бросок и ловля мяча. Подвижные игры на свежем воздухе. | Построение. Комплекс ОРУ. Техника метания малого мяча. Бросок и ловля мяча. Подвижные игры на свежем воздухе «Серый волк», «Четные и не четные», «Дальний отскок». |
|
| 98 | Метание мяча с места на дальность. Подвижные игры на свежем воздухе. | Построение. Комплекс ОРУ. Техника метания малого мяча. Метание мяча с места на дальность. Подвижные игры на свежем воздухе «Кто дальше бросит», «Точный расчет», «Метко в цель». |
|
| 99 | Метание малого мяча с места на дальность. Подвижные игры на свежем воздухе. | Построение. Комплекс ОРУ. Техника метания малого мяча. Метание малого мяча с места на дальность. Подвижные игры на свежем воздухе «Игра, играй, мяч не теряй», «Подвижная цель», «Паук и мухи», «Море волнуется». |
|
Календарно – тематическое планирование 2 класс
| № урока |
Тема урока
|
Содержание урока
|
Дата проведения | ||
|
1 | ТБ на уроках легкой атлетики. Строевые упражнения. Виды ходьбы и бега. | Правила поведения в физкультурном зале, на спортивной площадке. Подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание. Понятие о начале ходьбы и бега.Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений |
| ||
|
2 | Упражнения на сохранение правильной осанки. Правила дыхания во время ходьбы и бега. | Понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках. Ознакомление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега. Ходьба с изменением скорости. Самостоятельное принятие правильной осанки.Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. |
| ||
|
3 | УГГ. Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в круг. Игра «Салкимаршем». | Значение утренней зарядки. Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями. Комплекс УГГ. Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в круг. Различные движения головой, руками, туловищем с остановкой по сигналу и проверкой правильной осанки. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. |
| ||
|
4 | Ходьба с различным положением рук. Перестроение из колонны по одному в колонну по два Игра «У ребят порядок строгий». | Строевые упражнения: построение в шеренгу и равнение по носкам по команде учителя. Выполнение команд: «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «На месте шагом марш!» «Шагом марш!» «Класс, стой!» «Класс, стройся!». Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову.Перестроение из колонны по одному в колонну по двое через середину, взявшись за руки.Удерживание на голове небольшого груза с сохранением правильной осанки.Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. |
| ||
|
5 | Построение в шеренгу с изменением места построения по заданному ориентиру. Чередование ходьбы и бега. | Ходьба в колонне с левой ноги. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Перестроение из колонны по одному в круг, двигаясь за учителем. Построение в шеренгу с изменением места построения по заданному ориентиру. Чередование ходьбы и бега на расстояние до 40м (20м – ходьба, 20м – бег). Сохранение правильной осанки в ходьбе, удерживая небольшой груз в руках. |
| ||
| 6 | Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Игра «Повторяй за мной». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Перестроение из колонны по одному в колонну по двое через середину, взявшись за руки. Расчет по порядку. |
| ||
| 7 | Комплекс ОРУ. Ходьба с изменением направлений. Игра «Отгадай по голосу». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Основные движения рук и ног, туловища, головы, выполняемые на месте и в движении. Ходьба с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Бег на носках. Бег на месте с высоким подниманием бедра. |
| ||
| 8 | Ходьба с высоким подниманием бедра, в полу приседе. Движение в колонне с изменением направления. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Бег на месте с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад. Движение в колонне с изменением направлений по установленным на полу ориентирам. Медленный бег. |
| ||
| 9 | Ходьба с различными положениями рук. Бег на носках. Игра «Хоп, стоп, раз». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба с различными положениями рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Бег на носках (медленно). Подвижная игра «Хоп, стоп, раз». |
| ||
| 10 | Ходьба с перешагиванием через предмет. Повороты к ориентирам. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба с перешагиванием через предмет (2—3 предмета). Повороты к ориентирам без контроля зрения в момент поворота. Шаг вперед, шаг назад, вправо в обозначенное место с открытыми и закрытыми глазами.
|
| ||
| 11 | Бег с преодолением простейших препятствий. Игра «Волшебный мешок». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад. Ходьба с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Бег с преодолением простейших препятствий. |
| ||
| 12 | Ходьба по разметке. Бег на скорость до 30 м.
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Бег в колонне со сменой направлений по ориентирам в прямом направлении. Ходьба по разметке. Бег на скорость до 30м. Дыхательные упражнения. |
| ||
| 13 | Бег на скорость 30 м. Игра «У медведя во бору». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба по ориентирам, начерченным на гимнастической скамейке. Подвижная игра «У медведя во бору». |
| ||
| 14 | Бег на скорость 30 м.Прыжки на одной ноге на месте и с продвижением вперед. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки на одной ноге: на месте, с продвижением вперед, в стороны. Медленный бег до 2 минут. |
| ||
| 15 | Прыжки на одной ноге. Прыжки с высоты 10-40 см с мягким приземлением. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки с высоты 10-40 см с мягким приземлением.Прыжки на одной ноге: на месте, с продвижением вперед, в стороны. Медленный бег до 2 минут. |
| ||
| 16 | Медленный бег до 2 мин. Прыжки в длину с шага.Прыжки в длину с места. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки с высоты 10-40 см с мягким приземлением. Прыжки в длину с шага.Прыжки в длину с места в обозначенный ориентир и воспроизведение его без зрительного контроля. Медленный бег до 2 минут. |
| ||
| 17 | Прыжки в длину с шага и небольшого разбега. Игра «Прыгающие воробушки». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки в длину с шага.Прыжки в длину с небольшого разбега (3-4м). Подвижная игра«Прыгающие воробушки». |
| ||
| 18 | Прыжки в высоту с шага. Игры «Волк во рву», «Волшебный мешок». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений.Прыжки в высоту с шага. Корригирующие игры «Волк во рву», «Волшебный мешок». |
| ||
| 19 | Прыжки с прямого разбега в длину. Игра «Часовые и разведчики». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки с прямого разбега в длину. Подвижная игра «Часовые и разведчики». |
| ||
| 20 | Прыжки через короткую скакалку. Подбрасывание мяча вверх. Игра «Передал - садись». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки через короткую скакалку. Подбрасывание мяча вверх до определенного ориентира. Подвижная игра «Передал - садись». |
| ||
| 21
| Броски большого мяча двумя руками из-за головы и снизу. Игра «Что изменилось?». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений.Броски большого мяча двумя руками из-за головы (в парах), и снизу в стену. Игра «Что изменилось?». |
| ||
| 22 | Броски набивного мяча сидя ноги врозь. Игра «Гонка мячей в колонне». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Броски набивного мяча (1 кг) сидя, двумя руками из-за головы. Игра «Гонка мячей в колонне». |
| ||
| 23
| Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность. Подвижные игры пройденные на предыдущих уроках. |
| ||
| 24
| Метание малого мяча с места на дальность. Игра «Карусели». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений.Метание малого мяча с места на дальность. Коррекционная игра «Карусели». |
| ||
| 25 | Метание малого мяча по горизонтальной мишени. Игра «Не отдам». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений.Метание малого мяча по горизонтальной мишени с расстояния 2 – 6 м с места.Подвижная игра «Не отдам». |
| ||
| 26 | Метание малого мяча по вертикальной мишени. Игра «Кто дальше бросит?». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений.Метание малого мяча по вертикальной мишени с расстояния 2 – 6 мс места. Подвижная игра «Кто дальше бросит?». |
| ||
| 27 | Выполнение различных упражнений без контроля и с контролем зрения. Игры разученные на предыдущих уроках. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений.Выполнение различных упражнений без контроля и с контролем зрения.Игры разученные на предыдущих уроках: «У ребят порядок строгий», «Передал – садись», «Запомни порядок», «Карусели», «У медведя во бору». |
| ||
| 28 | Правила поведения на уроках гимнастики. Название снарядов. | Название снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, равновесии. Правила поведения на уроках гимнастики. Комплекс УГГ. Игра «достань предмет». |
| ||
| 29 | Сочетание движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Сочетание движений ног, туловища с одноимёнными и разноимёнными движениями рук. Дыхательные упражнения.
|
| ||
| 30 | Передвижение на четвереньках. Дыхательные упражнения.
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Передвижение на четвереньках по полу, по кругу на скорость и с выполнением заданий (с толканием мяча). Дыхательные упражнения. |
| ||
| 31 | Подлезание под препятствие высотой 30-40 см. Игра «Карусели». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Упражнения для формирования правильной осанки. Подлезание под препятствие высотой 30-40 см. Коррекционная игра «Карусели». |
| ||
| 32 | Перелезание через препятствие. Игра «Веревочный круг». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Перелезание через препятствие высотой 70 см. Подвижная игра «Веревочный крг». |
| ||
| 33 | Подлезание под препятствие и перелезание. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Подлезание под препятствие высотой 30-40 см. Перелезание через препятствие высотой 70 см. |
| ||
| 34 | Комплекс ОРУ с гимн.палками. Перелезание со скамейки на скамейку. | Комплекс обще развивающих упражнений с гимнастической палкой. Перелезание со скамейки на скамейку произвольным способом (расстояние между скамейками 20-30 см). |
| ||
| 35 | Комплекс ОРУ с флажками. Передача большого мяча в колонне. | Комплекс обще развивающих упражнений с флажками. Передача большого мяча в колонне сбоку – назад и вперед. Ига «Повторяй за мной». |
| ||
| 36 | Комплекс ОРУ с малым обручем. Передача большого мяча в колонне.
| Комплекс обще развивающих упражнений с малым обручем. Передача большого мяча в колонне сбоку – назад и вперед. Игра «Салки маршем». |
| ||
| 37 | Комплекс ОРУ с большим мячом. Коллективная переноска гимнастических скамеек. | Комплекс обще развивающих упражнений с большим мячом. Коллективная переноска гимнастических скамеек.
|
| ||
| 38 | Комплекс ОРУ с малым мячом. Переноска набивных мячей, гимнастических палок. | Комплекс обще развивающих упражнений с малым мячом. Переноска двух набивных мячей до 4 кг различными способами (катание, на руках). Переноска 8 – 10 гимнастических палок.
|
| ||
| 39 | Кувырок вперед по наклонному мату. Игра «У ребят порядок строгий».
