Россия, г.Великий Устюг
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 28.04.2026 17:51
Трощенкова Наталья Юрьевна
педагог дополнительного образования
54 года
52 219
429 
Местоположение
Специализация
❤Глубокие выпады с отжиманиями
Это упражнение позволит вам растянуть и проработать мышцы бёдер, разогреть мышцы пресса и спины.
Начинаем упражнение из позиции «высокая планка», далее переносим правую ногу вперёд — за правую руку, сгибаем руки в локтях, чтобы усилить растяжку.
Возвращаемся в исходное положение и повторяем ту же последова ...
Категория:
Физкультура
01.10.2017 13:56
1518
Фотограф Aurélien Billois, который провёл три дня в лавандовых полях в коммуне Валансоль в регионе Прованс – Альпы – Лазурный Берег во Франции, делится своими изумительными снимками.
...
28.09.2017 08:59
169
Дорогие коллеги, поздравляю вас с профессиональным праздником. Здоровья и творческих успехов!
Вы не просто воспитатели для деток,
Вы им маму заменяете вполне.
Им не нужно сладеньких конфеток,
Если радостно, комфортно на душе!
Для детей, ведь, главное – забота,
И уход, вниманье день за днем.
Воспитатель – сложная работа
Если подопечных полон дом!
Благодарны мы Вам за старанья,
За улыбки детские и смех!
Пусть проблемы и переживанья
Позади остан ...
Категория:
Дошкольное образование
27.09.2017 10:54
416
В мире много талантливых людей, работы которых вызывают восторг, но всё же лучший в мире художник – это, несомненно, природа. Она порой рождает такие шедевры, глядя на которые замираешь в восхищении. В этом обзоре фотографии деревьев, в реальность существования которых сложно поверить.
...
27.09.2017 10:50
500
Что может быть лучше чашки кофе по утрам? Лично я могу лишь добавить, что лучше кофе по утрам, может быть только кофе со сливками. Но, тем не менее, сколько людей, столько и мнений. Для некоторых это напиток, который способен продлевать адекватное состояние после ночи без сна, другие же находят кофе весьма вредным и невкусным. Но давайте разберемся, что же мы получаем, выпивая чашку кофе в день? Какие ферменты попадают в наш организм?
Знаменитый писатель Макс Фрай писал о кофе весьма краси ...
22.09.2017 14:00
174
Всем нам знакомо чувство удовлетворения, которое испытываешь после того, как решишь трудную задачу. Хотя интеллектуальные шутки можно понять за считанные секунды, разгадывание загадок требует больше времени, благодаря чему удовольствие намного больше. Вот, одни из самых сложных логических задач, которые не так просто решить. Проверьте себя,обладаете ли вы нужной смекалкой, чтобы разгадать эти загадки.
Ответы на загадки и объясне ...
21.09.2017 10:31
216
Мы годами стараемся спать в одно и то же время суток. И наши действия тоже имеют свою периодичность. Сон, в основном, припадает на ночное время. Но некоторые люди предпочитают подремать еще и днем. А у животных на протяжении дня и ночи несколько фаз сна и бодрствования.
Если вы из тех людей, которые часто ложатся днем, вам следует прочитать данную статью до конца!
У большинства людей просто не хватает времени на дневной сон. Вечные заботы не дают расслабит ...
Категория:
ОБЗР (ОБЖ)
21.09.2017 10:02
285
У моей мамы в это воскресенье день рождения, а затем на следующей неделе у сестры и у близкой подруги. И это только в сентябре! Я, например, очень люблю дарить подарки, но стараюсь каждый раз это делать так, чтобы они по максимуму принесли радость виновнику торжества.
И в этом деле упаковка играет важную роль. Ведь получать подарки всегда приятно. А презенту, изысканно и изобретательно упакованному, будут радоваться вдвойне.
Кроме того, я считаю, что упаковка подар ...
Категория:
Технология (мальчики)
20.09.2017 21:39
972
Огромное разнообразие красивых мест, на некоторые из которых нужно добираться на лодке или на самолете, делает путешествие по пляжам Азии очень заманчивым. Ознакомьтесь с списком лучших пляжей, которые должны быть в каждом списке путешественников по странам Азии.
...
20.09.2017 21:29
184
Наверное, каждому родителю знакома ситуация, когда во время разговора с кем-то маленький сын или дочь дергают за рукав и перебивают. Эта техника, которую я подсмотрела у одной своей знакомой, поможет раз и навсегда решить такую проблему. Мы сидели у нее дома и беседовали, когда ее трехлетний сын подошел и хотел что-то сказать. Но вместо того, чтобы прервать разговор, он просто положил свою руку на ее запястье и стал ждать. В ответ, не отрываясь от разговора, подруга положила свою руку повер ...
20.09.2017 21:24
144
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
