Россия, Шахунья
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 17.04.2024 13:01
Воронцов Владимир Александрович
преподаватель физической культуры
53 года
7 235
5 115 
Местоположение
В этом ролике мы подводим итог нашего первого видео-конкурса. ...
Категория:
Физкультура
10.03.2017 10:03
145
Некоторое время назад мы сняли серию роликов о становой тяге. После чего нам несколько раз задали вопрос: "А зачем человек на видео берется за гриф разнохватом?". Чтобы не повторять в разных местах одно и то же, мы решили снять короткий ролик, в котором объясним - зачем.
Ну и чтобы два раза не вставать, быстро пройдемся по вариантам хвата грифа штанги ...
Категория:
Физкультура
10.03.2017 10:00
135
Этим видео-уроком мы еще раз затронем тему травм в пауэрлифтинге и их профилактики. Сегодня Богдан покажет несколько упражнений, которые помогут укрепить мышцы задней части плеча и подарят вам массу незабываемых ощущений :-) ...
Категория:
Физкультура
10.03.2017 09:46
192
В этом видео Богдан расскажет о новомодном аксессуаре в мире пауэрлифтинга - слингшоте.
На Западе в обиход спортсменов эта штука вошла уже давно, на наших просторах слинг пока используется не часто. Хотя его активно двигают в массы, проводят соревнования по жиму в слинге, в общем лиха беда начало.
Слингшот был изобретен и запатентован американским пауэрлифте ...
Категория:
Физкультура
10.03.2017 09:45
200
Однажды мы уже снимали видео, где рассказали о роли, которую играют ноги в жиме лежа. Их задача - создать упор, направляя таз вверх по лавке, и усиливая эффект рессоры в грудном отделе. Таким образом устанавливаются более выгодные углы для работы мышц груди и плеч и облегчается работа трицепсов.
Однако, вопросы о том, как включать ноги в жиме лежа, периодически ...
Категория:
Физкультура
10.03.2017 09:43
179
В одном из предыдущих видео мы рассказывали о форме одежды, обязательной для соревнований по пауэрлифтингу. Среди прочего упоминали трико для жима и гетры - для становой тяги. В новом ролике мы решили еще раз вернуться к этим аксессуарам, показать их вживую и добавить пару слов.
Основной же разговор пойдет об обуви. В двух из трех соревновательных упражнений ро ...
Категория:
Физкультура
10.03.2017 09:42
330
Перед начинающими спортсменами, которые тренируются самостоятельно, рано или поздно встает вопрос: "А сколько раз надо, к примеру, жать и в скольких подходах, чтобы обеспечить перманентный рост силовых показателей?" Иными словами - как подбирать рабочие веса? Подобные вопросы периодически встречаются на специализированных форумах и в тематических группах ...
Категория:
Физкультура
10.03.2017 09:41
171
В новом ролике мы расскажем про классификацию подсобных упражнений: какие виды бывают и для чего каждый вид применяется в тренировочном процессе. ...
Категория:
Физкультура
10.03.2017 09:40
150
В открывающем (теоретическом) видео серии мы провели классификацию подсобных упражнений, поделив их на соревновательные, специально-подготовительные и общефизические.
Специально-подготовительные упражнения включают в себя элемент соревновательного движения и помогают развивать технику и определенные физические качества: быстроту, силу, мощность. Вместе с соревн ...
Категория:
Физкультура
10.03.2017 09:39
259
Тема эта глубока и, наверное, практически бесконечна. Развивать ее можно долго, чем мы постепенно и будем заниматься. Однако, как и в случае с подсобными упражнениями (кстати, ждите новое видео из этой серии), начнем с самых основ. Ну, потому что для любого пути нужна отправная точка, и кроме того, мы снимаем для людей самого разного уровня подготовки, в том числе ...
Категория:
Физкультура
10.03.2017 09:37
171
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
Полезное для учителя
Реализация образовательных программ осуществляется с применением исключительно электронного обучения и ДОТ