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Кувырок вперед по наклонному мату. Подвижная игра «У ребят порядок строгий».
|
| ||
| 40 | Стойка на лопатках, согнув ноги. Игра «Охотники и утки».
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Стойка на лопатках, согнув ноги. Подвижная игра «Охотники и утки».
|
| ||
| 41
| Лазанье по наклонной гимнастической скамейке. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке (угол 20°) одноименным и разноименным способами (усилия только руками или только ногами). |
| ||
| 42 | Лазанье по гимнастической стенке. Игра «Пустое место» | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Лазанье по гимнастической стенке одноимённым и разноимённым способами. Подвижная игра «Пустое место». |
| ||
| 43 | В висе на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. В висе на гимнастической стенке сгибание и разгибание ног. |
| ||
| 44 | Упор на гимнастической стенке в положении стоя. Игра «Достань предмет». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Упор на гимнастической стенке в положении стоя, меняя рейки. Подвижная игра «Достань предмет». |
| ||
| 45 | Ходьба по гимнастической скамейке с предметами. Игра «Лучшие стрелки». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба по гимнастической скамейке с предметами (по выбору). Подвижная игра «Лучшие стрелки». |
| ||
| 46 | Ходьба по гимнастической скамейке на носках с различным движением рук. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба по гимнастической скамейке на носках с различным движением рук. |
| ||
| 47 | Ходьба по гимнастической скамейке боком приставными шагами. Игра «Что изменилось?» | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба по гимнастической скамейке боком приставными шагами. Подвижная игра «Что изменилось?»
|
| ||
| 48 | Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. Игра «Волшебный мешок».
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба по наклонной гимнастической скамейке. Подвижная игра «Волшебный мешок».
|
| ||
| 49 | Правила поведения на уроках лыжной подготовки. Подбор лыжного инвентаря. | Основы знаний: «Правила поведения на уроках по лыжной подготовке». Подбор лыжного инвентаря. Способы переноски лыжного инвентаря (ботинки, лыжи, лыжные палки). |
| ||
| 50 | Переноска лыж. Техника ступающего шага. | Способы переноски лыжного инвентаря (ботинки, лыжи, лыжные палки). Техника ступающего шага. |
| ||
| 51 | Ступающий шаг без палок. | Ступающий шаг без палок. Передвижение по учебному кругу. |
| ||
| 52 | Ступающий шаг без палок. | Ступающий шаг без палок. Передвижение по учебному кругу. |
| ||
| 53 | Ступающий шаг с палками. | Ступающий шаг с палками. Передвижение по учебному кругу. |
| ||
| 54 | Ступающий шаг с палками и без. | Ступающий шаг с палками и без. Передвижение по учебному кругу. |
| ||
| 55 | Техника скользящего шага. | Техника скользящего шага: поочередное отталкивание левой и правой ногой без палок. |
| ||
| 56 | Повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж. | Повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж. Техника скользящего шага: поочередное отталкивание левой и правой ногой без палок. |
| ||
| 57 | Техника скользящего шага. Повороты на месте «переступанием». | Техника скользящего шага: поочередное отталкивание левой и правой ногой без палок. Повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж. |
| ||
| 58 | Техника спуска с учебного склона. Скользящий шаг. | Техника спуска с учебного склона: основная стойка лыжника при спуске со склона. Техника скользящего шага: поочередное отталкивание левой и правой ногой. |
| ||
| 59 | Техника спуска с учебного склона. Скользящий шаг. | Техника спуска с учебного склона: основная стойка лыжника при спуске со склона. Техника скользящего шага: поочередное отталкивание левой и правой ногой. |
| ||
| 60 | Техника группировки при падении на лыжах во время спуска с учебного склона. | Техника группировки при падении на лыжах во время спуска с учебного склона. Передвижение скользящим шагом по учебному кругу. |
| ||
| 61 | Техника спуска с учебного склона: торможение «плугом» при спуске со склона. | Техника спуска с учебного склона: торможение «плугом» при спуске со склона. Передвижение скользящим шагом по учебному кругу. |
| ||
| 62 | Торможение «плугом» при спуске со склона. | Техника спуска с учебного склона: торможение «плугом» при спуске со склона. Передвижение скользящим шагом по учебному кругу. |
| ||
| 63 | Техника подъема на склон 12-15° способом «Ёлочка», «Лесенка». | Техника подъема на склон 12-15° способом «Ёлочка», «Лесенка». Передвижение скользящим шагом по учебному кругу. Спуска с учебного склона. |
| ||
| 64 | Спуск в средней стойке, подъем «Ёлочкой», «Лесенкой». | Передвижение скользящим шагом по учебному кругу. Спуск в средней стойке, подъем «Ёлочкой», «Лесенкой». |
| ||
| 65 | Подъемы, спуски, торможение. Скользящий шаг. | Передвижение скользящим шагом по учебному кругу. Спуск в средней стойке, подъем «Ёлочкой», «Лесенкой». Торможение «плугом» при спуске со склона. |
| ||
| 66 | Повороты на месте. Подъемы, спуски, торможение. | Передвижение скользящим шагом по учебному кругу. Спуск в средней стойке, подъем «Ёлочкой», «Лесенкой». Торможение «плугом» при спуске со склона. Повороты на месте переступанием. |
| ||
| 67 | Передвижение скользящим шагом по учебному кругу.Подъемы, спуски, торможение. | Передвижение скользящим шагом по учебному кругу. Спуск в средней стойке, подъем «Ёлочкой», «Лесенкой». Торможение «плугом» при спуске со склона. Повороты на месте переступанием. |
| ||
| 68 | Построение в шеренгу с изменением места построения по заданному ориентиру. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Построение в шеренгу с изменением места построения по заданному ориентиру (черта, квадрат, круг). |
| ||
| 69
| Движение в колонне с изменением направлений по установленным на полу ориентирам. Повороты к ориентирам. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Движение в колонне с изменением направлений по установленным на полу ориентирам. Повороты к ориентирам без контроля зрением в момент поворота. |
| ||
| 70
| Ходьба по ориентирам, начерченным на гимнастической скамейке. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба по ориентирам, начерченным на гимнастической скамейке. Шаг вперед, шаг назад, вправо в обозначенное место с открытыми и закрытыми глазами. |
| ||
| 71
| Прыжок в длину с места в обозначенный ориентир. Упражнения на дыхание.
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжок в длину с места в обозначенный ориентир и воспроизведение его без зрительного контроля. Упражнения на дыхание.
|
| ||
| 72 | Лазанье по определенным ориентирам, изменение направления лазанья.
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Упражнения на расслабление мышц. Лазанье по определенным ориентирам, изменение направления лазанья.
|
| ||
| 73 | Подбрасывание мяча вверх до определенного ориентира. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Обще развивающие упражнения по подражанию. Подбрасывание мяча вверх до определенного ориентира. |
| ||
| 74 | Выполнение исходных положений рук по словесной инструкции учителя. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Упражнения для укрепления мышц туловища. Выполнение исходных положений рук по словесной инструкции учителя.
|
| ||
| 75 | Выполнение различных упражнений без контроля и с контролем зрения. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Выполнение различных упражнений без контроля и с контролем зрения.
|
| ||
| 76 | Броски набивного мяча сидя ноги врозь. Игра «Охотники и утки».
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Броски набивного мяча сидя ноги врозь. Игра «Охотники и утки».
|
| ||
| 77 | Наклоны туловищавперёд сидя ноги врозь. Игра «Зеркало». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Наклоны туловища вперёд сидя ноги врозь. Игра «Зеркало». |
| ||
| 78 | Поднимание туловища. Игра «Волшебный мешок». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Поднимание туловища. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Игра «Волшебный мешок». |
| ||
| 79 | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Игра «Часовые и разведчики». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Игра «Часовые и разведчики». |
| ||
| 80 | Правила поведения на уроках лёгкой атлетики. Техника высокого старта. | Комплекс простых обще развивающих и корригирующих упражнений. Правила поведения на уроках лёгкой атлетики. Комплекс УГГ. Техника высокого старта. |
| ||
| 81 | Ходьба с изменением скорости. Бег на месте с высоким подниманием бедра. | Комплекс простых обще развивающих и корригирующих упражнений. Ходьба с изменением скорости. Бег на месте с высоким подниманием бедра. |
| ||
| 82 | Ходьба с перешагиванием через большие мячи. Бег. Игра «Веревочный круг». | Комплекс простых обще развивающих и корригирующих упражнений. Ходьба с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Бег с высоким подниманием бедра и захлёстыванием голени назад. Игра «Веревочный круг». |
| ||
| 83 | Ходьба с различными положениями рук. Бег с преодолением простейших препятствий. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба с различными положениями рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Бег с преодолением простейших препятствий. |
| ||
| 84 | Медленный бег. Прыжки на одной ноге: на месте, с продвижением вперёд, в стороны.
