Рассмотрено Согласовано Утверждаю
На МО классных руководителей заместитель директора Директор школы
Протокол №____ _________О.П.Абросимова __________О.Л.Дюдина
От «__»___________-2016 «___»___________-2016 «__»___________2016
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Кружок «Общефизической подготовки»
СРОК РЕАЛИЗАЦИИ-1 ГОД, ВОЗРАСТ 12-16 ЛЕТ
Составил: учитель физической культуры
Дюдин А.В.
Квалификационная категория 1
Приветное- 2016
Пояснительная записка.
Рабочая программа кружка разработана для реализации в основной школе и составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов» (В.И.Лях, А.А.Зданевич.- М.-.Просвещение, 2011). Темы и разделы выбраны с учетом имеющейся материальной базы и местных климатических условий.
Занятия в кружке общей физической подготовки являются хорошей школой физической культуры и проводятся с целью укрепления здоровья и закаливания занимающихся; достижения всестороннего развития, широкого овладения физической культурой и выполнения на этой основе нормативов; приобретения инструкторских навыков и умения самостоятельно заниматься физической культурой; формирования моральных и волевых качеств российского гражданина; подготовки кружковцев в процессе занятий к труду, защите Родины, к активной общественной деятельности и семейной жизни.
Заниматься в кружке может каждый школьник, прошедший медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям.
Основная задача руководителя кружка — нравственное воспитание кружковцев в процессе овладения физической культурой. Она решается руководителем кружка на основе изучения каждого занимающегося, прогнозирования его развития и комплексного воздействия на формирование личности кружковца в детском коллективе внешкольного учреждения. Это осуществляется при обязательном врачебно-педагогическом контроле за влиянием занятий физической культурой и спортом на укрепление здоровья и развития личности кружковца.
При составлении плана учебно-тренировочных занятий необходимо учитывать, что программа составлена из отдельных самостоятельных разделов двигательной деятельности, отличной друг от друга по характеру и объему. В связи с этим при планировании занятий необходимо учитывать индивидуальные особенности кружковцев.
Поэтому руководитель должен изучать своих будущих воспитанников. Начальное изучение проводится при записи в кружок, во время беседы-с ребенком, с родителями; в процессе медицинского осмотра и беседы с врачом (по каждому кружковцу); в процессе педагогических наблюдений на первых занятиях; по результатам контрольных упражнений.
На последующих занятиях кружка в процессе педагогических наблюдений руководитель определяет отношение кружковца к делу, которым он занимается; к людям, его окружающим, к себе; к природе; к продуктам труда; определяет направленность личности кружковца, его интересы, мотивы поведения, степень развития нравственных и волевых качеств и строит на этой основе учебно-воспитательную работу.
Руководитель кружка должен систематически оценивать реакцию учащихся на предлагаемую нагрузку. Следить за самочувствием кружковцев, вовремя замечать признаки утомления и предупреждать перенапряжение, а также обязан сформировать у учащихся необходимые умения и навыки по отношению к спортивной одежде, обуви, гигиене, режиму дня и питанию юного спортсмена, по технике безопасности и самоконтролю за состоянием здоровья.
Программой предусматриваются теоретические, практические занятия, выполнение контрольных нормативов, участие в соревнованиях.
Основные задачи теоретических занятий дать необходимые знания по истории, теории и методике физической культуры, о врачебном контроле и самоконтроле, о гигиене, о технике безопасности, о первой медицинской помощи при травмах, о технике и тактике видов спорта, о правилах и организации проведения соревнований; об инвентаре, о правилах поведения на спортивных сооружениях.
При подборе средств и методов практических занятий руководитель кружка должен иметь в виду, что каждое занятие должно быть интересным и увлекательным, поэтому следует использовать для этой цели комплексные занятия, в содержание которых включаются упражнения из разных видов спорта (легкая атлетика, гимнастика, спортивные игры, подвижные игры, и т. д.).
Упражнения подбираются в соответствии с учебными, воспитательными и оздоровительными целями занятия.
Содержание программы.
