МАОУ « Ждановская СШ»
Кстовский район
Методический семинар
тема «Использование здоровьесберегающих технологий
в урочной и внеурочной деятельности в условиях реализации ФГОС»
Классный руководитель 2 «Ж» класса
Савина С.И.
2025 – 2026 уч. год
«Здоровье - это еще не все,
но все без здоровья - ничто».
Сократ
Самый драгоценный дар, который человек получает от природы – здоровье. Состояние здоровья подрастающего поколения – важнейший показатель благополучия общества и государства, отражающий не только настоящую ситуацию, но и дающий точный прогноз на будущее.
Проблема сохранения и развития здоровья в последнее десятилетие приобрела статус приоритетного направления. Идея здоровьесбережения учащихся в образовании - красная нить национального проекта «Образование», президентской инициативы «Наша новая школа», Федеральных государственных образовательных стандартов второго поколения.
Особенно актуальна эта проблема для начальной школы, что связано с кардинальными изменениями в привычном укладе жизни ребенка, освоением им новой социальной роли «ученик». Высокий процент первоклассников приходит в школу с врожденными, приобретенными заболеваниями.
За период обучения детей в школе число здоровых детей уменьшается.
Почему так происходит? Видимо, дело в том, что мы, взрослые, ошибочно считаем, что для детей самое важное – это хорошо учиться. А можно ли хорошо учиться, если у тебя кружится голова, если организм ослаблен болезнями, если он не умеет бороться с недугом? Также активно поднимается вопрос о том, что двигательная активность детей стала очень низкой, а это угрожает физическому и психическому здоровью детей.
Таким образом, подготовка к здоровому образу жизни ребенка на основе здоровьесберегающих технологий должна стать приоритетным направлением в деятельности педагога, работающего с детьми младшего школьного возраста.
Если раньше, говоря о здоровьесберегающих технологиях, делали упор именно на физическом состоянии здоровья ребенка, то теперь во главу угла поставлено общее здоровье: физическое, психическое, эмоциональное, нравственное, социальное. И теперь задача учителя — не просто вести уроки в чистом кабинете, следить за осанкой и проводить физкультминутки. Важнее создавать психологически и эмоционально благоприятную атмосферу в школе, формирующую личность.
Большое внимание имеет микроклимат в классе, ведь ребёнок только тогда будет с удовольствием ходить в школу, если в чистом, уютном классе его встречает добрый взгляд учителя и друзья - одноклассники.
В своей работе я использую здоровьесберегающие технологии Н.К. Смирнова, который дал следующее определение: "Это совокупность форм и приемов организации учебного процесса без ущерба для здоровья ребенка и педагога".
Здоровьесберегающий урок ориентирован на создание такой здоровьесберегающей среды, которая продуктивно «работает» на физическое, психическое, социальное, интеллектуальное и духовно-нравственное здоровье ребенка
Детство – уникальный период в жизни человека, в процессе которого формируется здоровье, осуществляется развитие личности. Всё, что приобретено ребёнком в детстве, сохраняется потом на всю жизнь.
Осознание большой ответственности за здоровье детей даёт стимул к овладению новыми методиками и технологиями в направлении оздоровительной работы. Однако стоит заметить, что прогрессивный результат будет давать только постоянная и целенаправленная работа.
Имея большой педагогический стаж и опыт работы в должности классного руководителя, проблема формирования ЗОЖ посредством применения здоровьсберегающих технологий, всегда была для меня весьма актуальной.
Актуальны в начальной школе уроки с использованием ИКТ, так как в этом возрасте доминирующим составным является наглядно-образное мышление, поэтому очень важно строить их обучение, применяя как можно больше качественного иллюстративного материала, вовлекая в процесс восприятия нового не только зрение, но и слух, эмоции, воображение. Здесь, как нельзя кстати, приходится яркость и занимательность компьютерных слайдов, анимации. И как же не навредить здоровью школьника?
Необходимо включение в образовательный процесс системы здоровьесберегающих технологий, направленных на сохранение здоровья.