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Медленный бег до 2 мин. Прыжки на одной ноге: на месте, с продвижением вперёд, в стороны.
|
| ||
| 85 | Прыжки в глубину с высоты 10 – 40 см с мягким приземлением. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки в глубину с высоты 10 – 40 см с мягким приземлением. |
| ||
| 86 | Прыжки в высоту с небольшого разбега (3 – 4 м). Игра «Карусели». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки в высоту с небольшого разбега (3 – 4 м). Игра «Карусели». |
| ||
| 87 | Прыжки в длину с места. Игра «Часовые и разведчики».
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки в длину с места. Подвижная игра «Часовые и разведчики». |
| ||
| 88 | Метание большого мяча двумя руками из – за головы. Игра «Кто дальше бросит?» | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Метание большого мяча двумя руками из – за головы. Подвижная игра «Кто дальше бросит?» |
| ||
| 89 | Метание большого мяча двумя руками снизу с места в стену. Игра «Лучшие стрелки». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Метание большого мяча двумя руками снизу с места в стену. Подвижная игра «Лучшие стрелки».
|
| ||
| 90 | Броски набивного мяча (1 кг) сидя, двумя руками из – за головы. Игра «Кто быстрее?» | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Броски набивного мяча (1 кг) сидя, двумя руками из – за головы. Подвижная игра «Кто быстрее?» |
| ||
| 91 | Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену. Игра «Четные и нечетные».
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену. Подвижная игра «Четные и нечетные».
|
| ||
| 92 | Быстрый бег на скорость (20 – 30 м). Игра «Пустое место».
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Быстрый бег на скорость (20 – 30 м). Подвижная игра «Пустое место». |
| ||
| 93 | Чередование ходьбы и бега на расстоянии до 40 м. Игра «У медведя во бору». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Чередование ходьбы и бега на расстоянии до 40 м (20 м – ходьба, 20 м – бег). Подвижная игра «У медведя во бору». |
| ||
| 94 | Прыжки в длину с прямого разбега. Игра «У ребят порядок строгий». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки в длину с прямого разбега. Подвижная игра «У ребят порядок строгий». |
| ||
| 95 | Метание с места малого мяча вдаль. Игра «Карусели» | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Метание с места малого мяча вдаль. Подвижная игра «Карусели». |
| ||
| 96 | Бег 30 м. Прыжки, метание.
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки, метание. |
| ||
| 97 | Прыжки в длину с места. Игра «Волшебный мешок».
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки в длину с места. Подвижная игра «Волшебный мешок». |
| ||
| 98 | Наклоны туловища вперёд сидя ноги врозь. Игра «Отгадай по голосу». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Наклоны туловища вперёд сидя ноги врозь. Подвижная игра «Отгадай по голосу».
|
| ||
| 99 | Прыжки через короткую скакалку. Игра «Что изменилось?» | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки через короткую скакалку. Подвижная игра «Что изменилось?» |
| ||
| 100 | Броски набивного мяча сидя ноги врозь. Игра «Салки маршем».
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Броски набивного мяча сидя ноги врозь. Подвижная игра «Салки маршем».
|
| ||
| 101 | Поднимание туловища. Сгибание и разгибание рук. Игра «Повторяй за мной». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.Поднимание туловища. Подвижная игра «Повторяй за мной».
|
| ||
| 102 | Подвижные игры разученные в течении года. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Подвижные игры разученные в течении года. |
| ||
Календарно – тематическое планирование 3 класс
| № урока |
Тема урока
|
Содержание урока
|
Дата проведения | |
|
1 | ТБ на уроках легкой атлетики. Строевые упражнения. Виды ходьбы и бега. | Правила поведения в физкультурном зале, на спортивной площадке. Подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание. Понятие о начале ходьбы и бега.Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений |
| |
|
2 | Упражнения на сохранение правильной осанки. Правила дыхания во время ходьбы и бега. | Понятие о правильной осанке, ходьбе, беге, метании, прыжках. Ознакомление учащихся с правилами дыхания во время ходьбы и бега. Ходьба с изменением скорости. Самостоятельное принятие правильной осанки.Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. |
| |
|
3 | УГГ. Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в круг. Игра «Салки маршем». | Значение утренней зарядки. Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями. Комплекс УГГ. Строевые упражнения. Перестроение из колонны по одному в круг. Различные движения головой, руками, туловищем с остановкой по сигналу и проверкой правильной осанки. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. |
| |
|
4 | Ходьба с различным положением рук. Перестроение из колонны по одному в колонну по два Игра «У ребят порядок строгий». | Строевые упражнения: построение в шеренгу и равнение по носкам по команде учителя. Выполнение команд: «Равняйсь!» «Смирно!» «Вольно!» «На месте шагом марш!» «Шагом марш!» «Класс, стой!» «Класс, стройся!». Ходьба с различным положением рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову.Перестроение из колонны по одному в колонну по двое через середину, взявшись за руки.Удерживание на голове небольшого груза с сохранением правильной осанки.Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. |
| |
|
5 | Построение в шеренгу с изменением места построения по заданному ориентиру. Бег в чередовании с ходьбой до 100м. | Ходьба в колонне с левой ноги. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Перестроение из колонны по одному в круг, двигаясь за учителем. Построение в шеренгу с изменением места. Бег в чередовании с ходьбой до 100м. Сохранение правильной осанки в ходьбе, удерживая небольшой груз в руках. |
| |
| 6 | Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Игра «Повторяй за мной». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Перестроение из колонны по одному в колонну по двое через середину, взявшись за руки. Расчет по порядку. |
| |
| 7 | Комплекс ОРУ. Ходьба с изменением направлений. Игра «Отгадай по голосу». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Основные движения рук и ног, туловища, головы, выполняемые на месте и в движении. Ходьба с изменением направлений по ориентирам и командам учителя. Бег на носках. Бег на месте с высоким подниманием бедра. |
| |
| 8 | Ходьба с высоким подниманием бедра, в полу приседе. Движение в колонне с изменением направления. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Бег на месте с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад. Движение в колонне с изменением направлений по установленным на полу ориентирам. Медленный бег. |
| |
| 9 | Ходьба с различными положениями рук. Челночный бег 3х5м. Игра «Хоп, стоп, раз». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба с различными положениями рук: на пояс, к плечам, перед грудью, за голову. Бег на носках (медленно). Подвижная игра «Хоп, стоп, раз». |
| |
| 10 | Челночный бег 3х5м. Ходьба с перешагиванием через предмет. Повороты к ориентирам. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба с перешагиванием через предмет (2—3 предмета). Повороты к ориентирам без контроля зрения в момент поворота. Шаг вперед, шаг назад, вправо в обозначенное место с открытыми и закрытыми глазами. |
| |
| 11 | Челночный бег 3х5м. Бег с преодолением простейших препятствий. Игра «Волшебный мешок». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Бег с высоким подниманием бедра и захлестыванием голени назад. Ходьба с перешагиванием через большие мячи с высоким подниманием бедра. Бег с преодолением простейших препятствий. |
| |
| 12 | Ходьба по разметке. Бег на скорость до 30 м.
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Бег в колонне со сменой направлений по ориентирам в прямом направлении. Ходьба по разметке. Бег на скорость до 30м. Дыхательные упражнения. |
| |
| 13 | Бег на скорость 30 м. Игра «У медведя во бору». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба по ориентирам, начерченным на гимнастической скамейке. Подвижная игра «У медведя во бору». |
| |
| 14 | Бег на скорость 30 м. Прыжки на одной ноге на месте и с продвижением вперед. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки на одной ноге: на месте, с продвижением вперед, в стороны. Медленный бег до 2 минут. |
| |
| 15 | Прыжки на одной ноге. Прыжки с высоты 10-40 см с мягким приземлением. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки с высоты 10-40 см с мягким приземлением.Прыжки на одной ноге: на месте, с продвижением вперед, в стороны. Медленный бег до 2 минут. |
| |
| 16 | Медленный бег до 2 мин. Прыжки в длину с шага. Прыжки в длину с места. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки с высоты 10-40 см с мягким приземлением. Прыжки в длину с шага.Прыжки в длину с места в обозначенный ориентир и воспроизведение его без зрительного конроля. Медленный бег до 2 минут. |
| |
| 17 | Прыжки в длину с шага и небольшого разбега. Игра «Прыгающие воробушки». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки в длину с шага.Прыжки в длину с небольшого разбега (3-4м). Подвижная игра«Прыгающие воробушки». |
| |
| 18 | Прыжки в высоту с шага. Игры «Волк во рву», «Волшебный мешок». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений.Прыжки в высоту с шага. Корригирующие игры «Волк во рву», «Волшебный мешок». |
| |
| 19 | Прыжки с прямого разбега в длину. Игра «Часовые и разведчики». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки с прямого разбега в длину. Подвижная игра «Часовые и разведчики». |
| |
| 20 | Прыжки через короткую скакалку. Подбрасывание мяча вверх. Игра «Передал - садись». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки через короткую скакалку. Подбрасывание мяча вверх до определенного ориентира. Подвижная игра «Передал - садись». |
| |
| 21
| Броски большого мяча двумя руками из-за головы и снизу. Игра «Что изменилось?». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений.Броски большого мяча двумя руками из-за головы (в парах), и снизу в стену. Игра «Что изменилось?». |
| |