Физическая культура и спорт в России. Физическая культура и спорт — средство всестороннего развития личности. Распорядок дня и двигательный режим школьника. Российские спортсмены — чемпионы Олимпийских игр, мира, Европы.
Гигиена, предупреждение травм, врачебный контроль, самоконтроль, сказание первой помощи.
Гигиена одежды и обуви. Режим питания и питьевой режим. Правила закаливания. Основные требования безопасности во время занятий на открытых площадках. Правила оказания первой медицинской помощи при спортивных травмах. Признаки утомления и переутомления, меры по их предупреждению. Правила соревнований, места занятий, оборудование, инвентарь.
Легкая атлетика. Медленный бег. Кросс 1000—1500 м. Бег на короткие дистанции до 60 м. Низкий старт. Финиширование. Прыжки в длину способом «прогнувшись», «согнув ноги». Прыжки в высоту. Метание малого мяча с места и разбега. Преодоление полосы препятствий. Эстафетный бег.
Подвижные игры: «Тяни в круг», «Кто сильнее?», «Перетягивание каната», «Бег командами», «Встречная эстафета», «Мяч — среднему».
Гимнастика. Строевые упражнения. Построения и перестроения: из одной шеренги в две и обратно; из колонны по одному в колонну по два, по три. Смыкание строя. Повороты на месте и в движении.
Общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами, с партнером. Акробатические упражнении. Кувырок назад, вперёд, стойка на лопатках, мост. Переворот в сторону. Гимнастические упражнения на снарядах.
Баскетбол. Правила игры. Передвижения. Остановка шагом и прыжком, Передача мяча двумя руками от груди и ловля мяча двумя руками на месте и в движении. Передача мяча одной рукой от плеча и двумя руками сверху. Ведение мяча. Броски мяча в корзину одной рукой от плеча с поддержкой другой. Штрафной бросок. Перехват, вырывание, забивание мяча. Выбор места. Целесообразное использование технических приемов. Двусторонняя игра.
Волейбол. Правила игры. Стойка игрока. Перемещение в стойке. Передача двумя руками сверху. Прием мяча снизу. Нижняя прямая подача. Прямой нападающий удар. Учебная игра.
Примерный тематический план кружка ОФП
№
п/п
Наименование темы Количество часов Теорет. зан. Практич. занятия
1Физическая культура и
спорт в России 2 2
2.Гигиена, предупреждение травм,
врачебный контроль. 2 2
3.Легкая атлетика. 10 10
4. Гимнастика. 3 6
5. Баскетбол 6 6
6. Волейбол 7 4
Контрольные упражнения
и спортивные соревнования. 5 5
Согласно плану спортивных мероприятий.
Итого: 35 4 31
Тематическое планирование кружка
«Общей физической подготовки»
Раздел№п/пТема занятияКол-во ч.ДатаПо плануПо факту
Физическая культура и спорт. 2ч.
1Физическая культура и спорт —
средство всестороннего развития личности
2.Российские спортсмены — чемпионы
Олимпийских игр, мира, Европы.
Гигиена и предупреждение травм. 2ч.
3.Правила закаливания.
4.Правила оказания первой медицинской
помощи при спортивных травмах.
Лёгкая атлетика. 5ч.
5.Спортивная ходьба.
6.Бег на короткие дистанции.
7.Кросс 1000м.
8 Прыжок в длину способом «прогнувшись».
9Метание малого мяча.
Спортивные игры 7 ч.
10-11Правила техники безопасности на уроках
спортивных игр. Волейбол.
12-13Волейбол.
14. Волейбол
15-16. Волейбол
Гимнастика 3 ч.
17.Кувырок вперёд, кувырок назад,
стойка на лопатках.
18-19Опорный прыжок, строевые упражнения.
Спортивные игры 10 ч.
20.Правила техники безопасности
на уроках спортивных игр. Баскетбол
21. Баскетбол
22. Баскетбол
23.Баскетбол.
24-25. Баскетбол
26-27. Баскетбол
28-29. Баскетбол
Лёгкая атлетика. 5ч.
30-31. Спринтерский бег.
Эстафетный бег.
32-33.Прыжок в высоту.
34. Метание малого мяча.
2 126
33 046 
