Сохраните летнее настроение в новом учебном году! –90% на доступ к материалами по вашему предмету или классу

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 12.03.2025 15:31

Жульков Александр Дмитриевич

учитель физической культуры

36 лет

1 027

58 800

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Щедрино

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Опорный прыжок через козла

Категория: Физкультура

31.08.2021 16:49

Просмотр содержимого документа
«Опорный прыжок через козла»

Открытый урок по физической культуре в 8 классе

«Акробатические соединения. Опорные прыжки через козла».

Учитель: Жульков Александр Дмитриевич.

2020 год

Время проведения: 40 минут

Место проведения: спортзал.

Инвентарь, оборудование: перекладина, маты гимнастические, козёл гимнастический, мостик прыжковый гимнастический, канат, секундомер.

Задачи урока:

Образовательные

Разучивание подъёма переворотом в упор толчком двух ног, и с маха(мальчики).
Совершенствование акробатических соединений (дев., мал.).
Совершенствование лазания по канату на скорость (мальчики).
Закрепление опорных прыжков через козла в длину (мал), в ширину (дев).

Развивающие:

1. Развить физическое качество «сила».

2. Развить физическое качество «гибкость».

Воспитательные:

Воспитание ответственности, чувства коллективизма, взаимопомощи.

№

Содержание урока

Дозировка

Организационно методические указания

I ч

Вводно-подготовительная часть урока.

5-10 мин

Построение.

Рапорт.

Приветствие.

Сообщение задач урока.

Комплекс ОРУ в ходьбе:

Ходьба на 1-4 круговые движения вправо, на следующие 1-4 влево.
И.п. кисти рук к плечам. На 1-4 круговые движение вперёд, на следующие 1-4 назад.
И.п. руки в стороны. На 1-4 круговые движения прямых рук вперёд, на следующие 1-4 назад.

Комплекс ОРУ в беге:

Правым боком скрестным шагом, руки на пояс.
Левым боком скрестным шагом, руки на пояс.

Добиться быстрого, организованного построения в шеренгу по одному.

По установленной форме.

Громко, чётко.

Задачи урока сообщить в доступной для учащихся форме.

Амплитуда движения головы, как можно больше.

Амплитуда движения рук, как можно больше.

Амплитуда движения рук, как можно больше. Руки в локтевых суставах не сгибать.

Скрестный шаг как можно быстрее.

№	Содержание урока	Дозировка	Организационно методические указания
II	Основная часть.	25 мин
1. 2. 3. 4. 5. 6.	Перекладина низкая. Разучивание подъема переворотом толчком одной и махом. Лазание по канату на время. Кувырок вперёд самостоятельно. Из упора присев, разгибая ноги, переставить руки вперёд, наклонить голову, переворачиваясь с касанием лопатками. Сгруппироваться перекатом вперёд прийти в упор присев. Кувырок назад в полушпагат. Стойка на голове из упора присев. Опорные прыжки через козла в ширину (дев), в длину (мал).		Толчок энергичнее, руки как можно сильнее тянуть к груди. Туловище не раскрывать. Слазить с каната перехватом. Переставляя руки вперёд, надо полностью выпрямить ноги. Подавая плечи вперёд, следует наклонить голову на грудь. Переворачиваясь через голову необходимо сгруппироваться, захватывая руками середину голеней. При опоре ладонями о спину локти надо отвести назад. При перевороте следует быстро выпрямить руки и поставить в стороны. Выполнение упражнения со страховкой и в парах. Толчок ногами выполняется почти одновременно с толчком руками. Страховка обязательна.
III 1. 2. 3. 4.	Заключительная часть урока. Построение. Подведение итогов урока и выставление оценок. Домашнее задание. Организованный выход из спортивного зала.	5 мин	В шеренгу по одному. Отметить характерные ошибки. УГГ, подготовка к тестированию (дев) -- отжимание, пресс.(мал) – подтягивание, пресс.