| 22 | Броски набивного мяча сидя ноги врозь. Игра «Гонка мячей в колонне». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Броски набивного мяча (1 кг) сидя, двумя руками из-за головы. Игра «Гонка мячей в колонне». |
| |
| 23
| Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Метание теннисного мяча с места одной рукой в стену и на дальность. Подвижные игры пройденные на предыдущих уроках. |
| |
| 24
| Метание малого мяча с места на дальность. Игра «Карусели». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Метание малого мяча с места на дальность. Коррекционная игра «Карусели». |
| |
| 25 | Техника безопасности на уроках в спортивном зале. Метание малого мяча по горизонтальной мишени. Игра «Попади в цель». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Метание малого мяча по горизонтальной мишени с расстояния 4-8м с места. Подвижная игра «Попади в цель». |
| |
| 26 | Метание малого мяча по вертикальной мишени. Игры «Зоркий глаз», «Попади в цель». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Метание малого мяча по вертикальной мишени с расстояния 4 – 8 м с места. Подвижная игра «Попади в цель», «Зоркий глаз». |
| |
| 27 | Метание малого мяча в вертикальную и горизонтальную цель. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Игры разученные на предыдущих уроках: «У ребят порядок строгий», «Передал – садись», «Зоркий глаз», «Карусели», «У медведя во бору». |
| |
| 28 | Правила поведения на уроках гимнастики. Названия гимнастических снарядов. Игра «Мяч соседу». | Названия гимнастических снарядов и гимнастических элементов, понятие о правильной осанке, равновесии. Правила поведения на уроках гимнастики. Комплекс УГГ. Игра «Мяч соседу». |
| |
| 29 | Упор присев. Перекаты в группировке. Игра «Два сигнала». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Дыхательные упражнения. Упор присев. Перекаты в группировке. Игра «Два сигнала». |
| |
| 30 | Перекаты в группировке. Кувырок вперед. Эстафеты с элементами акробатики. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Перекаты в группировке. Кувырок вперед. Эстафеты с элементами акробатики. Дыхательная гимнастика. |
| |
| 31 | 2 кувырка вперед. Эстафеты с элементами акробатики. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Перекаты в группировке. Кувырок вперед. Эстафеты с элементами акробатики. Дыхательная гимнастика. |
| |
| 32 | 2 кувырка вперед слитно. Эстафеты с элементами акробатики. Игра «Что изменилось». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. 2 кувырка вперед слитно. Эстафеты с элементами акробатики. Игра «Что изменилось». |
| |
| 33 | 2 кувырка вперед слитно. Стойка на лопатках. Игра «Часовые и разведчики» | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. 2 кувырка вперед слитно. Стойка на лопатках. Игра «Часовые и разведчики». |
| |
| 34 | Стойка на лопатках. «Мостик» из положения лежа. Игра «Пустое место». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Стойка на лопатках. «Мостик» из положения лежа. Игра «Пустое место». |
| |
| 35 | Стойка на лопатках. «Мостик» из положения лежа. Игра «Достань предмет»». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Стойка на лопатках. «Мостик» из положения лежа. Игра «Достань предмет». |
| |
| 36 | Перелезание через препятствие. Игра «Веревочный круг». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Перелезание через препятствие высотой 70 см. Подвижная игра «Веревочный крг». |
| |
| 37 | Комплекс ОРУ с гимнастическими палками. Пролезание сквозь гимнастический обруч. | Комплекс общеразвивающих упражнений с гимнастической палкой. Пролезание сквозь гимнастический обруч. Игры «Веревочный круг», «Зеркало». |
| |
| 38 | Комплекс ОРУ с флажками. Лазанье по гимнастической стенке одноименным и разноименным способом. | Комплекс обще развивающих упражнений с флажками. Лазанье по гимнастической стенке одноименным и разноименным способом. Ига «Повторяй за мной». |
| |
| 39 | Комплекс ОРУ с обручем. Лазанье по гимнастической стенке одноименным и разноименным способом, в сторону приставными шагами. | Комплекс обще развивающих упражнений с обручем. Лазанье по гимнастической стенке одноименным и разноименным способом, в сторону приставными шагами. Игра «У ребят порядок строгий». |
| |
| 40 | Комплекс ОРУ с большим мячом. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке.
| Комплекс обще развивающих упражнений с большим мячом. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке (угол 20°-30°) одноименным и разноименным способами с опорой на стопы и кисти рук. |
| |
| 41 | Комплекс ОРУ с малым мячом. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке. Игра «Удочка». | Комплекс обще развивающих упражнений с малым мячом. Лазанье по наклонной гимнастической скамейке (угол 20°-30°) одноименным и разноименным способами с опорой на стопы и кисти рук. Игра «Удочка». |
| |
| 42
| Вис на гимнастической стенке на согнутых руках. Упор на гимнастическом бревне и на скамейке. Игра «Охотники и утки». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Вис на гимнастической стенке на согнутых руках. Упор на гимнастическом бревне и на скамейке. Игра «Охотники и утки». |
| |
| 43 | Упор на гимнастическом бревне и на скамейке, гимнастическом козле. Вис на гимнастической стенке на согнутых руках. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Упор на гимнастическом бревне и на скамейке, гимнастическом козле. Вис на гимнастической стенке на согнутых руках. Подвижная игра «Пустое место». |
| |
| 44 | Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через предмет, по рейке гимнастической скамейки. Игра «Пятнашки маршем». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через предмет, по рейке гимнастической скамейки. Игра «Пятнашки маршем». |
| |
| 45 | Ходьба по гимнастической скамейке с доставанием предметов с пола. Стойка на одной ноге. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через предмет, по рейке гимнастической скамейки, с доставанием предметов с пола в положении приседа. Стойка на одной ноге, другая в сторону, вперед, назад с различными положениями рук. |
| |
| 46 | Подготовка к выполнению опорных прыжков. Прыжок боком через гимнастическую скамейку с опорой на руки. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Подготовка к выполнению опорных прыжков. Прыжок боком через гимнастическую скамейку с опорой на руки. Игра «Точный прыжок». |
| |
| 47 | Прыжок боком через гимнастическую скамейку с опорой на руки. Игра «Точный прыжок». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжок боком через гимнастическую скамейку с опорой на руки. Игра «Точный прыжок». |
| |
| 48 | Прыжок в глубину из положения приседа. Игры разученные на предыдущих уроках. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжок в глубину из положения приседа. Игры разученные на предыдущих уроках: «Точный прыжок», «Пятнашки маршем», «Пустое место». |
| |
| 49 | Техника безопасности и правила поведения на уроках лыжной подготовки. Подбор лыжного инвентаря. | Основы знаний: «Правила поведения на уроках по лыжной подготовке». Подбор лыжного инвентаря. Способы переноски лыжного инвентаря (ботинки, лыжи, лыжные палки). |
| |
| 50 | Переноска лыж. Построение в одну шеренгу с лыжами. Передвижение по учебному кругу ступающим шагом. | Способы переноски лыжного инвентаря (ботинки, лыжи, лыжные палки). Построение в одну шеренгу с лыжами. Выполнение команд: «Становись!», Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Передвижение по учебному кругу ступающим шагом. |
| |
| 51 | Построение в одну шеренгу на лыжах. Техника ступающего шага. Передвижение по учебному кругу | Построение в одну шеренгу с лыжами. Выполнение команд: «Становись!», Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Передвижение по учебному кругу ступающим шагом. |
| |
| 52 | Ступающий шаг с палками и без. Передвижение по учебному кругу. | Ступающий шаг с палками и без них. Передвижение по учебному кругу. |
| |
| 53 | Техника скользящего шага. Передвижение по учебному кругу. | Техника скользящего шага: поочередное отталкивание левой и правой ногой без палок. |
| |
| 54 | Техника скользящего шага. Повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж. | Техника скользящего шага: поочередное отталкивание левой и правой ногой без палок. Повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж. |
| |
| 55 | Техника скользящего шага. Повороты на месте «переступанием» вокруг носков лыж. | Техника скользящего шага: поочередное отталкивание левой и правой ногой без палок. Повороты на месте «переступанием» вокруг носков лыж. |
| |
| 56 | Повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж. | Повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж.Техника скользящего шага: поочередное отталкивание левой и правой ногой без палок. |
| |
| 57 | Скользящий шаг. Повороты на месте переступанием. | Техника скользящего шага: поочередное отталкивание левой и правой ногой без палок. Повороты на месте «переступанием» вокруг носков и пяток лыж. |
| |
| 58 | Техника подъема ступающим шагом. Техника спуска с учебного склона. Скользящий шаг. | Техника подъема ступающим шагом. Техника спуска с учебного склона: основная стойка лыжника при спуске со склона.Техника скользящего шага: поочередное отталкивание левой и правой ногой. |
| |
| 59 | Техника подъема ступающим шагом. Спуск с учебного склона. Скользящий шаг. | Техника подъема ступающим шагом. Техника спуска с учебного склона: основная стойка лыжника при спуске со склона.Техника скользящего шага: поочередное отталкивание левой и правой ногой. |
| |
| 60 | Техника группировки при падении на лыжах во время спуска с учебного склона. | Техника группировки при падении на лыжах во время спуска с учебного склона. Передвижение скользящим шагом по учебному кругу. |
| |
| 61 | Спуск в основной стойке, подъем ступающим шагом. Торможение «плугом» при спуске со склона. | Спуск в основной стойке, подъем ступающим шагом. Торможение «плугом» при спуске со склона.Передвижение скользящим шагом по учебному кругу. |
| |
| 62 | Торможение «плугом» при спуске со склона. Техника спуска и подъема. | Передвижение скользящим шагом по учебному кругу. Спуск в основной стойке, подъем ступающим шагом. Торможение «плугом» при спуске со склона. |
| |
| 63 | Техника подъема «Ёлочка», «Лесенка». Спуск в средней стойке. | Техника подъема на склон 12-15° способом «Ёлочка», «Лесенка». Передвижение скользящим шагом по учебному кругу.Спуска в средней стойке с учебного склона. |
| |
