Старт осенних олимпиад для учителей, учеников и дошкольников! Специальные наградные, результаты сразу, комфортное участие.

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Был в сети 05.05.2022 09:25

Шитый Валентин Михайлович

тренер-преподаватель по самбо и дзюдо

55 лет

166

176 161

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Клинцы

Специализация

Физкультура

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Программа нп-3 самбо

Категория: Физкультура

10.04.2022 19:37

Просмотр содержимого документа
«Программа нп-3 самбо»

ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ

«ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА «ЛУЧ»

ИМЕНИ ВИТАЛИЯ ФРИДЗОНА»

243145 г. Клинцы, ул. Ворошилова, 39 тел/факс 5-14-32

«Согласовано» «Утверждаю»

на заседании педагогического совета Директор

МБУДО ДЮСШ «Луч» МБУДО ДЮСШ «Луч»

им. В. Фридзона им. В. Фридзона

Протокол №___от ___августа 2021г. __________О. А. Доманчук

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО САМБО

(базовый уровень)

для группы

третьего года обучения

Срок реализации программы 1 год

Возраст обучающихся 12-13 лет

Составитель: Тренер-преподаватель

Шитый В.М.

г. Клинцы2021 г.

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дополнительная предпрофессиональная программа по виду спорта самбо для Муниципального бюджетного учреждения дополнительного образования «Детско-юношеская спортивная школа «Луч» имени Виталия Фридзона» (далее – Программа) разработана в соответствии с приказом Минспорта России от 15.11.2018г. № 939 «Об утверждении федеральных государственных требований к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам».

Настоящая Программа учитывает:

особенности реализации образовательных программ в области физической культуры и спорта в соответствии с требованиями статьи 84 Федерального закона от 29.12.2012 № 273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации» (Собрание законодательства Российской Федерации, 2012, № 53 (ч. 1), ст. 7598);

требования к физкультурно-оздоровительным и спортивным услугам, обеспечивающие безопасность жизни, здоровья обучающихся, сохранность их имущества, а также методы контроля в соответствии с национальными стандартами;

психофизические, возрастные и индивидуальные, в том числе гендерные, особенности обучающихся.

Данная Программа направлена на: отбор одаренных детей; создание условий для физического образования, воспитания и развития детей; формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в борьбе самбо;

подготовку к освоению этапов спортивной подготовки, в том числе в дальнейшем по программам спортивной подготовки; подготовку одаренных детей к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта;

организацию досуга и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.

Основными задачами реализации Программы являются:

укрепление здоровья, формирование культуры здорового образа жизни;

формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;

получение начальных знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта;

удовлетворение потребностей в двигательной активности;

подготовка к поступлению в профессиональные образовательные организации и образовательные организации высшего образования, реализующие основные образовательные программы среднего профессионального и высшего образования по укрупненным группам специальностей и направлений подготовки в сфере образования и педагогики, в области физической культуры и спорта;

отбор одаренных детей, создание условий для их физического воспитания и физического развития; подготовка к освоению этапов спортивной подготовки.

Характеристика вида спорта

«Самбо» - это вид спортивной борьбы, культивируемый в большинстве стран мира. В России самбо является одним из популярных видов спорта. На сегодняшний день самбо является национальным видом спорта. Технический арсенал самбо включает в себя:

- бросковую технику;

- технику удержаний;

- технику болевых приёмов на локтевой сустав;

- технику болевых приёмов на ноги.

Самбо - не только вид спортивного единоборства и система противодействия противнику без применения оружия, но и система воспитания, способствующая развитию морально - волевых качеств, патриотизма и гражданственности. Занятия самбо тренируют твёрдый характер, стойкость и выносливость, способствуют выработке самодисциплины и развитию качеств, необходимых для достижения

жизненных целей. Самбо формирует людей способных постоять за себя, за свою семью, за Родину. Самбо включает наиболее эффективные приёмы и тактики различных видов спортивных единоборств, боевых искусств и народных видов борьбы: кулачного боя, русской, грузинской (чидаоба), татарской, бурятской, казахской, узбекской борьбы; финско- французской, вольно- американской, английской борьбы ланкаширского и кемберлендского стилей, швейцарской, японского дзюдо и сумо и других видов единоборств. Такая система, направлена на поиск всего передового и целесообразного, легла в основу философии самбо - философии постоянного развития, обновления, открытости ко всему лучшему.

Вместе с приёмами борьбы самбо впитало в себя и нравственные принципы народов, передавших самбо часть своей культуры. Эти ценности дали самбо силу пройти через суровые испытания временем, выстоять и закалиться в них. И сегодня дети, занимаясь самбо, не только учатся защищать себя, но и получают опыт достойного поведения, основанного на ценностях патриотизма и гражданственности. История самбо тесно связана с историей страны, историей её побед. Самбо - мощное средство осуществления идеи преемственности поколений

Занятия этим видом единоборства направлены на физическое и духовное совершенствование личности на основе совершенствования техники, тактики и философии самбо.

Абсолютная цель занятия самбо - изучить себя, чтобы принести больше пользы окружающему миру.

Минимальный количественный состав и минимальный возраст детей для зачисления на обучение и сроки обучения по Программе.

