Россия, Симферополь
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 29.04.2020 06:48
Малярова Ирина Анатольевна
Учитель физической культуры
55 лет
2 160
32 373 
Местоположение
Специализация
4 класс
30.03.2020г.
Урок № 53.
Тема урока.
Равномерный бег. Чередование ходьбы и бега. Преодаление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра "Пятнашки".
Цель урока.
Развивать у детей навыки выносливости.
План урока.
1.Прочитать и выучить.
Упражнения собственно, кроссовая подготовка включает в себя упражнения, которые по цели тренировки можно разделить на три категории: На скорость. К таким упражнениям относится переменный бег на отрезках в 50 и 100 метров. При этом необходимо чередовать бег трусцой с максимальной скоростью. Также в эту категорию входит эстафетный (беспрерывный) бег. Отрезки составляют 100, 200 и больше метров. На общую выносливость. Сюда относится равномерный бег со скоростью примерно 5-7 км/ч. Длительность упражнения может составлять 30-90 минут. Переменный бег также входит в эт
Урок № 14-16.
Тема урока: Метание мяча на дальность. Прыжки в длину с места. Эстафеты. Игра "Снайпер".
Цель урока: Развитие силовых качеств.
План урока.
1. Теоретические сведения.
Основы метания Современная легкая атлетика не рассматривает метание снарядов в цель. Метание малого мяча на дальность – вот первоочередное упражнение. Бросок может выполняться любым способом: стоя из-за головы, из-за головы с разбега, выбрасывание сна ...
22.04.2020 16:46
489
Урок № 10-12.
Тема урока: Прыжок в длину с места. Челночный бег. Эстафеты. Игра "Вызов номеров".
Цель урока: Развитие скоростных качеств.
План урока.
1. Теоретические сведения.
Прыжки в длину с места позволяют проверить уровень прыгучести, а также тестируют силу ног. Они являются самостоятельным видом состязаний только на школьном уровне. В то же время прыжки считаются отличным тренировочным упражнением, которое позволяет комплексно ...
22.04.2020 16:16
203
Урок № 7-9.
Тема урока: Ходьба по разметкам. Бег с ускорением 30 м. Развитие скоростных и координационных способностей. Игра.
Цель урока: Развитие скоростных способностей.
План урока.
1. Теоретические сведения.
Бег, способ передвижения, при котором, по определению П. Ф. Лесгафта, тело «то соприкасается с почвой одной ногой, то летит в воздухе», в отличие от ходьбы, когда тело имеет постоянную опору одной или двумя ногами.
...
17.04.2020 19:36
200
Урок № 5-6.
Тема урока: ОРУ. Развитие выносливости. Бег в чередовании с ходьбой до 8 минут. Преодаление препятствий.Игра.
Цель урока: воспитание отсутствия у детей страха перед препятствиями.
План урока.
1. Теоретическая часть.
На первом и втором годах обучения отдельные спортсмены по экспертным оценкам уже могут быть довольно точно ориентирования на определенные виды легкой атлетики. Однако на протяжении всего этапа начальной подготовки 2-3 р ...
12.04.2020 10:16
219
Тема урока: Развитие выносливости, чередование ходьбы и бега, ОРУ, преодаление препятствий, игра.
Цель урока: прививать детям любовь к длинным дистанциям бега.
План урока.
1. Прочитать и выучить.
Отбор и спортивная ориентация юных бегунов представляют собой сложный, длительный процесс, в котором выделяют четыре этапа: набор в группы начальной подготовки ДЮСШ; отбор в учебно-тренировочные группы для спец ...
11.04.2020 14:20
140
Урок № 1-2.
Тема урока.
Равномерный бег до 4 мин. Чередование ходьбы и бега. Преодаление малых препятствий. Развитие выносливости. Игра "Третий лишний".
Цель урока.
Развитие выносливости у учащихся.
1. Прочитать и выучить.
Разминка Уроки кроссовой подготовки следует начинать с разминки. Она может длиться от 5 до 15 минут. Не стоит усердствовать, чтобы побер ...
27.03.2020 20:27
232
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