| 64 | Спуск в средней стойке, подъем «Ёлочкой», «Лесенкой». Скользящий шаг. | Передвижение скользящим шагом по учебному кругу.Спуск в средней стойке, подъем «Ёлочкой», «Лесенкой». Скользящий шаг. |
| |
| 65 | Подъемы, спуски, торможение. Скользящий шаг. | Передвижение скользящим шагом по учебному кругу.Спуск в средней стойке, подъем «Ёлочкой», «Лесенкой». Торможение «плугом» при спуске со склона. |
| |
| 66 | Повороты на месте. Подъемы, спуски, торможение. | Передвижение скользящим шагом по учебному кругу.Спуск в средней стойке, подъем «Ёлочкой», «Лесенкой». Торможение «плугом» при спуске со склона.Повороты на месте переступанием. |
| |
| 67 | Передвижение скользящим шагом по учебному кругу. Подъемы, спуски, торможение. | Передвижение скользящим шагом по учебному кругу.Спуск в средней стойке, подъем «Ёлочкой», «Лесенкой». Торможение «плугом» при спуске со склона.Повороты на месте переступанием. |
| |
| 68 | Техника безопасности в спортивном зале. Строевые упражнения. Перестроения. Игра «Вот так карусель». | Техника безопасности в спортивном зале. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Построение в шеренгу с изменением места построения по заданному ориентиру (черта, квадрат, круг). Строевые упражнения. Перестроения. Игра «Вот так карусель». |
| |
| 69
| Перестроение из круга в квадрат по ориентирам. Игра «Пятнашки маршем». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Перестроение из круга в квадрат по ориентирам. Игра «Пятнашки маршем». Повороты к ориентирам без контроля зрения в момент поворота. |
| |
| 70
| Ходьба до различных ориентиров. Повороты без контроля зрения. Игра «Пятнашки маршем». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба по ориентирам. Шаг вперед, шаг назад, вправо в обозначенное место с открытыми и закрытыми глазами. Повороты без контроля зрения. |
| |
| 71
| Ходьба по гимнастической скамейке. Игра «Прыжки по полоскам», «Удочка». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба по ориентирам. Шаг вперед, шаг назад, вправо в обозначенное место с открытыми и закрытыми глазами. Повороты без контроля зрения. Ходьба по гимнастической скамейке. Игра «Прыжки по полоскам», «Удочка». |
| |
| 72 | Прыжок в длину с места в обозначенный ориентир. Игра «Волки во рву», «Прыгающие воробушки». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжок в длину с места в обозначенный ориентир и воспроизведение его без зрительного контроля. Игра «Волки во рву», «Прыгающие воробушки». |
| |
| 73 | Техника прыжка в высоту. Игры «Прыгающие воробушки», «Удочка». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Техника прыжка в высоту. Игры «Прыгающие воробушки», «Удочка». |
| |
| 74 | Прыжок в высоту. Игры «Прыгающие воробушки», «Удочка». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Техника прыжка в высоту до определенного ориентира. Игры «Прыгающие воробушки», «Удочка». |
| |
| 75 | Подготовка к выполнению опорных прыжков. Игра «Мяч – соседу». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Подготовка к выполнению опорных прыжков. Игра «Мяч – соседу». |
| |
| 76 | Подготовка к выполнению опорных прыжков. Игра «Мяч – соседу». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Подготовка к выполнению опорных прыжков. Игра «Мяч – соседу». |
| |
| 77 | Прыжок боком через гимнастическую скамейку с опорой на руки. Игра «Зеркало». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжок боком через гимнастическую скамейку с опорой на руки. Игра «Зверушки и тигры». |
| |
| 78 | Прыжки через гимнастическую скамейку. Игра «Зверушки и тигры». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки через гимнастическую скамейку. Игра «Зверушки и тигры». |
| |
| 79 | Прыжки в глубину. Лазанье по гимнастической скамейке. Игра «Хитрый повар». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки в глубину. Лазанье по гимнастической скамейке. Игра «Хитрый повар». |
| |
| 80
| Прыжки в глубину. Лазанье по гимнастической скамейке. Игра «Хитрый повар». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки в глубину. Лазанье по гимнастической скамейке. Игра «Хитрый повар». |
| |
| 81 | Лазанье по определенным ориентирам, изменение направления лазанья.
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Упражнения на расслабление мышц.Лазанье по определенным ориентирам, изменение направления лазанья.
| .
| |
| 82 | Подбрасывание мяча вверх до определенного ориентира. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Обще развивающие упражнения по подражанию.Подбрасывание мяча вверх до определенного ориентира. |
| |
| 83 | Выполнение исходных положений рук по словесной инструкции учителя. Подбрасывание мяча вверх | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Упражнения для укрепления мышц туловища. Выполнение исходных положений рук по словесной инструкции учителя. Подбрасывание мяча вверх. |
| |
| 84 | Выполнение различных упражнений без контроля и с контролем зрения. Подбрасывание мяча вверх. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Выполнение различных упражнений без контроля и с контролем зрения. Подбрасывание мяча вверх
|
| |
| 85 | Броски набивного мяча сидя ноги врозь. Игра «Охотники и утки».
| Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Броски набивного мяча сидя ноги врозь. Игра «Охотники и утки».
|
| |
| 86 | Наклоны туловища вперёд сидя ноги врозь. Игра «Зеркало». Броски набивного мяча сидя ноги врозь. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Наклоны туловища вперёд сидя ноги врозь. Игра «Зеркало». Броски набивного мяча сидя ноги врозь. |
| |
| 87 | Поднимание туловища. Игра «Волшебный мешок». Броски набивного мяча сидя ноги врозь. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Поднимание туловища.Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа.Игра «Волшебный мешок». Броски набивного мяча сидя ноги врозь. |
| |
| 88 | Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Игра «Часовые и разведчики». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа. Игра «Часовые и разведчики». |
| |
| 89 | Правила поведения на уроках легкой атлетики. Техника высокого старта. Игра «Бульдоги». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Правила техники безопасности и поведение на уроках легкой атлетики. Техника высокого старта. Игра «Бульдоги». |
| |
| 90 | Бег с преодолением простейших препятствий. Подвижная игра «Зверушки и тигры». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Бег с преодолением простейших препятствий. Подвижная игра «Зверушки и тигры». |
| |
| 91 | Метание большого мяча двумя руками снизу с места в стену. Игра «Лучшие стрелки». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Метание большого мяча двумя руками снизу с места в стену. Игра «Лучшие стрелки». |
| |
| 92 | Метание теннисного мяча с места. Подвижная игра «Четные и не четные». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Метание теннисного мяча с места. Подвижная игра «Четные и не четные». |
| |
| 93 | Метание малого мяча с места вдаль. Подвижная игра «Точный расчет». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Метание малого мяча с места вдаль. Подвижная игра «Точный расчет». |
| |
| 94 | Прыжки в длину с прямого разбега. Челночный бег 3 х5 м. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки в длину с прямого разбега. Челночный бег 3 х5 м. |
| |
| 95 | Бег 30м. Прыжки. Метание. Челночный бег 3 х5 м. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Бег 30м. Прыжки. Метание. Челночный бег 3 х5 м. |
| |
| 96 | Челночный бег 3 х5 м. Бег 30м. Метание. Прыжки. | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Челночный бег 3 х5 м. Бег 30м. Метание. Прыжки. |
| |
| 97 | Техника быстрого бега на скорость (20-40м). Подвижная игра «Пустое место». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Техника быстрого бега на скорость (20-40м). Подвижная игра «Пустое место». |
| |
| 98 | Быстрый бег на скорость (20-40м). Подвижная игра «Мышеловка». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Быстрый бег на скорость (20-40м). Подвижная игра «Мышеловка». |
| |
| 99 | Бег в чередовании с ходьбой до 100м. Подвижная игра «Хитрая лиса». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Бег в чередовании с ходьбой до 100м. Подвижная игра «Хитрая лиса». |
| |
| 100 | Бег в чередовании с ходьбой до 100м. Медленный бег 1 мин. Игра «Бездомный заяц». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Бег в чередовании с ходьбой до 100м. Медленный бег до 2 мин. Игра «Бездомный заяц». |
| |
| 101 | Бег в чередовании с ходьбой до 100м. Медленный бег до 2 мин. Игра «Бездомный заяц». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Бег в чередовании с ходьбой до 100м. Медленный бег до 2 мин. Игра «Бездомный заяц». |
| |
| 102 | Бег в чередовании с ходьбой до 100м. Медленный бег до 3 мин. Игра «Бульдоги». | Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Бег в чередовании с ходьбой до 100м. Медленный бег до 3 мин. Игра «Бульдоги».Подвижные игры разученные в течение года. |
| |
Календарно – тематическое планирование 4 класс
| № урока |
Тема урока
|
Содержание урока
|
Дата проведения | |
| 1 | Правила техники безопасности на уроках легкой атлетики. Разновидности ходьбы и бега.П/и «Запрещенное движение». | Правила поведения в физкультурном зале, на спортивной площадке. Подготовка спортивной формы к занятиям, переодевание.Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Строевые упражнения. Подвижная игра «К своим капитанам».П/и «Запрещенное движение». Развитие физической культуры в России.Дыхательные упражнения. |
|
|
| 2 | Равномерный бег. Высокий старт. Стартовый разгон. П/И «Салочки».
| Правила дыхания во время ходьбы и бега.Строевые упражнения.Ходьба с изменением скорости.Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений.Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением (20 – 30 м) – 2 раза в чередовании со спокойным бегом и ходьбой. Высокий старт. Максимально быстрый бег на месте (сериями по 10– 15 с.). П/ игра – «Салочки».Дыхательные упражнения. |
|
|
| 3 | Техника высокого старта. Стартовое ускорение. Финиширование. П/И «Пустое место».
| Рапорт дежурного.Строевые упражнения. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения. Высокий старт на отрезках от 10 – до 15 метров с изменением скорости. Бег 30 метров. П/игра «Пустое место».Дыхательные упражнения. |
|
|
| 4 | Стартовое ускорение. Бег 30 м. Финиширование. П/и «Кто обгонит?».