Система многолетней спортивной подготовки представляет собой единую организационную систему, обеспечивающую преемственность задач, средств, методов, форм подготовки обучающихся, которая основана на целенаправленной двигательной активности: оптимальное соотношение процессов тренировки, воспитания физических качеств и формирования двигательных умений, навыков и различных сторон подготовленности; рост объемов средств общей и специальной физической подготовки, соотношение между которыми постоянно изменяется; одновременное развитие отдельных качеств в возрастные периоды, наиболее благоприятные для этого.

Особенностями осуществления образовательной деятельности в области физической культуры и спорта являются следующие формы организации тренировочного процесса:

- тренировочные занятия с группой (подгруппой), сформированной с учетом избранного вида спорта, возрастных и гендерных особенностей занимающихся;

- индивидуальные тренировочные занятия, проводимые согласно учебным планам с одним или несколькими занимающимися;

- самостоятельная работа занимающихся по индивидуальным планам;

- участие в спортивных соревнованиях и иных мероприятиях;

- инструкторская и судейская практика;

- медико-восстановительные мероприятия;

- промежуточная и итоговая аттестация обучающихся.

Программа предусматривает второй базовый уровень образовательной программы.

Срок обучения по данной образовательной программе составляет 1 год.

Трудоемкость образовательной программы (объем времени на реализацию предметных областей) определяется из расчета 46 недель в год.

МБУДО ДЮСШ «Луч» им. В. Фридзона» с целью обеспечения выполнения индивидуального учебного плана обучающегося может реализовывать образовательную программу в сокращенные сроки.

Уровень

сложности

Период

Прод-ть

Этапов

(в годах)

Кол-во

часов в

неделю

Миним-й

Возраст для

зачисления в группы (лет)

Миним-я

наполн-ть

групп

(человек)

Максим-й

колич-ный

состав

группы

(человек)

Базовый

3- год обучения

Планируемые результаты освоения программы обучающимися.

Обязательные предметные области базового уровня:

- теоретические основы физической культуры и спорта;

- общая физическая подготовка;

- вид спорта.

Вариативные предметные области базового уровня:

- различные виды спорта и подвижные игры;

- спортивное и специальное оборудование.

-самостоятельная работа

- Промежуточная аттестация

в предметной области «теоретические основы физической культуры и спорта» для базового уровня:

Теоретическая подготовка по темам:

1.Массовый народный характер спорта в нашей стране.

2. Самбо на чемпионатах мира: ведущие команды России и их спортивные успехи на международной арене.

3. Гигиенические требования к местам занятий самбо, инвентарю и спортивной одежде.

4. Систематическое занятие спортом (самбо).

5.Использование естественных факторов природы (солнца, воздуха и вода) для закаливания организма. Меры личной и общественной санитарно-гигиенической профилактики.

6. Воспитание настойчивости, умения преодолевать трудности, чувства ответственности за свои действия, взаимопомощь.

7. Техника - основа спортивного мастерства самбиста. Характеристика изучаемых приемов.

8 Роль и значение разносторонней физической подготовки для укрепления органов и систем, повышение функциональных возможностей организма спортсмена.

9.Значение спортивных соревнований. Требования, предъявляемые к их проведению. Техника безопасности занятий самбо.

В предметной области «общая физическая подготовка» для базового уровня:

повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию как основы специальной физической подготовки.

Общая физическая подготовка (ОФП) – это процесс совершенствования двигательных качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП представляет собой неспециализированный (или относительно мало специализированный) процесс физического воспитания, содержание которого ориентировано на повышение функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранном виде деятельности или виде спорта.

Задачи общей физической подготовки состоят в том, чтобы обеспечить высокий уровень всесторонней физической подготовленности, поддерживать его в течение многих лет, содействовать тем самым сохранению крепкого здоровья и творческого долголетия. Основными средствами общей физической подготовки являются подготовительные упражнения, применяемые в различных видах спорта, содержание которых ориентировано на создание широких предпосылок успеха в самых различных видах деятельности. ОФП строится с использованием закономерностей переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на основные, выполняемые в основной деятельности. Она повышает общий уровень функциональных возможностей организма путем увеличения работоспособности, разносторонне развивает физические качества, систематически обогащает фонд двигательных навыков и умений человека. Основными упражнениями для ОФП являются:

1. Упражнения для развития силы.

2. Упражнения для развития быстроты.

3. Упражнения для развития гибкости

4. Упражнения для развития гибкости:

5. Упражнения для развития выносливости:

6. Упражнения для развития выносливости:

7. Упражнения для комплексного развития качеств:

В предметной области «вид спорта» для базового уровня:

развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости) в соответствии со спецификой избранного вида спорта;

овладение основами техники и тактики избранного вида спорта;

освоение комплексов подготовительных и подводящих физических упражнений;

освоение соответствующих возрасту, полу и уровню подготовленности обучающихся тренировочных нагрузок;

знание требований техники безопасности при занятиях избранным спортом;

приобретение опыта участия в физкультурных и спортивных мероприятиях;

знание основ судейства по избранному виду спорта.

В предметной области «различные виды спорта и подвижные игры» для базового уровня:

умение точно и своевременно выполнять задания, связанные с правилами избранного вида спорта и подвижных игр;

умение развивать физические качества по избранному виду спорта средствами других видов спорта и подвижных игр;

умение соблюдать требования техники безопасности при самостоятельном выполнении упражнений;

приобретение навыков сохранения собственной физической формы.