В связи с этим я выбрала тему для самообразования «Использование здоровьесберегающих технологий в урочной и во внеурочной деятельности в условиях реализации ФГОС».
Цель работы: создание условий для использования здоровьесберегающих технологий в урочной и внеурочной деятельности в условиях реализации ФГОС.
Достижение конечного результата предполагает решение следующих задач:
применение эффективных методов работы по сохранению и укреплению здоровья школьников;
создание условий ощущения у младших школьников радости в процессе обучения;
обучение детей жить в гармонии с собой и окружающим миром;
воспитание культуры здорового образа жизни;
развитие творческих способностей младших школьников;
мотивация на здоровый образ жизни;
обучение детей использовать полученные знания в повседневной жизни;
привлечение родителей в общую задачу по улучшению здоровья детей.
Планируемые результаты
Предметные результаты:
• расширение, углубление знаний по предметам начальной школы.
Дети будут иметь представление:
• том, как сохранить собственное здоровье на долгие годы;
• том, что сон и отдых – лучшее лекарство;
• питание – источник энергии для организма, а не удовольствия;
• важности физического и психического здоровья человека.
Дети будут знать:
•компоненты здорового состояния человека;
•правила пользования ТСО с учётом санитарных правил;
•правилах поведения в компьютерном классе;
•характерные признаки болезней и профилактику.
Личностные результаты:
• осознание здорового образа жизни как основы существования человека;
• осознанное отношение обучающихся к своему физическому и психическому здоровью.
Универсальные учебные действия:
Дети будут уметь:
•оказывать первую медицинскую помощь;
•выполнять несложные приемы само оздоровления и самомассажа;
•выполнять комплекс упражнений для рук и ног, для осанки, для глаз.
Ведущая педагогическая идея опыта заключается в использование новых форм и методов для формирования у младших школьников потребности в здоровом образе жизни.
Я начала поэтапное внедрение в процесс обучения элементов здоровьесберегающих технологий.
На первом этапе производился отбор данных о состоянии здоровья учащихся, выявлялись проблемы, определялись цели, ставились задачи и выбирались методы их решения, изучалась литература по проблеме исследования, определены критерии оценки самочувствия (утомляемости), активности и настроения обучающихся.
На втором этапе продолжается изучение литературы, опыта передовых педагогов. Началось использование элементов здоровьесберегающих технологий, их анализ и систематизация.
На третьем этапе проводилось обобщение и систематизация результатов исследования, формулировались выводы и систематизировался педагогический опыт, проводилась каждодневная работа по применению элементов здоровьесберегающих технологий в педагогической практике.
Работу веду по двум направлениям:
1)Организация учебно-воспитательного процесса в соответствии с условиями, способствующими всестороннему развитию учащегося, получению им высокого уровня знаний при сохранении его здоровья.
2)Использование комплекса оздоровительно-воспитательной работы с учащимися с целью повышения их двигательной активности.
Чтобы сделать учебный процесс для ребенка более комфортным, повысить эффективность обучения, а главное сохранить здоровье наших детей, я провожу следующую работу с использованием здоровьесберегающих технологий. Наиболее удачными формами работы по здоровьесбережению я бы хотела сегодня поделиться с коллегами.
Часто на уроках организую групповую работу, в ходе которой уровень осмысления и усвоения материала заметно возрастает, детям значительно легче учиться вместе. Организуется такая работа по-разному: места размещаются так, чтобы ученики могли видеть лица друг друга, или ученики работают стоя. Групповая работа в какой-то мере помогает решить одно из условий организации здоровьесберегающего обучения – избежать длительного сидения за партой.
Малоподвижность во время урока негативно влияют на здоровье учащихся. Учитывая это, не требую от учеников сохранения неподвижной позы в течение всего урока.
Физкультурная минутка — динамическая пауза во время интеллектуальных занятий. Проводится по мере утомляемости детей. Это может быть дыхательная гимнастика, гимнастика для глаз, легкие физические упражнения. Время — 2-3 минуты.
