Россия, Нижневартовск
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 20.09.2019 08:39
Трегубов Владимир Владимирович
Учитель физической культуры
50 лет
9 414
3 619 
Местоположение
Специализация
Задачи:
Отработка техники выполнения упражнений для верхней части тела,
( грудь, спина, плечи, тыльные регионы дельтоидов, бицепс, трицепс.)
Совершенствование упражнений нижней части тела;
Подготовка &n ...
Категория:
Физкультура
18.04.2018 05:52
4891
40
Перед предварительным тестированием спортсмен должен взвеситься в одном белье и сфотографироваться, чтобы можно потом было сравнить начальный результат с конечным. делать это лучше всего утром.
Как и тренировка, любое предварительное тестирование в пауэрлифтинге ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 13:00
337
2
Тренировка в силовом троеборье
Особенности тренировки троеборцев
Уровень нагрузок, которые приходится преодолевать спортсмену, весьма высок и не соответствует физическим возможностям нетренированного человека. Физическая мощь атлета закладывается годами, на протяжении многолетних ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:58
309
6
Спортсменка перешла на тренировку 2 раза в неделю. Основные особенности «качественной» тренировки ног сохраняются у нее и по настоящее время.
№№ н/п
Упражнения ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:57
128
1
Следует отметить, что научно разработанных методик тренировки женщин в силовых видах сперта можно найти очень мало и поэтому тренеру приходится применять уже известные методы занятий мужчин. Однако, в данном разделе мы остановимся лишь на тех методических рекомендациях, которые получили свою апро ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:55
944
2
Особенности подготовки женшин в силовых видах спорта
Для женщин культуризм, силовое троеборье и тяжелая атлетика — относительно новые виды спорта. Это вовсе не значит, что женщины не тренировались с тяжестями. Современная подготовка женщин в толкании ядра или метании копья немыслима ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:54
246
2
Упражнения для развития мускулатуры ног разделены нами на три основные группы:
1. Упражнения для развития передней поверхности бедра.
2. Упражнения для развития задней поверхности бедра.
3. Упражнения для развития мышц голени.
Как отмечалось выше, ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:53
22677
34
Каждый человек хотел бы иметь красивую и широкую грудь. Многие с этой целью приходят в секцию культуризма. Однако, следует знать, что «строительство» груди — это длительный и непростой процесс. Только на протяжении многомесячных и даже многолетних целеустремленных тренировок уда ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:51
225
3
Комплекс упражнений для развития двуглавой мышцы плеча
Для развития бицепса руки и увеличения ее силы практически все атлеты используют различные упражнения, где необходимо сгибать руку при различном положении тела, что позволяет кроме бицепсов вовлечь в работу многие мышечные группы. Ком ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:50
2390
2
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