В предметной области «спортивное и специальное оборудование» для базового уровня

знание устройства спортивного и специального оборудования по избранному виду спорта;

умение использовать для достижения спортивных целей спортивное и специальное оборудование;

приобретение навыков содержания и ремонта спортивного и специального оборудования.

1.УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Количество учебных часов в год планируется из расчета 46 недель учебного процесса и 6 недель активного отдыха. Расчет учебных часов ведется в академических часах. 1 академический час равен 40 минутам.

Распределение часов в учебном плане осуществляется в соответствии с соотношением объемов обучения по предметным областям по отношению к общему объему учебного плана по образовательной программе третьего базового уровня в области физической культуры и спорта.

Процентное соотношение объемов обучения по предметным областям по отношению к общему объему учебного плана третьего базового уровня сложности.

№ п/п	Наименование предметных областей	Год обучения
№ п/п	Наименование предметных областей	3
1.1	Обязательные предметные области
	Теоретические основы физической культуры и спорта	10%
1.2	Общая физическая подготовка	30%
1.3	Вид спорта	30%
2.	Вариативные предметные области
2.1	Различные виды спорта и подвижные игры	15%
2.2	Спортивное и специальное оборудование	10%
3.	Самостоятельная работа	4%
4.	Промежуточная аттестация	1%

Обязательные предметные области:

теоретические основы физической культуры и спорта;

общая физическая подготовка;

вид спорта;

. Вариативные предметные области:

различные виды спорта и подвижные игры;

спортивное и специальное оборудование.

Самостоятельная работа.

Промежуточная и итоговая аттестация.

Программой предусмотрено участие обучающихся (например: в качестве участника, спортивного судьи, зрителя) в физкультурных и спортивных мероприятиях, организатором которых являются федеральный орган исполнительной власти, осуществляющий функции по выработке государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере дополнительного образования детей и взрослых, органы исполнительной власти субъекта Российской Федерации в сфере образования, органы местного самоуправления, а также участие обучающихся в иных видах практических занятий:

регулярное организованное посещение в качестве зрителей спортивных соревнований по виду спорта и иных спортивных мероприятий, проводимых на территории субъекта Российской Федерации, муниципального образования, в которых осуществляет образовательную деятельность МБУДО ДЮСШ «Луч» им. В. Фридзона»;

организация возможности посещений в качестве зрителей спортивных соревнований, в том числе межрегиональных и всероссийских; организация и проведение совместных мероприятий (например: конкурсов, фестивалей, соревнований, матчей) с другими организациями, в том числе с организациями, осуществляющими спортивную подготовку.

1.1 Учебный план учебного процесса на 46 недель (базовый уровень)

№ п/п	Предметная область		Год обучения
			3
1	Обязательные предметные области
1.1	Теоретические основы физической культуры и спорта		37
1.2	Общая физическая подготовка		110
1.3	Вид спорта		110
2.	Вариативные предметные области
2.1.	Различные виды спорта и подвижные игры		55
2.2	Спортивное и специальное оборудование		36
3.	Самостоятельная работа		16
4.	Аттестация (промежуточная, итоговая)		4
5.	Соревнования		Согласно календарю соревнований
Количество часов в неделю		8
Количество занятий в неделю		3-4
Общее количество часов в год		368
Общее количество занятий в год		138

Примерный план-график распределения учебной нагрузки (базовый уровень 3 год обучения) на 46 недель.

№ п/п	Предметная область	Периоды тренировок
№ п/п	Предметная область	сентябрь	октябрь	ноябрь	декабрь	январь	февраль	март	апрель	май	июнь	июль	август		Всего
1.		Обязательные предметные области
1.1	Теоретическая подготовка	4	3	4	4	4	4	4	3	4		К а н и к у л ы	3		37
1.2	Общая физическая подготовка	12	11	10	10	10	9	10	9	10	4		15		110
1.3	Вид спорта	11	11	12	11	10	11	10	12	10			12		110
2		Вариативные предметные области
2.1	Различные виды спорта и подвижные игры	9	4	4	5	5	4	8	4	4			8		55
2.2	Спортивное и специальное оборудование		3	6	4	5	4	6	2	6					36
3.	Самостоятельная работа										16				16
4.	Аттестация (промежуточная, итоговая)				2				2						4
5.	Соревнования	Согласно календарю соревнований
Итого		36	32	36	36	34	32	38	32	34	20			38		368

Календарно -тематический план-график.