Артикуляционная гимнастика. К ней можно отнести работу по развитию речи, считалки, ритмические стихи, устные пересказы, хоровые повторения, которые используются на уроках не только для умственного, психологического и эстетического развития, но и для снятия эмоционального напряжения.
Технологии эстетической направленности. Сюда относятся походы в музеи, посещение выставок, работа в кружках, то есть все мероприятия, развивающие эстетический вкус ребенка.
Оформление кабинета. Санитарно-гигиеническое состояние помещения, в котором проходят занятия, также относят к здоровьесберегающим технологиям. При этом учитываются не только чистота, но и температура, свежесть воздуха, наличие достаточного освещения, отсутствие звуковых и прочих раздражителей.
Эмоциональные разрядки — это мини-игры, шутки, минутки юмора, занимательные моменты, в общем, все, что помогает снять напряжение при больших эмоциональных и интеллектуальных нагрузках.
Беседы о здоровье. В течение года регулярно проводится профилактика травматизма путем инструктажа по технике безопасности, беседы по правилам поведения в школе, на улице, в общественных местах.
Важен и стиль общения учителя с детьми. В своей работе придерживаюсь демократического стиля общения, стараюсь общаться с детьми спокойно и доброжелательно, ведь именно он создает условия свободного развития личности. Учитывая, что в младшем школьном возрасте закладывается характер ребенка, важно не подавить его характер, дать ему свободно развиваться, раскрывая его лучшие качества. Если ученику комфортно, он не боится ошибиться, учитель его поддерживает, даёт свободу познавательной деятельности, он и добьется больших результатов.
Кроме традиционных методов здоровьесбережения я использую новые методы здоровьесбережения.
Гимнастика для глаз
Упражнения, которые способствуют профилактике возникновения близорукости и дальнозоркости и их прогрессирования. Ежедневное выполнение простых упражнений может быть намного эффективнее различных дорогостоящих процедур. Главное, чтобы эта гимнастика вошла в привычку. После выполнения каждого упражнения желательно закрыть и расслабить глаза (в течение одной минуты).
Дыхательная гимнастика
Вот некоторые упражнения для развития дыхания.
1) «Свеча». Возьмите узкую полоску бумаги и, представьте, что это
свеча, дуйте на нее. Струя выдохе должен быть без резких колебаний -
бумага контролирует равенство выдохе.
2) «Надувание шариков». Имитирование надувания шарика.
Самомассаж для детей – точечный, игровой, в стихах, с использованием массажных мячиков, деталей конструктора, карандашей и даже бумаги – прекрасный способ расслабить мышцы и избавиться от нервно-эмоционального напряжения в забавной игровой форме. Точечный массаж - массаж биологически активных точек для снятия зрительного переутомления, мышечного расслабления, повышения иммунитета.
Пальчиковая гимнастика. Игры с пальцами помогут учителю
не только развивать речь и интеллектуальные способности ребенка, а также
снимут психическую нагрузку, пригодятся для создания рабочего ритма в
течение дня.
1) «Пианино», «Веер», «Рыбка», «Нам холодно» и т.д.
«Пальчиковую» гимнастику можно использовать, как дополнительную
паузу отдыха на уроках, где детям приходится много писать. Ещё В. А. Сухомлинский говорил: «Источники способностей и дарований детей – на кончиках их пальцев». Действительно, пальцы рук связаны с мозгом и внутренними органами.
«Метод пяти пальцев» Массаж большого пальца повышает деятельность головного мозга, указательного – улучшает работу желудка, среднего – кишечника и позвоночника, безымянного – печени, мизинец помогает работе сердца.
Арттерапия ¬ это буквально лечение искусством. Лечит любая творческая деятельность ¬ и прежде всего собственное творчество. Арттерапия снимает у любого ребенка, самые разные проявления нестабильности настроения, тревоги (лечебное воздействие средствами искусства: рисованием, лепкой, декоративно прикладным искусством и др.)