| Рапорт дежурного.Строевые упражнения. ОРУ в движении. Специальные беговые упражнения.Специальные беговые упражнения. Бег с ускорением 2 серии по 20 – 30 метров. Бег на короткую дистанцию 30 метров. П/и «Кто обгонит?».Дыхательные упражнения. |
|
|
| 5 | Техника низкого старта. Бег с ускорением 20 – 30 метров. Подвижная игра «Светофор». | Рапорт дежурного.Строевые упражнения. ОРУ на месте. Специальные беговые упражнения.Техника высокого и низкого старта. Бег с ускорением 20 – 30 метров. Подвижная игра «Светофор».Дыхательные упражнения. |
|
|
| 6 | Техника высокого и низкого старта. Бег с преодолением небольших препятствий. П/и «Лишний на прогулке». | Рапорт дежурного.Строевые упражнения. Специальные беговые упражнения.Техника высокого и низкого старта. Быстрый бег на месте до 10с. Бег с преодолением небольших препятствий на отрезке 30 метров. П/и «Лишний на прогулке». Дыхательные упражнения. |
|
|
| 7 | Техника челночного бега 3х10м. Бег с преодолением простых препятствий.Подвижная игра «Зеркало»». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Специальные беговые упражнения. Быстрый бег на месте до 10с.Техника челночного бега 3х10м с высокого старта.Бег с преодолением простых препятствий. Подвижная игра «Зеркало»».Дыхательные упражнения. |
|
|
| 8 | Челночный бег 3х10м. Техника медленного бега. П/и «У медведя во бору». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Специальные беговые упражнения.Комплекс корригирующих упражнений. Техника челночного бега 3х10м с высокого старта.Техника медленного бега. П/и «У медведя во бору». Дыхательные упражнения. |
|
|
| 9 | Челночный бег 3х10м. Круговая и встречная эстафета. П/И «Волшебный мешок». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Специальные беговые упражнения.Комплекс корригирующих упражнений. Техника челночного бега 3х10м с высокого старта.Техника медленного бега.Круговая и встречная эстафета. П/И «Волшебный мешок». Дыхательные упражнения. |
|
|
| 10 | Техника метания малого мяча на дальность. Подвижная игра «Четные и не четные». Бег в медленном темпе. | Рапорт дежурного. Строевые упражнения.Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Упражнения с теннисными мячами.Метание малого мяча с места из положения стоя боком в направлении метания на дальность. Подвижная игра «Четные и не четные». Бег в медленном темпе (в чередовании с ходьбой) до 2 мин. |
|
|
| 11 | Техника метания малого мяча на дальность. Бег в медленном темпе. Подвижная игра «Фигуры». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения.Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Упражнения с теннисными мячами. Метание малого мяча с места из положения стоя боком в направлении метания на дальность.Бег в медленном темпе (в чередовании с ходьбой) до 3 мин.Подвижная игра «Фигуры». |
|
|
| 12 | Метания малого мяча на точность (в мишень). Подвижная игра «Точно в цель». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения.Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений.Упражнения с теннисными мячами. Метание малого мяча на точность (в мишень). Подвижная игра «Точно в цель». |
|
|
| 13 | Техника прыжка в длину с места. Прыжки на одной ноге. Подвижная игра «Волки во рву». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения.Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжковые упражнения. Техника прыжка в длину с места толчком двумя ногами. Прыжки на одной ноге, с ноги на ногу до 20 метров. Подвижная игра «Волки во рву». |
|
|
| 14 | Прыжок в длину с места. Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед. П/и «Бездомный заяц». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжковые упражнения. Техника прыжка в длину с места толчком двумя ногами.Прыжки с ноги на ногу с продвижением вперед.П/и «Бездомный заяц». |
|
|
| 15 | Бег по ориентирам. Техника прыжка в длину с разбега. Подвижная игра «Салки - повторялки». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с шага и небольшого разбега. Бег по ориентирам. Прыжок в длину с разбега. Подвижная игра «Салки повторялки». |
|
|
| 16 | Техника прыжка в длину с разбега. П/и «Северный и южный ветер». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с шага и небольшого разбега. Прыжок в длину с разбега. П/и «Северный и южный ветер». |
|
|
| 17 | Прыжки в длину с разбега. Прыжки в глубину шагом вперед. П/и «Хитрый повар». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжковые упражнения. Прыжки в длину с разбега. Прыжки в глубину шагом вперед. П/и «Хитрый повар». |
|
|
| 18 | Прыжки в глубину шагом вперед. Прыжки через короткую скакалку. П/и «Паук и мухи», «Бульдоги». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжковые упражнения. Прыжки в глубину шагом вперед. Прыжки через короткую скакалку на месте. П/и «Паук и мухи», «Бульдоги». |
|
|
| 19 | Техника безопасности в спортивном зале. Подбрасывание мяча вверх. Прыжки через короткую скакалку. П/и «Охотники и утки». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. ОРУ с большими мячами. Техника безопасности в спортивном зале. Подбрасывание мяча вверх до определенного ориентира. Прыжки через короткую скакалку на месте. П/и «Охотники и утки». |
|
|
| 20 | Броски большого мяча двумя руками из –за головы и снизу. Игра «Что изменилось?» | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. ОРУ с большими мячами. Броски большого мяча двумя руками из –за головы и снизу. Игра «Что изменилось?» |
|
|
| 21 | Броски набивного мяча. П/и «Передал – садись», «Гонка мячей в колонне». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. ОРУ с малыми мячами. Броски набивного мяча (1 кг) сидя ноги врозь двумя руками из-за головы. П/и «Передал – садись», «Гонка мячей в колонне». |
|
|
| 22 | Метание малого мяча по горизонтальной мишени. П/и «Попади в цель». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Упражнения с малыми мячами. Метание малого мяча по горизонтальной мишени с расстояния 4-8м с места. Подвижная игра «Попади в цель». |
|
|
| 23 | Метание малого мяча по вертикальной мишени. Игры «Зоркий глаз», «Попади в цель». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Метание малого мяча по вертикальной мишени с расстояния 4 – 8 м с места. Подвижная игра «Попади в цель», «Зоркий глаз». |
|
|
| 24 | Физическая нагрузка и её влияние на повышение ЧСС. П/и «Ляпки», «День и ночь», «Охотники и утки». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. ОРУ в движении. Физическая нагрузка как мышечная работа, повышающая уровень активности систем организма. Способы регулирования физической нагрузки. Роль отдыха во время выполнения физических упражнений и его значение в регулировании физических нагрузок. П/И с различной подвижностью. |
|
|
| 25 | Техника безопасности на уроках гимнастики. Акробатические упражнения: упоры, седы, перекаты. П/и «Колобки и ежики». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Техника безопасности на уроках гимнастики. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Названия гимнастических снарядов. Акробатические упражнения: упоры, седы, перекаты. П/и «Колобки и ежики». |
|
|
| 26 | Упоры, седы, перекаты, группировка. Техника кувырка вперед. П/И «Хитрая лиса». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Упражнения с гимнастическими палками. Акробатические упражнения: упоры, седы, перекаты, группировка. Техника кувырка вперед. П/И «Хитрая лиса». |
|
|
| 27 | Техника кувырка вперед. Перестроение из колонны по одному в колонну по три. П/и «Салки ноги от земли». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Упражнения с гимнастическими палками. Техника кувырка вперед. Перестроение из колонны по одному в колонну по три в движении с поворотом. П/и «Салки ноги от земли». Дыхательные упражнения. |
|
|
| 28 | Техника кувырка назад. Перестроение из одной шеренги в две и наоборот. П/и «Лиса и куры». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Перестроение из одной шеренги в две и наоборот. Техника кувырка назад. П/и «Лиса и куры». |
|
|
| 29 | Кувырок назад. Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через предметы. П/и «У ребят порядок строгий». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Кувырок назад. Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через предметы. П/и «У ребят порядок строгий». |
|
|
| 30 | Два кувырка вперед слитно. Ходьба по наклонной скамейке. П/и «Удочка». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Два кувырка вперед слитно. Ходьба по наклонной скамейке. П/и «Удочка». |
|
|
| 31 | Комбинация из кувырков. Ходьба по наклонной скамейке. П/и «Космонавты». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Комбинация из кувырков. Ходьба по наклонной скамейке. П/и «Космонавты». |
|
|
| 32 | Техника стойки на лопатках. Комбинация из кувырков. П/и «Белые медведи». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Комбинация из кувырков. Ходьба по наклонной скамейке. П/и «Белые медведи». |
|
|
| 33 | Стойка на лопатках. «Мостик». Комбинация из кувырков. П/и «Цапля и лягушки». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Стойка на лопатках. «Мостик». Комбинация из кувырков. П/и «Цапля и лягушки». |
|
|
| 34 | Стойка на лопатках. «Мостик». Равновесие «Ласточка». П/и «Бездомный заяц». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Стойка на лопатках. «Мостик». Равновесие «Ласточка». П/и «Бездомный заяц». |
|
|
| 35 | Акробатическая комбинация из освоенных акробатических элементов. П/и «Караси и щука». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Акробатическая комбинация из освоенных акробатических элементов: кувырок вперед, кувырок назад, стойка на лопатках, ласточка. П/и «Караси и щука». |
|
|
| 36 | Ходьба по гимнастическому бревну. Равновесие. П/и «Часовые и разведчики». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Равновесие на одной ноге со сменой положения рук и ног, ласточка. П/и «Часовые и разведчики». |
|
|
| 37 | Ходьба по гимнастическому бревну. Расхождение вдвоем поворотом при встрече на полу и на гимнастической скамейке. П/и «Пустое место». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба по гимнастическому бревну. Расхождение вдвоем поворотом при встрече на полу и на гимнастической скамейке. П/и «Пустое место». |
|
|
| 38 | Лазанье по гимнастической стенке одноименным способом. Броски мяча в стену и ловля после отскока. П/и «Вызов зверей». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Лазанье по гимнастической стенке одноименным способом. Броски мяча в стену и ловля после отскока. П/и «Вызов зверей». |
|
|
| 39 | Лазанье по гимнастической стенке разноименным способом. Броски и ловля мяча. Броски и ловля мяча. П/и «Зверушки и тигры». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Лазанье по гимнастической стенке разноименным способом. Броски и ловля мяча. П/и «Зверушки и тигры». |
|
|
| 40 | Лазание по гимнастической стенке одноименным и разноименным способом. Броски и ловля мяча. П/и «Молекулы». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Лазание по гимнастической стенке одноименным и разноименным способом. Броски и ловля мяча. П/и «Молекулы». |
|
|
| 41 | Лазанье по гимнастической стенке с переходом на гимнастическую скамейку. П/и «Второй лишний». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Лазанье по гимнастической стенке с переходом на гимнастическую скамейку, установленную наклонно, и слезание по ней произвольным способом. П/и «Второй лишний». Дыхательные упражнения. |
|
|
| 42 | Лазанье по канату в два приема. Лазанье по гимнастической стенке с переходом на гимнастическую скамейку. П/и «Успей встать в пару». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Лазанье по гимнастической стенке с переходом на гимнастическую скамейку, установленную наклонно, и слезание по ней произвольным способом. Лазанье по канату в два приема. П/и «Успей встать в пару». |
|
|
| 43 | Лазанье по канату в три приема. Лазание по наклонной гимнастической скамейке. П/и «Колдунчики». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Лазанье по гимнастической стенке с переходом на гимнастическую скамейку, установленную наклонно, и слезание по ней произвольным способом. Лазанье по канату в три приема. П/и «Успей встать в пару». |
|
|
| 44 | Опорный прыжок через гимнастического козла: наскок в упор на колени. П/и «Северный и южный ветер». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Опорный прыжок через гимнастического козла: наскок в упор на колени. П/и «Северный и южный ветер».