№ п/п	СЕНТЯБРЬ	время
№ п/п	Наименования материала	время
1.	ОРУ. Теория Техника безопасности при занятиях самбо. Массовый народный характер спорта в нашей стране. Различ. виды спорта и подвиж. игры-регби. ОФП	80 мин
2.	ОРУ. Техн.такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание сбоку 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение задней подножки. .3-учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
3.	ОРУ. Техн. такт. под-ка Борьба лёжа- совершенствование удержание сбоку. 2- учеб. трен. поединка в партере. Борьба стоя-совершенствование задней подножки. 3-учеб. трен поединка в стойке. ОФП.	80 мин
4.	ОРУ. Теория. Массовый народный характер спорта в нашей стране. Различ. виды спорта и подвиж. игры- футбол. ОФП.	80 мин
5.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание верхом. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- изучение передней подножки 3 учеб. трен. поединка в стойке. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП.	80 мин
6.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание верхом. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование передней подножки 3 учеб. трен. поединка в стойке. ОФП	80 мин
7.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание со стороны головы. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- изучение передней подножки с колена.3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
8.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание со стороны головы. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование передней подножки с колена.3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
9.	ОРУ. Теория. Массовый народный характер спорта в нашей стране. Различ. виды спорта и подвиж. игры- футбол. ОФП	80 мин
10.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание со стороны ног. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков подсечкой боковой, передней, передней в колено, задней, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. Различ. виды спорта и полвиж. игры-(третий лишний, ). ОФП.	80 мин
11.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- в стойке. .Различ. виды спорта и подвиж. игры- футбол. ОФП	80 мин
12.	ОРУ. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(совершенствование удержание со стороны ног. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- совершенствование бросков подсечкой: боковой, передней, передней в колено, задней, изнутри. .3- учеб. трен. поединка регби. баскетбол). ОФП	80 мин
13.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. Различ виды спорта и полвиж. игры-(чай-выручай). ОФП.	80 мин
14.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
15.	ОРУ. Теория. Массовый народный характер спорта в нашей стране. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП	80 мин
16.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке.. ОФП.	80 мин
17.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- совершенствование бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
18.	ОРУ. Полвиж. игра-(петушиный бой). Различ. виды спорта и подвиж. игры- футбол. ОФП.	80 мин

№ п/п	ОКТЯБРЬ	время
№ п/п	Наименования материала	время
1.	ОРУ. Теория. Массовый народный характер спорта в нашей стране. Спортивное и специальное оборудование. ОФП	80 мин
2.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. изучение уходов и пассивной защиты от изученных удержаний. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение броска через голову – упором стопой, упором голенью. 3-учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
3.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. совершенствование уходов и пассивной защиты от изученных удержаний. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование броска через голову – упором стопой, упором голенью. 3-учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
4.	ОРУ. Различ. виды спорта и подвиж. игры- футбол. Спортивное и специальное оборудование ОФП.	80 мин
5.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение-болевые приёмы на руки. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение выведение из равновесия – рывком, толчком, вертушка. 3 учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
6.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование-болевые приёмы на руки 2-учеб. трен. поединка в партере. Борьба стоя-совершенствование выведения из равновесия– рывком, толчком, вертушка. 3 учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
7.	ОРУ. Теория. Массовый народный характер спорта в нашей стране. Различ. виды спорта и подвиж. игры- футбол.	80 мин
8.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-изучение активные и пассивные защиты от болевых приёмов. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков через бедро. 3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
9	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование активные и пассивные защиты от болевых приёмов. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование бросков через бедро. 3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.
10	ОРУ. Полвиж. игра-(петушиный бой). Различ. виды спорта и подвиж. игры- футбол. ОФП.	80 мин
11.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение активные и пассивные защиты от переворачивания. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение броска прогибом через грудь 3 - учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
12	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование активной и пассивной защиты от переворачивания. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование броска прогибом через грудь 3 - учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.
13.	ОРУ. Теория. Самбо на чемпионатах мира: ведущие команды России и их спортивные успехи на международной арене. Спортивное и специальное оборудование. ОФП	80 мин
14.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-изучение болевых приёмов на ноги 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков с захватом ног. 3 - учеб. трен. поединка в стойке Тактическая под-ка (разведка и сбор информации). ОФП.	80 мин
15.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование болевых приёмов на ноги 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование бросков с захватом ног. 3-учеб. трен. поединка в стойке Тактическая под-ка (разведка и сбор информации). ОФП.	80 мин
16	ОРУ. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби, баскетбол). ОФП	80 мин

№ п/п	НОЯБРЬ	время
№ п/п	Наименования материала	время
1.	ОРУ. Теория. Самбо на чемпионатах мира: ведущие команды России и их спортивные успехи на международной арене. Спортивное и специальное оборудование. ОФП	80 мин
2.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание сбоку 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение задней подножки. .3-учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
3.	ОРУ. Техн. такт. под-ка Борьба лёжа- совершенствование удержание сбоку. 2- учеб. трен. поединка в партере. Борьба стоя-совершенствование задней подножки. 3-учеб. трен поединка в стойке. ОФП.	80 мин
4.	ОРУ. Теория. Самбо на чемпионатах мира: ведущие команды России и их спортивные успехи на международной арене. Спортивное и специальное оборудование ОФП.	80 мин
5.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба стоя- изучение передней подножки 3 учеб. трен. поединка в стойке. - Спортивное и специальное оборудование. ОФП.	80 мин
6.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Спортивное и специальное оборудование. Борьба стоя-совершенствование передней подножки 3 учеб. трен. поединка в стойке. ОФП	80 мин
7.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание со стороны головы. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- изучение передней подножки с колена.3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
8.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание со стороны головы. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование передней подножки с колена.3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
9.	ОРУ. Теория. Самбо на чемпионатах мира: ведущие команды России и их спортивные успехи на международной арене. Спортивное и специальное оборудование. ОФП	80 мин
10.	ОРУ. Теория. Самбо на чемпионатах мира: ведущие команды России и их спортивные успехи на международной арене Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол).	80 мин
11.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание со стороны ног. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- совершенствование бросков подсечкой: боковой, передней, передней в колено, задней, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
12.	ОРУ. Спортивное и специальное оборудование. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП	80 мин
13.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
14.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
15.	ОРУ. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП	80 мин
16.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
17.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- совершенствование бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
18.	ОРУ. Полвиж. игра-(петушиный бой). Различ. виды спорта и - регби, футбол. ОФП.	80 мин

