Франция, Париж
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 26.12.2020 22:40
Корнеев Алексей Владимирович
Учитель физической культуры
64 года
38 076
587 
Местоположение
Специализация
Бегать сегодня модно! Сеть изобилует картинками-отчетами, кто сколько километров сегодня пробежал. Ну и, разумеется, селфи. Селфи «стройные ноги в модных кроссовках» бьют все рекорды. Хотите такие же?
Тогда побежали!
Простые правила тренировки на беговой на дорожке
Конечно, если бы у нас была возможность выбирать, мы бы с вами устраивали пробежки в каких-нибудь идеальных местах. Наматыв ...
Категория:
Физкультура
13.01.2017 19:25
584
Бежит Мадонна и Опра Уинфри, бегутт Джордж Уокер Буш и Михаил Прохоров… На старт. Внимание. Побежали и мы, дамы! Вперед за хорошей фигурой, за здоровыми суставами и сильными мышцами! По парку, по стадиону или даже на месте (на беговой дорожке). Бежит Америка, бежит Германия, бегаем и мы, но вопрос – правильно ли мы это делаем? Есть основные «беговые» постулаты, который должен знать каждый, собирающийся пробежать километр-другой во славу красоты и здоровья.
...
Категория:
Физкультура
13.01.2017 19:19
338
1. Бег повышает возможности сердца и сосудов, происходит тренировка непосредственно самой сердечной мышцы. Это значит, что сердце становится крепче, сильнее. А это неизбежно сказывается на его производительности.
2. Повышается кислородная ёмкость крови. Тренированное сердце за один цикл прогоняет гораздо больший объём крови, чем не тренированное. Увеличился кровоток - увеличился и кислородный обмен. Ко всем тканям и органам поступает больше крови, обогащённой кислородом и питательны ...
Категория:
Всем учителям
11.01.2017 20:03
449
Эти классические упражнения с собственным весом позволят привести тело в порядок без всяких тренажёров.
Отжимания
Мало времени? Выполните максимальное количество отжиманий, чтобы прокачать все мышцы вашего тела. Когда упражнение выполняется правильно, оно затрагивает не только руки и грудь, но и мышцы корпуса, пресса и ног.
Подъёмы на ступеньку
Нет ничего проще, чем подняться на одну ступеньку. Но если сделать это неско ...
Категория:
Физкультура
11.01.2017 11:04
1129
Видно, не случайно еще издревле числу «7» приписывали магическую силу. Итак, семь предложений чиновников, которые должны изменить нашу школу в новом году в лучшую, естественно, сторону.
1. Вернуть дежурства в школы
Министр образования Ольга Васильева не раз отмечала, что в школу пора вернуть советскую практику дежурства. Для тог ...
Категория:
Всем учителям
08.01.2017 11:01
550
15 декабря 2016 года министр труда и социальной защиты Российской Федерации Максим Топилин своим приказом перенес дату начала применения профессионального стандарта «Педагог (педагогическая деятельность в дошкольном, начальном общем, основном общем, среднем общем образовании) (воспитатель, учитель)», который был утвержден приказом Минтруда и социальной защиты Р ...
Категория:
Всем учителям
07.01.2017 13:51
504
Всего пять-десять минут в день, потраченные с пользой для собственного зрения, являются хорошей тренировкой для глазных мышц, профилактикой морщинок. Эти мышцы, как и любые другие, тоже нужно тренировать. Специальная гимнастика при близорукости делает их более выносливыми и эластичными, улучшает кровообращение, защищая наше зрение. Гимнастика хорошо помогает восстановить зрение на начальной стадии миопии у детей и взрослых, а также при ложной близорукости и так называемом «ленивом глазе ...
Категория:
Физкультура
23.12.2016 11:41
450
Основными педагогическими тестами для оценки подвижности различных суставов служат простейшие контрольные упражнения.
1. Подвижность в плечевом суставе. Испытуемый, взявшись за концы гимнастической палки (веревки), выполняет выкрут прямых рук назад .Подвижность плечевого сустава оценивают по расстоянию между кистями рук при выкруте: чем меньше расстояние, тем выше гибкость этого сустава, и наоборот . Кроме того, наименьшее расстояние межд ...
Категория:
Физкультура
23.12.2016 09:30
13848
Мне кажется это здорово! Неужели стали появляться здравые мысли, а не думы о перевороте. Поддерживаю двумя руками.
Шахматы в школы России
Президент Международной шахматной федерации (FIDE) Кирсан Илюмжинов обратился к главе Минобрнауки РФ Ольге Васильевой с просьбой поддержать инициативу сделать шахматы обязательным предметом в начальной школе. С соответств ...
Категория:
Физкультура
20.12.2016 12:04
423
Отжимания от пола – это один из наиболее простых способов поддерживать в форме грудные мышцы и мышцы рук. Для выполнения этого упражнения не нужно никаких дополнительных приспособлений, только немного свободного пространства. Отжимания от пола – это жим лежа наоборот, но с одной единственной поправкой: изменять нагрузки по желанию не получится, только если ваше тело станет легче или тяжелее. По сути, в любом возрасте отжимания от пола, как и подтягивания на перекладине, предоставл ...
14.12.2016 09:37
557
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