|
|
|
| 45 | Опорный прыжок через гимнастического козла: наскок в упор присев, соскок с поворотом. П/и «Ястребы и куропатки». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Опорный прыжок через гимнастического козла: наскок в упор присев, соскок с поворотом направо, налево с опорой на руку. П/и «Ястребы и куропатки». |
|
|
| 46 | Опорный прыжок через гимнастического козла: наскок в упор присев, соскок прогнувшись. П/и «Пограничники и парашютисты». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Опорный прыжок через гимнастического козла: наскок в упор на колени, упор присев, соскок прогнувшись. П/и «Пограничники и парашютисты».
|
|
|
| 47 | Простые висы на перекладине гимнастической стенки прямым и обратным хватом. Вис на рейке гимнастической стенки на время. П/и «По сигналу светофора». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Простые висы на перекладине гимнастической стенки прямым и обратным хватом. Вис на рейке гимнастической стенки на время. П/и «По сигналу светофора». |
|
|
| 48 | Простые висы на перекладине гимнастической стенки. Подтягивание в висе на канате. П/и «Собаки и кошки». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Простые висы на перекладине гимнастической стенки. Подтягивание в висе на канате, стоя на полу ноги врозь. П/и «Собаки и кошки».
|
|
|
| 49 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Подбор лыжного инвентаря.Ступающий шаг. | Основы знаний: «Правила поведения на уроках по лыжной подготовке». Подбор лыжного инвентаря. Способы переноски лыжного инвентаря (ботинки, лыжи, лыжные палки). Задание на карточках. |
|
|
| 50 | Переноска лыж. Построение в одну шеренгу с лыжами. Передвижение по учебному кругу ступающим и скользящим шагом. | Способы переноски лыжного инвентаря (ботинки, лыжи, лыжные палки). Построение в одну шеренгу с лыжами. Выполнение команд: «Становись!», Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Передвижение по учебному кругу ступающим и скользящим шагом. |
|
|
| 51 | Построение в одну шеренгу на лыжах. Техника скользящего шага. Передвижение по учебному кругу. | Построение в одну шеренгу с лыжами. Выполнение команд: «Становись!», Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Передвижение по учебному кругу ступающим, скользящим шагом. |
|
|
| 52 | Ступающий, скользящий шаг с палками и без. Передвижение по учебному кругу. | Ступающий, скользящий шаг с палками и без них. Передвижение по учебному кругу. |
|
|
| 53 | Техника скользящего шага (координация рук и ног). Передвижение по учебному кругу. П/и «Дед Мороз». | Техника скользящего шага (координация рук и ног), поочередное отталкивание левой и правой ногойс палками и без них. Передвижение по учебному кругу. П/и «Дед Мороз». |
|
|
| 54 | Координация работы рук и ног в скользящем шаге. Повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж. П/и «Быстрый лыжник». | Координация работы рук и ног в скользящем шаге. Повороты на месте «переступанием» вокруг пяток лыж. П/и «Быстрый лыжник». |
|
|
| 55 | Координация работы рук и ног в скользящем шаге. Повороты на месте «переступанием» вокруг носков лыж. П/и «Быстрый лыжник». | Координация работы рук и ног в скользящем шаге. Повороты на месте «переступанием» вокруг носков лыж. П/и «Быстрый лыжник». |
|
|
| 56 | Техника скользящего шага. Распоряжения в строю. Повороты на месте переступанием. Передвижение по учебному кругу.
| Техника скользящего шага. Распоряжения в строю. Повороты на месте переступанием. Передвижение по учебному кругу.
|
|
|
| 57 | Скользящий шаг. Техника попеременного двухшажного хода. П/и «Снежки».
| Совершенствование техники скользящего шага. Ознакомление с техникой попеременного двухшажного хода. П/и «Снежки».
|
|
|
| 58 | Работа рук в попеременном двужшажном ходе. Техника подъема «лесенкой». Скользящий шаг. | Работа рук в попеременном двужшажном ходе. Ознакомление с техникой подъема «лесенкой». Передвижение по учебному кругу скользящим шагом. |
|
|
| 59 | Работа ног в попеременном двужшажном ходе. Подъем «лесенкой». Скользящий шаг. | Работа ног в попеременном двужшажном ходе. Ознакомление с техникой подъема «лесенкой». Передвижение по учебному кругу скользящим шагом. |
|
|
| 60 | Координация работы рук и ног в попеременном двухшажном ходе. Техника подъема ступающим шагом. Скользящий шаг. | Координация работы рук и ног в попеременном двухшажном ходе. Техника подъема ступающим шагом. Скользящий шаг. |
|
|
| 61 | Попеременный двухшажный ход. Техника подъема ступающим шагом. Техника спуска в средней стойке. | Попеременный двухшажный ход (координация работы рук и ног). Техника подъема ступающим шагом. Техника спуска в средней стойке. Передвижение по учебному кругу. |
|
|
| 62 | Попеременный двухшажный ход. Спуск в средней стойке. Подъем «елочкой». | Попеременный двухшажный ход (координация работы рук и ног). Спуск в средней стойке. Подъем «елочкой». |
|
|
| 63 | Попеременный двухшажный ход. Спуск в средней стойке. Подъем «елочкой», «лесенкой». | Попеременный двухшажный ход (координация работы рук и ног). Спуск в средней стойке. Подъем «елочкой», «лесенкой». |
|
|
| 64 | Передвижение по учебному кругу. Спуски. Подъемы. Подвижная игра «На буксире». | Передвижение по учебному кругу скользящим шагом, попеременным двухшажным ходом. Спуск в основной (средней) стойке. Подъемы «елочкой», «лесенкой». Подвижная игра «На буксире». |
|
|
| 65 | Спуски. Подъемы. Техника торможения «плугом». Подвижная игра «На буксире». | Попеременный двухшажный ход. Спуск в основной (средней) стойке. Подъемы ступающим шагом, «елочкой», «лесенкой». Техника торможения «плугом» на равнине. Подвижная игра «На буксире». |
|
|
| 66 | Попеременный двухшажный ход. Спуски. Подъемы. Техника торможения «плугом». П/и «Попади в ворота». | Передвижение по учебному кругу попеременным двухшажным ходом. Спуск в основной (средней) стойке. Подъемы ступающим шагом, «елочкой», «лесенкой». Техника торможения «плугом» с небольшого угора. П/и «Попади в ворота». |
|
|
| 67 | Попеременный двухшажный ход. Спуски. Подъемы. Техника торможения «плугом». П/и «Попади в ворота». | Передвижение по учебному кругу попеременным двухшажным ходом. Спуск в основной (средней) стойке. Подъемы ступающим шагом, «елочкой», «лесенкой». Техника торможения «плугом» с небольшого угора. П/и «Попади в ворота». |
|
|
| 68 | Попеременный двухшажный ход. Техника торможения «плугом» при спуске со склона. Техника торможения «падением». | Передвижение по учебному кругу попеременным двухшажным ходом. Техника торможения «плугом» при спуске со склона. Техника торможения «падением» (группировка при падении во время спуска). |
|
|
| 69 | Попеременный двухшажный ход. Техника торможения «плугом» при спуске со склона. Техника торможения «падением». | Передвижение по учебному кругу попеременным двухшажным ходом. Техника торможения «плугом» при спуске со склона. Техника торможения «падением» (группировка при падении во время спуска). |
|
|
| 70 | Попеременный двухшажный ход. Спуски, подъемы. Техника торможения «плугом» при спуске со склона. | Передвижение по учебному кругу попеременным двухшажным ходом. Техника торможения «плугом» при спуске со склона. Спуск в основной (средней) стойке. Подъемы ступающим шагом, «елочкой», «лесенкой». Техника торможения «плугом», «падением» (группировка при падении во время спуска). |
|
|
| 71 | Совершенствование техники лыжных ходов. П/и «Вызов номеров». | Повторение лыжных ходов.Совершенствование техники их чередования во время передвижения по учебной дистанции. Проведение игры «Вызов номеров» с пробеганием дистанции до 50 м. |
|
|
| 72 | Равномерное передвижение по дистанции до 1,5 км. П/и «Дед Мороз».