№ п/п	ДЕКАБРЬ	время
№ п/п	Наименования материала	время
1.	ОРУ. Теория. Самбо на чемпионатах мира: ведущие команды России и их спортивные успехи на международной арене. Спортивное и специальное оборудование ОФП	80 мин
2.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение-болевые приёмы на руки. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение выведение из равновесия – рывком, толчком, вертушка. 3 учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
3.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование-болевые приёмы на руки 2-учеб. трен. поединка в партере. Борьба стоя-совершенствование выведения из равновесия– рывком, толчком, вертушка. 3 учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
4.	ОРУ. Полвиж. игра-(петушиный бой). Различ. виды спорта и - регби, футбол. ОФП.	80 мин
5.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба стоя- изучение передней подножки 4 учеб. трен. Поединка в стойке. ОФП.	80 мин
6.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба стоя-совершенствование передней подножки 2 учеб. трен. поединка в стойке. Различ. виды спорта – (регби, футбол). ОФП.	80 мин
7.	Аттестация (промежуточная, итоговая)	80 мин
8.	ОРУ. Теория. Самбо на чемпионатах мира: ведущие команды России и их спортивные успехи на международной арене. Спортивное и специальное оборудование. Различ. виды спорта ( регби, баскетбол).	80 мин
9.	ОРУ. Теория. Самбо на чемпионатах мира: ведущие команды России и их спортивные успехи на международной арене. Спортивное и специальное оборудование ОФП	80 мин
10.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание со стороны ног. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков подсечкой боковой, передней, передней в колено, задней, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
11.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание со стороны ног. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- совершенствование бросков подсечкой: боковой, передней, передней в колено, задней, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
12.	ОРУ. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби, баскетбол). ОФП	80 мин
13.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
14.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
15.	ОРУ. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). Спортивное и специальное оборудование.	80 мин
16.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. . ОФП.	80 мин
17.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- совершенствование бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке.	80 мин
18.	ОРУ. Теория. Самбо на чемпионатах мира: ведущие команды России и их спортивные успехи на международной арене. ОФП	80 мин

№ п/п	ЯНВАРЬ	время
№ п/п	Наименования материала	время
1.	ОРУ. Теория Техника безопасности при занятиях самбо. Гигиенические требования к местам занятий самбо, инвентарю и спортивной одежде. Использование. Спортивное и специальное оборудование. ОФП.	80 мин
2.	ОРУ. Техн.такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание сбоку 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение задней подножки. .3-учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
3.	ОРУ. Техн. такт. под-ка Борьба лёжа- совершенствование удержание сбоку. 2- учеб. трен. поединка в партере. Борьба стоя-совершенствование задней подножки. 3-учеб. трен поединка в стойке. ОФП.	80 мин
4.	ОРУ. Теория. Гигиенические требования к местам занятий самбо, инвентарю и спортивной одежде. Использование. Спортивное и специальное оборудование. Различ. виды спорта и подвиж. игры- футбол.	80 мин
5.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание верхом. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- изучение передней подножки 3 учеб. трен. поединка в стойке. Различ. виды спорта и подвиж. игры-футбол Полвиж. игры-(третий лишний, рыбка). ОФП.	80 мин
6.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание верхом. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование передней подножки 3 учеб. трен. поединка в стойке. ОФП	80 мин
7.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание со стороны головы. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- изучение передней подножки с колена.3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
8.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание со стороны головы. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование передней подножки с колена.3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
9.	ОРУ. Теория. Гигиенические требования к местам занятий самбо, инвентарю и спортивной одежде. Использование. Спортивное и специальное оборудование. Спортивное и специальное оборудование. ОФП	80 мин
10.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание со стороны ног. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков подсечкой боковой, передней, передней в колено, задней, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. Полвиж. игры-(третий лишний,). ОФП.	80 мин
11.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание со стороны ног. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- совершенствование бросков подсечкой: боковой, передней, передней в колено, задней, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
12.	ОРУ. Теория. Гигиенические требования к местам занятий самбо, инвентарю и спортивной одежде. Использование. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП	80 мин
13.	ОРУ. Различ. виды подвиж. игры-(регби. баскетбол спорта). ОФП	80 мин
14.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
15.	ОРУ. Различ. виды подвиж. игры-(регби. баскетбол спорта). ОФП. Спортивное и специальное оборудование	80 мин
16.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
17.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- совершенствование бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин

№ п/п	ФЕВРАЛЬ	время
№ п/п	Наименования материала	время
1.	ОРУ. Теория. Использование естественных факторов природы (солнца, воздуха и воды) для закаливания организма. Меры личной и общественной санитарно-гигиенической профилактики. Спортивное и специальное оборудование ОФП.	80 мин
2.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. изучение уходов и пассивной защиты от изученных удержаний. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение броска через голову – упором стопой, упором голенью. 3-учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
3.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. совершенствование уходов и пассивной защиты от изученных удержаний. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование броска через голову – упором стопой, упором голенью. 3-учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
4.	ОРУ. Различ. виды спорта и подвиж. игры- футбол. Спортивное и специальное оборудование ОФП.	80 мин
5.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение-болевые приёмы на руки. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение выведение из равновесия – рывком, толчком, вертушка. 3 учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
6.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование-болевые приёмы на руки 2-учеб. трен. поединка в партере. Борьба стоя-совершенствование выведения из равновесия– рывком, толчком, вертушка. 3 учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
7.	ОРУ. Теория. Использование естественных факторов природы (солнца, воздуха и воды) для закаливания организма. Меры личной и общественной санитарно-гигиенической профилактики. Различ. виды спорта и подвиж. игры- футбол. Спортивное и специальное оборудование	80 мин
8.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-изучение активные и пассивные защиты от болевых приёмов. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков через бедро. 3- учеб. трен. поединка в стойке. .	80 мин
9	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование активные и пассивные защиты от болевых приёмов. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование бросков через бедро. 3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.
10	ОРУ. Теория. Использование естественных факторов природы (солнца, воздуха и воды) для закаливания организма. Меры личной и общественной санитарно-гигиенической профилактики. Полвиж. игра-(петушиный бой). Различ. виды спорта и подвиж. игры- футбол.	80 мин
11.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение активные и пассивные защиты от переворачивания. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение броска прогибом через грудь 3 - учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
12	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование активной и пассивной защиты от переворачивания. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование броска прогибом через грудь 3 - учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.
13.	ОРУ. Теория Использование естественных факторов природы (солнца, воздуха и воды) для закаливания организма. Меры личной и общественной санитарно-гигиенической профилактики. Спортивное и специальное оборудование ОФП	80 мин
14.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-изучение болевых приёмов на ноги 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков с захватом ног. 3 - учеб. трен. поединка в стойке Тактическая под-ка (разведка и сбор информации).	80 мин
15.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование болевых приёмов на ноги 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование бросков с захватом ног. 3-учеб. трен. поединка в стойке Тактическая под-ка (разведка и сбор информации).	80 мин
16	ОРУ. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби, баскетбол). ОФП	80 мин

№ п/п	МАРТ	время
№ п/п	Наименования материала	время
1.	ОРУ. Теория. Психологическая подготовка. Воспитание настойчивости, умения преодолевать трудности, чувства самбо. Спортивное и специальное оборудование. Ответственности. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП	80 мин
2.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание сбоку 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение задней подножки. .3-учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
3.	ОРУ. Техн. такт. под-ка Борьба лёжа- совершенствование удержание сбоку. 2- учеб. трен. поединка в партере. Борьба стоя-совершенствование задней подножки. 3-учеб. трен поединка в стойке. ОФП.	80 мин
4.	ОРУ. Теория. Психологическая подготовка. Воспитание настойчивости, умения преодолевать трудности, чувства самбо Спортивное и специальное оборудование. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП.	80 мин
5.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба стоя- изучение передней подножки 3 учеб. трен. поединка в стойке. - Спортивное и специальное оборудование. ОФП.	80 мин
6.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Спортивное и специальное оборудование Борьба стоя-совершенствование передней подножки 3 учеб. трен. поединка в стойке. ОФП	80 мин
7.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание со стороны головы. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- изучение передней подножки с колена.3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
8.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание со стороны головы. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование передней подножки с колена.3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
9.	ОРУ. Теория. Психологическая подготовка. Воспитание настойчивости, умения преодолевать трудности, чувства самбо. Ответственности. Спортивное и специальное оборудование. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП	80 мин
10.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание со стороны ног. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков подсечкой боковой, передней, передней в колено, задней, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
11.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание со стороны ног. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- совершенствование бросков подсечкой: боковой, передней, передней в колено, задней, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
12.	ОРУ.Теория. Психологическая подготовка. Воспитание настойчивости, умения преодолевать трудности, чувства самбо. Ответственности. Спортивное и специальное оборудование ОФП. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол).	80 мин
13.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. футбол). Полвиж. ОФП.	80 мин
14.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
15.	ОРУ. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП	80 мин
16.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
17.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- совершенствование бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
18.	ОРУ. Полвиж. игра-(петушиный бой). Спортивное и специальное оборудование ОФП.	80 мин
19.	ОРУ. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП	80 мин