Игротерапия (процесс взаимодействия ребенка и взрослого посредствам игры).
Музыкотерапия (лечебное воздействие через восприятие музыки)
Вакалотерапия - частично гимнастика основана на произношении гласных звуков. Именно протяжное произношение гласных, с доброй усмешкой на лице, положительно отражается на формировании организма.
звук «О» - оздоравливает сердце, печень, желудок,
звук «А» - усиливает деятельность щитовидной железы, зрения, слуха
звуки «О», «В», «М» - усиливают вибрацию мозга, комплексно
оздоравливают все органы и функциональные системы организма.
Игры и игровая терапия.
Игра - любимая форма работы для детей, особенно младшего
школьного возраста. Существуют много игр, которые можно назвать
терапевтическими. Такие игры полезны для любых детей, потому что учат
дружному общению, пониманию, снижают напряжение и формируют
определенные моральные принципы. Благодаря игровой терапии ребенок
приучается смело высказывать свое мнение, самостоятельно принимать
решения. Чем интереснее игровые события, которые используются на
уроках, тем незаметнее, но эффективнее ученики закрепляют, обобщают,
систематизируют полученные знания.
Подвижные игры играют большую роль в воспитании сознательной
дисциплины детей, является непременным условием каждой коллективной
деятельности. В процессе игры у детей формируются понятия и нормы
гражданского поведения, а также воспитываются определенные культурные
навыки. Подвижные игры развивают физическое состояние детей, физические
качества, которые развивает легкая атлетика, распространяет кругозор детей,
влияет на психологическое состояние, воспитывает морально-волевые
качества, способствует соблюдению дисциплины, раскованности и приносит
пользу в повседневной жизни. Можно назвать такие подвижные игры: «Мы веселые дети», «Гуси - лебеди», «Охотники», «Второй лишний» и др.
Развлекательные - это игры - забавы (игры с куклами, предметами,
танцевальные игры) праздничные развлекательные игры, театральные игры.
Такие игры расширяют интересы школьника, формируют культуру общения,
воспитывают чувство юмора.
Театральные игры наделяют учеников полными ролями при розыгрыше
сказок, историй. В такие игры играют любые классы. «Эврика», «КВН»,
различные пантомимы, «Юный детектив», «Страна сказок», осенние
праздники. Эти и многие другие игры остаются любимым развлечением
учеников на протяжении всего школьного жизни.
Игра-фантазия - в таких играх детское воображение реализуется в
ролевом поведении с помощью различных средств беспредметной игрового
действия. То есть мимики, рисунков, интонации.
Развивающие игры - это особый вид игр, основанный на
целенаправленном развитии, совершенствовании интеллекта, на передаче
важной информации. Такими приемами можно успешно пользоваться не
только на занятиях психолога, но и на любых уроках (математике, чтении и
письме). Развивающие игры учат детей видеть межпредметные связи, общие
черты, сходство и различие вещей. Например, часто можно встретить задачи: «найдите из списка вещей лишние вещи», или «распределите следующие слова по трем категориям».
Особое значение имеет дидактическая игра. Такие игры помогут учителю сформировать детский коллектив, где обязательными условиями являются умение играть вместе, помогать друг другу, радоваться успеху товарища, находить компромиссы. Важно, чтобы ребенок, который чувствует себя неловко и не знает, как себя вести в таких играх, играл вместе с детьми, которые уже овладели этими навыками и способны помочь другому.
Сказкотерапия помогает получить чувство защищенности в мире, дает возможность проиграть основные жизненные ситуации в «защищенном режиме» через сказки. Также этот прием помогает ребенку понять себя, воспитать в себе
полезные качества и привычки. Общая идея этого приема заключается в том,
что ребенок видит себя на месте главного героя, живет вместе с ним, учится
на его ошибках. То есть человек с раннего возраста с помощью сказок учится
примерить на себя разные роли: плохих и хороших героев, творцов и
уничтожителей, бедняков и богач.
