Дистанционное обучения " Дневник здоровья" для учащихся 6 класс.

Введение

Необходимость подготовки «Дневник здоровья» обусловлена ухудшением состояния здоровья школьников. Резким ростом хронических заболеваний в дошкольном и младшем школьном возрастах. Здоровье - динамическое состояние организма, обеспечивающее полноценную физическую и психическую работоспособность ученика. Изменить состояние здоровья сможет только тот, кто будет сам активно и регулярно заботиться о духовном и физическом совершенствовании. Восприятие и переработка Всевозрастающего объема получаемой информации, высокая плотность учебного дня учащихся требует напряжение памяти, внимания, активизации мышление* процессов. В то же время незначительна подвижность учащихся во время учебного процесса снижает физиологические возможности организма. Это неблагоприятно отражается на « I качестве обучения и состоянии здоровья учащихся.Здоровье человека только на 7% висит от медицины и на 93% от самого человека, его образа жизни. Обучение здоровью является одной из основных задач учебно-воспитательного процесса школьников, а формирование культуры здоровья - важнейшей целью. Каждый учащийся в полном объеме должен ознакомиться с анатомно - физиологическими данными своего организма. Знать состояние здоровья всех систем организма и пути его сохранения и укрепления.

Помните, ребята:

• физическое здоровье - это развитие способностей, самоуважение, хорошее настроение;

• нравственное здоровье - это чувство любви, дружбы, общественной взаимопомощи, успех.

Предлагаемый «Дневник здоровья» предусматривает подготовку школьников к проведению целенаправленной работы по изучению состояния своего организма, его ресурсов и возможностей, нацеливает на поиск путей по сохранению и укреплению своего здоровья, на ответственное отношение к своему организму. «Дневник здоровья» рассчитан на оказание помощи учащимся и их родителям по проведению диагностики (замеров) и мониторинга физического здоров’я и состояния здоровья.

Дневник самоконтроля: Как же узнать, приносят пользу занятия физическими упражнениями или нет? Для этого заведите дневник самоконтроля. И на каждый день заносите свои наблюдения в таблицу. Наблюдения желательно проводить в один и тот же час, одним и тем же методом, в схожих условиях. Например утром, сразу после сна, перед занятием физическими упражнениями и после него.

Дневник Самоконтроля

В каждой клетке ставьте значки, которые соответствуют вашим показателям.

Самочувствие: - Хорошое ; - Удовлетворительное; - Плохое .

Желание заниматся: - Есть ; - Безразлично; - Нет.

Нагрузка и её переносимость; «+» - выполнена; «---« - не выполнена; «0» - отличная; «У» - удовлетворительная; «П» - плохая.

Нарушение режима: «+» - не было; «-« - было. Болевые ощущения: « =» - есть; «?» - нет.

Пульс измеряйте в одно и том же положении ( сидя или стоя).

Малеев Иван Николаевич, учитель физической культуры

Статья отнесена к разделу: Спорт в школе и здоровье детей

Основная задача использования метода круговой тренировки на занятиях физической культуры – эффективное развитие двигательных качеств в условиях ограниченного и жесткого лимита времени. При этом развитие двигательных качеств тесно связано с освоением программного материала, поэтому в комплексы круговой тренировки мы включили физические упражнения (подводящие упражнения), близкие по своей структуре к умениям и навыкам того или иного раздела учебной программы.

Это способствует положительному переносу двигательного действия при развитии и совершенствовании умений. Использование их в комплексах круговой тренировки способствует выполнению изученных упражнений в различных условиях, приближенных к жизненым, что имеет важное прикладное значение.

Круговая тренировка как интегральная форма физической подготовки приучает учащихся к самостоятельному мышлению при развитии двигательных качеств, вырабатывает алгоритм заранее запланированных двигательных действий, воспитывает собранность и организованность при выполнении упражнений.

При организации занятий методом круговой тренировки все учащиеся после подготовительной части распределяются по группам (2-3 человека) в зависимости от уровня физической подготовленности. На месте проведения занятий определяются «станции» для выполнения физических упражнений.

Круговая тренировка