№ п/п	АПРЕЛЬ	время
№ п/п	Наименования материала	время
1.	ОРУ. Техника-основа спортивного мастерства самбиста. Характеристика изучаемых приемов. ОФП	80 мин
2.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение-болевые приёмы на руки. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение выведение из равновесия – рывком, толчком, вертушка. 3 учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
3.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование-болевые приёмы на руки 2-учеб. трен. поединка в партере. Борьба стоя-совершенствование выведения из равновесия– рывком, толчком, вертушка. 3 учеб. трен. поединка в стойке.	80 мин
4.	ОРУ. Полвиж. игра-(петушиный бой). Различ. виды спорта и - регби, футбол. ОФП.	80 мин
5.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба стоя- изучение передней подножки 4 учеб. трен. Поединка в стойке. ОФП.	80 мин
6.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба стоя-совершенствование передней подножки 3 учеб. трен. поединка в стойке. ОФП	80 мин
7.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба стоя- изучение и закрепление передней подножки с колена.4- учеб. трен. поединка в стойке. Различ. виды спорта и - регби, футбол. Полвиж. игры-(третий лишний, рыбка). .	80 мин
8.	ОРУ. Теория. Техника-основа спортивного мастерства самбиста. Характеристика изучаемых приемов. Спортивное и специальное оборудование. ОФП	80 мин
9.	ОРУ. Теория. Техника-основа спортивного мастерства самбиста. Характеристика изучаемых приемов. Спортивное и специальное оборудование ОФП	80 мин
10.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание со стороны ног. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков подсечкой боковой, передней, передней в колено, задней, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке.	80 мин
11.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание со стороны ног. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- совершенствование бросков подсечкой: боковой, передней, передней в колено, задней, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
12.	ОРУ. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби, баскетбол). ОФП	80 мин
13.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке.	80 мин
14.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
15.	ОРУ. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП	80 мин
16.	Аттестация (промежуточная, итоговая)	80 мин

№ п/п	МАЙ	время
№ п/п	Наименования материала	время
1.	ОРУ. Теория Роль и значение разносторонней физической подготовки для укрепления органов и систем, повышение функциональных возможностей организма спортсмена. Спортивное и специальное оборудование. ОФП	80 мин
2.	ОРУ. Техн.такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание сбоку 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение задней подножки. .3-учеб. трен. поединка в стойке.	80 мин
3.	ОРУ. Техн. такт. под-ка Борьба лёжа- совершенствование удержание сбоку. 2- учеб. трен. поединка в партере. Борьба стоя-совершенствование задней подножки. 3-учеб. трен поединка в стойке. ОФП.	80 мин
4.	ОРУ. Теория. Роль и значение разносторонней физической подготовки для укрепления органов и систем, повышение функциональных возможностей организма спортсмена. Спортивное и специальное оборудование. Различ. виды спорта и подвиж. игры- футбол. ОФП.	80 мин
5.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание верхом. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- изучение передней подножки 3 учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
6.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание верхом. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование передней подножки 3 учеб. трен. поединка в стойке. ОФП	80 мин
7.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание со стороны головы. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- изучение передней подножки с колена.3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
8.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание со стороны головы. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование передней подножки с колена.3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
9.	ОРУ. Теория. Роль и значение разносторонней физической подготовки для укрепления органов и систем, повышение функциональных возможностей организма спортсмена. Спортивное и специальное оборудование. Различ. виды спорта и подвиж. игры- футбол. ОФП	80 мин
10.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание со стороны ног. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков подсечкой боковой, передней, передней в колено, задней, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
11.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- в стойке. Спортивное и специальное оборудование. ОФП.	80 мин
12.	ОРУ. Совершенствование удержание со стороны ног. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- совершенствование бросков подсечкой: боковой, передней, передней в колено, задней, изнутри. .3- учеб. трен. поединка регби. баскетбол). ОФП	80 мин
13.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
14.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке.	80 мин
15.	ОРУ. Теория. Роль и значение разносторонней физической подготовки для укрепления органов и систем, повышение функциональных возможностей организма спортсмена. Спортивное и специальное оборудование. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП	80 мин
16.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке.	80 мин
17.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- совершенствование бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
18.	ОРУ. Полвиж. игра-(петушиный бой). Различ. виды спорта и подвиж. игры- футбол. Спортивное и специальное оборудование. ОФП.	80 мин

№ п/п	ИЮНЬ	время
№ п/п	Наименования материала	время
1.	ОРУ. ОФП.	80 мин
2.	ОРУ. ОФП.	80 мин
3.	Самостоятельная работа.	80 мин
4.	Самостоятельная работа.	80 мин
5.	Самостоятельная работа.	80 мин
6.	Самостоятельная работа.	80 мин
7.	Самостоятельная работа.	80 мин
8.	Самостоятельная работа.	80 мин
9	Самостоятельная работа.	80 мин
10	Самостоятельная работа.	80 мин