| Равномерное передвижение по дистанции до 1,5 км. П/и «Дед Мороз».
|
|
|
| 73 | Круговая эстафета с этапом до 100 м. Дистанции 1 км. | Круговая эстафета с этапом не менее 100 м. Прохождение дистанции до 2 км. |
|
|
| 74 | Подвижные игры на лыжах «Слалом», «Быстрый лыжник», «На одной лыже». | Развитие физических качеств с помощью упражнений лыжной подготовки. П/и «Слалом», «Быстрый лыжник», «На одной лыже». |
|
|
| 75 | ТБ и правила поведения в спортзале на уроках подвижных и спортивных игр. Пионербол. Правила игры, расстановка на площадке. | Правила и техника безопасности на уроках ФК в спортзале на уроках подвижных и спортивных игр. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Пионербол. Правила игры, расстановка на площадке.
|
|
|
| 76 | Передачи в парах. Игра «Пионербол». | ТБ. ОРУ в движении. Прием мяча снизу. Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху). Передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра «Пионербол». |
|
|
| 77 | Нижняя подача мяча. Правила игр. П/и с бросанием и ловлей мяча «Мяч в воздухе». | ОРУ в движении. Нижняя подача мяча. Правила игр. П/и с бросанием и ловлей мяча «Мяч в воздухе». |
|
|
| 78 | Ловля мяча на месте и в движении. Передача мяча двумя руками. П/и «Метко в цель», «Догони мяч». | ОРУ в движении. Нижняя подача мяча. Ловля мяча на месте и в движении. Передача мяча двумя руками. П/и «Метко в цель», «Догони мяч». |
|
|
| 79 | Передача мяча двумя руками от груди. П/и «Быстрый мяч», «Достань мяч», «Мяч по кругу». | ОРУ в движении. Нижняя подача мяча. Ловля мяча на месте и в движении. Передача мяча двумя руками от груди. П/и «Быстрый мяч», «Достань мяч», «Мяч по кругу». |
|
|
| 80 | Подача мяча одной рукой снизу. П/и «Обгони мяч», «Мяч по кругу», | ОРУ в движении. Нижняя подача мяча. Ловля мяча на месте и в движении. Передача мяча двумя руками от груди. Подача мяча одной рукой снизу. П/и «Обгони мяч», «Мяч по кругу». |
|
|
| 81 | Приём и передачи мяча через сетку. Игра «Пионербол». | Строевые упражнения. ОРУ на месте. Передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком. Приём и передачи мяча через сетку игра «Пионербол». |
|
|
| 82 | Техника приема и передачи мяча в парах и тройках. Игра «Пионербол».
| Совершенствование техники приёма и передачи мяча партнёрам, стоя на месте, и в движении. Передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх. Передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра «Пионербол». |
|
|
| 83 | Нижняя прямая подача. П/и «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта». | Работа в парах: передача мяча, броски с отскоком, снизу, из-за головы; нижняя прямая подача. П/И «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта». |
|
|
| 84 | Нижняя прямая подача. Учебная игра. П/и «Горячий мяч». | Подвижные игры на материале спортивных игр – волейбол - передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол». |
|
|
| 85 | ТБ и правила поведения в спортивном зале, школьном стадионе на уроках легкой атлетики. П/и «Салки дай руку», «Космонавты», «Лишний на прогулке». | Техника безопасности и правила поведения в спортивном зале, школьном стадионе на уроках легкой атлетики. Рапорт дежурного. Строевые упражнения (построение в шеренгу, колонну с изменением места построения – в квадрат, в круг). П/и «Салки дай руку», «Космонавты», «Лишний на прогулке». |
|
|
| 86 | Техника прыжка в высоту способом перешагивание. П/и «Зеркало», «Найди предмет», «Музыкальные змейки». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Ходьба по ориентирам. ОРУ с прыжками. Техника прыжка в высоту способом перешагивание. П/и «Зеркало», «Найди предмет», «Музыкальные змейки». |
|
|
| 87 | Прыжок в высоту способом перешагивание. Прыжки с ноги на ногу. П/и «Прыжки по полоскам». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Бег по начерченным на полу ориентирам. ОРУ с прыжками. Прыжок в высоту способом перешагивание. Прыжки с ноги на ногу. П/и «Прыжки по полоскам». |
|
|
| 88 | Техника высокого и низкого старта. Бег с преодолением небольших препятствий. П/и «Пятнашки маршем». | Рапорт дежурного. Строевые упражнения. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Ходьба по двум параллельно поставленным гимнастическим скамейкам. Техника высокого и низкого старта. Бег с преодолением небольших препятствий. П/и «Пятнашки маршем». |
|
|
| 89 | Бег с высокого старта на дистанцию 30 метров: техника ускорения и финиширования. П/и «Хитрый повар». | Рапорт дежурного. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Бег с высокого старта на дистанцию 30 метров: техника ускорения и финиширования. П/и «Хитрый повар». |
|
|
| 90 | Бег с высокого старта на дистанцию 30 метров: координация работы рук и ног в беге. П/и «Волшебный мешок». | Рапорт дежурного. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Бег с высокого старта на дистанцию 30 метров: координация работы рук и ног в беге. П/и «Волшебный мешок». |
|
|
| 91 | Техника прыжка в длину с прямого разбега: техника разбега, отталкивания и приземления. П/и «Прыгающие воробушки», «Удочка». | Рапорт дежурного. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Техника прыжка в длину с прямого разбега: техника разбега, отталкивания и приземления. П/и «Прыгающие воробушки», «Удочка». |
|
|
| 92 | Метание теннисного мяча на дальность отскока от баскетбольного щита. П/и «Метко в цель», «Вызов зверей». | Рапорт дежурного. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Упражнения с теннисными мячами. Метание теннисного мяча на дальность отскока от баскетбольного щита. П/и «Метко в цель», «Вызов зверей». |
|
|
| 93 | Метание малого мяча на дальность с одного шага: основная стойка, техника шага и замаха. П/и «Четные и нечетные». | Рапорт дежурного. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Упражнения с теннисными мячами. Метание малого мяча на дальность с одного шага: основная стойка, техника шага и замаха. П/и «Четные и нечетные». |
|
|
| 94 | Метание малого мяча на дальность с одного шага: техника броска, траектория полета мяча. П/и «Передал – садись» «Хитрая лиса». | Рапорт дежурного. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Упражнения с теннисными мячами. Метание малого мяча на дальность с одного шага: техника броска, траектория полета мяча. П/и «Передал – садись» «Хитрая лиса». |
|
|
| 95 | Прыжки в глубину. Движение в колонне с изменением направлений по установленным на полу ориентирам. Повороты к ориентирам. П/и «Мяч соседу». | Рапорт дежурного. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки в глубину. Движение в колонне с изменением направлений по установленным на полу ориентирам. Повороты к ориентирам. П/и «Мяч соседу». |
|
|
| 96 | Прыжки в глубину. Ходьба по ориентирам, начерченным на гимнастической скамейке. П/и «Мышеловка». | Рапорт дежурного. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Прыжки в глубину. Ходьба по ориентирам, начерченным на гимнастической скамейке. П/и «Мышеловка». |
|
|
| 97 | Челночный бег 3х10м. Прыжок в длину с места в обозначенный ориентир. П/и «Точный расчет». | Рапорт дежурного. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Челночный бег 3х10м. Прыжок в длину с места в обозначенный ориентир. П/и «Точный расчет». |
|
|
| 98 | Челночный бег 3х10м. Бег в чередовании с ходьбой. П/и «Пустое место». | Рапорт дежурного. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Челночный бег 3х10м. Бег в чередовании с ходьбой. П/и «Пустое место». |
|
|
| 99 | Бег в чередовании с ходьбой. Подвижные игры «Зеркало», «Подвижная цель», «Паук и мухи». | Рапорт дежурного. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Бег в чередовании с ходьбой. Подвижные игры «Зеркало», «Подвижная цель», «Паук и мухи». |
|
|
| 100 | Круговая эстафета. П/и «Хитрая лиса», «Зверушки и тигры», «Письмо», «Хитрый повар». | Рапорт дежурного. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. Круговая эстафета. П/и «Хитрая лиса», «Зверушки и тигры», «Письмо», «Хитрый повар». |
|
|
| 101 | Встречная эстафета. П/и «Северный и южный ветер», «Пустое место», «Космонавты». | Рапорт дежурного. Комплекс простых общеразвивающих и корригирующих упражнений. П/и «Северный и южный ветер», «Пустое место», «Космонавты». |
|
|
| 102 | Подвижные игры, разученные на предыдущих уроках: «Мы веселые ребята», «Лиса и куры», «запрещенное движение», «У медведя во бору», «Молекулы», «Мышеловка», «Салки ноги от земли». | Подвижные игры, разученные на предыдущих уроках: «Мы веселые ребята», «Лиса и куры», «запрещенное движение», «У медведя во бору», «Молекулы», «Мышеловка», «Салки ноги от земли». |
|
|
© 2021, Силинский Федор Николаевич 118 0
Рекомендуем курсы ПК и ППК для учителей
Похожие файлы
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