Уроки на природе. Экскурсии. Прогулки.
Также к здоровьесберегающим технологиям относятся занятия на
свежем воздухе. Они имеют огромное влияние на обучение, воспитание и
развитие, оставаясь в памяти детей на всю жизнь. И это потому, что они
происходят в другом общении с учениками, других условий.
Для снятия психологического напряжения, эмоциональной разрядки использую аутотренинг, который охотно выполняются детьми. Это упражнение «Путешествие на облаке»; «Танец рыбки»; «Водопад», выполняющиеся под спокойную расслабляющую музыку.
Ароматерапия, не требующая особых затрат, также нашла свое применение в нашем классе. Ватные диски, смоченные в масле эвкалипта, лимона (после предварительной консультации с родителями и медработником на наличие аллергии у детей) разложенные в классе, снижают заболеваемость в сезон гриппа и улучшают настроение в классе.
Смехотерапия. Смех полезен для духовного и физического состояния человека. Когда человек смеется, усиливается приток крови к мозгу и клетки серого вещества получают больше кислорода. В результате уменьшается усталость, очищаются верхние дыхательные пути, улучшается циркуляция крови в сосудистой системе. Одна минута смеха может заменить пятнадцати минутам езды на велосипеде, а посмеявшись десять ¬ пятнадцать минут вы можете сжечь калории, которые содержатся в плитке шоколада. Как бы то ни было, смейтесь для профилактики и лечения!
Эрг-упражнения повышают выносливость и продуктивность работы за компьютером. Их можно выполнять в любое время и в любом месте. Эрг-упражнения достаточно просты, не привлекают к себе внимания и занимают очень мало времени. Они помогают поддержать хорошую физическую форму и незаметно становятся естественным способом выполнения работы - здоровым и безболезненным.
Воспитанию внимательного отношения к своему здоровью посвящаю воспитательные мероприятия. Прежде всего, это система классных часов: беседы о том, как заботиться о своем здоровье, о вредных привычках, встречи с медсестрой школы, с работниками районной больницы, анкетирование среди родителей, различные тренинги, выполнение режима дня, правильное питание, уроки здоровья, а также активное вовлечение в спортивные мероприятия, походы, прогулки в лес. Много проходит праздников, на которых решаются задачи формирования у ребенка нравственного отношения к своему здоровью, которое выражается в желании и потребности быть здоровым, вести здоровый образ жизни.
Дети создают презентации к учебным проектам и классным мероприятиям.
В основу деятельности легло использование здоровьесберегающих технологий способом «подвижного» обучения: урок построен в режиме «динамических поз», пособия размещались поочередно на всех классных стенах, учитель систематически перемещался по классу, все дети смотрели на отвечающего ученика со своего места, ученики сидели на стульчиках, на «корточках», стояли, сидели за партами, проводились микропаузы при утомлении глаз и т. д.
Использую проектный метод обучения: «Береги зрение с детства», «Правильная осанка-это наше здоровье», «Влияние завтрака на успеваемость школьника» и др.
Любое дело, начинание, конечно же, опирается на сотрудничество с родителями. И я, и родители заинтересованы в сохранении здоровья ребенка. Особое место в работе с родителями занимают родительские собрания («Режим дня», «Питание и здоровье», «В здоровом теле здоровый дух», круглый стол «Здоровый образ жизни. Из опыта родителей»).
Данные наработки могут быть использованы учителями не только при организации урока, но и также в системе дополнительных занятий: при организации кружковой работы, организации работы в группах продленного дня. В то же время, является составной частью работы всего педагогического коллектива по реализации программы по формированию культуры здорового и безопасного образа жизни обучающихся.
Новизна опыта заключается в том, что задача повышения эффективности здоровьесберегающего образовательного процесса в начальной школе решается через: комплексный подход к решению проблемы сохранения и укрепления здоровья младших школьников;
использование в профилактической и коррекционной деятельности современных технологий (ИКТ, метод проектов и т.д.)
