Россия, Нижневартовск
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 20.09.2019 08:39
Трегубов Владимир Владимирович
Учитель физической культуры
50 лет
9 401
3 614 
Местоположение
Специализация
Комплекс упражнений для развития мышц плечевого пояса
Предлагаются 22 упражнения, способствующие увеличению мышечной массы данных мышц, а также развитию их силы. Некоторые из упражнений имеют универсальный характер, т. к. в определен ной мере воздействуют и на соседние группы мышц (трапец ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:48
5023
4
Комплекс упражнений для развития мышц шеи
Предлагаем 10 упражнений наиболее часто используемых для развития мускулатуры шеи. Упражнения расположены в зависимости от их сложности. Для выполнения некоторых из них следует подготовить специальное приспособление (крестовину) из ремней, которое ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:47
965
2
Методы развитяя силы у тяжелоатлетов
Мышцы тяжелоатлета должны развивать не только большое силовое напряжение, но и значительную скорость, так как классические упражнения (рывок и толчок) выполняются не только на фоне максимального проявления силовых способностей атлета, но pi очень быстр ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:45
953
5
Структура тренировочных занятий в тяжелой атлетике
Учебчо-тренировочные занятия по тяжелой атлетике, как и в других видах спорта, включают в себя три (или четыре) части.
Общая структура тренировочного занятия базируется на определенных физиологических, психологических и педагогиче ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:43
1617
3
Содержание
Дозировка 20 мин.
Методические указания
...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:41
381
1
Структура тренировочных занятий в тяжелой атлетике
Учебчо-тренировочные занятия по тяжелой атлетике, как и в других видах спорта, включают в себя три (или четыре) части.
Общая структура тренировочного занятия базируется на определенных физиологических, психологических и педагогиче ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:38
300
2
План - конспект тренировочного занятия № 1
Содержание
Дозир ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:37
367
2
План конспект
Учебно-тренировочного занятия по пауэрлифтингу.
Тема занятия «Приседания со штангой »
Учебная группа& ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:34
1815
13
План-конспект
учебно-тренировочного занятия по пауэрлифтингу.
Уч ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:31
3656
9
План – конспект
тренировочного занятия по пауэрлифтингу
Учебная группа СОГ
Цели занятия: Обучение техники приседаний с широкой постановкой ног. Развитие силы мышц ног, спины, плечевого пояса, выносливости. ...
Категория:
Физкультура
16.04.2018 12:27
776
4
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
