Россия, г.Великий Устюг
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 28.04.2026 17:51
Трощенкова Наталья Юрьевна
педагог дополнительного образования
54 года
52 207
429 
Местоположение
Специализация
Организм зрелой женщины в корне отличается от молодого. Поэтому питание нужно обязательно скорректировать, учитывая возрастные изменения.
Во-первых, после 40 лет происходит изменение гормонального фона. Из-за этого меняется состояние кожи, обмена веществ и нервной системы. Поэтому, если вы хотите похудеть, нужно есть не только меньше, но и изменить свой рацион.
Во-вторых, появляются проблемы с кишечником, так как эластичность его стенок снижается. У человека появляются час ...
25.03.2018 20:28
155
Нет ничего проще, чем планка. И нет ничего сложнее этого упражнения, когда стрелка секундомера подбирается к рекордной отметке. Новый комплекс упражнений, с которым мы хотим вас познакомить, основан именно на этих свойствах планки.
Каждый человек знает, что для того, чтобы обладать красивым и сильным прессом, необходимо выполнять подъёмы корпуса в положении лёжа. Однако действительно ли это является самым эффективным упражнением для мышц пресса?
Ответ — нет. На самом ...
Категория:
Физкультура
25.03.2018 20:07
521
Чтобы капуста росла крепкой и здоровой, я использую испытанное временем средство.
В 3 л воды добавляю аптечный пузырек валерианы и 1 ст. л. жидкого мыла.
Подготовленным раствором опрыскиваю капусту, пораженную вредителями, – и все, больше ей никто не мешает расти. А за месяц до уборки кочанов на хранение опрыскиваю капусту нашатырным спиртом.
Для этого 1 пузырек нашатырного спирта (40 мл) надо вылить в 5-литровое ведро воды и добавить пару столовых ложек жи ...
25.03.2018 19:59
224
Всегда мечтали о йоге, но ходить на групповые занятия с инструктором нет времени и сил? Приходим на помощь с замечательным курсом йоги для начинающих! Вы можете потренироваться принимать позы дома, а когда почувствуете себя увереннее, сможете самостоятельно освоить и более сложные позы. Итак…
Поза для расслабления
Сядь, скрестив ноги, ...
23.03.2018 16:59
733
В то время как здоровая диеты и регулярная тренировка может помочь сжечь упрямый жир, определенные продукты в вашем рационе, могут увеличить ваш потенциал сжигания жира и помочь вам прорваться через любые плато, чтобы быстро похудеть.
Возьмите эти мощные ингредиенты, чтобы естественным образом увеличить распад жира и снизить потерю веса с минимальными дополнительными усилиями.
1. Кокосовое масло
Помимо того, что кокосовое масло также ассоциируетс ...
23.03.2018 16:38
193
Давайте прямо: сильный дух — это результат прогресса, а не врожденное качество.
Все люди хотят для себя лучшего: друзей, работу, заработок. Но это нелегко получить, особенно, если вы чувствуете, что не можете изменить свою жизнь. Для изменения своей жизни, людям требуется много силы.
Вместо того чтобы рассматривать препятствия, как способ закалить свой характер, мы рассматриваем их как неразрешимые проблемы. А это плохо. Это мешает развиваться.
...
Категория:
Психологу
23.03.2018 16:35
454
Многие родители мечтают, чтобы их дети умели красиво рисовать. Для этого нужно обучить малышей базовым навыкам. Для родителей, которые не знают, как правильно это сделать, вот 15 схем. Эти полезные инструкции помогут мамам и папам научить своих чад рисовать с помощью цифр. Такое задание очень увлекательное и при этом совершенно несложное. Замечательно то, что такой вид рисования наверняка понравится детям.
Как научить ребенка рисовать
Рисуем зайца ...
23.03.2018 16:25
916
Юлия Борисовна Гиппенрейтер — легендарный психолог, которая «воспитала» своими советами не одно поколение родителей. Эта мастерица слова знает, как донести до родителей некоторые не совсем простые темы детской психологии. Любая книга этой женщины может стать настольной книгой родителей, которые хотят воспитать благодарного и счастливого ребенка.
Цитаты Юлии Гиппенрейтер задевают за живое и заставляют родителей задуматься над тем, в ...
23.03.2018 16:13
244
Эффективность — главный постулат в изучении языков. Ниже несколько советов, которые точно помогут в изучении английского.
Оглавление:
1. Слушайте радио на английском, пока вы занимаетесь делами по дому.
2. Проговаривайте вслух или мысленно на английском языке то, что вы делаете.
3. Смотрите ...
Категория:
Английский язык
23.03.2018 15:41
706
Более десяти лет проводились исследования на тему отдыха и жизни у моря. Все они показали, что отдых на пляже не только улучшит в разы ваше настроение, но и ваша эффективность на работе значительно повысится. Более того, ученые говорят о минимум пяти причинах, по которым вам не просто необходимо отдыхать на пляже, а нужно жить на нем.
1. Вода быстро возвращает человека к его естественному состоянию
...
23.03.2018 15:37
220
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