внедрение в школьный образовательный процесс коррекционно-развивающих пауз на уроках и новой обучающей, оздоровительной технологии игрового компонента посредством компьютерной техники.
Обобщая опыт работы по реализации здоровьесберегающих технологий обучения, можно отметить следующие параметры результативности:
снижение заболеваемости среди обучающихся (уменьшение количества пропусков учебных занятий);
повышение качества обучаемости;
повышение мотивации учения;
активное посещение спортивных секции, кружков;
повышение участия во внешкольных и внеклассных мероприятиях.
Наблюдения показывают, что использование здоровьесберегающих технологий в учебном процессе позволяет учащимся более успешно адаптироваться в образовательном и социальном пространстве, раскрыть свои творческие способности, а учителю эффективно проводить профилактику асоциального поведения. Подводя итоги, можно отметить, что здоровьесберегающие технологии учат детей жить без конфликтов. Обучают укреплять, сохранять свое и ценить чужое здоровье. Эти технологии прививают им принципы здорового образа жизни, усиливают мотивацию к обучению.
Быть здоровым — это естественное желание каждого человека. Каждый взрослый мечтает быть здоровым. Дети, к сожалению, не думают об этом. Мы обязаны помочь ребенку осознать, что нет ничего прекраснее здоровья. Здоровый и духовно развитый человек счастлив: он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от учебной деятельности, стремиться к самосовершенствованию. Такого человека мы должны «создать» и воспитать, начиная с самого раннего детства.
Профессия педагога относится к группе риска, т.к. постоянное перенапряжение приводит к нервным заболеваниям, а как известно все заболевания от нервов. Чтобы уменьшить риск заболеваний педагоги должны заботиться о своем здоровье, начиная с самого элементарного, а именно, с утренней гимнастики, прогулок на свежем воздухе, здорового сна, оптимистического взгляда на жизнь.
Мои профессиональные достижения доступны учителям с любым опытом работы и могут быть совместимы с любыми образовательными технологиями и моделями преподавания.
Способы распространения опыта
открытые уроки;
внеклассные мероприятия;
родительские собрания;
педсоветы;
РМО, ШМО;
размещение материала в сети Интернет:
http://nsportal.ru/frolova-ekaterina-vladimirovna
Использованная литература:
1. Бабанский Ю. К. «Методические основы оптимизации учебно-воспитательного процесса» 1982г. – 480 с.
2. Базарный В.Ф. Методология оздоровления детей и подростков. М., 1996
3.Ковалько В.И. Здоровьесберегающие технологии в начальной школе. 1-4 классы. М.: «ВАКО», 2004, 296 с. - (Педагогика. Психология. Управление).
4.Кукушин В. С. Теория и методика обучения. - Ростов н/Д.: Феникс, 2005. - 474 с.
5.Менчинская Е.А. Основы здоровьесберегающего обучения в начальной школе: Методические рекомендации по преодолению перегрузки учащихся / Е.А. Мен-чинская. — М. : Вентана-Граф, 2008. — 112 с. — (Педагогическая мастерская).
6.Наш выбор – здоровье: досуговая программа, разработки мероприятий, рекомендации/ авт.-сост. Н. Н. Шапцева. – Волгоград: Учитель, 2009. – 184 с.
7.Орехова В. А.Педагогика в вопросах и ответах: учебн. Пособие. – М.: КНО-РУС, 2006. С. 147
8.Смирнов Н. К. Здоровьесберегающие образовательные технологии со времён-ной школе. – М.: АПК и ПРО, 2002. – с. 62.
9.Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. - М.: АРКТИ, 2006. - 320с.
10.Советова Е. В. Эффективные образовательные технологии. –Ростов н/Дону: Феникс, 2007. – 285 с.
11.Щукина Г.И. «Активизация познавательной деятельности учащихся в учебном процессе». М., Просвещение. – 220 с.
12.http://www.shkolnymir.info/. О. А. Соколова. Здоровьесберегающие образовав-тельные технологии.
1 028
64 535 