№ п/п	АВГУСТ	время
№ п/п	Наименования материала	время
1.	ОРУ. Теория. Значение спортивных соревнований. Требования, предъявляемые к их проведению. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП.	80 мин
2.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание сбоку 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение задней подножки. .3-учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
3.	ОРУ. Техн. такт. под-ка Борьба лёжа- совершенствование удержание сбоку. 2- учеб. трен. поединка в партере. Борьба стоя-совершенствование задней подножки. 3-учеб. трен поединка в стойке. ОФП.	80 мин
4.	ОРУ. Теория. Значение спортивных соревнований. Требования, предъявляемые к их проведению. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП.	80 мин
5.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба стоя- изучение передней подножки 3 учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
6.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба стоя-совершенствование передней подножки 3 учеб. трен. поединка в стойке. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП.	80 мин
7.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание со стороны головы. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- изучение передней подножки с колена.3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
8.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание со стороны головы. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование передней подножки с колена.3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
9.	ОРУ. Теория. Значение спортивных соревнований. Требования, предъявляемые к их проведению. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП	80 мин
10.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание со стороны ног. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков подсечкой боковой, передней, передней в колено, задней, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
11.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание со стороны ног. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- совершенствование бросков подсечкой: боковой, передней, передней в колено, задней, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
12.	ОРУ. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП.	80 мин
13.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке.	80 мин
14.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-совершенствование бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
15.	ОРУ. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП.	80 мин
16.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа- изучение удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя-изучение бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
17.	ОРУ. Техн. такт. под-ка. Борьба лёжа-совершенствование удержание поперёк с плеча. 2-учеб. трен. поединка в партере Борьба стоя- совершенствование бросков зацепом стопой – снаружи, изнутри. .3- учеб. трен. поединка в стойке. ОФП.	80 мин
18.	ОРУ. Полвиж. игра-(петушиный бой). Различ. виды спорта и - регби, футбол. ОФП.	80 мин
19.	ОРУ. Различ. виды спорта и подвиж. игры-(регби. баскетбол). ОФП..	80 мин

2. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ

Комплексы контрольных упражнений для оценки результатов освоения образовательной программы

Контрольные упражнения для групп 3-го года обучения базового уровня сложности Программы (ЮНОШИ)

Развиваемое физическое качество	Весовые категории
Развиваемое физическое качество	34-42	43-54	55-71 +
СКОРОСТНЫЕ КАЧЕСТВА
Бег 60 м	10.0	9.9	10.3
ВЫНОСЛИВОСТЬ
Бег 800 метров	3 мин	3 мин 10 сек	3 мин 20 сек
СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА
Подтягивание из виса на перекладине	8	8	7
СИЛА
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	16	16	14
Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке	8	8	8
СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА
Прыжок в длину с места	165	165	160
ТЕХНИЧЕСКОЕ МАСТЕРСТВО

Контрольные упражнения для групп 3-го года обучения базового уровня сложности Программы ( ДЕВУШКИ)

Развиваемое физическое качество	Весовые категории
Развиваемое физическое качество	34-42	43-54	55-71 +
СКОРОСТНЫЕ КАЧЕСТВА
Бег 60 м	10.4	10.2	10.6
ВЫНОСЛИВОСТЬ
Бег 800 метров	3 мин 25 сек	3 мин 35 сек	3 мин 45 сек
СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА
Подтягивание из виса на низкой перекладине	13	13	11
СИЛА
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу	10	10	8
Подъем ног до хвата руками в висе на гимнастической стенке	3	3	3
СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА
Прыжок в длину с места	150	150	148

Список литературы

Нормативно-правовые акты

1. Федеральный закон от 29.12.2012 №273-ФЗ «Об образовании в Российской Федерации».

2. Федеральный закон от 04.12.2007 г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации».

3. Федеральные государственные требования к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам (утверждены приказом Министерства спорта Российской Федерации от 15.11.2018 г. № 939, зарегистрировано в Минюсте России 04.02.2019 № 53679).

4. Санитарно-эпидемиологические правила и нормативы СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей» (утверждены Главным государственным санитарным врачом РФ 04.07.2014 г.).

Нормативно-правовые акты

1. Борьба самбо: Справочник / Автор-составитель Е. М. Чумаков -М.: Физкультура и спорт, 1985. 2. Индивидуальное планирование тренировки борца-самбиста: Методические рекомендации / Подготовлены С.Ф. Ионовым и Е.М. Чумаковым. - М.: Комитет по ФК и С при СМ СССР, 1986. 3. Ионов С. Ф., Ципурский И. Л. Организация и судейство соревнований по борьбе самбо. - М.: Физкультура и спорт, 1983. 4. Международные правила по борьбе самбо. Калининград: Янтарный сказ, 1999.

5. Новиков Н.А., Старшинов В. И. Информационное обеспечение диалоговой автоматизированной обучающей системы для борьбы самбо: Учеб. пособие. -М.: МИФИ, 1985. 6. Рудман Д. Л. Самбо. Техника борьбы лежа. Нападение. -М.: ФиС, 1982. 7. Рудман Д. Л. Самбо. Техника борьбы лежа. Защита. -М.: ФиС, 1983. 8. Харлампиев А. А. Система самбо. Боевое искусство. - М.: Советский спорт, 1995.

9. Чумаков Е. М. Сто уроков САМБО / Под редакцией С. Е. Табакова. - Изд. 5-е, испр. и доп. - М.: Физкультура и спорт, 2002. 10. Чумаков Е.М. Тактика борца-самбиста.-М.: Физкультура и спорт, 1976. 11. Чумаков Е.М. Физическая подготовка борца.-М.: РГАФК, 1996.

12.Шестаков В.Б., ЕрегинаС.В. «Теория и методика детско-юношеского самбо». «ОЛМА Медиа Групп» Москва 2008;

Интернет-ресурсы

1. http://sambo.ru/

2. http://video-uroki

online.com/sport/vosto4nye_edinoborstva/samou4itel_po_sambo_dlja_na4inajuwix/

3. http://uroki-online.com/sport/self-defense/1009-borba-sambo-video-obuchenie.html